下面是小编给大家带来的养成孩子良好的饮食习惯善莫大焉（共含9篇），以供大家参考，我们一起来看看吧!同时，但愿您也能像本文投稿人“suicas”一样，积极向本站投稿分享好文章。
给小儿喂饭是每个家长的天职。作为家长，大都有给小孩喂饭的喜怒哀乐、酸甜苦辣。喂饭要到何时停止，什么时候要让小孩自主进食，这事关孩子的身心健康和智力发育，家长不能不关注。
1岁小儿开始渴望自主进食从生物学的角度来看，寻找食物是动物的本能，我们可以看到，婴儿一出生就会用啼哭来表示饥饿，用嘴来寻找食物，稍大一点，就会用手捧着妈妈的乳房或奶瓶快乐地吮吸。随着小儿的生长发育，到了1岁以上，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力渐渐增强，咀嚼功能逐步建立，对食物的色香味有了自己的辨别力，这时小儿就开始有自主进食的渴望。
在这一阶段，小孩逐步成为进食的主体，家长的作用应从主导转变成辅助作用，通过鼓励和协助小孩进食，让小孩感到进食的快乐，和大人一起享受食物的美味。
如果这时家长仍然给小孩喂饭，势必给小孩带来不同程度的伤害。喂饭，小孩“受伤”知多少其一是对咀嚼功能的伤害。由于家长喂饭，往往导致小孩进食时狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼受到影响，对牙齿的坚固、预防龋齿等起到不好的作用，甚至对小孩未来的面容都有一定程度的影响。
其二是对消化吸收功能的影响。食物咀嚼不充分，咽下肚子不易消化。
其三是心理负担过重或角色不明。在喂饭的过程中，家长的各种行为和形形色色的表现，给小孩带来不同程度地心理压力和伤害。如有的家长由于赶时间，一边喂饭一边催促小孩快吃，久而久之会使孩子感到吃饭是一种负担，觉得进食毫无乐趣。
许多孩子对吃饭所持的抵制态度，厌食、挑食的习惯，就是在这种情况下产生的。还有的家长，在给孩子喂饭时，往往一边喂饭一边与其游戏，一顿饭经常要喂一个小时以上。这样作为孩子心情固然不错，但是孩子并不明白这是在吃饭还是在做游戏，角色不明。
如形成不良习惯，一旦没有游戏伴随，饭当然就吃不下去了。这种行为如继续下去，将导致小孩的注意力不集中，影响今后的学习和工作。还有的家长在喂饭时，为了让孩子多吃一点，一边喂一边承诺给孩子各种东西。这样一旦形成习惯，孩子就可能认为，通过吃饭可以获取某些利益。
其四影响小孩动作平衡的建立。据专家研究，中国人聪明与我们长期使用筷子作为进食的工具有关。孩子自主进食，完成一个进食动作，需要手、嘴、眼的相互协调配合，如用筷子，动作就更加精细，协调与平衡能力就更强。如果到了五六岁仍需家长喂饭，这对孩子的动作平衡与协调，甚至对智力都有不良影响。
还有，喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。喂饭作为家长对自己孩子的关爱本无可非议，但如果过分关爱，往往事与愿违，给孩子带来不必要的伤害，这是每一个家长所不愿意看到的。家长应让孩子知道，吃饭的主体是孩子自己，而不是家长，吃饭是自己生长的需要，并不是为家长而吃饭。
鼓励孩子自己吃饭，刚开始单独进食时洒落食物、弄脏衣物不予责怪，对孩子在吃饭过程出现的不良行为不迁就，逐步养成孩子良好的饮食习惯，对孩子来说，善莫大焉。
[养成孩子良好的饮食习惯善莫大焉]
教育孩子养成良好饮食习惯
对于儿童微量元素检测，相信很多家长都非常熟悉。尤其是当孩子出现不长个、不爱吃饭、出牙迟等这些现象时，家长总担心孩子是否缺这缺那的。而微量元素检测，就成了一面“魔镜”，仿佛成为衡量孩子健康的“金标准”。
医生认为，儿童微量元素检测只是一种筛查手段，而不是衡量孩子是否健康的唯一标准。医生建议：只有在孩子有出现微量元素缺乏的临床症状，才考虑是否需要给孩子进行微量元素检测。如果孩子生长发育情况良好，就不必要做微量元素检测。
不少家长表示，只有知道孩子缺什么微量元素，才能更有的放矢地给他们“补”，不用担心补过量。而没有检测的`家长，则要经常疑心孩子是否缺什么。
“孩子查了微量元素，什么都不缺，我就没有给他吃钙片了。”张女士说，孩子一周岁的时候做了微量元素检测，结果显示都在标准范围内。她就放心了，也就不盲目给孩子补钙了。而以前，孩子是每天钙片、鱼肝油不断的。
微量元素检测时，小小孩一般都要进行静脉采血，这让不少家长看了心疼。尽管如此，还是有很多家长硬起心肠坚持送孩子去检查。
实际上，并不是每个婴幼儿都需要进行微量元素检测的。因为微量元素检测仅仅只是一种参考，检查结果都只能作为初步诊断的依据之一。
婴幼儿微量元素的缺乏，主要是看其临床症状，而不是只看检测数据。一般6个月龄以后的孩子出现微量元素缺乏的临床症状，结合孩子的生长发育情况 (身高、体重等方面)、喂养情况等，才考虑进行微量元素检测。如锌缺乏的孩子，会表现为厌食、生长发育落后、抵抗力差等症状;血铅过高可有免疫力低下、注意力不集中、智商水平下降或体格生长迟缓等症状。
而如果孩子生长发育良好，就没有必要常规做微量元素检测。保证孩子的营养，防止微量元素缺乏，最重要的要膳食平衡，教育孩子养成良好的饮食习惯，而不是一味地补充各种营养素。
中班健康养成良好的饮食习惯教案
活动目标：
1、了解故事内容及其意义。
2、知道吃饭时要细嚼慢咽。
3、培养良好的用餐习惯。
4、知道人体需要各种不同的营养。
5、解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
活动准备：
1、幼儿用的餐具或玩具餐具。
2、教师自备小熊、小兔、小猴或其他小动物布偶。
活动过程：
《午餐时间》故事内容；
午餐时间到了，小熊一心只想玩，加上今天的饭里有他最讨厌的红萝卜，所以，当其他小动物都专心高兴地吃午餐时，小熊却一会儿用汤匙玩饭菜，一会儿拿着玩具跑来跑去。
过了一会，小熊的好朋友小狗、小兔吃饱饭，收拾好餐具准备出去散步了。小熊看到了很着急，一直嚷着：“不要留下我一个人，等等我!”但是，小兔提醒他说：“ 老师说要把饭菜都吃完，才可以离开。”小熊连忙对小狗、小兔说：“等等我一下，我马上就吃完了。”小熊匆忙地把饭菜扒进嘴里，嚼都没嚼就吞进肚子。然后把餐具一丢，就跟着小猴、小兔出去了。
美国多久，小熊就抱着肚子蹲在地上，大声叫着：“我的`肚子好痛哦!我的肚子好痛哦!”大家都害怕了，不知道小熊到底发生了什么事，只能赶快扶起他去找老师求救了。
(一)、教师先和幼儿一起回忆、描述今日中午的用餐情形(上午则回忆前一日中午的用餐情形)，以引导幼儿进入“午餐时间”的学习情境。
(二)、教师配合餐具，以布偶讲演幼儿用书上的故事。
(三)、教师提问并讨论：
1、动物幼儿园午餐时间发生了什么事情?(此问题是引导幼儿回想故事情节中特别的部分——如小熊没有好好吃饭……)
2、你认为小熊为什么会肚子痛呢?
3、吃饭的时候应该要怎么样才不会像小熊一样肚子痛呢?
(四)教师总结：教师引导幼儿从故事和日常生活实例的共同讨论中归纳用餐时的好习惯，并由教师总结与提醒。
1、定时定量。
2、细嚼慢咽。
3、不挑食、不偏食。
4、要专心用餐，不边吃边玩。
拒绝不健康食品,养成良好饮食习惯倡议书
同学们：
不健康的零食不但给我们的.身体健康带来不良影响，而且还会增加家长的经济负担。针对部分同学随便购买不健康食品的不良习惯，我们特向大家发出如下倡议：
一、决不购买学校周边“三无”小食摊上的不健康食品。
二、一日三餐定时定量吃饭，建立合理的生活作息制度，养成良好饮食习惯。
三、不向家长索钱买零食，控制自己的零用钱，做到不该买的不买，不该吃的不吃。
四、在外就餐要注意清洁卫生，养成良好的卫生习惯。
五、不带食品、饮料进入校园，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保.小卫士。
六、看见周围同学在吃不健康食品时，要互相提醒监督，不听劝告的要及时向值日老师报告。
让大家从我做起，从现在做起，为创造一个健康和谐的成长环境而共同努力吧！
六种方法有助于你养成良好饮食习惯
1.可以吃想吃的东西，但请在餐厅、坐在餐桌前吃。不改变你的食物，仅仅改变吃饭的地方，同样会打破你以前养成的不好习惯，使自己不会过度饮食。
2.改变吃饭的方式。如果你吃冰淇淋时总是右手拿勺，那就换成左手；如果你总是用手抓着吃，那就把食物盛在盘里。总之不要使之成为习惯。
3.吃饭时避免与某种声音产生联系。如果你每次走过自动贩卖机时都想吃糖，那下次就绕着走。同样道理，电视机也可能会引发你的食欲。不要在看电视时吃东西，或者不要在吃东西时看同一个节目。
4.定一个15分钟规则。一旦你想吃东西，强迫自己等上15分钟再去吃。这样就不会在大脑中形成条件反射。
5.别想着一次就改掉所有坏习惯。如果你想这样做，你的不适程度会变得很高，你的大脑会退回到那个使你更舒服的状态。而每次只改正一两个习惯会使大脑更容易接受。
6.吃饭时专心致志。放下手机，离开电脑桌，挂掉电话，专心享受美食。不要把食物和其他事物联系起来，这样你就知道自己吃了多少而不会过度饮食。
[六种方法有助于你养成良好饮食习惯]
培养孩子良好的饮食习惯的家庭教育
1、孩子吃饭应该有规律的时间，一天三餐，不要频繁的进食也不要一整天只吃一顿。规律的吃饭时间对孩子的消化功能和胃部都有好处。家长要监督孩子，让孩子在该用餐的时间进食，晚上不要让孩子吃的太多。
2、让孩子慢慢的吃饭，不要狼吞虎咽，使食物都能充分的咀嚼，这样有利于孩子的消化。研究表明吃饭二十分钟后才能感觉到饱腹感，有的孩子吃饭太快，感觉自己没有吃饱便一直进食，其实孩子有时候早已经吃饱只是胃部的信号传递到大脑的过程比较慢，让孩子误以为还没有吃饱。长期下去孩子会饭量变大，导致体重过重。
3、有时间有机会的时候可以让孩子帮助爸爸妈妈们一起去买菜，在买菜的过程中可以教孩子哪些食物比较健康，让孩子对自己的食物做出选择，同时父母告诉孩子这些食物是否健康，帮助孩子做到不挑食。
4、孩子们都喜欢边玩边吃饭或者边看动画片边吃饭，这样会给孩子的胃部造成压力，影响孩子的消化，同时会分散孩子的注意力，孩子在不知不觉中就吃了很多的饭，对胃部形成负担。家长应该让孩子坐在饭桌前进食。
5、平时吃饭孩子口渴时，应让孩子多喝水或者汤，不要喝一些碳酸饮料。这种碳酸饮料中的糖分太多，喝多会导致孩子肥胖，对孩子的身体不好。但是晚上不要让孩子喝太多汤，以免对孩子的肾造成压力。
以上这几点都可以帮助孩子形成良好的饮食习惯，除了平时在家中要保持良好的习惯，孩子在学校中也应该保持一个良好的饮食习惯，形成良好的生活方式，有一个健康的身体，才能更好的生活学习。
1、选择无盐食物
作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质，因此食用盐份过多的食物会导致浮肿，给人全身臃肿的印象。除去饮食中的盐分，体内的盐分浓度就降低了，使其维持在一定浓度值，体内的水分就会排出，浮肿也就随之消除，全身会变得轻松。所以打造扁平小腹的第一步便是“除去盐分”！
平时使用的盐，酱油，味增，番茄酱等等一些有盐分的调味料都不要使用，要调味的话可以加入一点芝麻油，橄榄油，罗勒，迷迭香等具有医疗，芳香特质，可保健，烹调，美容等的植物香料类，还可以加入胡椒，生姜，香橙，咖喱粉等。加工食品和零食点心要避免食用。会引起胃酸过多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建议大家食用一些无农药的蔬菜，鱼，鸡肉等等。
2、避免食用酸性食物
酸性食物会刺激消化器官，是引起肠膨胀的原因之一。要避免食用加入了甜调味品的食物。酒精，咖啡，可可，橙汁(西红柿，西柚，橘子，红莓苔，菠萝)等酸性饮料都不要喝。多喝水来补充水分。每天至少要喝1、5～2升的水。
每天早晨让你不喝咖啡和红茶也许会很不适应，但也就只有4天时间，请大家坚持一下吧！
3、不要嚼口香糖
“坚持了4天的饮食规则，就用嚼口香糖来排解嘴巴的寂寞吧……”
你也许会这么想吧！如果这样的话你之前的努力都将前功尽弃了。我想你应该知道在嚼口香糖的同时也会吃进空气吧？
这些吃进的空气便会：
1、“存积在肠胃里给肠胃施加压力”
2、“使肠胃膨胀”
3、“让小腹鼓鼓的”
会引起这些不良症状！！没有任何好处。这4天期间请不要叫口香糖。
4、不要吃生蔬菜和生水果
比如，生的胡萝卜和蒸过的胡萝卜相比，两者的营养价值是差不多的，但是蒸过的胡萝卜相对而言在肠胃中占用的空间要小一些。这样便不会引起肠胃的膨胀。
关于如何瘦腰腹的介绍就到这里了，其实瘦腰腹最关键的是看你的决心了，如果你只有三分钟的热度，那么再大的强度也是挽救不了你的腰腹的。
孩子的教育才是我们的未来。当未来每天站在我们的面前的时候，我们要做到的，和可以做的事情真的是有很多。想到这些，在对于孩子的教育方面让我们作为家长的不得不拿出更多的精力。但是，关于孩子的教育，我觉得不仅仅在于学习习惯的养成，更重要的应该是生活习惯和思想上的培养。那么，在谈到学习习惯的养成之前，首先谈谈生活上的一些习惯的养成方面的心得。我和孩子的爸爸都比较注意在一下几个方面对孩子的培养。
（一）让孩子学会“选择”（重视分析能力的培养）
给孩子充分的选择权利，但是要让她知道，在选择的同时需要承担责任。
1，生活中经常有意地让她作出选择，由她自己选择自己承担责任。（弹琴，打乒乓球，买钢琴）
2，和她一起做游戏，给她选择的权利。
例如：
玩联想。
词语连珠（鼓励他要有创新。）
大家一起编故事。故事主人公的命运是大家作出不断选择的结果。
选择需要分析，分析需要知识和思考。
每当遇见事情的时候，我们都会有意识地问她，并和她一起分析思考。让她理解好与坏之分。不要错过每一次沟通的机会。
（二）让孩子学习“思想”
让她知道每个人都有自己的思想，思想的力量。有了思想就有了力量，有了自信，有了源源不断的活力。学习思想的方法，主要是和她一起看历史，感觉每个人的不同思想带来的不同人生。学习“思想”并不是要真的完全学会某一的思想，而是，用心体会，了解为主。有时她不是很能理解，但是，绝大多数她是可以明白的。和孩子一起看历史，这个时候，我们可以通过交流明白孩子是如何看待问题，交流的重要性不言而喻。任何思想我觉得都要以语言的形式表达出来，否则就不是一个完整的思想。所以，我会试着让她把听到和看到东西用自己的语言讲述出来，复述是很好的一种学习方法。
（三）鼓励她“自我培养”
注意自己对自己的培养。如同穿衣戴帽一样，自己选择自己的样子和自己在别人心目中的样子。让她试着评价周围的人，但是要客观的评价。对于自己要如何培养自己？要给她一个想象的空间，鼓励她的想法，并且去帮助她实现。让她充分的意识到自我培养的重要性。每一个成功的人都离不开自我培养。对她的培养不仅仅是爸爸妈妈的工作，有意识地告诉他关于对她的教育和培养她自己也要承担责任。有时心理暗示是必要的。
（四）努力适应周围的环境
挫折教育有的时候也是一种教会她学习忍耐的好办法。我们在教育孩子的时会分扮不同的角色。我和孩子爸爸再教育孩子上经常有分歧，有分歧也不回避，反而有时让孩子参与其中。在对孩子的教育时候，可能会引来一次争论，（不是争吵），往往目标由孩子转向对问题的不同看法上，她在一旁一直听着，我们会她进行总结，并表明的态度。有时她会同意一方的观点，有时她会为我们不同的观点找共同之处；有时她会努力进行调和，这样一来，当然我们的目的也就达到了。总之，不回避就是最好的解决问题的方法之一。
（五）让孩子拥有想象力和好奇心，一点点的好胜心
孩子的好奇心是最好的让他进步的力量。孩子的想象力是他们智慧的舞台。让孩子拥有丰富的想象力和对一切事物充满好奇心，还有一点点好胜心，很重要。（这一点孩子的爸爸做的比较好，再和孩子一起玩的时候，总是有意识地培养她。）
以上是生活上我们有意识的对她的影响。接下来在学习方面，我觉得有以下几点可以分享的：
（一） 培养孩子的独立性和责任心。
孩子学习不好往往因为贪玩，可是对待这个问题很多人是积极地制止。我觉得可以换一个方法。让孩子制止我们到来的容易。这会增强她的责任心，在充分享受做家长的感觉的同时，也感受一下家长应该承担的责任。（举个例子：因为学习钢琴，几乎我每天都要和孩子大吵一架，孩子的爸爸看到了不做声色。有一天他兴致盎然地要学钢琴，并请孩子做他的老师，几节课下来还算顺利。可是随着难度加大，问题就产生了，所以他们也经常争吵，这时候孩子爸爸语重心长地对孩子说，你能体会到妈妈每天看着你弹琴的感受了吗?说也奇怪，在那之后，孩子和我都改变了态度，现在钢琴的练习几乎由她自己完成，不太需要妈妈的督导了。本来这也只是一个爱好，我们为什么要把它变得痛苦呢。）
要让孩子知道，学习的时间很宝贵，同样玩的时间也很宝贵，要珍惜。要想拥有更多玩的时间，只有两个办法，一是节约时间，二是创造时间。“节约”多半是将学习的时间节约出来用来玩，快速完成作业等。“创造时间”是因为得到奖励为自己赢得玩的时间。很难得到的他才会珍惜。所以我决不轻易答应她任何要求，讨价还价是家常便饭。
关于玩可以采用自我管理的方法。可以玩但是原则是必须做完该做的事。给她绝对的自主权，但是基本原则不可以动摇。
（二）具体科目学习可以有很多不同的方法。
1，阅读兴趣的培养。我记得她很小就给她读故事（很多家长都是这样做的），但是他们不太喜欢自己读，因为读的内容中汉字越来越多，我就想了个办法，每天给她读但是不读完，总是在最精彩的地方找一些理由停下来，让她有意犹未尽的感觉，她会很着急，慢慢的她就不依靠我了而是自己来读了。
2，阅读能力的培养。我喜欢在他读完一个故事之后让她复述一遍，当然复述的方法有两种。一是，尽可能的按照原文一字不差的复述；二是，以最简单的语言和最快的速度讲述故事梗概。这个是从我给他读书的时候就开始了的一个习惯。
3，语言运用能力的培养。语言交流是最好的沟通方式。我其实是一个非常没有耐心的人。对孩子有时过于严厉。她小的时候我会经常惩罚她。其中最多的办法就是要求她承认错误，而且必须要全面地和深刻地认识到错误。罚她面墙反思，总结反思过错，这对于她现在和将来的语文 学习都会有帮助的。让她敢于承认错也是一种好品质。
4，对待难题的办法。帮她分析问题，而不是回答问题。现在语文 内容逐渐难了，可是我依然主张尽可能让她自己独立完成，但是如果他真的遇到难题了，就要帮她分析并引导她找出答案。对待数学难题的办法。不给他讲而是让她反复说题给我听。读题很容易但是说题很不容易。她必须真正理解才可以说清楚，我拒绝看题主要是让她自己反复读自己努力理解题意。多半她读了几遍或者和我说上一遍之后，不用我怎么解释，自己就可以明白怎么做了。
5，关于作文。我每次出门都会带上一本书，并不是每次都有机会看，但是和朋友聚在一起的时候，为了让她安静不打扰到我们，这是我能想到的最好的办法了。不知道是不是必然的结果，反正她变的很喜欢看书。并且她也喜欢写作文。当然具体写作时，因为不得法，还是需要必要的引导。我会鼓励他看作文书，看作文书一定要看评论。这样对她的写作会很有帮助。现在她每天都要求睡觉前看一会书，可是因为她的眼睛不好，所以她看书一般不超过30分钟。
6，数学在生活中的运用。我每次购物都会让她帮我算帐，买东西前告诉她预算，买的过程中，让她一直算，帮我看是否超预算，买完之后，回家帮我记账，她很是乐在其中。
7，学习要遵守的原则：允许不会，决不允许马虎。不会不会遭到批评，马虎就要遭到严厉的批评。
（三） 监督她的学习。
有时候我会和她一起看书，了解她喜欢读什么样的书。并且，试着引导她，让她读我想让她读的书。
有时他写作业慢，如果在我规定的时间内没写完，我就会不允许她写了。她害怕老师批评她，所以就会集中注意力尽可能快点写。虽然有时她超时，但是我没有真的不让她写过。
我和她讲我不会给她检查作业，想得满分必须自己检查，我只负责签字。她就只好自己检查。其实，我会偷偷检查，发现错误想办法给她指出来，如果他都对了我就鼓励她。所以，她一直以来养成了一个很好的独立学习的习惯。
（四） 欣赏自己的学习成果。
教她欣赏自己的学习成果。最容易看到的结果和最实际的成果就是，得了A+自己可以不用改错，节约时间可以做自己想做的事。
我们之间的关系：
家长和孩子有时就像谈判对手，你不能示弱，有时需要一些手段；有时又像伙伴，需要同伴的帮助；有时孩子和家长的角色可以互换。这其中需要智慧，勇气，独立，思想。在这里给大家讲一个故事。通过这个故事让我明白了很多的道理，对待孩子要讲究方法，要因材施教，不可千篇 一律；对待孩子你必须要让我们自己智慧；对待孩子必须坚持。对待孩子的教育，永远是我们要面对的大课题，随着他们的长大我相信问题会越来越多，我希望通过交流可以让我们在座的家长汇集大家的智慧和经验，将家长这项工作做好。
以上是我对待孩子的一些心得，并不一定对或者好，我依然坚持那句话，因材施教。我们是孩子的第一个老师，也是一辈子的老师。做好很难，我觉得很吃力。但是我相信，在他还是小的时候努力付出，要远远好过她长大之后我们再努力。虽然现在我们都很忙，但是当我们不忙的时候，她们也就是要离开我们走向社会的时候了。那时候，我们会遗憾没有多陪他们的。
让孩子养成良好的生活习惯
虽然4岁幼儿有过于自信的倾向，但是对接触的事物都很热衷。只要父母亲用心地加以指导，即可培养他的自立心。这个时期即是所谓的完成期。不管是上了幼儿园的儿童，还是未上幼儿园的幼儿，也要有重点地让他处理自己的事。
1．饮食
能够正确地使用筷子吃饭，是5岁幼儿的事。4岁的幼儿虽然还掌握不住拿筷子的要领，但是也要让他时常使用，渐渐学会正确的用法。
4岁幼儿的食欲相当旺盛，不过，在兴奋、疲倦、运动过度、睡眠不足、生活无规律等时，也会出现短暂性的食欲不振。这时不必固执于非要他摄取一定的量，也不要强迫他吃饭，能吃多少就让他吃多少。
4岁幼儿通常已经和家人共同进食了，但有时因为他太过热衷说话、看电视或其他原因，而使饮食中断。有这种情形时，父母要及时纠正，不要让他养成边吃边玩的习惯。
“你可以吃快一点吗?”“不晓得等一会儿的甜点是什么?”“你帮妈妈把味精拿来，好不好?”――像这样给予幼儿一点刺激，也是预防不专心饮食的方法之一。如果一餐饭超过了40分钟，就算他还没有吃完，也要把他的碗收起来。如果事后他大叫肚子饿，也只能表示同情，而不再给予正餐。这样才能使他养成定时饮食的习惯。不过，点心则要照常供应。
到了4岁左右，排泄的习惯会逐渐养成；而4岁半时，幼儿就能够自行用卫生纸来擦屁股，不再像往常由于热衷游戏而将大便随处排泄。如果是憋到极限才跑到厕所，却已排泄出来，父母亲就应该宽容；而且，幼儿半夜要上厕所时，也要给予协助。
此外，幼儿到了4岁阶段，会慢慢对上厕所感到害羞，这时，父母亲就可以把握机会，教导他不该在别人面前说“我要尿尿”或“我要大便”的话。
3．穿衣
这个阶段的幼儿对穿衣、脱衣会显出极高的兴趣，如果不顺心的话，还会大发脾气。这时，父母亲可以教给他们穿衣的顺序、衬衫或毛衣的前后区别、扣纽扣的顺序、叠衣服的方法，以及如何取出和放入要换穿的衣服。
如果一开始就能让他养成正确的方法，那么，4岁幼儿已经可以自己处理穿衣的问题了。
4岁幼儿对于穿袜子、皮鞋，戴手套、帽于等小事情尤其感兴趣。一般来说，幼儿在5岁以前已经可以区别鞋子的左右了。如果他因受到其他事物的'吸引而中断穿衣，则不必责怪他，应该用幽默的口气来提醒他，让他自己去发现。
还有一点要提醒的是，这个阶段也要教育孩子，不能光着身体到处乱跑。
4. 清洁
尽管容易把衣服弄脏，但爱干净也是4岁幼儿的特点之一。这个时期，如漱口、刷牙、洗脸、梳头等工作，大致已经做得很好了。就连3岁前对干净不太在乎的幼儿，这时也会敏感起来。
父母亲对子女不小心弄脏了衣服，不要神经质地斥责“脏死了!”只要指导他彻底做到饭前和便后要洗手，饭后要漱口即可。
一般不要在晚餐前让幼儿洗澡，这样在吃过饭后，还可以让他从事其他活动。洗澡时，只要告诉幼儿应该洗的部位，他们大致都可自己洗澡，如果不告诉他的话，他很可能会只洗固定部位。
5．睡眠
睡眠一般来说大约为1l小时，但各人差异很大，并没有一定的标准。有许多幼儿有睡午觉的习惯，但有些幼儿却不爱午睡，即使强迫他上床，也会乘父母不注意而溜下来玩，甚至于溜到屋外去玩。
勉强孩子午睡是不必要的，这样做只能使他产生抗拒心理。除了特别容易疲倦的孩子以外，事实上，并没有非得午睡的必要。
此外，对黑暗有恐惧心理的幼儿，最好在他入睡之前留一盏小灯，或是父母亲在床边为他念一段故事，看着他入睡。有些孩子很容易被恶梦惊醒，因此，父母亲的卧室最好不要与孩子的卧室距离太远。
