《抗挫运动会》体育教案

下面就是小编给大家带来的《抗挫运动会》体育教案（共含12篇），希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!同时，但愿您也能像本文投稿人“Dragonfly”一样，积极向本站投稿分享好文章。

篇1：《抗挫运动会》体育教案

《抗挫运动会》体育教案

活动目标：

1、培养幼儿体育运动的兴趣，愉快地参加各项体育活动，增强自己的体质。

2、培养幼儿在体育运动项目竞赛中自信、不怕困难、不怕挫折、正确对待输赢，从小就有经得起挫折的良好心理素质。

3、培养幼儿协同合作的能力，遵守活动规则的意识，认真学习、思考对付挫折的一些技能、获得一些抗挫的经验，增强自我保护的意识。

4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

活动准备：

1、创设热烈的运动会环境气氛，引起幼儿主动积极参与的愿望。

2、用彩旗、花簇、标志图及中国运动员在国内国际运动竞赛中勇敢拼搏，勇夺金牌为园争光的图片和趣味卡通宣传画和“加油”“没关系，再来一次”等标语装点环境。

3、幼儿每人一份参加各项运动的彩色票(挂在 颈上、参加一项撕去一张)。

4、在18个运动场上分别布置有不同难易层次的运动项目和器具。

活动过程：

一、运动员入场仪式活动

1、国旗队、彩旗队、小小军鼓队和各班手持运动器械的小运动员队伍，在进行曲中整齐有序地进入主运动场，参加庄严的升旗仪式。

2、小小军鼓队演奏、升旗。

3、主教练(园长)讲话，鼓励小运动员勇敢参与，友好竞争，尽力就是成功;小运动员代表讲话，志高自信，学习运动员大哥哥、大姐姐不怕困难，勇敢拼搏，多得奖牌，赢了高兴，输了不哭，苦学苦练，争取再赢。

二、运动项目表演和竞赛

1、艺术器械团体操表演由中、大班幼儿表演、彩色轮胎操、海军操、红旗操、球操、呼啦操等。

2、丰富多彩的运动项目竞赛活动

活动⑴ 太空人造房子：

小运动员戴上太空帽，站在一个支点上，去取一定距离的积木，在规定的时间内造好房子。

活动⑵ 机器人赛车：

运动员戴上纸制机器人头盔，骑保险轮自行车在斜坡路障上行驰，并随时准备信号灯的变化。

活动⑶ 大草原上赛马：

运动员双手持马头的竹杆，置之胯下绕障碍奔驰前进，先行到达终点则取得奖品。

活动⑷ 压路机压路竞赛：

运动员在大纸盒制做成的可滚动的筒里爬，带动纸筒在规定路面上前进。

活动⑸ 擂台上摔跤：

在面积较小的海棉垫上进行，出了垫子或被摔倒在垫子上则输。

活动⑹ 呼啦圈系列赛：

1― 3个圈，分合转动，在规定时间内不掉则胜。

活动⑺ 拉轮胎赛：

在涂有彩色的轮胎的两边(对称)各系上略粗带软的.绳带，比赛双方各持一头，谁先拉过界河则胜。

活动⑻ 冲破纸墙救小兔：

把旧报纸系在三个不同高度的绳子上，终点放置小兔玩具，竞赛者要合掌穿过纸墙，到达终点救出小兔，回到起点处为胜。

活动⑼ 勇敢者过桥：

在宽大的戏水池上架四座高低不一，宽窄不一，难度不一的木栏杆桥、木板桥、独木桥、飘浮状的树墩桥，通过桥去则赢，失败了再重来，直到通过为止。

活动⑽ 玩球竞赛：

小班拍球、中班运球、大班投球和接力球，可团体赛或个人赛。

活动⑾ 走钢丝竞赛：

在高度不一，宽窄不一的平衡板上;手持纸制平稀杆，顺利到达终点者为胜。

活动⑿ 爱跳的小袋鼠：

备布帖彩色小袋鼠形象大口袋若干只、高度为1.2米左右。

玩时：幼儿站在口袋里两手抓住袋口快乐地向前跳跃。也可教师与幼儿一起玩跳，教师站在幼儿身后，抓住袋口两边和幼儿协调合作向前跳跃，先跳到终点者为胜。

活动反思：

新课标提倡：数学课要能够给学生创设一个贴近学生生活实际能激发学生参与的具体情境，让学生在这个具体的情境中去发现问题，然后能通过独立思考和集体合作解决问题，在本课的设计中，我充分考虑到低年级学生的年龄特点，创设了学生喜闻乐见的情境――“学校运动会”，让学生在这个充满童趣的情境中去发现问题，在帮助他人的氛围中去思考问题。

在课的开始，我设计了一个学生喜闻乐见的情境“学校运动会”，以“学校运动会”这个具体情境来激发学生积极参与学习活动，在一个较复杂的情形中去发现数学问题和寻找解决问题的条件，然后利用这些条件去解决具体的问题，使学生感受到数学就在我们身边，同时，让学生感到学习并不困难。

篇2：大班下学期体育《抗挫运动会》教案

大班下学期体育《抗挫运动会》教案

活动目标：

1、培养幼儿体育运动的兴趣，愉快地参加各项体育活动，增强自己的体质。

2、培养幼儿在体育运动项目竞赛中自信、不怕困难、不怕挫折、正确对待输赢，从小就有经得起挫折的良好心理素质。

3、培养幼儿协同合作的能力，遵守活动规则的意识，认真学习、思考对付挫折的一些技能、获得一些抗挫的'经验，增强自我保护的意识。

活动准备：

1、创设热烈的运动会环境气氛，引起幼儿主动积极参与的愿望。

2、用彩旗、花簇、标志图及中国运动员在国内国际运动竞赛中勇敢拼搏，勇夺金牌为园争光的图片和趣味卡通宣传画和“加油”“没关系，再来一次”等标语装点环境。

3、幼儿每人一份参加各项运动的彩色票(挂在 颈上、参加一项撕去一张)。

4、在18个运动场上分别布置有不同难易层次的运动项目和器具。

活动过程：

一、运动员入场仪式活动

1、国旗队、彩旗队、小小军鼓队和各班手持运动器械的小运动员队伍，在进行曲中整齐有序地进入主运动场，参加庄严的升旗仪式。

2、小小军鼓队演奏、升旗。

3、主教练(园长)讲话，鼓励小运动员勇敢参与，友好竞争，尽力就是成功;小运动员代表讲话，志高自信，学习运动员大哥哥、大姐姐不怕困难，勇敢拼搏，多得奖牌，赢了高兴，输了不哭，苦学苦练，争取再赢。

二、运动项目表演和竞赛

1、艺术器械团体操表演  由中、大班幼儿表演、彩色轮胎操、海军操、红旗操、球操、呼啦操等。

2、丰富多彩的运动项目竞赛活动

活动⑴ 太空人造房子：

小运动员戴上太空帽，站在一个支点上，去取一定距离的积木，在规定的时间内造好房子。

活动⑵ 机器人赛车：

运动员戴上纸制机器人头盔，骑保险轮自行车在斜坡路障上行驰，并随时准备信号灯的变化。

活动⑶ 大草原上赛马：

运动员双手持马头的竹杆，置之胯下绕障碍奔驰前进，先行到达终点则取得奖品。

活动⑷ 压路机压路竞赛：

运动员在大纸盒制做成的可滚动的筒里爬，带动纸筒在规定路面上前进。

活动⑸ 擂台上摔跤：

在面积较小的海棉垫上进行，出了垫子或被摔倒在垫子上则输。

活动⑹ 呼啦圈系列赛：

1― 3个圈，分合转动，在规定时间内不掉则胜。

活动⑺ 拉轮胎赛：

在涂有彩色的轮胎的两边(对称)各系上略粗带软的绳带，比赛双方各持一头，谁先拉过界河则胜。

活动⑻ 冲破纸墙救小兔：

把旧报纸系在三个不同高度的绳子上，终点放置小兔玩具，竞赛者要合掌穿过纸墙，到达终点救出小兔，回到起点处为胜。

活动⑼ 勇敢者过桥：

在宽大的戏水池上架四座高低不一，宽窄不一，难度不一的木栏杆桥、木板桥、独木桥、飘浮状的树墩桥，通过桥去则赢，失败了再重来，直到通过为止。

活动⑽ 玩球竞赛：

小班拍球、中班运球、大班投球和接力球，可团体赛或个人赛。

活动⑾ 走钢丝竞赛：

在高度不一，宽窄不一的平衡板上;手持纸制平稀杆，顺利到达终点者为胜。

活动⑿ 爱跳的小袋鼠：

备布帖彩色小袋鼠形象大口袋若干只、高度为1.2米左右。

玩时：幼儿站在口袋里两手抓住袋口快乐地向前跳跃。也可教师与幼儿一起玩跳，教师站在幼儿身后，抓住袋口两边和幼儿协调合作向前跳跃，先跳到终点者为胜。

篇3：受挫和抗挫

受挫和抗挫

在玩侧身跑比赛时，胡云浓他们一队先输了一次，他生气地跑到一边的小凳子上一坐，我叫他来再比一次，他手托着头，眼睛看着地还是不理我。

我再次耐心地对他说：“那么你和徐老师一起跑，好吗？”这时，周雨婷、柏燕峰她们跑来对他说：“老师叫你再来比一比，输了又没关系的咯。”我连连点头，心里很高兴，平时总是对孩子说输了没关系，但决不能放弃的话已经变成了大部分小朋友的.行为。这时胡云浓说：“那好吧，再比一次，不过我和徐老师一起跑！”于是胡云浓又高兴地加入了我们大家的游戏。

孩子到了大班年龄竞争性越来越强，有的孩子缺乏抗挫能力，一遇到失败便打退堂鼓，便不想再试一试。这都是弱者的表现。当今社会竞争越来越激烈，只有培养幼儿的抗挫能力，才能使孩子立于不败之地。

篇4：体育教案－激情运动会

班级： 初二（1）班      人数： 42人（女15人）      执教： 王   涛

学习阶段：水平四

教 学 目 标

1、运动参与：学生乐于参加各种活动，培养学生自主学习能力。

2、运动技能：掌握基础练习的方法，激发学生学习兴趣。

3、身体健康：通过趣味比赛，提高学生运动能力，增强体质。

4、心理健康：在活动中主动展示自我，心情愉快，体验运动愉快感。

5、社会适应：在活动中与同伴团结合作，共同探究，提高社会适应能力。

教 学 内 容

1、实心球：激情碰碰球         2、看谁“投得准，积分多”

教 学 步 骤

组织教法

练习时间

运动负荷

教师活动

学生活动

执教平面图

开始部分

课堂常规

1、1、课前布置场地、器材

2、2、指示体委集合整队、接受汇报，安排见习生

3、3、师生交流，宣布本课内容、目标及注意事项

4、1、协助教师布置场地、器材

5、2、认真听讲，气氛和谐

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▲

2

准备部分

1、      1、游戏：踩气球（将学生均分成5组，每位同学脚上绑一个气球，在跑动中去踩对手的气球，同时保护自己的气球。）

2、  2、徒手操：

3、  1）热身操（创   新动作）

4、

5、   2）关节活动

肩绕环、扩胸运动、髋关节运动、膝绕环、手腕脚踝

1、  1、讲解游戏方法、规则

2、

3、  2、对学生进行分组、安排

4、  3、讲解示范，口令提示、引导、领做。

1、    1、分组协作，积极配合，气氛热烈。

2、  2、在老师的带动下积极投入。

3、  3、绑好气球，认准队友。

1、按照老师的要求认真完成动作。

2、动作准确到位，幅度有小到大。

3、积极投入，气氛热烈

1、组织如下图：

2、

8

3

中下

中

基

本

部

分

基

本

部

分

1、实心球：

激情碰碰球

1、教师对学生进行分组分工：裁判员6名，主持记者2名，第一组18人（平均分为3队），第二组16人（平均分为2队），根据实际情况可做相应调整。

2、控制比赛时间与比赛节奏

3、播放运动员进行曲。

4、宣布比赛方法、规则、奖励办法，及注意事项。

1、  1、保持良好的比赛氛围，在竞争中保持良好的秩序，坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，尊重对手，尊重裁判，同时，要注意人身安全。

2、

3、  2、在比赛中通力协作，相互帮助，共同努力争创佳绩

4、

3、根据要求认真投入的完成比赛

20

～

25

中

中

2、看谁“投得准，积分多”

4

3

2

3

4

3

2

1

2

3

2

1

0

1

2

3

2

1

2

3

4

3

2

3

4

起               点

＊＊＊＊＊＊＊

20

～

25

5

3、颁奖：各组裁判员根据比赛成绩宣布获奖个人和团体，裁判员主持人主持现场给予颁奖

1、播放运动员进行曲

2、指导组织颁奖

1、积极配合颁奖活动。

2、对获奖的运动员给予热烈的掌声表示祝贺，现场气氛热烈、有序。

结束部分

集合整队

收集器材

下课

1、放松操：脚尖脚跟脚尖跳

2、小结，肯定成绩，提出努力方向。

3、布置下节课任务

4、播放音乐

1、体委集合整队，

2、认真完成放松操，身心放松

3、值日同学收集器材，

4、下课

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

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▲

5

场地器材

1、足球场半场

2、录音机一台

3、实心球17个

4、体操小垫子6个

课后小结

篇5：体育教案－激情运动会

《体育与健康》课改实践课实施方案

激情运动会

一、        设计思路：

本课是以“健康第一”的指导思想为依据，结合初二学生的身心特点、学习兴趣和自身需要而设计的。在教与学的过程中，以学生发展为中心，重视学生的主体作用，激发学生的运动兴趣，引导学生体验运动愉快感，提高学生的创造能力，培养学生终身体育锻炼的意识。

二、        目标设定：

运动参与：学生乐于参加各种活动，培养学生自主学习能力。

运动技能：掌握基础练习的方法，激发学生学习兴趣。

身体健康：通过趣味比赛，提高学生运动能力，增强体质。

心理健康：在活动中主动展示自我，心情愉快，体验运动愉快感。

社会适应：在活动中与同伴团结合作，共同探究，提高社会适应能力。

三、        教材选择：

1、实心球：“碰碰球”             2、看谁“投得准，积分多”

四、        教学目标 ：

通过教学趣味比赛，在活动中体验运动愉快感（成功、快乐、喜悦以及积极的运动参与），提高运动能力，激发学生对体育活动的兴趣。

五、        学习过程的设计：

教学过程 中主要以实心球投掷为基础，充分发挥学生的主体作用、教师的主导作用，让学生学有所获，学有所乐。

第一部分：活跃气氛，教学导入  ：游戏。

第二部分：教学趣味比赛：

1、实心球：“碰碰球”             2、看谁“投得准，积分多”

第三部分：颁奖，放松小结，恢复身心。

《体育与健康》实践课教案

激情运动会

班级： 初二（1）班     人数： 42人（女15人）      执教： 王   涛

学习阶段：水平四

篇6：激情运动会体育教案

激情运动会体育教案

一、设计思路：

本课是以“健康第一”的指导思想为依据，结合初二学生的身心特点、学习兴趣和自身需要而设计的。在教与学的过程中，以学生发展为中心，重视学生的主体作用，激发学生的运动兴趣，引导学生体验运动愉快感，提高学生的创造能力，培养学生终身体育锻炼的意识。

二、目标设定：

运动参与：学生乐于参加各种活动，培养学生自主学习能力。

运动技能：掌握基础练习的方法，激发学生学习兴趣。

身体健康：通过趣味比赛，提高学生运动能力，增强体质。

心理健康：在活动中主动展示自我，心情愉快，体验运动愉快感。

社会适应：在活动中与同伴团结合作，共同探究，提高社会适应能力。

三、教材选择：

1、实心球：“碰碰球” 2、看谁“投得准，积分多”

四、教学目标：

通过教学趣味比赛，在活动中体验运动愉快感（成功、快乐、喜悦以及积极的'运动参与），提高运动能力，激发学生对体育活动的兴趣。

五、学习过程的设计：

教学过程中主要以实心球投掷为基础，充分发挥学生的主体作用、教师的主导作用，让学生学有所获，学有所乐。

第一部分：活跃气氛，教学导入：游戏。

第二部分：教学趣味比赛：

1、实心球：“碰碰球” 2、看谁“投得准，积分多”

第三部分：颁奖，放松小结，恢复身心。

篇7：关于抗挫的励志名言名句

1、困难增强心力，犹劳动增强身体。——塞涅卡

2、一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维

3、没有爬不上的山，没有过不去的河。——朝鲜谚语

4、好事尽从难中得，少年勿向易中求。——李成用

5、灾难是人的真正试金石。——博蒙特

6、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。——莎士比亚

7、我丝毫不为自己的生活简陋而难过。使我感到难过的是一天太短了，而且流逝得如此之快。——居里夫人

8、在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。——维吉尔

9、不认识痛苦，就不是一条好汉。——雨果

10、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

11、困苦能孕育灵魂和精神的力量。——雨果

12、艰难时刻具有科学价值，一个善于学习的人是决不会错过这种机会的。——爱默生

13、逆境，是倾覆弱者生活之舟的波涛;它又是锤炼强者钢铁意志的熔炉。——戴维

14、任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。——安徒生

15、通向荣誉的路上，并不铺满鲜花。——但丁

16、逆境不能使人富有，却能使人明智。——英国谚语

17、要记住：只有那些不害怕困难，不躲避困难;反而前去迎接困难，以便克服和消灭困难的干部，才是好干部。真正的干部，只有在同困难作斗争中才能锻炼出来。——斯大林

18、逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。——爱默生

19、天才免不了有障碍，因为障碍会创造天才。——罗曼·罗兰

20、困难里包含着胜利，失败里孕育着成功。——谚语

关于人生挫折的励志名言!

1、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。——伏尔泰

2、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超

3、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思

4、通向荣誉的路上，并不铺满鲜花。——但丁

5、生在世,绝不能事事如愿。反正,遇见了什么失望的事情,你也不必灰心丧气。你应当下个决心,想法子争回这口气才对。——马克·吐温

6、一个尝试错误的人生,不但比无所事事的人生更荣耀,并且更有意义。 ——萧伯纳

7、顺境也好,逆境也好,人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争,一场以寡敌众的战斗。 ——泰戈尔

8、即使跌倒一百次,也要一百次地站起来。 ——张海迪

9、不会从失败中找寻教训的人;他们的成功之路是遥远的。——拿破仑

10、失败对我们是有好处的，我们得祝福灾难，我们是灾难之子。 ——罗曼·罗兰

11、人生求胜的秘诀，只有那些失败过的人才了若指掌。 ——威·柯林斯

12、我的那些最重要的发现是受到失败的启发而获得的。 ——戴维

13、在我年轻时，我所做的事，十中有九都是失败的，为了不甘于失败，我便十倍努力于工作。 ——萧伯纳

14、失败是坚忍的最后考验。 ——俾斯麦

15、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 —— 鲁迅

16、沉沉的黑夜都是白天的前奏。 —— 郭小川

17、当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。—— 冯学峰

18、冬天已经到来，春天还会远吗? —— 雪莱

19、过去属于死神，未来属于你自己。 —— 雪莱

20、充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。 —— 赫胥黎

篇8：关于抗挫的励志名言名句

1、以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯

2、希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金

3、被克服的困难就是胜利的契机。——丘吉尔

4、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

5、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超

6、短时期的挫折比短时间的成功好。——毕达哥拉斯

7、所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。--安格尔

8、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

9、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基

10、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

11、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德

12、顽强的毅力改变可以征服世界上任何一座高峰。--狄更斯

13、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔

14、就象海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思

15、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋

16、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。(励志名言 )——梁启超

17、一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根

18、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?——鲁迅

19、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

20、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。——英格索尔

篇9：运用体育教学培养中职学生的抗挫能力论文

运用体育教学培养中职学生的抗挫能力论文

摘要：从中职体育教学中形成抗挫折心理教育的原因出发，对学生抗挫折能力培养的方法及途径进行细致的研究与分析，并有针对性地提出相关的对策与建议，旨在为中职体育教学如何加强学生抗挫折能力的培养提供必要的理论支撑与参考。

关键词：体育教学 中职 抗挫能力 形成原因 提高策略

所谓挫折，是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到阻碍或干扰，致使其动机与目标产生偏差、需要无法满足时所产生的情绪状态。而“挫折教育”就是要培养学生在经历挫折后，能够及时适应并有效调整，从而产生抗御和解决挫折能力的过程，是提高学生心理素质水平的重要手段之一。相对于中职体育教学而言，如何在体育教学过程中有效地实施挫折教育，是中职体育教学工作面临的一个全新的课题。

一、简析中职学生挫折心理的形成原因

1.社会方面的原因

社会因素造成的学生心理挫折具有普遍性和长久性的特点，主要是指学生在学习过程中遇到的所有阻碍性问题。例如学习压力、经济压力、社会伦理道德、学习环境适应能力等等。社会因素属于人为因素，所以社会因素的诱发因素是多种多样的，也是最常见、直观的因素。社会因素从另一方面反映了学生心理意识。由此看见社会因素对学生心理影响的持续时间较长。

2.个体方面的原因

顾名思义，个体因素引起的挫折，其源头是学生自身的原因，具有明了的主观性。此类挫折的程度取决于学生自身的抱负、知识水平、隐忍力、社会经验、生活阅历、人生态度、价值观念、心理承受力与认知水平。不难看出，个体因素引起的挫折因人而异，其表现形式与程度随着学生自身的特征差异不同。而且挫折影响程度随着学生适应能力与心理承受能力的变化而发生变化。

3.人际关系方面的原因

在中职学校中，某些学生因其自身性格迥异，具有自私自负的心理，其心胸狭隘，缺乏一定的人际交往能力，导致他们处于相对孤立的环境中。长期以往，此类学生更易对学校、老师、其他学生产生抵触情绪，更加影响与师生之间的关系，从而易产生挫折感。人际关系引发的挫折具有独立性，其单单反映了学生心理相容能力较差，同时也是学生最易克服与修正的挫折。

二、培养中职学生的抗挫能力策略

1.对学生加强思想教育

作为教师，我们有责任、有义务让学生培养正确的挫折观。作为体育教师，我们可以利用课堂，通过体育活动对学生灌输正确的挫折观。首先让学生在思想上有准备，遇到挫折不要害怕、退缩，学习中的'挫折，会给人以打击带来消极情绪体验，但也能使人坚强、成熟。对学生讲解人的一生之所以丰富多彩，是因为我们在学习生活中不断地克服困难、战胜挫折，这样生活才有滋味。这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。其次，还要发挥好榜样的力量，多列举一些学生感兴趣的体育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通过讲述他们成功背后的故事，让学生们在具体形象的感染熏陶下，能加深对挫折的认识。同时也可以利用身边同学的事例，让学生们在榜样的鼓舞下，能够克服困难。

2.提供展示自我的平台

如：在篮球、足球等项目的练习中，在安全和规则的范围内，让学生自由地选择能发挥自己个性特色的方式进行练习，使他们从中体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发展，形成正确的三维健康观。引导学生根据循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。

3.个性对待

学生之间存在个体差异和不同的兴趣爱好，要求教师精心选择多种教学内容让学生选择。如在跳高的教学中，根据学生的身体素质和性格差异，设置不同的高度，让学生选择适宜自己能跳过的高度跳越，而且跳高的姿势不限。又如练习上肢力量、练习腰腹力量等，教师提供多种训练上肢力量或腰腹力量的项目(方法)，让学生从几个项目中确定或选择自己喜欢的练习项目进行练习，运动量由自己掌握。但是教师要人为地给学生设置一些难度，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，提高学生抗挫折能力。

当前，中职学生挫折心理问题的普遍性和严重性已不容忽视，但如何在体育教学中实施挫折教育将是体育教学的新课题。加强中职学生的挫折教育是德、智、体、美等素质教育的重要延伸，是时代发展的必然要求，因而必须高度重视。

参考文献

[1]王少滨茹光波如何培养学生的抗挫折能力[J].江西电力职工大学学报,,(01)。

[2]夏时江适时进行“挫折教育”[J].四川教育学院学报,,(04)。

[3]王道茂试论青少年学生抗挫折能力的培养[J].四川教育学院学报,,(04)。

[4]胡晓兰中职体育教学中培养学生抗挫折能力的策略研究[J].才智,,(32)。

篇10：中学生抗挫能力的培养的论文

中学生抗挫能力的培养的论文

一、引言

所谓挫折是指个体在从事一定的话动中，由于主观或客观因素的阻碍或干扰，致使动机不能实现、需要不能满足而产生的情绪状态。而抗挫能力是指个人在遇到挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。中学生虽然正在经历心里成熟期，但是还未完全成熟，社会化刚刚开始。激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，环境不适应，人际关系不协调，情感受挫等都会导致他们心理上的挫败感，在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导和关心，就会难以走出挫折困境，长此以往就会导致他们低弱的抗挫折能力，经不起风浪，在遭遇挫折时，便会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。由此可见，中学生的抗挫能力差已经成为了一个普遍存在的社会问题。而良好的抗挫折力不仅是一个人心理健康的重要标志之一，更是中学生坦然面对生活和学习中的各项挫折、顺利地完成学业、健康生活和学习的保证。因此，认真研究挫折并掌握其发生发展的规律，对中学生进行抗挫能力教育，培养学生良好的抗挫能力，使其以积极健康的心态去战胜挫折，既是学生个性发展的需要，也是提高全民素质的需要，是做好学生思想政治工作的一个重要环节，同时也是摆在我们每一位教师面前极具现实意义的问题。

二、中学生抗挫能力低下的原因

造成目前中学生抗挫折能力低下的原因是多方面的，即有学生自身心理素质的因素，也有家庭、学校和社会大环境的影响。

(一)个体缺乏良好的心理素质

挫折感是一种心理感受，只有在个体感受到的时候才会对精神产生消极作用。例如，个人具有良好的心理素质，不把小失败、小挫折看得那么重，所感受到的挫败感就不会那么深，就可以通过自我心理的积极调节而得以化解。消除了挫折感，挫折的存在就会不对个体构成心理威胁。现在的学生普遍心理脆弱，喜欢把小的问题无限放大，而不是积极把问题大而化小、小而化了，这样会增加他们的挫败感。

(二)家庭缺乏足够的精神关怀

独生子女在当代学生中的比例日益增加，他们从小在家里就被家长极度地“呵护”，从幼儿园开始一直到上中学，家长和学校都不重视对他们的挫折教育。家长对孩子总是有求必应，孩子在家里可谓“唯我独尊”。这种长期以自我为中心的生活方式，使他们缺少对社会及他人的沟通与理解，不注意他人的感受，缺乏必要的挫折体验，造就了他们如今脆弱的“玻璃心”。

中国父母对自己孩子的宠爱往往集中在物质满足方面，而忽略他们内心世界的成长。从小开始，当孩子遇到问题时，家长大包大揽，“造就”了孩子的依赖心理。一旦孩子遇到了问题，要么家长很少坐下来认真聆听他们的内心感受，替他们分担心理的痛苦，及时给予他们心理抚慰，告诉他们如何有效应对，让他们走出挫折带来的消极感受；要么动辄就是怒骂一通，更是让他们的心理雪上加霜。由于没有心理抗挫的经验，学生自己很难找到克服这种消极心理的途径，面对挫折束手无策，久而久之产生抑郁、苦闷等心理问题。由于家长忽视孩子的心理健康，通带也只能等到孩子的不良情绪在学校引发极端恶性的事件后才哭天喊地，那时已于事无补。

(三)学校缺乏应有的心理干预机制

传统的观念认为，去看心理医生、去心理辅导机构的人都是心理有问题的，会歧视他们，导致许多学生明知道自己内心有问题．却不敢去借助心理机构来解决而自己闷在心里，这就很容易使问题越来越严重。加之我国学校心理辅导机制不健全，还有相当一部分心理有问题的人对自己认知不够，相关部门又没有主动因势利导，采取措施去评估学生的心理状况，对有问题的个体给予及时的心理干预，很多学生的心理问题无法得到解决，久而久之就会使学生对生活和学习中遇到的问题采取消极的态度，甚至走向极端。例如，曾在美国弗吉尼亚理工大学发生的枪杀案，就暴露出学校心理机制不够健全的弊端。据说，学生赵承熙在行凶前就已经表现出了极端的暴力幻想，并伴随仇富、反社会的行为特征，而学校和老师却没有引起足够的重视，没有采取有效的措施对他进行及时的治疗，从而导致惨剧的发生。

三、中学生抗挫能力的培养

学生抗挫能力低弱是社会诸因素综合作用的结果，因此提高学生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作为教育主阵地的学校教育发挥的作用应更大，教师的`责任也更重。笔者认为，教育工作者应从以下几方面来努力提高学生的抗挫能力。

1.帮助学生树立正确的挫折观

在挫折情境中许多不理智的反应、不正确的行动，都是源于缺乏对挫折的正确认识。所以，正视挫折的产生就要树立正确的挫折观。

首先，应该认识到挫折的存在，有它的普遍性与必然性。自然界、社会中的万事万物，无一不是在曲折中前进、螺旋式上升的。挫折是人们认识世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。进一步深刻理解对正确的挫折观的认识，认识到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理准备，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。

其次，应该认识到挫折的存在，有它的双重性。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。认识到挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来，并因此而成熟，并因此而增长知识和才干，获得解决问题的能力，使挫折向积极方向转化。

2.开设“心理健康教育”课和建立心理咨询室

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展“心理健康教育”课，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地、针对性地施以教育，对症下药，使学生知道什么是健康和不健康的心理，从而保持心理健康，促进学生身心的和谐发展。

由于心理问题具有隐蔽性，学校应由学有专长的教师和校医组建心理咨询室，为学生提供一个宣泄郁闷、倾吐烦恼、寻求理解和慰藉的场所，以解除学生的心理困惑，并给予行为上的指导。同时，可以为学生建立心理档案，全面测量学生的心理、性格、爱好、气质等，帮助学生了解自身的心理状况，及时发现学生的心理问题，做到早期预测、早期发现、早期咨询、早期娇治，防患于未然。同时，给学生反馈测试情况，及时给予心理建议；帮助学生正确定位自我，扬长避短，培养健全的人格和健康的心理，克服自身存在的弱点，以获得心理上的平衡。

四、结语

教育学生正确地面对困难、面对挫折，是一堂重要的人生之课。只有上好这堂课，才能使学生能够承受困难与挫折，提高抗挫能力，具备成功者的基本素质，具备生活勇士的坚强毅力，从而成为生活的强者，成为适应未来社会激烈竞争的合格者。

篇11：先强大再抗挫美文摘抄

先强大再抗挫美文摘抄

现在的父母都在说逆商培养、挫折教育。这应该是一个时代的需要。因为现在的孩子生活条件太好，得到的关爱太多，以致对生活中的挫折没有一点点免疫力。今天生活在父母的羽翼下，尚且不用担心；以后要面临那么多挫折，到时怎么应对？父母们很担心。

比起这远忧，更困扰父母的还有眼下的问题——每遇不顺心的事情，孩子就哭闹，发脾气，大人每天都处在“救火”状态。

我们究竟怎样做，才可以给孩子力量，帮助他变得更加能抗挫呢？

凡事发生必有恩典

“没有什么教育比逆境来得更实在”，我们不需要有意屏蔽生活中各种负面的东西。

女儿要养小白兔，我告诉她种种责任和风险，让她好好考虑，自己做决定。有的家长担心宠物病了死了，会给孩子带来太多的伤心，于是横加阻止，那等于让孩子错失了一种经历和一次锻炼。

给女儿选绘本，看到有关于遭遇逆境的故事，比如家里失火了、轮船沉没了等，我也不会“过滤”，以致女儿现在常常自言自语地编一些灾难片，什么火车掉山谷里，谁摔伤了；坐船跌进水里，妈妈来救了……我从不干涉：她这样其实是在做心理演习——通过假想一些风险和逆境，自发训练自己的抗挫力。

“每件事情后面，都隐藏了正面的意义”，我们必须把这种观念传递给孩子，这样他面对生活中的挫折时，才会平和。

在独立中坚强

很多时候，孩子的压力来自大人的围观和指导。

他一个人在那里做，如果做不好，可能放弃，也可能哭一会儿，甚至边哭边继续努力。在这种体验的过程中，孩子会自己进行调整，选择应对方式。

倘若有大人在旁边“关心”，孩子就容易“歇斯底里”，因为他会觉得没面子，或者担心你对他不满意，甚至生气责骂他。这就是为什么常有家长说，孩子遇到挫折，宁愿自己生自己的气，也不愿意接受大人帮助的原因。

其实，如果家长能少围观、少评价、少指导，就不会跟孩子有那么多情绪阻隔。当孩子需要帮忙的'时候，向家长求助就会更加自然。

从解决情绪入手

培养孩子的抗挫力，不代表孩子在做不好、受挫的时候不能沮丧和哭泣。我们要先接纳孩子的情绪。

情绪得到认可，孩子觉得被接纳了，就会冷静下来，认真听大人的建议：“如果是我的话，我就先装其他部件，等一会儿再重新尝试拼装机翼，这样就不会烦躁。如果还是不成功的话，就找别人帮忙。或者，你现在想想还可以怎样处理？看看有没有比妈妈更好的方法？”

要孩子强大，前提是他知道父母会接纳他，他随时可以安全地“脆弱”“崩溃”，这样，他才能放心成长，逐渐强大。

建立良好的自我认知

这其实就是提高孩子的自信心。我们可以从这三个方面去武装孩子：

——“我是”通过大人平时的肯定和强化，让孩子知道，他是一个什么样的人。比如，我是“一个有办法的小孩”“是值得信赖的”“能坚持到底的”“解决过难题的”等。对孩子的评价越真实越客观，越有利于他树立强大的自信。

——“我有”让孩子清楚自己的储备库里都有哪些资源。比如，在关键时刻有可以信任的大人，有情感上的安全感。

——“我能”就是让孩子对自己的能力有信心。这只有从过去成功处理事情的经历中才能得来。所以要多给他提供机会，让他独立做事情和解决问题。比如，让孩子在家里承担责任、参与决策、参加社会实践等。

一旦孩子有了良好的自我认知，就会启动一个超级有魔力的思维模式，那就是：“我相信我能……”“我知道我一定可以……”

培养同理心

查找国外专家谈培养逆商的资料时，我发现同理心的培养常常被放在重要的位置。仔细一想，觉得很有道理。

有这样一个小故事：小老鼠兄妹发现新搬来的邻居家的小孩很不友好，他们很生气。小老鼠妈妈就说，“如果你们搬到一个陌生的地方，你们是什么感觉呢？”妈妈这样问，帮助小老鼠兄妹理解了邻居小孩的心情，最后他们决定开欢迎会请她来，跟她交朋友。

故事里的小动物能化解对方的敌意，就是因为他们换位思考，变被动为主动，转化了逆境；小朋友也一样，当遇到人际交往或学习方面的问题时，变换角度去看，就更能看清自己的角色和责任，从而主动扭转逆境。

什么是逆商

逆商（AQ），是指人们面对逆境时的反应方式，以及摆脱困境、超越困难的能力。美国职业培训师保罗·斯托茨提出了这个概念，将逆商划分为四个部分：

控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人经常说：“我无能为力、我能力不及”；控制感强的人则会说：“虽然很难，但这算什么？一定会有办法的。”

起因和责任归属高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，及时地采取有效行动。

影响范围高逆商者，往往能够将逆境所带来的负面影响控制在某一范围内，并使其负面程度降至最小。比如，对事争执，就仅限于此：只对事，不对人。

持续时间高逆商的人，能够能客观地分析逆境将持续多久，造成逆境的起因因素将持续多久；而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，难以摆脱。

篇12：小班下学期体育《小狗运动会》教案

小班下学期体育《小狗运动会》教案

活动目标：

能跨、跳过不同宽窄的障碍物。

活动准备：

场地的.设置（爬、钻、跳）

活动过程：

一、角色扮演导入活动，并做放松动作

师：今天小狗妈妈要带小狗们一起去城堡探险了！让我们先来放松放松，为待会的出发做准备吧！

二、介绍场地，引导幼儿想办法来到达目的地

1、引导观察场地，来说说：都有哪些地方？（草地、山洞、小溪）

2、讨论：如果是你，你该怎么过草地、山坡、小溪？

3、教师小结：对了，要达到城堡，必须爬过草地、钻过山洞，跳过小溪。

三、分解动作，重点引导幼儿学习跳过不同宽窄的小溪

1、一一讨论：爬、钻、跳的动作该如何做？

2、幼儿原地练习双脚立定跳过不同宽窄的小溪

四、幼儿游戏，师巡回指导

五、小结幼儿游戏情况，提出再次游戏的要求

1、等前一个幼儿达到目的地方能出发

2、在跳过小溪的时候要根据不同的宽度用不同的力量，不能“掉进”小溪

六、再次游戏，师从旁指导

七、师幼共同做放松动作，活动结束。

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