下面是小编为大家整理的这事做得越舒服关节越吃不消（共含5篇），以供大家参考借鉴!同时，但愿您也能像本文投稿人“肚皮儿敦敦”一样，积极向本站投稿分享好文章。
空调病是一种夏季的独特疾病，主要就是因为外面太热，吹空调吹得太狠了，从而导致的一系列疾病，那么大家知道什么是空调病吗？空调病的症状有哪些？以及它的危害都有哪些呢？下面我们就来通过这篇文章了解下，顺便看看如何预防空调病。
听说过空调病，但是很多人应该没听说过“空调腿”。其实它也是夏季常见的疾病之一。空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。
调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。
久吹空调，年老后会得关节炎
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉刺激，血液循环更慢，更易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。
为预防“空调腿”的发生，应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以二十六、七摄氏度为宜。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
如何预防“空调腿”病
1、尽量不要长时间吹冷气
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
2、尽量避同时使用冷气和电风扇
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。
限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番
最好能维持适当运动，但减少爬山(尤其是有阶梯的山路)、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程车司机等人员，更应加强膝盖保健工作。
4、戴护膝
一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。
5、定时起身活动
经常吹空调导致身体不舒服的，每隔一段时间应起身活动，以增进末稍的血液循环。
6、控制体重
可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
7、饮食注意
多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。
如果感觉关节隐约作痛或酸麻肿胀、僵硬时，即应及早就医诊治，延缓关节的退化。
8、运动
(1)经常适量进行股四头肌的收缩
经常吹空调从而得空调病的人，坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿放下，完全放松。如此反复，每天上、下午各做15分钟，能锻炼腿部肌肉，并改善关节的稳定性。
(2)静力平衡半蹲
类似传统武术的“站桩”，身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，待双腿感觉明显酸胀、颤抖时起身，慢走放松。3次为一组，每次间隔20-60秒。
(3)踝关节的跖屈和背伸活动
取坐位，右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上，一只手握住右脚跟，另一只手压住脚的前端，慢慢向下压，直到最大限度，稍停片刻，再把脚趾向上扳，直到最大限度。重复做3-5次后，换左腿进行如上动作3-5次，还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作;最后，让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。
夏季天气炎热，许多人都喜欢吹空调降暑，但是这样一来会给身体带来许多负担。空调病已经不足为奇，空调腿也已经蔓延开来。希望大家能够积极预防，度过一个健康的夏季。
空调病怎么办
中医药治疗空调病
夏天的温度非常接近人体的体温，所以这个时候想要达到散热的效果，那么通过热量除热才是最好的一种方法，同时也是一种很好的保健方法。
如今空调已经在社会之中高度的普及，长期处在这种环境之中的人类，汗腺功能的使用就非常的少，就算是气温炎热的夏季也是如此，这对于健康是非常不利的，因为汗腺不仅能够排汗，同时还能够排毒，并且也是预防各种疾病的一道重要防线。
想要令身体更加的健康，那么顺应天时是非常有必要的，在该出汗的季节出汗，这样才是一种健康的养生方法。
生姜具有很好的发汗以及解毒、止吐的作用，所以说日常经常处在空调房之中的患者，应该适当的经常多喝一些姜汤，这样不仅能够有效的预防空调病，同时还能够令身体更加的健康。
想要达到最好的效果，那么最好将喝姜汤的时间控制在每天的早上。
不过需要特别提醒的是，如果不是天气太冷或者是太热，那么最好不要使用空调，也不要长时间使用，特别是开着空调睡觉，也不要将温度调的太低或者太高。
中医老专家介绍，想要治疗空调病，那么就别再晚上的时候使用空调，这样能够有效的防止出现脚心受凉的情况。
另外，在中午或者是晚上的时候使用空调，那么一些老人家或者是小孩以及身体比较虚弱的人群，最好穿上长袖的衣服，然后盖上薄薄的被子，这样能够有效的预防着凉。
如果仅仅只是患有比较轻微的空调病，那么问题不是很严重，可以适当的采取一些清暑热、化湿是方法。
方子：香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹叶、滑石、白蔻仁、和生甘草准备好，将所有的中草药放入开水之中浸泡五分钟，然后在日常生活中当作茶来喝，等到全身出现薄汗的时候就可以了。
对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者，那么可以服用藿香正气水，成人一次吃两支，效果很好。
如果是空调病的问题比较严重，特别是伴随有一些发烧以及咳嗽的情况，那么最好能够立即到医院进行检查，并且在医生的指导之下来服用一些药物令身体尽快的恢复健康。
人们患有空调病，这和现代生活工作的方式具有非常紧密的关系，不要认为空调病离我们很远，其实只要你使用了空调，那么很有可能就会在不知不觉的情况下患有这种疾病。
特比是在你感觉到身体不舒服的时候，那么就会更加容易的患上这种疾病。所以说，在日常生活中我们一定要对空调病有着很好的认识，了解他的危害，这样才能够做好预防工作。想要治疗料这种疾病，中医药治疗空调病是一个非常不错的选择。
结语：空调病是一种很常见的夏季疾病，因为夏季外面阳光暴晒，很多人第一选择肯定都是躲在空调房里，但是久而久之的话，这样反而会给身体带来极大的安全隐患，所以这方面大家一定要多加注意，要为自己的身体负责，保证健康。
男人越是喜欢做什么事情越易被戴绿帽子呢？在婚姻生活中，男人最害怕的事情就是女人给他戴绿帽子，那么，那你知道女人出轨的原因有哪些吗？女人出轨的表现是什么呢？男人应该如何识别女人是否出轨呢？下面我们一起来看看吧！
越是喜欢干这6件事的男人，越容易戴绿帽
有时候，女人空虚寂寞起来，就算男人对她再好再痴情，她也还是会忍不住，选择和别的男人好，只是，在外为了家而艰辛奋斗的男人，撒汗流血的同时，自己的老婆却和别的男人躺在自家的床上，这让男人情何以堪！
事1
对女人说的每一件事都唯命是从。
事2
不计较女人的过往，也不追问她曾经有过多少个前任，还有没有和前任藕断丝连！
事3
给女人买车、买房、买名牌包包，却不像女人的出轨对象一样，多关心她的生活。
事4
神经大条，觉得女人陪在自己身边，就是忠诚。
事5
女人和母亲有婆媳矛盾，也会不管不顾站在她这边，助长了她的嚣张气焰。
事6
无条件地宠爱女人，要天上的星星也给她摘下来！
婚后女人容易出轨的4种可能
男人出轨，目的为性，女人出轨性情交融。出轨对于男人来说，得到了便不那么珍惜。而女人往往希望拥有或弥补更多的东西。下面我们来看看婚后女人容易出轨的4种可能。
1、情感缺失，急需弥补
在婚后缺乏爱人关怀与呵护，严重内心情感缺失。这样不幸的女人一般在心里潜藏着想出轨的欲望，这种心态未必会促使女人主动去寻觅情人，但是一旦符合标准的男人主动去接触，她的心会非常容易沦陷。
2、阴差阳错，曾几何时
曾经有份真挚的爱情摆在面前，没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，如果上天再给一次机会，希望是一万年。
这是大话西游里的一段凄美的读白，映射到现实生活中充满了戏剧性，本来已经错过的人，还会再次出现在自己面前，并且双方都保留着当初的那份情感。与电影中不同的是，两个人遇到一起，多年的感情爆发，犹如干柴烈火，一发不可收拾。
对女人来说，婚姻中尤其需要爱的滋润，可是大多数女人婚后都是不如意的，一旦遇到往日曾有暧昧的那个人，擦出感情或者肉体的火花也是自然而然的事情，她会把自己婚姻中多年的不满全都释放出来，让另一个男人来呵护和关爱自己。
3、同病相怜，红颜知己
“幸福的家庭都一样，不幸的家庭却各有不同。” 对于出轨的家庭来说，往往都是对配偶有着一些不满意之处，比如：没有情调、不负责任、颜值无欲望、能力不足，种种原因(核心点就在于自己内心需求与供给不匹配)。
如果这样的一个有妇之夫遇到一个有相同遭遇的有夫之妇，就像遇到了知己一般，对方永远都能体会到自己的内心感受，很有相见恨晚之感，两个人从同病相怜到相互依偎，一来二去的就会打破道德的底线。
4、热心暖男，乘虚而入
一个热心的人让人感觉很温暖，他总在你需要的时候出现，非常有现在流行的暖男气质。在相互帮助中，两个人很容易变得熟络，并且女人会感觉这个乐于帮助自己的人非常可靠，好感就在心底慢慢的滋生。
如果加上女人的丈夫对自己冷漠或者不经常陪伴她，女人就会对自己身边的这个暖男有更大的心里倾向，或者会幻想和他在一起。这样的情况下，一旦男人看出端倪，抓住机会，两个人发生点什么也都顺其自然了。
女人出轨的表现
1、她突然变得爱穿着打扮
诱人的内衣一般是外遇的必备品。当你的妻子回来很晚的时候，同时身上穿的新买的内衣，如内裤、袜子之类的，你就要留心了。
或者，每当你的妻子出差、旅游、参加会议时，行李箱里总是带些性感的内衣，或用最好的化妆品，显得格外年轻漂亮。
2、人在曹营心在汉
在家里时，你的妻子总是坐卧不安、心神不宁，梦中吃语呼唤着一个异性的名字，以往对你的体贴一下子跑得无影无踪。
3、电话接通后对方不讲话就挂断
家里的电话有人打进来不说话，或者在你喂的一声后就挂了。这样的情况如果出现几次，可能是你的她已经有外遇的讯号。
4、她突然与你争着接电话
过去，你家里电话铃声响起时，并不一定都是你的妻子去接听。突然从某一天起，她总是抢在你的前面去接听电话，并且交谈的声音比往常低，交谈几句就匆匆挂断。
5、谈话变得反常
你的妻子和你聊天没有话题，同时自己单独看手机或者电视的时间越来越多。
某个异性的名字突然常在她口中提及或者以往常提的名字突然不提了。你的妻子开始说些不像平时所说的观点或笑话。
6、行踪可疑
你的妻子突然变得提前上班或晚归，当你打电话找她时，总是很难联络上。夜间加班或上进修课的时间比平常延长很多，总是不能如期而归。有人发现你的妻子经常与异性出人宾馆或饭店。
7、她突然变得无理取闹不尽人情
外遇的一方为了寻找心理平衡，有时会故意找茬激怒你。这样她自己反而觉得和你这样暴躁易怒的人在一起，外遇也是理所当然的。
8、往常的工作习惯生活习惯突然改变
你的妻子工作时间突然无故延长;加班的次数变得频繁。对单位的一切活动，如舞会、联谊会、旅游等参加得比往常积极。
9、同事邻居看你的眼神很特别
当你的妻子有外遇时，通常知道最晚的是你自己，你的同事、邻居、同学或朋友可能比你先知道。当他们亲眼看到或风闻你的妻子有外遇时，想告诉你又担心你承受不了，所以他们看你时的眼神总是显得与往常不一样。
职场里是否做得越久，就该拿的薪水越多？
有一篇在网络广泛流传的职场励志文章，当中一名想加薪的员工对老板说“我有25年的经验”，而老板响应他的是：“你没有25年的经验，你只是同一个经验用了25年，”
一位45岁的中年人和一名25岁的小伙子，两人同时应征路口的豪宅举牌员。
建商对他们说，举牌一天的薪资是700元。中年人听完大喊不公，认为自己有3年以上的举牌经验，不该和小伙子领一样的钱，建商应该替自己调涨工资，“至少要有800元吧!”
建商不以为然地指了指两人身后，一个蓬头垢面、看不出年纪的流浪汉说：“论经历，你们谁也不会比他久;至于他的工资，也是700元没变过!”
是否做得愈久，就该领得愈多?
其实每个职场中人都该自问：自己是否也像这名员工，做着没有累积性的工作，却期望老板替你加薪?
随着时代改变，企业已经不再是终生雇用制的思维了，就算你在同一间公司中稳稳待上25年，待遇也未必有所变化。不可否认，现在的企业愈来愈倾向于依照能力与贡献度调整职级和薪资，“年资”取胜的做法逐渐成为过去式，做得久也未必能领得多，一切以实力见真章。
究竟从倚老卖老到论功行赏，中间有何区别?
如果你做的始终是短期、派遣等不具累积性的工作，那么对于老板来说，你的替代价值就和门口的`管理员差不多，
或许这么讲比较清楚：如果你到一把年纪还在做零技术需求的工作，就难怪你的薪水没有起色。下一份工作的面试考官甚至会怀疑，为何你工作多年，到现在还在当基层人员?
管理学中有一个著名的“彼得原理”，当中提到：一个在目前工作上有出色表现的人，理应能继续向上提升到更高的职位;而如果一个人在同一职位上停滞不前，就表示这个人可能连目前的职务都无法胜任。
依照这个论点，长期停留在基层的你，处境实在令人担忧。
其实，老板宁可你的工作经验没那么多。
根据研究，许多人在转职时还背着前一份工作的“包袱”，这会抵销掉经验带来的优势。专家认为，人们在转换到另一个环境时，其实很难抛掉原先习得的规范和价值;所谓“职业包袱”指的是固化的做事方式和态度，而且工作经验愈多，你所背的包袱就愈沉重。
对于不少雇主来说，这是一个相当尴尬的问题。如果这是不大需要经验也能完成的工作，那何不干脆雇用一个没有经验的新人，再透过训练将他们收为己用呢?
而一个经常换工作的人，求职的心态也容易让人产生怀疑，站在雇主的角度，很难不去认为：这份工作对你来说，是否只是跳板而已?
如果你被预期这份工作不会做很久，那么在策略考虑上，上司当然不敢把重要的任务交付给你。
有一篇在网络广泛流传的职场励志文章，当中一名想加薪的员工对老板说“我有25年的经验”，而老板响应他的是：“你没有25年的经验，你只是同一个经验用了25年，”
一位45岁的中年人和一名25岁的小伙子，两人同时应征路口的豪宅举牌员。
建商对他们说，举牌一天的薪资是700元。中年人听完大喊不公，认为自己有3年以上的举牌经验，不该和小伙子领一样的钱，建商应该替自己调涨工资，“至少要有800元吧!”
建商不以为然地指了指两人身后，一个蓬头垢面、看不出年纪的流浪汉说：“论经历，你们谁也不会比他久;至于他的工资，也是700元没变过!”
是否做得愈久，就该领得愈多?
其实每个职场中人都该自问：自己是否也像这名员工，做着没有累积性的工作，却期望老板替你加薪?
随着时代改变，企业已经不再是终生雇用制的思维了，就算你在同一间公司中稳稳待上25年，待遇也未必有所变化。不可否认，现在的企业愈来愈倾向于依照能力与贡献度调整职级和薪资，“年资”取胜的做法逐渐成为过去式，做得久也未必能领得多，一切以实力见真章。
究竟从倚老卖老到论功行赏，中间有何区别?
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依照这个论点，长期停留在基层的你，处境实在令人担忧。
其实，老板宁可你的'工作经验没那么多。
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