这里给大家分享一些26个健康小“秘密”（共含10篇），供大家参考。同时，但愿您也能像本文投稿人“uuann”一样，积极向本站投稿分享好文章。
26个健康小“秘密” -资料
小秘密1
每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗.大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生.鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了.
小秘密2
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面.大回报:也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡.让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多.
小秘密3
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟.大回报:这会使你的心绪更积极向上,以更好的热情投入到工作中.
小秘密4
塞车时,别光顾着抱怨交通的糟糕状况,来进行呼吸放松吧.集中丹田(小腹)位置,做4:7:8呼吸法——先呼气,再以鼻吸气,默数4下,闭气7下,再用口呼气,带出“咻”声,默数8下.大回报:只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动,就会发现你浮躁的心灵平静了,如果你失眠,肯定失眠的症状也会得到改善.
小秘密5
如果你坐公共汽车上班,当别人看报纸时,不要错过做骨盆肌运动的机会.将收缩的动作专注在尿道上,持续重复着一缩一放的频率.你放心,你的举动绝不会有人察觉.大回报:骨盆越好说明你的****越紧,每天坚持做5分钟这样的运动,****肌肉会呈现较为紧绷的状态,**时会有“握紧”的感觉,同时还能防止老年性尿失禁.
小秘密6
不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧!大回报:每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢.
小秘密7
到了办公室,深呼吸一下后,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发.大回报:梳理头皮可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作.
小秘密8
如果办公室外阳光明媚,偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光.大回报:紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强你对钙的吸收,你所需要的维生素D也会轻而易举地得到.
小秘密9
午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖.大回报:薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振.嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用.
小秘密10
工作一阵后,记得用力耸双肩,尽量贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这一动作可重复10次.大回报:通过使颈,背发力,刺激血液循环从而达到放松颈背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病.
小秘密11
将你包里的零食薯片一股脑倒入垃圾筒,换上香蕉吧.大回报:下午三四点是你一天中最乏力的时候,不妨吃根香蕉补充点能量.维生素B6可帮助人体产生多巴胺,正肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质,而香蕉正是维生素B6的最佳来源.吃薯片这样的零食不仅让你更乏力,而且让你每天至少多摄入155卡路里热量,相当于11克脂肪.
小秘密12
边看电视边干刷皮肤,使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络,在腿上,手上进行轻轻磨擦,可刷至表皮呈粉红色.大回报:通过按摩皮肤,使表层老皮脱落,加快血液循环,刺激你的神经,活跃你的思维.
小秘密13
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后,然后洗掉.大回报:在外奔波了一天,沾了不少细菌,而柠檬具有收缩作用和抗菌作用,是极好的清洁剂,它含有丰富的维生素B3,有助于预防细菌生长,并对痤疮有很好的治疗作用.
小秘密14
洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,做20次;然后用冷水重复以上作法20次.大回报:如果你一天都坐在电脑旁,眼睛一定很累,不妨以此来改善你的眼部循环.
小秘密15
浅饮小酌,干吗不垂青葡萄酒呢?大回报:葡萄酒里含有强心剂,可有效防止心脏病.
小秘密16
晚上回到家里,腰酸背痛得不行,赶快用一个纸杯盛满水,在冰箱里凝成冰,再沿杯口剪下约3-4寸,在痛处来回擦拭10分钟.大回报:可让你的痛楚肿胀减退消除.
小秘密17
关上电视,比你习惯的时间早1小时睡觉吧!大回报:多一些睡眠会使你获得更多健康的免疫力,防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症.
小秘密18
每天晚上睡觉前,坚持用牙线清理一下牙齿.大回报:这样可使你患牙龈病的概率降低85%.
小秘密19
睡前冲热冷水交替浴,每次淋浴维持约30秒,最后一次是冷水.大回报:这样可令你绷紧了一天的神经松弛,让你晚上不至于辗转难眠.
小秘密20
浴后将削去皮的生土豆打碎,用干净的沙布包起来,敷在眼睛上,把双腿搁平,休息15分钟.大回报:可以消除眼睛浮肿和黑眼圈.
小秘密21
睡觉前伸个懒腰.大回报:一个缓慢的,舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了,因为它松散,可以帮助你放松紧张的'神经.
小秘密22
周末或假日散步于树林里,将食指,中指,无名指并拢于肚脐下方,做深呼吸,同时轻轻按下肚子——这是恢复元气,使人兴奋的主要区域,这一动作可重复15次.大回报:近年来,世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能,治疗疾病.森林是一个氧气加工厂,每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳,产生0.37吨氧气.森林更是一个天然的吸尘器,它对粉尘,灰尘有着良好的吸收和过滤作用,对治疗咽炎,肺炎,支气管炎等呼吸道疾病十分有益.
小秘密23
冥思苦想半天不知道周末做点啥,给你个建议,钓鱼去吧!大回报:钓鱼是一项有趣的户外活动,不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量,还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品,即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉.
小秘密24
应该有意地培养自己种植的习惯.大回报:自种的蔬菜,包括胡萝卜,西红柿,青椒,红椒,要比在商店里买实惠得多,而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量.
小秘密25
如果可能,假日里去海边或山顶上看看日出.大回报:也许工作和婚姻都让你有所懈怠,不妨去看看日出,当你看到喷薄欲出的朝阳,你就会有一种重新获得新生命的感觉,也就有了新鲜的活力.
小秘密26
每天在茶水中放入枸杞,这是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳.能够促进血液循环,防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命,必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,防止老化. 大回报:枸杞具有治疗体质虚寒,性冷感,健胃,肝肾疾病,肺结核,便秘,失眠,低血压,贫血,各种眼疾,掉发,口腔炎,护肤等各种功效
希望家人健康的26个句子
1、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
2、祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属。
3、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！
4、当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿。
5、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
6、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
7、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。
8、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
9、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！
10、金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动。
11、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
12、人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的'悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
13、好久不见，十分想念。在这温馨的日子里，常常忆起共处的岁月。祝新年快乐，心想事成。
14、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！
15、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
16、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
17、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
18、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
19、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
20、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
21、有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友。在新年到来之际，恭祝好友平安幸福。
22、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
23、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
24、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
25、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。
26、相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论身在何处，总时时付出关和爱，愿好友平安、幸福。描写健康的句子关于健康的句子关于健康的名人名言
家长们可能不知道，宝宝的小指甲暗藏着健康大秘密，所以家长要多注意观察宝宝的小指甲，如果宝宝指甲出现了异样或者形状怪异，这时候一定要注意了，最好带着宝宝到医院检查。
健康宝宝的小指甲是什么样的呢？
健康宝宝的指甲都是可爱的粉红色，静观宝宝指甲，外观光滑亮泽，坚韧且呈优美的弧形，指甲半月颜色稍淡，看不见倒刺。妈妈们也可以轻轻压住宝宝指甲的末端，如果甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色，这就说明宝宝身体非常健康。
白色斑点指甲――缺乏铁、锌等微量元素
妈妈需知：这时候妈妈可以在宝宝的辅食里增加花样，如把瓜子仁或南瓜仁剥好，给宝宝当零食。还可以将豆类和米一起煮成粥，这样都会有效补充宝宝缺乏的微量元素。
红色半月指甲――多是心脏病的征兆
妈妈需知：如果宝宝出现红色半月指甲，妈妈一定要尽快去医院做相关检查，因为这种情况多是心脏病的征兆。如果是淡红色，妈妈就不要着急了，这可能是贫血导致的，可给宝宝增加如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等含铁补血的食物。
怪异颜色的指甲――多是真菌感染
妈妈需知：宝宝指甲呈绿色，灰色，黑色等怪异颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色，这多数是真菌感染引起。妈妈要保持宝宝手部皮肤的清洁干燥，不要让宝宝长时间玩水，洗手以后用毛巾把手擦干。治疗方法可以削除病甲，外搽35%冰醋酸溶液或搽用治疗甲癣的药膏，坚持3个月以上才能有效。
健康：鼻子的秘密
活动目标：
1、积极参与闻气味的游戏。
2、知道保护鼻子的方法，不用手抠鼻子。
3、学习用镜子观察鼻子，了解鼻子的外形。
活动准备：
每组一套不透明的容器，分别装有香味（香水）、臭味（臭豆腐水）和液体的水。
活动过程：
1、教师和幼儿共同玩游戏“闻到了什么”。
教师：你们知道这些瓶子里装的是什么吗？请你们闻一闻，猜一猜。
教师：我们的鼻子还可以闻到什么气味呢？（引发幼儿回忆生活经验。）
教师：我们的鼻子真有用，可以闻到香味，可以闻出臭味，还可以闻出各种不同的'气味。
2、教师和幼儿共同观察鼻子的外形。
教师：看看我们的鼻子长在什么地方？是什么样子的？
教师和幼儿用镜子观察鼻子。
教师：鼻子有鼻梁、鼻尖、鼻孔，鼻孔里可能有鼻涕。
教师：你们的鼻子是不是一样的？什么地方不一样？
3、教师和幼儿共同讨论保护鼻子的方法。
在容器边，教师请幼儿紧闭嘴巴并捏住鼻子片刻。
教师：你们能闻到什么气味吗？你们有什么感觉？
教师：鼻子用来呼吸的，不呼吸的人会很难受，也不能存活。
教师：那你们应该怎么保护鼻子呢？
教师小结：不用手抠鼻子，轻轻擤鼻涕，平时注意不用手碰撞鼻子，让鼻子成为我们的朋友。
教学反思：
我在开始部分采用了魔术的手段，让幼儿开始就进入了奇幻的境界，在通过镜子自己观察，幼儿掌握了鼻子的组成，在后面的体现鼻子用途时，我让幼儿亲自体验，幼儿兴趣很浓。最后在保护鼻子的环节，我运用了故事，孩子在安静中，明白了，鼻子的用途。
十七世纪的德国军队里面有一个王子对他的下属亲同手足，受到士兵和各级军官的深深爱戴。一次攻打某国家失败而归的路上，正值冬天的深夜。严寒、饥饿折磨着他以及一些部下，在极度寒冷和饥肠辘辘的状态下，王子慢慢的进入梦乡、、、、、、。睡梦中王子梦见阳光格外的灿烂与温暖，他醒来了，发现自己身上被许多件大衣覆盖，生命得以延续。四周再看，他的部下把大衣都覆盖在王子的身上，早已经全部冻死了。
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解达，算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?跟表妹躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗?” 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了?”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?跟你表妹背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗?”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
老和尚携小和尚游方，途遇一条河;见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了?竟敢背一女子过河?一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了?怎么背了女人?老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下!
拥有健康光泽的肌肤
如果想拥有健康的肤色，物理按摩当然是必不可少的方法之一。双手轻微地用力，围绕整个面部轻轻按摩，只需每天坚持几分钟，不用多久，就会看到意想不到的效果。
优质精华液的品质都具有吸收快、见效快的特点。它们或能改善因色斑、痘印等原因造成的肤色不均问题，或能有效抗皱，改善肌肤弹性。
好的面膜可以瞬间改善肌肤干燥暗沉的现象，可以在白天或者睡眠时获得水润丝滑肌肤。
想要获得好肤色，拥有一款轻薄易推开、易上色的粉底液是最便捷的方法。
健康的肤色不能仅靠粉底来制造光泽，挑选优质面霜及眼霜是护肤的根本。
妆容，应该凸显女人自身所具有的特质，并且让她拥有自己最独特的魅力和自信。
眼妆眉妆秘笈
个漂亮的眉形可以使鼻子看起来更加立体修长，同时还可以开阔眼睛周围的空间，并且强调你的颧骨。首先要找到一个最适合自己的眉型，然后用镊子拔去周围不相关的眉毛。
用醉紫色或是海军蓝代替一如既往单调、安全的黑、棕色眼线， 然后看看你的眼睛是多么的清澈、明亮和美丽。或者尝试一下有色睫毛膏，它可以给你的眼睛带来瞬间的改变。紫红色、海军蓝或绿色都是不错的选择，但是要选择一款更适合你眼睛的颜色和整体妆容。
在使用睫毛刷的时候不要忘记刷下眼睫毛，虽然它们稀疏不均，但它们和上眼睫毛一样重要。它们可以圈出眼睛的轮廓，让眼睛看起来更加清晰明亮。
唇部保养
知道，唇妆往往会影响整体妆容的效果，但是这个步骤总是可以迅速而谨慎地完成，切记，要顺着嘴唇的纹路涂润。
红色唇膏纵然能散发出经典魅力的韵味，但是太妃糖色的唇色会让你看起来更加高贵和精致。唇妆的秘密是避免唇色过于贴近肤色，因为那可能会消耗掉妆容原本的跳跃感。可以尝试使用肉粉色的唇膏，再加一层透明唇彩也是不错的选择。
学用香体乳
寻找一种独属于你的味道，而不是一种平淡无奇的存在。麝香拥有一种很特别的味道，可以帮助打造一种仅属于你的气息。琥珀香、花瓣香和清新柑橘的香则都会在不知不觉中展现一种低调的魅力和妩媚的情调。
香体乳是一种可以将气味罩在身体上的奇妙方法，它同时也会使身体肌肤具有明亮的光泽。
调节肤色魅力释放
深美容治疗师有一个窍门：用润体乳按摩肌肤，然后用明亮的润肤油提亮肩膀、锁骨和腿。到底选择紫罗兰、玫瑰色还是金色，取决于你的肌肤色调。
如果你有一个偏亮的肤色，你可以选择一种温和的美黑产品。不易触及部位的皮肤，可以使用美黑喷雾或者摩丝。
将人工美黑产品用到脸上之前，先在脸上擦一些冰块，它们可以帮助紧致毛孔，防止过量的产品渗入到毛孔中去。
肤色太深？将柠檬和酸橙汁加海盐和糖加以混合，然后用混合物仔细均匀地擦拭在身体每一块肌肤上面，果酸具有一定的减淡肤色的效果。
发型很重要
每6周去一次发廊，让发型师修护你的发型，并减去发梢干枯开叉的头发。如果超过12周没有打理过头发，不但会造成发型消失殆尽，还会造成头发干枯、散乱的后果。
Jennifer Aniston、Kate Winslet 之所以万众瞩目，柔顺光泽的健康发质自然为她们加分不少。梳子在抚平头发的毛鳞片方面也有很大的作用，在这上面的投资非常值得，它会让你的头发拥有光泽，卷曲且充满弹力。
发色选择的正确性是打造发型的关键步骤之一。延用自然的发色未尝不可，但如果决定将头发染色，那么请保持它的鲜艳度。
保持自然的发色，这样，重新生长的新发不会过多地影响发型的整体效果。
让双手变得优雅诱惑
如果你不喜欢经常光顾美甲店，仍然可以尝试着用三面锉抛光指甲，然后用白色笔沿着指甲的边缘涂上颜色，这样，一个简单优雅的法式美甲就做好了。
若觉得抛光后的明亮度会有一点太过炫耀，那么，可以选择金属质感的指甲油。它们不会那么扎眼，反而会让指甲具有一种微妙的美感。
双手需要精心地保养，皮肤的光泽和指甲的修剪很重要，最好两个星期做一次手部护
将裸色低调的色彩涂在手指甲上，将大胆明亮的色彩涂在脚指甲上，这会体现一种低调的优雅。
大班健康《牙齿的秘密》
设计意图：
口腔健康是人体健康的一面镜子，世界卫生组织早已把口腔健康作为人类健康十大标准之一。儿童牙齿与口腔的正常生长发育是口腔健康的基础，口腔健康能促进儿童的生长发育，也可直接影响儿童的健康，是儿童整体健康的主要组成部分。
我设计本次活动，首先是结合本年龄段幼儿的年龄特点，5——6岁的幼儿正处于换牙阶段，牙齿的话题是幼儿很关注的。同时，本次活动也针对龋齿在幼儿中也广泛存在，口腔卫生状况普遍比较差的现象设计，让幼儿能做到从现在，从自我做起，健康人生从拥有健康的牙齿，灿烂的笑容起步。
[教学目标］
1、通过有趣的动画课件、和实验使幼儿了解龋齿形成的原因以及预防龋齿的有关知识。
2、使幼儿感悟到不良饮食习惯、不注意口腔卫生会造成的'不良后果，知道应该坚持早晚刷牙、吃完东西漱口，养成早晚刷牙的良好卫生习惯。
3、激发幼儿进一步探索身体奥秘的兴趣。
［教学准备］
1、活动前两天把洗净的蛋壳浸在醋里备用；
2、饼干；
3、《爱吃糖的老虎》Flash课件，《牙齿的秘密》Flash课件，《讲卫生》音乐磁带。
4、每人一面小镜子。
［教学对象］幼儿园大班幼儿
［教学过程］
一、利用课件引出主题
今天老师给你们带来了一个好听的故事。播放《爱吃糖的老虎》课件。
提问：
1、小朋友能猜出故事的结尾吗？
2、森林中原来谁的牙齿最厉害？它后来怎样了？
3、小狐狸给大老虎送什么礼物了？
4、大老虎的牙齿怎样了？
引出龋齿。
二、找龋齿
1、用小镜子找一找自己的牙齿有没有变黑或坏掉的？
2、观察长有龋齿的幼儿的牙齿。
3、变黑坏掉的牙齿叫“龋齿”。
三、利用实验探索龋齿形成的原因
那小朋友的龋齿是怎样形成的呢？（请幼儿讨论）
1、请幼儿让自己的牙宝宝吃餐盘里的饼干，吃完后，请幼儿漱口，并观察自己的漱口水，让幼儿讨论，漱口水中你看到了什么？（食物残渣）那这些（食物残渣）会对我们的牙齿有什么影响呢？
出示神秘物品——普通鸡弹壳和醋浸泡过的蛋壳，请幼儿闻一闻，看一看，摸一摸，会发现什么？（幼儿自由发表意见，对的给与肯定，不对的加以引导）
2、小结：我们健康的牙齿就象没受过污染的鸡蛋壳，硬硬的，白白的。而我们的龋齿就像被醋泡过的鸡蛋壳，就变得又酸又软又黑。食物残渣在细菌作用下会分解成和醋一样的酸，酸会腐蚀牙齿变黑，成为龋齿
那我们就请个小朋友带我们到东东的牙洞里面看看吧！（看《牙齿的秘密》课件）
四、讨论如何保护牙齿，预防龋齿
那我们既然知道了龋齿是怎样形成的，我们应该怎样保护我们的牙齿哪？（请幼儿自由发表意见）
总结保护牙齿的方法：少吃甜食、早晚刷牙、吃完东西漱口。并延伸到注意个人卫生的方方面面。
五、课外延伸
随音乐《讲卫生》做律动出教室。
最近，贾彬彬的举动有些反常。尽管她说话做事脸上总挂着一丝微笑，然而在我看来她的笑容简直比哭还难看，因为我觉得她的笑好像不是她自然感情的流露，并且从她的眼神中我似乎还看出了一点诡异。
老人们常说‘说谎瞒不了老乡亲’。和她同窗几年，她的性格，她的为人同学们哪个对她不了解得一清二楚?不过人嘛都是在变的，更何况我们这个年龄段。能向好的方向发展，毕竟是件好事。
贾彬彬是我们学校主任的女儿，不过别看她出自于教师的家庭，但她在班里的学习成绩和工作能力都排不上前几名。不过这也无伤大雅，毕竟人与人思维的敏捷度还是有差异的。在班里她算个班干部，但这个干部是怎么当上的谁都心知肚明。你看她平常看人，小脖子总是梗梗着，大有七个不服八个不份儿的架势。她这种傲慢的气派引起了很多同学的不满。上课时大家和她在一起那都是属于无奈之举。除了上课以外的时间里，同学们大多数儿都远远地躲开她，很少有人和她一起玩儿。
作为一名班干部，不能团结同学把班集体的工作做好那就是失职。在中队委会上，我们都对她分管的工作提出了建议，然而她仍然我行我素，对于这一点儿我们谁也没辙。因为我们觉得连老师对她的所作所为都睁只眼闭只眼，你说我们这些做同学的还和她叫什么劲儿?反正各司其职，做好自己就万事大吉了。
不过这些日子，贾彬彬和同学们的关系确实融洽了不少。对于她以前罪过的同学她都主动去认了个错儿，并且在学习上和工作上也显得认真了起来。
能有一个好的转变谁不高兴?所以课堂上老师表扬，下课后主动地和同学们在一起锻炼，做游戏，反正给人的感觉就是她已经融入了这个班集体。
人嘛，都得往前看，对于贾彬彬的进步我也很高兴。作为班里的宣传委员，对进步同学进行一下宣传也是我的职责。于是，我打算写一篇稿子，在征得老师的同意后在教室黑板报上表彰一下她的进步。
这天下午放学后我没有马上回家，我打算先把稿子写好让老师看看。
我把稿纸铺在课桌上刚要下笔，就见贾杉杉向我走了过来。她满脸堆笑地对我说：“晓薇，我知道你是咱们班里的第一支笔，这个我从心里佩服!”
我抬头看了看她，心中产生了一种莫名其妙的感觉，因为她一贯嫉贤妒能，今天她为何这么吹捧我，其用意我真不得而知。
“咱们班里的黑板报两个星期没换了，这两天如果你有时间，我愿意助你一臂之力，怎么样?”
她的话完全出乎我的意料。因为她平常连自己本职的工作都没尽到责任。不过对于她的好意我还是从心里感谢她，毕竟我的同学有了一个好的开始。
她见我答应了，像是显得特别兴奋。她环视了一下教室，见没有别人就俯在我的耳边轻轻地说了一句：“告诉你个秘密，学校大队委的竞选马上就要开始了!”
作者：胡雅楠
指导老师：胡连河
公众号：江淮文艺
★ 你个小才女
★ 我是个小大人
