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技巧体育教案
一、教学目标:
1、通过本课的学习，使了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
二、教学重点：
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
三、教学难点：
培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
四、教学过程：
（一）导入
1 、唱歌。
2、师生问好。
3、宣布本次课的.内容和任务。
4、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
（二）游戏是儿童的良师益友
1、做游戏可以全面锻炼身体。
2、做游戏可以使大脑灵活。
3、做游戏可以培养优良品德。
（三）做游戏可以使心情愉快
做游戏可以调解脑力疲劳。
（四）游戏：抓手指
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
4、总结本次课的情况。
5、下课。
关于体育教案－技巧
小学三年级体育课教案班级：三(1)班 人数：50人 执教：李开芳 指导教师：崔树林学段：水平二教学目标：1. 乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性 2.在体育活动中有一定的观察和模仿能力 3.在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力教学内容：前滚翻一.导课师：同学们，冬天来了，你们一定很喜欢 出去玩，对不对？生：对师：能告诉老师，你们想去哪儿玩吗？生：(设想：公园、三峡等)野生动物园师： 今天，老师带你们到动物园里玩一玩，看看动物园里的小动物是怎样过冬的，好不好？生：好!师：那我们就出发吧!你们一定要注意，到了动物园，一定要听从指挥，注意安全!二、设置情景1.游戏一：穿过小树林学习目标：调动学生兴趣师领生跑步到森林，玩“穿过小树林”的游戏，
师：同学们，我们穿过了这片小树林，就要到动物园了，大家一定要爱护小树林。师：同学们，请注意啦，我们马上就要进动物园了。师领头穿过洞门(由两位同学搭手成门)，来到动物园。2.舞蹈：健康歌学习目标：激发学生学习热情师：动物园里的空气好新鲜呀!同学们，我们来做做运动吧!(播放音乐，师领生跳舞：健康歌)要求：气氛活跃，心情愉悦3.模仿小动物开运动会学习目标：①进一步激发学生学习热情 ②培养想象能力及创造能力 ③培养协作意识师：跳完了舞，你们想和小动物们一起玩一玩吗？现在，我们就来模仿一下小动物：看看小动物们怎样开运动会的，好吗？
生：好师：我们分组进行，看看谁的想象力最丰富，模仿的最象最好，行不行？生：行师：我们现在开始吧!(师参与其中)(设想：龟兔赛跑、青蛙过河、老鹰捉小鸡、青蛙跳远)要求：充分发挥想像力和创造力三、技巧：前滚翻4.栽种人工草坪学习目标：培养协作意识及竟争意识师：你们模仿的.真像。现在，大家累了吧？一起到人工草坪上休息一下吧，不过，我们要先栽种好人工草坪，现在我们来比一比：哪一组栽种的最快最好。生：我们，我们!师：草坪种好了，你最想玩什么呢，大家分组玩一玩吧!设想草坪图形：长方形、圆形等。生：分组活动。(设想：有的在草坪上来爬去，有的在翻筋斗，有的在仰卧起坐，有的在练习劈叉，还有的在……)要求：团结协作5.熊大哥“翻筋斗”学习目标：导入主题―前滚翻师：大家瞧一瞧，这一组的同学在干什么？生：翻筋斗师：说对了，原来，他是我们的熊大哥，在学翻筋斗呢!就象“滚圆球”一样，现在我们把垫子拉开，排整齐，也来学学翻筋斗吧!注意：两人一组，自由组合，看谁滚得又圆又稳。
生：练习团身滚动师：巡回指导，提示学生能不能不抱腿滚动呢？生：表演示范师：表演的真好，我也来给你们表演一个。同学们，老师表演的好吗？生：好!师：你们也来练一练吧，我相信你们比老师做得还要好。现在开始。生：练习前滚翻；分两组集体表演师：你们表演的真不错，我想和你们比试一下，好吗？
生：好!师：表演蹲撑前滚翻起立展体亮相。老师表演的和你们有什么不一样？生：开始动作、结尾动作不一样师：说得很好，同学们，你们有更好的方法和更漂亮的动作吗？分组练一练，看哪一组的动作最优美，最有特色？生：练习，集体展示，个别展示四、放松活动师：大家玩累了吧：我们来放松一下(意念放松)，准备回家吧!意念放松指导语：1.请慢慢闭上眼睛 2. 我感到很放松 3.我的双手感到沉重和放松 4.我的手臂感到沉重和放松5.我的双肩感到沉重和放松 6.我的双手、手臂、双肩全部感到沉重和放松 7.请慢慢睁开你的眼睛师：同学们，你们放松好了吗？生：放松好了小结：同学们，今天，看了大家的表演，我对我们班同学有更深的了解，你们聪明、伶俐、活泼、好动，希望你们在以后的学习中再接再厉，更上一层楼。五.师生再见
展示学生个性 培养合作意识 “水平二”课的教学设计一、指导思想本课根据新课程标准的教学理念，考虑学生的年龄、性格、爱好、特长，选择了“动物”这个学生喜欢角色，通过设置情景，用游戏的方式将“前滚翻”引出来。本课在教师的引导、启发和激励下，着重培养学生的想象能力、创造能力及模仿能力，让学生个性在体育活动中得到充分的展示。
二、教学调控1)采用情景教学。设计一系列情景(穿过小树林―森林里健身―小动物运动会―栽种人工草坪―熊大哥翻筋斗―技巧前滚翻)，使体育活动游戏化，学生学习兴趣浓厚2)让学生自我结伴，自由分组，注重学生主体地位3)课中配有音乐、舞蹈，将体育与艺术相结合4)学生展示充分，让每个学生都能体验到成功的喜悦5)课中表扬为主，鼓励为辅，极大调动了学生学习热情。
体育教案－一、技巧
年级：初一 班级：4、5、6、7、8、9、10班 廖智 日期：11月
教材
一、技巧――复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻
二、素质练习
课次
2
教
学任务
1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领
2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的`兴趣。
3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。
结构
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
准
备
部
分
5
至7
分
一、 课堂常规
1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。
2．师生问好，安排见习
3．宣布本课内容及要求
二、准备活动
1． 在体育馆绕篮球场慢跑
三圈
2． 徒手操
头部运动 上下振臂
肩部绕环 腰部运动
前压腿 侧压腿
膝绕环 腕踝关节
1′
2′
3′
4x8
一、 组织
教法：1、讲解 示范。
2、领跑，口令，口哨
要求：1、快、静、齐
2、认真练习，充分活动开各关节
基
本
一、 技巧
动作名称：
复习前滚翻、后滚翻
动作要领：
蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。
重点：两腿迅速蹬直
难点：团身
动作要领：
蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫
7′
1′
6′
10次/人
一、组织
教法：
1、 讲解、示范动作要领，。
2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错
3、学生复习练习：
a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻
结构
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
部
分
28
至
33
分
重点：翻臀
难点：推手
保护与帮助：
在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托
二、学习侧手翻
动作要领：
以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。
重难点：
倒立时的紧腰顶肩
保护与帮助：
在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站
易犯错误：
1、 动作过程不清
2、倒立过程不清或屈髋夹肩
3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上
21′
2′
4′
7′
8′
5次
10次/人
10次/人
要求：
1、学生按小组有序的进行练习
2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助
3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
二、组织：
同上
教法：
1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。
2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错
3、学生练习：
a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。
b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立
c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。
要求：
1、学生按小组有序的进行练习
2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助
3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。
纠正方法：
1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。
2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错
3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习
结构
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
二、素质练习
俯卧撑
压脚背肌
5′
20个/组x 三组
二、组织
在体操垫上
教法：
1、讲解、示范
2、教师下口令，学生统一练习
3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。
要求：
1、认真练习，保证每一组的数量和质量
结束部分
4
至5
分
一、放松活动
二、集合整队
三、课后讲评
四、回收器材
3′
30
1′
30
4 x 8
一、组织
教法：
1、 教师领做3节放松操
2、教师讲评本课优缺点
要求：
1、 尽量放松，气氛活跃
2、快 静 齐
心率曲线图
练
习
密
度
35%――40%
教
具
体操垫5个
课后总结：
教材 | ·技巧(4-1)头手倒立，团身前滚翻转体180，后滚翻，肩肘倒立，向前滚动，燕式平衡，鱼跃前滚翻。 ·兴趣分组 | 教学目标 | ·能做出三个动作，学会一种帮助方法，提高技巧练习兴趣。 ·根据图片和说明要求进行自主练习，提高自控能力，发展灵敏定向能力。 ·激发主动参与的积极性，在欢乐的氛围中牵动强身育心的目的。 ·培养学生合作和竞争意识，积极探讨，互帮互助精神。 | ||||||||||||||||||||||||
顺序 | 教学内容 | 教法与教学过程 | 学法与练习过程 | 组织与要求 | 负荷次数 | ||||||||||||||||||||||
开始(10- 12) | 1导入 语 2确认课的目标 3分组做准备活动 4游戏热身抓手指 象走、兔蹦蛙跳鸭步 | 教师口述目标 教师观察指导并做好记录评价 示范口令 | 学生复述一遍 学生自选组长喊口令，独立做3-4节体操 学生听口令练习 | <?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” /> 要求 口令清楚动作协调，发挥想象积极投入 | 小 | ||||||||||||||||||||||
中间 28- 30 | 1运动体验 ·问题：滚翻在实际应用中有哪些实例 ·应用模拟练习 2学习体验 学会三个动作和一种帮助方法 3挑战体验 ·展示一个动作 ·闯三关 4兴趣分组 跬跳跳绳自编游戏沙包 | 教师提出 问题 个别指导 ·示范一套技巧动作 ·分发图片，指导 教师观察帮助有困难同学，检查反馈，指导改进方案 ·语言激励 ·提出要求 巡回指导 参与活动 | 学生回答问题 ·摸拟练习 ·斜坡、助跑 四人一组，按示范和图示自主合作学练。 相互纠偏 做一个最有把握动作，在三块垫上分别做出三个不同动作 根据兴趣选择活动， 互相学习 | 要求 1随时查看图片，不断改进 2相互帮助 各组同时个人展示 集体形式展示 要求大胆创新勇于展示 注意安全 培养体育兴趣 | 中 大 | ||||||||||||||||||||||
结束 5 | 放松肌肉拉伸 师生交流 | 语言指导、提示 问：本课你们学到了什么？ 点评 | 音乐下卧垫子全身拉伸放松 小组讨论，组长代表发言。 | 根据提示做放松 | 小 | ||||||||||||||||||||||
生理指标 | |||||||||||||||||||||||||||
心理指标 | ·场地、器材 | ·田径场 | ·课后小结 | 课后 作业 | ·制定一份近期锻炼计划 | ||||||||||||||||||||||
体育教案－篮球 技巧
体育与保健优质课教案（高中）
教学内容：1、篮球：双手头上传（接）球 2、技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）
教
学
目
的
1、认知目标：（1）让学生充分理解双手传（接）球的技术要领；
（2）让学生理解鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）的动作
结构，技术要点。
2、技能目标：（1）基本掌握双手头上传（接）球的技术；
（2）基本掌握远撑前滚翻的技术动作（女）和在此基础上初步
形成鱼 跃前滚翻的动作概念（男）；
（3）发展人体柔韧、灵敏和协调等基本素质。
3、情感目标： 培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神，接受美的教育
教学
流程
教学内容
组织
教学过程（）和要求
时间
次数
（一）激发
学习
兴趣 进入
运动
状态（10)
一、体育委员整队，检查人数，报告结果；
二、师生问好；
三、宣布课的内容和要求；
四、准备活动（熟悉球性）：
（1）两手弹拨
（2）球绕头颈
（3）球绕体
（4）腿间绕“8”字
（5）体前抛接
（6）腿下抛接
（7）腋下抛接
（8）单手抛接
（9）头后抛接
四列横队
（图示一）
ööööööööööööööö
ööööööööööööööö
ööööööööööööööö
ööööööööööööööö
Â
一、教与学的`过程
1、教师分节讲解示范：弹拨---绕环--抛球；
2、学生每人一球，模仿教师做练习动作；
3、学生练习，教师巡回指导。
二、要求：
1、尽可能地控制球，
2、人人主动积极动起来，体会球感。
2
2
6
若
干
（二）掌握
运动
技术 提高
运动
能力（30)
一、篮球
1、双手头上传（接）球
要领：传球时，双肘弯曲，将球举于头上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，将球传出。
重点：持球（高于头），扣腕出球肘为轴。
难点：翻拌手腕、弹拨球
2、双手头上接球
要点：伸臂迎球，触球后，后引缓冲
难点：伸臂迎球，空掌心。
易犯错误：
（1）持球不到位；
（2）传球时，摆臂下压没有抖腕，指拨球。
（3）接球时，没有主动伸臂迎球，而是抱球、挟球、等球，掌心触球。
在图一队形基础上，1、3组向转形成图二的队形
（图示二）
ö ö ö ö ö ö
| | | |
ö ö ö ö ö ö
ö ö ö ö ö ö
| | | |
ö ö ö ö ö ö
本课采用分组不轮换的组织形式
一、教与学的过程
1、教师提问和简单讲解练法后，学生两人一球，复习双手胸前传接球，教师巡回指导。
2、教师再次提出问题：
（1）比赛中一般在何种情况下采用双手胸前传接球
（2）要想传球给内线队员和接高球后迅速回传时，该怎么办（把球传高点）
3、学生做出手高于头顶的传球练习，教师巡回指导，纠正动作。
4、教师提问，引出“双手头上传球”的技术要领并讲解示范，再比较两种接球的异同。同：“迎、引”
异：伸臂方向，手指指向
5、学生做双手头上传（接）球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
二、要求：
1、手型正确，持球到位；
2、传球时，抖腕拨指；
3、接球时，主动“迎”球、“引”球
1
2
2
2
2
5
若
干
二、技巧
1、远撑前滚翻（女）
动作要领：半蹲，两臂后举，两脚蹬地，同时两臂迅速前摆远撑；手撑垫，屈体低头，屈臂缓冲，团身前滚翻起立。
难点：远撑后的屈体、低头、团身；
2、鱼跃前滚翻（男）
重点：后蹬用力，有明显的腾空动作
难点：手撑垫时，短暂的支撑过程。
易犯错误：（1）腾空不够或没有腾空（2）收腿过早
在图二的基础上，
各组一分为二，
然后各组一路纵队跑至如（图三）
的位置站立
一、教与学的过程
1、专门性准备操：a,头部运动4*8
b,全蹲运动2*8
2、教法：
A、远撑前滚翻（女）
（1）教师设疑、提示，并示范后， 学生复习团身前滚翻，教师巡回指导
（2）前滚翻基础上增加远撑距离，过渡到远撑前滚翻；
（3）分析学情，总结并示范；
（4）逐渐增加距离的远撑前滚翻。
B、鱼跃前滚翻
（1）同上；
（2）逐渐增加远撑距离；
（3）越过一定高度的远撑前滚翻，不经意间体会腾空感觉。
(4)教师抓住典型，引出腾空和鱼跃的概念，并示范；
（5）鱼跃前滚翻练习。
学生练习时教师在同学间巡回指导，纠正错误动作。
二、要求：
1、保持远撑距离，腾空明显；
2、屈体、低头、团身及时；
3、练习时，前后二个同学不要接踵而至。
130
130
2
3
2
6
2
2
2
2
5
5
|
6
7
|
8
3-4
3-4
4-5
5-6
（三）
稳定
情绪
恢复
身心（5）
一、学生落位于垫子四周；
二、音乐伴奏下放松；
三、总结 （1）用提问方式
（2）课堂表现
四、解散，回收器材：
图示四
一、教学过程（）
1、学生模仿教师放松；
2、教师用语言提示，进一步放松。
二、要求
1、心情放松；
2、及时回收器材
1
2
场地
器材
1、篮球场一个
2、篮球50只
3、大体操垫、折叠式小垫子各9块
4、录音机一只
负荷曲线
（略）
体育教案－技巧(4-1)
教材
·技巧(4-1)头手倒立，团身前滚翻转体180，后滚翻，肩肘倒立，向前滚动，燕式平衡，鱼跃前滚翻。
·兴趣分组
教学目标
·能做出三个动作，学会一种帮助方法，提高技巧练习兴趣。
·根据图片和说明要求进行自主练习，提高自控能力，发展灵敏定向能力。
·激发主动参与的积极性，在欢乐的氛围中牵动强身育心的'目的。
·培养学生合作和竞争意识，积极探讨，互帮互助精神。
顺序
教学内容
教法与教学过程（）
学法与练习过程
组织与要求
负荷次数
开始(10-
12)
1导入语
2确认课的目标
3分组做准备活动
4游戏热身抓手指
象走、兔蹦蛙跳鸭步
教师口述目标
教师观察指导并做好记录评价
示范口令
学生复述一遍
学生自选组长喊口令，独立做3-4节体操
学生听口令练习
要求 口令清楚动作协调，发挥想象积极投入
小
中间
28-
30
1运动体验
·问题：滚翻在实际应用中有哪些实例
·应用模拟练习
2学习体验
学会三个动作和一种帮助方法
3挑战体验
·展示一个动作
·闯三关
4兴趣分组
跬跳跳绳自编游戏沙包
教师提出 问题
个别指导
·示范一套技巧动作
·分发图片，指导
教师观察帮助有困难同学，检查反馈，指导改进方案
·语言激励
·提出要求
巡回指导
参与活动
学生回答问题
·摸拟练习
·斜坡、助跑
四人一组，按示范和图示自主合作学练。
相互纠偏
做一个最有把握动作，在三块垫上分别做出三个不同动作
根据兴趣选择活动，
互相学习
要求
1随时查看图片，不断改进
2相互帮助
各组同时个人展示
集体形式展示
要求大胆创新勇于展示
注意安全
培养体育兴趣
中
大
结束
5
放松肌肉拉伸
师生交流
语言指导、提示
问：本课你们学到了什么？
点评
音乐下卧垫子全身拉伸放松
小组讨论，组长代表发言。
根据提示做放松
小
生理指标
平均心率：125―135次/分 练习密度：40―42%
心理指标
学生表现：积极、活跃、认真、主动
·场地、器材
·田径场
·垫子 6块、跳绳若干、
红旗 4面、录音机1台
·课后小结
课后
作业
·用各种方式进行滚翻练习
·制定一份近期锻炼计划
二年级体育教案 技巧、障碍赛
时间
第四周 第二节
课型
一课时
内容
1、技巧：前后滚动 ；2、游戏：障碍赛跑 ；
目的
1、通过本次课的'学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（前后滚动）
重点：滚动要圆滑；
难点：团身紧；
组织：
□□□□□□
××××××
◎
××××××
□□□□□□
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4X8
18
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
1、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2、 由小裁判评定动作正确与否。
3、 每个队员的比赛次数相等。
组织：
＋ ＋ ＋ ＋
□ □ □ □
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
9
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：
同上队列四列横队。
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
小垫子20块
四个标志物
四个小圆圈
教
学
回
顾
教材内容：
1、技巧：前滚翻。
2、游戏：快快跳起来。
教学目标：
1、认知目标：能说出前滚翻的动作要领。能说出游戏的方法、名称及要求。
2、技能目标：90%的学生学会前滚翻。95%的学生能熟练地游戏。
3、体能目标：发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。发展学生反应、快速跳跃能力。
4、情感目标：培养学
生吃苦耐劳，团结协作、热爱集体的良好品质。
教学过程：
一、开始部分：
1、小干部整队，汇报人数，师生问好。
2、教师检查学生的服装鞋子情况。
3、宣布新课内容、要求。
①技巧：前滚翻。②游戏：快快跳起来。
二、准备部分：
1、螺旋形慢跑。
2、拍手操一套。
①伸展运动②体转运动③扩胸运动④体侧运动⑤踢腿运动⑥腹背运动⑦跳跃运动
3、专项准备活动。①抱腿深蹲团身练习②颈、踝、腕关节运动
三、基本部分：
1、技巧：前滚翻：
重点：团身滚动。难点：两臂撑地力量均匀，用头后着地。
技术要求：颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。
动作技术过程：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。
教法：
（1）教师利用警察抓小偷的情景导入。（问：小偷腿摔断了，而警察为什么完好无损。）
（2）学生分组结合图片及动作要领自主体会尝试练习。
（3）集合队伍教师了解学生尝试掌握情况。
（4）教师给予评价激励并利用正方体与圆球的滚动让学生领悟团身紧的重要性。
（5）学生分组练习。相互评价。 ①做前滚翻成并腿坐，体会腱的伸直过程。
②团身滚动练习。③胸前夹手绢练习。④完整前滚翻练习。
（6）集合队伍学生到光荣垫示范表演。师生共同评价。
2、游戏：快快跳起来。 要求：反应灵敏、快快跳起。
教法：①讲解游戏方法，规则，要求。 ②熟悉游戏练习。③比赛。 ④游戏小结。
四、结束部分：
1、放松舞：《幸福舞》
要求：学生跟随音乐节奏畅跳即兴舞。做到放松自然。
2、总结上课情况。
要求：纪律严明，师生共同评议总结。
3、下课。
要求：师生礼貌地呼再见后下课。
一年级体育公开课课教案
课后反思：本课以持轻物掷远为主教材，换物赛跑为辅助教材。旨在，通过教学使学生能够了解和体会正面投掷的动作方法，提高投掷能力。教学过程中我力求运用多种教学手段来激发学生的学习兴趣，引领学
生学习正确动作和方法，通过本课的教学有85G以上的学生能基本掌握肩上屈肘正面投掷的方法。为了解决学生投掷高度问题，在离投掷线3―4米处拉上一条高2米的橡皮筋，起到了较好的效果。但由于场地器材等原因，学生的练习密度受到了一定的限制。有待于在今后的教学中改进提高。
体育技巧课教案篇二：怎样编写体育课教案（实践课和理论课）
体育实践课（体育课）
一、什么是“教案”
亦称“体育教学课时（执行）计划”。是体育教学文件(体育教学大纲、课程标准、全年教学计划、学期教学计划、单元教学计划)之一。其制定的依据就是以上的各项教学文件。
体育教师根据学期体育教学工作计划，体育教学进度和体育教学单元计划，结合教学实际，以课时为单位编写的教学方案。
写好教案是对体育教师上课的最基本要求，也是上好一节体育课的重要保证。它不仅可使任课教师上课时心中有数，有的放矢，有益于克服盲目性、随意性；还可以提高教学工作的科学性、艺术性，圆满地完成一节课的教学任务。
另外，制定教学方案的过程，也是研究学生、钻研教材教法，充分备课的过程。坚持不
懈地认真编写教案，也就成为提高教师业务水平和教学技巧的过程。
二、体育课教案的形式（格式）：
教案的格式有表格式、文字（叙述）式和文字表格相结合三种。如图所示：是通过固定表格把课的结构、各部分教学内容、组织教法措施、时间分配、练习次数、生理负荷等分别填写在个规定栏内。其优点是，区分清楚，一目了然。
表格式教案示例1：
表格式教案示例2：
这种形式是按照教学顺序一步步地写下来，形同叙述文，故称文字叙述式。其优点是写起来方便，不须印表。
文字式教案示例：
织教法合并在一栏内，按照课的结构一环环地写下来。
三、教案的内容：
不管采用哪种形式的教案其内容都应包括：课次、教材、教学任务、教学顺序及时间安排、教学内容和组织教法、练习时间与次数、组数（练习分量）、教学器材、场地布置、课后小结等几个方面。公开课教案，除上述内容以外，还需写出一些基本情况，如上课时间、地点、班级、性别、人数、任课教师等内容。
四、编写教案的基本要求：
1．教案必须在上课前写好。
2．课的任务要明确，教学要求要具体可行，教材选择要符合实际，教学要突出重点，课的组织要严密，教法要科学多样，运动负荷要恰当，思想教育、安全措施要落实，场地布置要合理，文字要简炼清楚，在教案的最后部分对练习密度、心率曲线，动作教学效果要有预
计，并在课后及时将本课的教学情况记入小结栏内，以便积累资料，提高备课质量，改进教学工作。
五、编写方法及步骤：
第一步：确定教学内容（教材）：根据《教学大纲》或新编《体育与健康课程标准》确定教学内容，一般选择1―2项。
第二步：确定课的任务：教学任务是一节课的核心，它是按教学内容和学生的实际而确定的。 教学任务和内容应包括三个方面即：
1。掌握“三基”方面的任务；
2．学生身体素质，提高机能能力，促进其生长发育方面的任务；
3。思想、道德品质教育方面的任务。
课的任务要提得全面、准确；明确具体、切合实际。
全面、准确：指提出的任务应包括上述三个方面。
明确具体： 指提出的任务易于检查和评定，学生容易理解，一听就能明白，一练就能体会。对新旧教材的不同提法。
切合实际：指提出的任务应符合学生的接受能力。
以上是根据《教学大纲》中的要求。
对于《课程标准》中的培养目标。提法有所不同。待讲。
第三步：确定课的顺序（部分）及时间：以45分钟为例：
准备部分：8―12分钟；
基本部分：30―32分钟；
结束部分：3―5分钟。
第四步：确定各部分的内容：包括练习名称，动作完成方法，动作要点等。
第五步：确定每个教学内容的组织措施、教法及教学要求：组织措施包括：队列队形、练习队形、分组或不分组教学形式；教法：指教师用于教学的教学方法（如：语言法，直观教学法――动作示范等）和用于学生练习的练习方法（如：重复练习法，变换练习法等）； 教学要求：学生在练习过程中教师应对学生提出要求。除此以外，还应考虑学生间的保护与帮助，安全措施等因素。
第六步：写出本次课需要的场地器材及场地器材的布置。
第七步：课后小结：根据上课情况，进行自我小结，总结优势，找出不足，以期改进。
准备活动教案的编写方法：
1．确定准备活动的内容；准备活动的内容包括：常规性准备活动；一般性准备活动；专门性准备活动。
2．确定准备活动的.任务；迅速把学生组织起来，集中注意力，明确课的内容和要求，充分调动学生学习积极性；使身体各主要肌肉群、关节、韧带等充分得到活动，使各器官系统机
能迅速进入工作状态；培养正确的身体姿势和良好的体态。
3．确定活动的顺序及时间；90分钟的课，一般安排准备活动时间为20――25分钟。
4．确定各项活动具体内容及组织教法和教学要求；
5．小结。
体育理论课教案
理论课教案的编写，不同于实践课。理论课教案的内容主要包括：课时教学目标；教学重点和难点；教学内容及过程；板书设计；课后小节等几个方面。
一、编写步骤与方法
1．确定教学内容：选择《大纲》中或《课程标准》中的理论部分内容进行教学，内容应具有科学性，与时具进。
2．确定课时教学目标：一般来讲，理论课的教学目标包括知识技能目标和思想品德教育目标两个方面。教学目标是整堂课教学活动的导向和归结。课堂教学的成功与否，教材的处理，课的结构等与教学目标有着直接的联系。因而，确定课时教学目标，也要求做到：全面、明确具体、切实可行。
3．找准并弄清教学重点和难点：教学重点是指教学内容中实现教学目标的关键之处。在编写教案时，首先要根据教学目标所提的要求，找出本课教学内容中这些关键之处，这也是本课教学的重点。其次，要找出学生难于理解和领会的内容，这也就是教学的难点。难点不一定是重点，反之亦然。但两者往往又是相互关联的，只有解决了难点，方能更好得领会重点。
4．精心设计与编写教学内容和过程：教学内容和过程是教案的主体部分，必须先构思，待设计成熟以后才能落笔书写。编写时应注意以下几点：
（1） 有祥有略、主次分明。要注意区别教材的重点和非重点，不能面面俱到，平铺
直叙。对于重点内容，可详细、透彻一些。，而对于非重点内容，或学生容易理解的内容，能简则简，能略则略。资料的选择也应该围绕教学重点精选，切忌堆砌资料，主次难辩。
（2） 科学正确、针对性强。教案的内容，无论是思想观点还是知识内容都应当是准
确无误的，合乎科学。这就要求教师对要传授的知识必须理解正确，切忌一知半解就照抄照搬，对于补充的资料更应当查实，以免造成失误。
（3） 教法得当、结构合理。在编写教案时，教师应针对教材的特点和学生的水平选
择教学方法。尽可能采用启发式教学，避免满堂灌，整堂课应当有讲有问，有探讨性的提出问题，允许学生讨论并发表见解，以提高学生的学习兴趣。在提出问题时，教师应紧扣教材重点选择，问题的难易度要适中，并要在讨论或回答后，给予明确答案，以加深学生对教材的理解和知识的巩固。在编写教案时，还应对整堂课的结构全面考虑，如什么内容先讲，什么内容后讲；各环节时间如何分配；如何提问；如何复习等等，都必须考虑周到。这样才能使整个教案思路清晰、结构合理，收到预期效果。
5．设计板书：板书是课堂教学内容的高度概括，也是教学意图的体现，因此必须精心设计，反复推敲。如板书的内容；板书的布局；板书的重点等等。
6．课后小结：与实践课教案略同。
7．理论课教案的格式：如图
理论课的结构包括以下部分：
1．组织教学：目的在于使学生作好上课前的各种准备，了解学生出勤情况，集中学生注意力，保证教学能顺利进行。
2．检查复习：目的在于复习已学过的教材，对知识进行巩固和加深。
体育小常识教案 盛菁菁
永城市第二初级中学
20XX年12月9日
体育小常识教案
盛菁菁 教学内容：
什么是体育？2.体育运动的好处
3.怎样上好一节体育课？
教学目标：
1.指导学生认识体育活动。
2.教导学生怎样上好一节课。
3.通过学习提高学生对体育的兴趣，增强学生的自信心和
互助、互学的合作精神。
教学资源：《体育与健康》教本 多媒体课件 教学过程：
一． 预备活动：
1. 让学生事先查阅资料了解体育小常识。
2. 老师搜集有关的资料与图片。
二． 基本部分：
1.提出问题
（1）.老师提出问题什么是体育？
（2）.回答“你知道吗”里面的问题？
（3）.让学生思考自己都进行了哪些体育活动？先让学生进行回答。然后在把答案展示出来。
2.解决问题
运动员说体育是事业，学着说体育是文化，商人说体育是外交，操场上的孩子说体育是快乐的游戏，公园里晨练的老人说
体育是长寿的秘诀…..
3.老师展示“劳动模仿操”让学生思考自己在生活中锻炼到的部位。
⑴.伸展运动――模仿“摘苹果”
⑵.上肢运动――模仿“擦玻璃”
⑶.下蹲运动――模仿“打气”
⑷.体转运动――模仿“挖土”
⑸.全身运动――模仿“摇船”
4.经过上面的展示让学生讨论体育运动的好处有哪些？
5.最后老师出示问题“怎样上好一节课”进行三部分讲解？
体育课总体要求：
一、一切行动听指挥。
二、认真练习，积极锻炼，互相帮助，团结协作。
⑴.课前
要做好准备： 穿好轻便的服装、运动鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等候上课；有事要提前请假。提前到上课地点集合，不管有没有老师在 。 ⑵.课中
上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操场其它活动的影响；练习时，积极努力，不怕困难；遵守秩序，注意安全，与同学团结合作。
⑶.课后
勤洗手，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。
6.结束部分
我能行：体育小常识习题练习你能做到以下几点？打√或×
⑴.站队时，不讲话、不摇晃，迅速找到自己的位置。 ⑵.上下楼梯时，不推拉，不打闹，见到老师要问好。（）
⑶.不迟到、不早退，有事提前请假。（）
⑷.穿轻便舒服的衣服和鞋子。（）
⑸.衣服口袋里不放小刀、钥匙等硬物。（）
⑹.积极练习，遵守纪律，注意安全。（）
⑺.上完体育课后要洗手。（）
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
一、教材内容：肩肘倒立
二、教学目标
1、使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。
2、80的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3、培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。
三、教学重难点
1．教学重点：后倒翻臀、伸展髋、夹肘、立腰、脚尖绷直
2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯
四、教学准备
田径场、小体操垫32床、录音机1台
教学流程
一、准备部分
主题：《今天我当小组长》
方法：将全班同学按自由、自愿的原则组合为8人的小组八组，由学生当组长，上课铃一响，各小组长立刻整队组织8分钟准备活动。
要求：①小组长课前准备好8分钟的'活动内容。
②上课铃一响各小组在指定地点集合。
③运动强度中等，组织要严密。
④组长可组织关节操、游戏等等。
目的：①活动各关节及减少肌肉的粘性。
②给学生一个展示自己、锻炼自己的舞台，尝试教学、体验成功。
③培养学生的能力，加强情感交流。
2、集合整队
清查人数
师生问候
宣布本课内容及要求
二、基本部分：
学习技巧《肩肘倒立》
（一）直腿坐撑挺髋练习
3-4次（集体练习）
师：演示动作。
学生：集体听教师口令进行练习。
要求：学生在直腿坐撑挺髋时一定要充分、到位。
（二）后倒翻臀伸髋练习
4-5次（分组练习）
教师：演示动作。
学生：听教师口令进行练习。
要求：学生后倒翻臀后迅速伸髋。
三）后倒翻臀顶肘练习
4-5次（分组练习）
教师：讲解屈肘撑腰、夹肘动作，演示完整动作并提出要求。
学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。
要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰动作，夹肘撑腰背要及时。
（四）保护与帮助练习
4-5次（两人一组练习）
学生：保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。
（五）组织学生二人一组进行练习，相互帮助、相互保护。
师：巡回指导并纠正错误。
学生：二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。
要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。
（六）组织学生不在保护与帮助的情况下进行完整练习。
教师：巡回指导并纠正错误。
学生：认真进行练习，动作到位。
要求：按照教师的步骤一步一步完成动作。
（七）学生展示
1、个别做得好的同学进行展示，教师总结归纳动作的重难点。
2、集体展示肩肘倒立。
（三）结束部分
1.放松活动，在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松，主要采用瑜伽放松。
2.师生共同小结学习情况。
3.宣布下课、师生共同整理器材。
相关阅读:体操技巧――肩肘倒立教学反思
体育教案－体育教案
《体育与健康》教学研究课教案
教案主题
快乐的小青蛙
学练内容
跳跃：立定跳远 自主游戏
学练目标
1、 让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去
2、 让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。
3、 培养学生在学练中的合作意识和团队精神
教学顺序
教师活动
学生活动
教学意图
体
验
性
导
入
小青蛙快长大
1、 通过迷语导入课
2、 引导学生学练小青蛙跳
3、 引导小青蛙与小动物交朋友
1、 散点队形围着老师猜迷语
2、 快乐地学小青蛙跳
3、 敢于与其它小动物比本领
与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备活动
自
主
性
学
练
一、小青蛙学本领
1、 小青蛙玩瓶子
2、 小青蛙连续跳瓶子
要求：自学自练、不规定动作
3、 请学生演示
4、 组织评价
乐于表扬“玩”的`好的学生，鼓励学生“星”
二、小青蛙显本领
1、 小青蛙双脚向前跳
2、 小青蛙跳过一定远度的瓶子
要求：学生能向前向上跳起
3、 小青蛙展示本领
老师组织学生评价
4、再次激励小青蛙学本领
一、小青蛙体验性学练
1、 散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳
2、 几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳
3、演示的同学认真演示
4、积极评价同学所做的动作
二、小青蛙探索性学练
1、 小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳
2、 同样动作跳过一定远度的瓶子
3、 认真观察的同时积极参与评价
4、继续学练
让学生在“玩”中学练本领
让学生通过看、练、思来完成动作
探
索
性
创
新
小青蛙施展本领
1、 给学生每人一只小皮球
2、 组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏
3、 自由组合八个组开始学练
1、 每人领取一只小皮球
2、 自由组合学练小组后进行自创游戏练习
引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦
愉
悦
性
放
松
创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流
●学生再次参与评价，互相赠“星”
充分放松全身
积极参与评价
让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育
教案主题
快乐的小青蛙
学练内容
跳跃：立定跳远自主游戏
学练目标
1、让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去
2、让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。
3、培养学生在学练中的合作意识和团队精神
教学顺序
小青蛙快长大
1、通过迷语导入课
2、引导学生学练小青蛙跳
3、引导小青蛙与小动物交朋友
1、散点队形围着老师猜迷语
2、快乐地学小青蛙跳
3、敢于与其它小动物比本领
与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备教学
自主性学练
一、小青蛙学本领
1、小青蛙玩瓶子
2、小青蛙连续跳瓶子
要求：自学自练、不规定动作
3、请学生演示
4、组织评价
乐于表扬“玩”的好的学生，鼓励学生“星”
二、小青蛙显本领
1、小青蛙双脚向前跳
2、小青蛙跳过一定远度的瓶子
要求：学生能向前向上跳起
3、小青蛙展示本领
老师组织学生评价
4、再次激励小青蛙学本领
一、小青蛙体验性学练
1、散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳
2、几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳
3、演示的同学认真演示
4、积极评价同学所做的动作
二、小青蛙探索性学练
1、小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳
2、同样动作跳过一定远度的瓶子
3、认真观察的同时积极参与评价
4、继续学练
让学生在“玩”中学练本领
让学生通过看、练、思来完成动作
探性创新
小青蛙施展本领
1、给学生每人一只小皮球
2、组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏
3、自由组合八个组开始学练
1、每人领取一只小皮球
2、自由组合学练小组后进行自创游戏练习
引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦
愉悦性放松
创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流
学生再次参与评价，互相赠“星”
充分放松全身
积极参与评价
让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育。
一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:在练习与游戏教学中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析：我校位于小区中心民汉合校，场地面积有限，但学生比较喜欢参与体育教学，特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球教学中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术;课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析：足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球教学能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与教学的积极性和主动性。提高少年儿童的'综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在教学中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段―教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。
群龙戏珠―-学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚――学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门――引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。
比赛游戏――通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场
小足球20个
栏架6个
七、教学效果预计
1.心理效果预计:根据本课特点，学生将会积极参与教学，并能在教学中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。
2.生理效果预计:由于本课是新课，负荷适中，但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
★ 体育教案
★ 体育中考跑步技巧
★ 四年级体育教案
★ 体育舞蹈教案
★ 小学体育教案
★ 体育公开课教案
