以下是小编帮大家整理的民间的丰胸方法（共含6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。同时，但愿您也能像本文投稿人“liouting”一样，积极向本站投稿分享好文章。
第1招--催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第2招--强化天然
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
第3招--巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1次。
第4招--沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
1.夹书丰胸
夹书丰胸
拿来两本厚度适中的书夹在腋下，手臂弯曲成90度，向上举起，直到上臂部与地面平行，坚持动作到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
2.呼吸丰胸
伸展丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，坚持15秒左右，边用嘴吐气边抬起上半身。重复此动作5~10次。
3.仰卧合臂
屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。
4.俯卧撑丰胸
俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
热敷按摩乳
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
山药+青笋+鸡肝
山药是很好的补虚食物，它富含有黏蛋白，能健脾益肾、补精益气;鸡肝富含血红素铁、锌、铜，是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。叁者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
花生+黑芝麻
花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
四物丰胸汤
材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。
做法：将药材和三碗水一起煮成一碗水，喝汤水即可。可以煮两次。第二次两碗半熟成半碗即可。早晚空腹饮用，有丰胸，补血改善粗糙皮肤的功效。
猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量。
做法：将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜。
当归鲤鱼汤
材料：当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)。
做法：将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净，大枣去核。鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉。
黑豆花生汤
材料：黑豆半斤、花生半斤、红枣半斤、冰糖适量。
做法：黑豆和花生洗干净，用盐水泡一个晚上。然后再用清水洗干净。将所有材料放入锅里，加水煮到所有材料都烂熟，放凉后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。
归芪鸡汤
材料：当归10克，黄芪20克，鸡腿1只。
做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。
动作一：伸展胸部
1.盘坐，腰背挺直，保持均匀呼吸。
2.两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。
3.保持10秒换另一边，反复2次为一组。
动作二：跪地扩胸
1.双膝跪地，臀部坐在脚踝上，双手十指交叉，放在脑后。
2.保持身体笔直，肩膀向后回收，感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间，然后重复同一动作。
动作三：仰卧合臂
1.屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。
2.两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。
3.慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。
动作四：手掌行走
1.双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上，保持双臂伸直，手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退，直至身体成一条直线，类似俯卧撑起始姿势。
2.抬起左手，放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置，将重心转移到左手，然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位，先是右手掌回到垫上，然后左手。接下来，右手向右移到垫子右侧，动作同上。
动作五：双臂平摆
1.身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸。
2.手臂向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再恢复
3.动作重复15 ~ 20 次，每天做3 组。
丰胸食谱一、黄芪排骨汤
原料：排骨，黄豆，大枣，黄芪，通草，姜，盐。
做法：
1、把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片。
2、在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入砂锅里煮开。
4、再用小火煮两小时，最后加盐调味即可。
功效：这道黄芪排骨汤可补血通络，对于平胸的女性来说，有很好的丰胸作用。
丰胸食谱二、花生卤猪蹄汤
原料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。
做法：
1、将花生洗净，备用。
2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4、最后加入适量的盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。
丰胸食谱三、木瓜炖鱼
原料：青木瓜半颗，鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)，水4碗，盐少许。
做法：
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。
丰胸食谱四、黄芪虾仁汤
原料：虾仁，山药，黄芪，当归，桔梗，枸杞子，盐。
做法：
1、把虾仁挑去虾线洗干净，把各种配料洗干净。
2、将山药去皮洗干净切块，把虾仁、山药、黄芪、当归、桔梗和枸杞子放入砂锅里。
3、再加清水煮至浓汤，最后加盐调味即可食用。
功效：这款黄芪虾仁汤可以有助于丰胸，特别是对于因气血虚而引起的干瘪乳房，有很好的丰胸作用。
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一、双手抚摸，让胸部时刻享受到爱的呵护
双手的抚摸会给胸部带来呵护的感觉，而且经常受到爱抚，会加速胸部的血液循环，从而促进胸部的快速发育。对于产妇来说，产后前六个月之内不适合丰胸，所以不建议使用任何丰胸产品，此时单纯的爱抚就能起到健康的丰胸作用。爱抚不仅可以起到丰胸的作用，还能够让母乳更加流畅，也更多，是之一。
当然过了六个月之后，就可以搭配外用丰胸产品一起使用，到时候丰胸的效果会更好。当然，丰胸产品有很多，选择上一定要慎重，尤其是对于产后妈妈们来说，一定要选择健康有效的丰胸产品。当然，如果你是比较害羞的女性，觉得自己整日抚摸胸部不好意思的话，那么，让你的爱人来做，这样既能增加你们彼此之间的感情，同时也能达到丰胸、护胸的效果，还能避免很多乳腺疾病，一举多得。
二、用梳子梳理经脉，刺激胸部生长
这种新颖的按摩方式是不是感到很奇怪，担心没有效果?不用担心，这种是经过国内权威丰胸专家认可的。研究表明，梳子在梳理胸部的过程中，会对胸部的穴位起到刺激作用，增加女性乳腺的分泌，促进乳房自我调节，同时也会加强女性乳房的新陈代谢，进而起到丰胸的作用。所以这种对产后妈妈们来说没有任何伤害，是一种健康的丰胸方法。
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