以下是小编收集整理的放下手机演讲三分钟左右（共含9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“猛男落泪”一样，积极向本站投稿分享好文章。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
八点了，我还立在桌前奋笔疾书。
手机静静地躺在桌前，却并没有好好地当个乖巧的陪读书童。它时不时发出一下震动，一闪一闪的光在我眼前跃动。此时，手机完全是个磨人的小妖精，发着亮的屏幕挠得我心痒痒。
指尖流畅的笔迹变得拙劣，脑间清明的灵台变得混沌。我开始心不在焉，清晰的思路忽然糟糕起来。我心烦意乱地随手抓起一张演算纸，便开始乱涂乱画，目光时不时地飘向那忽明忽暗的屏幕。
啊，如果这时能抓起手机，摸上一两把，与朋友聊上一聊，那该多爽快啊!我想着。
隔着远远的屏幕，似乎能感受到另一端朋友炽热的眼神。
我热切地望着手机，干涩的嘴唇张了张。掌心里攥着的笔有些发烫了，这让我猛地回过神来，桌前的作业依旧顽强地屹立着。然而，比起手机玫瑰般勾人的面孔，作业那冷峻的神情，仿佛不怒自威地说着“再不专心，要你好看”的模样，真是太令人生厌。
我叹了口气，艰难地将目光收回，三心二意地写起作业，紧紧攥着的笔被掌心的汗水沾湿了，笔尖下的墨迹却干了不少。
心思又被那光源勾了去，它正欢乐地向我招手!我只玩一会儿……一小会儿……马上回来写作业……
这可怕的想法不断地扩张，控制着我邪恶的双手，缓缓地向手机伸去。脑海中想象着如何慵懒地趴在桌前，点开熟悉的界面，与朋友来一场深刻的对话，好不快活!
不行!我是有任务在身的!一息理智尚存，停在半空的手犹豫着缩回来。眼前的分明是可以随心所欲把玩的东西，我却迟迟下不了手了。
事实上，我没有挡住诱惑的洪流。
强烈的思想斗争后，我终于握着那沉重的手机，掌心隐隐发着烫。
果然，对话框中，朋友的头像还亮着呢，我颤抖着点开，心中一阵激动，大脑好像被瞬间抽空，而僵硬的手指突然灵活起来，指尖飞快地在屏上跳动。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
大家好，我是一部智能手机。我的祖先——大哥大，诞生于上世纪80年代，他的身材十分笨重。而我，却有着纤巧的身材，十分惹人喜爱。这不，刚住进手机店里没几天，我便被一位年轻的女士带回了家。
主人把我从小盒中取出，又通过我的专属USB线，将我和电脑连接在了一起。不一会儿，我的大脑里便拥有了大量的知识，身体上都装备了各式各样的功能。这时，主人按了一下我的肚子，我发光的脸就开始为主人传递各种信息。
“咚、咚、咚”一阵敲门声响起，主人开门一看，原来是一位朋友造访。“快来看看我刚买来的新手机!”主人兴奋地为朋友介绍起了我，“你看，这款手机的功能非常多，除了打电话、发短信、上网、听音乐，它还有备忘功能，只要把事件名称和提醒时间输入这儿，到时它就会自动提醒你。我刚还为它装上了导航功能，这样我们出去旅游可以用得上……”
主人刚秀完我的功能，我又开始唱起美妙的音乐，提醒他们该出门了。“时间到啦，我们出发吧!”主人便带着我，和朋友一起开始旅行。一路上，我用自己的导航功能，为主人引导方向;用自带的手电筒，为主人驱走黑暗;用我的“眼睛”，为主人记录下旅途中的美丽风景……主人夸我是一部能干的手机。
世界上，有一种东西叫手机，它破坏了很多家的和谐，影响了很多青少年的身心健康，使多少人走向歧途啊！
假期，我看到一个视频，内容是这样的；一对夫妻从忙碌碌无为的工作中抽出时间去看望年迈的母亲，老母亲忙忙碌碌地去给儿子做他最喜欢吃的西红柿妙鸡蛋。然而，儿子看到老母亲做的这盘色香味俱全的西红柿炒鸡蛋，第一反应就是拿出手机拍照片晒朋友圈。母亲想和这对夫妻讲话，可他们一直目不转睛地看手机，母亲让他们吃饭，而他们还是在看手机。没时间和母亲说一句话。母亲很无耐，只好去卧室拿了一个超大手机模型，夫妻看见后，愣住了。母亲说：“也许这样，你们就能多能看春我……”夫妻听后，非常懊悔，放下手机，真诚地向母亲道歉，用心陪伴母亲。
很多时候，我们总是把自己最善良、最耐心、最美好的一面。展现给与自己]有血缘关系的人，而往往把自己的压力，坏脾气坏脸色发泄给自己最该亲近的人。做儿女的啊，好好想一想，妈妈操劳一辈子，是为了谁？不要等到树欲静而风不止，子欲养而亲不待，仔细想想，有多少人能做到你养我长大，我陪你变老，我牵着您，就像当初你牵着我那样。再想想，你是不是经常因为手机，忽略了家人的存在，放下手机多陪陪父母吧。
放下手机！不要等到失去的那一刻才懂的什么叫珍惜。我们真正能陪父母的时间并不多，这可贵地不多的时间不要被手机占用了！
最后衷心祝愿天下父母身体健康，你们辛苦了！
亲爱的爸爸妈妈，我常常听你们说我是你们最爱的宝贝。可是在我的心中，我知道还有一个宝贝从你们那里得到了更多的爱。它是谁，就让我借这次习作一吐为快吧。
它个头小，只有巴掌那么大，但它会唱歌，会演电影，会“说新闻”……总之，它很神奇。而你们对它，爱不释手。当我在课堂上聚精会神地听老师讲课时，你们捧着它；当我放学回家在灯下对着作业奋笔疾书时，你们捧着它；当我们一家人在客厅看着电视节目时，你们捧着它。不用猜，大家都知道，它就是手机。20xx年乔布斯想用iphone定义为手机，一项新的报告：平均每6分钟看一次手机，所以，生活多了一类人――低头族。
还记得，我们一家人去聚会的时候，我本来想和你们两分享学校的趣事，可是你们仍然捧着手机。盘盘美味佳肴上来的时候，你们不是吃饭，而是拿着手机拍照发到朋友圈，然后一边吃饭，一边看着朋友圈有没有人点赞，就在这个时候，我真的觉得，你们把对我的爱都给了手机。没有人关注我，更没有人给我点赞。
记得你们说“你们的童年在金黄的田野里玩耍，花一天的时间和小伙伴玩”。这样的童年，我梦寐以求。其实跟一部神奇的手机比，我更希望你们能带我体验世界，听我给你们讲学校里发生有趣的事情。佛说“放下屠刀，立地成佛”。爸爸妈妈，我想和你们说“放下手机，立正稍息”，陪着我，度过一个温馨愉快的童年吧。
随着社会的发展、时代的变迁，人们的工作与生活越来越离不开手机。我准备暂时放下手机一天试试，这听起来似乎很容易。
我随便选了一个星期六，把自己的手机锁在了家中的一个柜子里面，并且让父母外出工作时带走打开柜子的钥匙，以防我禁不住诱惑坐在书桌前面，随手从旁抽出一本课外书翻了起来。心中想着：看上去不用手机似乎并不困难，我可以的。
但是没过多久，我就再也受不了了，把手中的书扔向一边。心中害怕自己错过什么重大新闻，害怕自己错过什么紧急事件，害怕自己错过什么朋友消息，害怕自己错过什么游戏活动，害怕自己错过什么小说更新。于是，我一个箭步冲向柜子旁，脑子里祈祷早上锁的时候没有锁好。
我无奈地坐回书桌旁，静下心来，抽出了`本很久没有使用过的书法练习本来打发时间。随着我的平心静气，时间宛如流水飞快地抵达了中午，我下意识图将手伸向口袋，寻找那经常使用的手机来点外卖，但是我却意识到今天不能使用手机，再三考虑之下，只好了一份我唯一会(做)的蛋炒饭来填饱肚子。
终于，漫长的一天过去了，我已经意识到了不使用手机是何等的不容易。但是我也明白了一个道理：只有放下手机，不过度依赖于它，才可以体会得到日常生活的快乐，虽然失去了一些便捷，但是这会让我们的人生更加充实。所以，让我们一起来行动吧！放下手机，品味生活。
就在昨天晚上，小臭再次对我表达出不满的声明，妈妈就知道一天到晚的看手机，也不陪我玩。
听着小臭说着一系列对我的不满，我忍不住震惊了。曾经，自己真的是立志要做个好妈妈的。可是，如今，在孩子眼中，自己也成了那个只会玩手机的坏妈妈。
虽然自己也承认，一天中大部分的事情都得从手机上完成，写作文，给孩子报体温，看股票，甚至看个天气预报都得从手机上看。只是，在孩子看来，自己确实是一天只抱着手机。不管他。
现在回想起来，自己确实有点过了。这两天确实是一直在玩手机。抛在自己说的那些正事，剩下的一些时间也是在玩手机啊。比如看新闻，追剧，总之，一天确实是让手机陪伴自己太多了。
反思一下，自己做的确实有些过分了。自己拿着手机，然后让孩子写作业，如果是我，我也肯定不会去做。毕竟谁都喜欢过自己喜欢的生活。
早晨七点钟的闹钟响起，自己就再无睡意。昨天看着普通的一天，心里却发生了太多的事情。有一些事情不敢想象后果。最后就只能不断的告诉自己，忘掉，忘掉，只需要吸取教训就好了，事情的经过忘了吧。
昨晚答应小臭今天会带他出去转。昨晚也充好了电动车点。趁着孩子没醒来，带小家伙出去转转。
希望我们都可以放下心中的害怕和不安，然后吸取教训，好好的生活。
而自己应该学着放下手机，做一个合格的妈妈，陪孩子多玩会！
“田雨禾，快把手机给我收进去！吃饭就好好吃……”。“放下手机，再玩就没收……”。“放下手机……放下手机……”这些声音回荡在我的脑子里，这些声音以前几乎每天都能听得到。当然，制造这些声音的，必定是老爸老妈。以前啊，他们恨不得把“放下手机”这四个字录下来，放在我耳边循环播放，直到我放下手机。
我曾经有个朋友，她高、大、上，她就是hTC。她的屏幕与iPhone屏幕差别不大。这部手机，是爸爸送给我的，当时我欣喜若狂，拿着手机显摆半天。我恨不得抱着她睡觉呢！这部hTC非常好看，她是白色的，背面还有像树纹一样的纹路。之后，我一直爱不释手，便在上面下载了许多软件。
之后的之后，我玩游戏或看微信就上瘾了。每次吃饭的时候，我还在看手机；每次出去玩时，我也在看手机；每天写完作业时，我依然在看手机。渐渐的，我与父母交流的时间越来越少了，直到有一天父母发现了……
“田雨禾，放下手机，好好吃饭！”爸爸很不开心地说。从中，我感到了爸爸对我的不满与责备，于是，我知趣地放下了手机，埋头吃饭。后来，父母几乎每天都会提醒我一句。再再后来，我彻底的改正了。
现在，我才发现，玩手机是害自己。可以玩，但不能玩得太过了，太过了，对自体和眼睛有极大的“杀伤力”。当父母提醒我时，甚至想在我身边放个复读机时，我会觉得有点烦。但现在想起来，当时的我――真傻！
时间飞快流逝，日月如梭，在成长过程中有太多的苦和累，让我们站稳脚步停下了，休息一下吧。
生活中，网络时代的突飞猛进。许多人沉浸曾经在淘宝，微博上。我们努力追着时代的步伐，穿着时尚的衣服，昂贵的化妆品，漂亮的首饰等等。我们在这些过程中成长，是不是应该停下来休息一下呢？ 让我们从网络中回归现实，看看那些人吧。他们在马路上颤颤巍巍，没有人去扶，就是因为手机；看看那些孩子，他们似乎没有童年，没有父母，只是因为电视、电脑；看看那些大人，每年的交通事故，又有多少是因为他们走路带耳机，玩手机引起的。看看那些家庭有多少是因为游戏和追剧造成离婚，导致孩子变为单亲……
不要去追剧了，这些已经导致我国婚姻比例不协调，幸福指数明显下滑。真的我还只是学生，但仍手机上瘾；你是学生，却成了“追剧狂”“鹿粉”…他也是学生，只因迷恋游戏辍学回家，虽然我们都是学生，但网络对我们的影响非常大。电子产品有极强的辐射，对人的眼睛十分有害。有个同学曾经玩着手机，半开玩笑对我说我看那，我的眼睛度数又得长，以后最好的工作就是开眼镜店，真的。我笑了一下，事实不正是如此吗？让我们放下手机，停下匆忙的步伐，忘记游戏的诱惑，去找你的朋友玩一会儿，愉悦一下自己，或者陪父母去旅游，开拓一下自己的视野，抑或打开书本。拿起纸笔摘抄一些好词句吧！
停下脚步，反思自己，升华内涵，想象未来，休息一下。
最近我发现，爱玩手机的人特别多，走路看手机，上洗手间玩手机，吃饭时玩手机，坐车时玩手机……
手机对我们来说是方便的：可以打电话快速联系朋友，买菜时用手机快速支付，工作时查各种资料……这样对我们生活更加方便。
但是，沉迷玩手机却会带来害处：影响我们的视力、学习、颈椎，耽误时间，大家吃完饭少聊天……这样就会影响我们生活。
记得有一次，我和爸爸妈妈去朋友家吃饭，吃完饭大家各自都在看自己的手机，很少一起聊天。回家之后爸爸妈妈也在玩手机，我叫他们都不理我。
我决定把我的想法告诉我的爸爸妈妈。吃饭时，爸爸妈妈想玩手机，我就阻止他们；睡觉时，爸爸妈妈想拿手机来玩，我便上去制止他们。
之后，我的家人很少玩手机了。沉迷手机的人，也不要玩手机了，应该用更多的时间去关心身边的人。
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