以下是小编为大家准备的二年级立定跳远作文（共含16篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“first918”一样，积极向本站投稿分享好文章。
百米跑摔跤以后，由于膝盖上都擦伤了，为了防止再次擦碰到伤口，所以妈妈让我放弃立定跳远的比赛项目。但是我觉得这点伤应该不影响我的比赛，而且我也想尽自己的最大努力给班级争光!
和百米跑步一样，我们几个选手也是早早的到了跳远的比赛场地，先观看高年级同学的比赛，掌握动作的要领，然后就在场地的一边练了起来。妈妈提醒我说:“要把重心都转移到脚尖，踮起脚尖，用力向前跳!”
轮到我们一年级的比赛了。分数的记录员是大陈老师。她也在旁边给我们提醒加油，同时也宣布了一下比赛的规则，不能踩线，否则就算犯规!我是女生组的第一个，站到起跳线边，我屈膝半蹲，甩起手臂，重心移动脚尖，费劲全力向前跳了出去，旁边观看的家长都说:“好!跳的不错!”测量成绩出来是1.42米。跟在我后面的张允和也跳出了1.42米的好成绩，后来别的班的同学都没有我们的成绩好，我和张允和非常的开心，击掌庆贺。后面两跳，我的成绩分别是1.38米和1.39米。
最终我和张允和以1.42米的成绩荣获并列第一。拿到奖状我非常的开心，不光跳出了自己的最好成绩，而且取得了第一名，为班级争光!
立定跳远5
今天是星期五，我参加校运会的几个项目都在今天进行。其中，让我记忆最深的比赛，还是那次跳远比赛。
下午的阳光格外的猛烈，晒的人们都有点头脑发昏。在这炎炎烈日之下，我顶着火辣辣的太阳，参加完了八百米与两百米的长跑比赛之后，我已累得快不行了，但我还有一个重要的比赛要参加，那就是跳远。
别看我个子小小的，在跳远这方面，我还是挺有天赋的。在太阳的炙烤下，又加上我非常的疲劳，结果会如何呢?哎!真是忧心忡忡。但是我想，既然参加了，就要拼尽全力去跳。不要刻意追求成绩，只要我努力了，就不会有遗憾。
比赛开始了!大家都快速地助跑，并高高跳起。每个人都取得了好成绩。
轮到我时，我一鼓作气，快速地冲了过去，纵身一跃——“天啊!”我简直不敢相信，我居然跳了这么远。
正当我为我的成绩而感到得意时，裁判却判我踩线了。这真让我哭笑不得。刚才还笑容满面的我，现在又愁眉苦脸的了。
重新回到起点的我，两脚不停的在颤抖，豆大的汗珠一滴滴地从我的脸颊留了下来，我的体力有些不支。但同学们的加油声给了我极大的鼓励。此时，我管不了那么多了，我静静的思考了一下技术动作，深吸了一口气，咬紧牙关，助跑，起跳。我仿佛插上了一对翅膀，在空中划过一道弧线，并稳稳的落在了沙坑中……
最终，我获得了这个项目的第二名。我感到非常满意，因为我尽力了。运动会在意的并不是你所获得的奖项，而是顽强拼搏的精神。拼搏努力的过程即是一笔宝贵的财富，无论结果如何，只要自己尽了一份力，就不会留下遗憾。
二年级体育教案 立定跳远
教学内容：1、30米跑 2、游戏：（换物接力） 教 学 目 标 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的`弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 教学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 1、整队，报告人数，师生问好， 2．宣布本课的学习内容 3．组织见习生 1．学生整队 2．认真听讲 组织： 四列横队 开 始 部 分 宣布课的内容和目标 准 备 活 动 慢 跑 徒 手 操 教师组织学生进行准备活动 1．学生进行慢跑一圈 2．成四列横队进行原地徒手操的练习小---中 基 本 部 分 1、立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、教师指出易犯错误，并进行纠正。 1．学生认真听讲，要求学生能记住要领。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、学生进行对比练习，分组练习 中 中 中 教学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 1．教师讲解游戏的规则 2．强调游戏时的安全 3、游戏方法：在场上画一条起跑线，线前 10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 高 中 2游戏：（换物接力） 结 束 部 分 放 松 练习1．小结全课 2．布置课后练习内容仰卧起坐20个 3．组织学生归还器材 1．学生进行放松 2．听教师小结 3．学生归还器材 场地 篮球场 器材 垫子5块 实心球6个 课的密度 基本部分 40% 35%一、指导思想
以体育新课程标准为指针，以健康第一，安全第一的指导思想，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材分析
《立定跳远》属于跳跃动作，也是自我保护的一种方法，通过练习可以发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。同时立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决培养xx正确的跳跃姿势和学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。
三、学情分析
本节课的教学对象为水平一（二年级）的学生，学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。
四、教学重难点
重点：双脚起跳，双脚落地。
难点：摆臂与蹬地协调用力。
五、教法
本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
六、学法
本课在学法上主要才用了尝试学习法、对比学习法和游戏学习法，在以集体练习、分组练习、个人练习相结合的方法，从而促进学生积极主动的练习。
今天，我们要立定跳远考试了，我最不擅长的就是跳远，而这次又要考试，起不是“火上浇油 ”吗？
没办法只好天天练，是谁发明了缺德的跳远考试？让我天天 “ 生不如死”。
跳远考试了，我怀着七上八下的心情来到操场。轮到我了，我站在考台前“紧张”占满了我的脑袋。我掂起脚，双手摆动起来用力一蹬，只听“呼”的一声我安安稳稳地落在地上。“1.65米，合格。 ”体育老师说。“耶。”我听了一蹦三尺高，树叶的沙沙声仿佛也在为我喝彩，不擅长跳远的我，竟然合格了，这简直是个奇迹。
通过这次体育考试，让我明白了：世上无难事，只怕有心人。
立定跳远比赛开始了，我和其他班的女同学开展了一场激烈的争夺。
第一名开始跳的人是黄琦鑫，只见他两手用力地甩了甩，便轻轻的跳了起来，一米五六，天哪！这么差的分数怎么练出来的！我惊讶地张大了嘴巴。那下一个人呢，跳了一米七二。我心里好像压了块石头一样，想：啊哦，这分数好像和我不分上下啊，好吧那加油，我相信自己一定能超过她的。时间过得好快啊，不一会就轮到我了。我站在了起跳的位置上，甩了三下就轻巧的跳了起来。“好的，一米七五。”陈老师说，耶！太棒了！姜天悯你超过了她。我暗暗自喜。可是还有一个高手谢雨欣怎么办？嗯----只能再加把劲了，姜天悯。
就这样我有了莫大的勇气，跳得一次比一次远，虽然我赶不上她，但我相信我下一次比赛我一定能把她干掉！
星期五中午，我要代表班级参加立定跳远的比赛项目。
李老师帮我别好参赛编号，让我在教室里休息。我想到比赛马上要开始了，心里感到很激动，真希望比赛能快点到来。一会儿，广播里传出通知：请参加立定跳远比赛的小朋友赶快到风雨操场集合。这时，我和同学向箭一样冲出了教室。我第一个来到风雨操场，排在了第一个位置。比赛开始了，老师让我第一个跳。我站在起跳线后，双手握拳，双臂摆动，眼睛盯着前面地上的标尺线，使劲向前一跳，结果跳了1米40，后来我又跳了两次，成绩都和第一次一样。
跳完后，我觉得这次比赛没有跳出自己平时的成绩，可能拿不到好的名次了。我跑回教室等待着比赛结果。过了一会儿，其他班的同学送来了一张奖状，交给了胡老师。我想，这张奖状会是我的吗？快要放学了，胡老师把奖状发给了我。我拿到奖状仔细一看，原来我立定跳远拿了第五名，心里感到特别开心，我在前几天的努力练习总算有了回报。
“加油，加油……”一阵阵加油声此起彼伏，在操场上空不断回旋着。那是我们班在进行立定跳远比赛。
体育老师吧男女生各分为两队，共四队，男身两队比赛，女生两队比赛。比赛规则是：每队派出一名队员比赛，输的人被淘汰，输的那队再派出一名队员进行比赛，而赢得队员则站在原地不动，知道对方跳出的距离超过你，你才下场换人。
比赛开始了，我们女生两队首先派出的是卢瑞琪和张晓璐。只见她们弓着身子，胳膊自然抛动，最后再爆发出一股力量向远处跳去。结果，我们对的卢瑞琪以失败告终。我们便又派出了张小曼，可喜的是，张小曼打败辽张晓璐。于是，操场上空又响起了一阵欢笑声和叹息声。
这时，太阳已经开始散发它那强烈的热，那一束束耀眼的光辉射向大地，是同学们个个大汗淋漓，但是，同学们的'兴致却更为高涨。
比赛还在进行着，再看看男声队，更是热闹，参赛的同学各个使出浑身解数，想跳个好成绩，而拉拉队也不含糊，有的不断喊“加油，加油！”，有的同学双手攥成拳头挥舞着，双脚直跺地，并不断地高呼呐喊着。
这时，我们女生队也淘汰了数名队员，我们队的常硕一直稳坐冠军，而另一队则只剩下杨雪莹一人了，于是她们便全都寄希望于杨雪莹了，希望她能力挽狂澜。杨雪莹果然不负重望，战胜了常硕。女生队里又一次响起了振奋人心的欢呼声和叫好声。我们队的祁媛胸有成竹地走了过去，“预备，起，”只见祁媛迅速弹跳起来，像箭一样向远处射去，最后又以极其优美的动作轻巧落地，犹如脚下踩着云朵一般。祁媛那一系列优美的动作使人看得眼花缭乱，等你反应过来，她早已稳稳的落在地上。张翰予在地上按她们的脚后跟划线，结果祁媛赢了。
耶！”我们高呼着。呐喊着，紧紧地拥抱在一起，这是种胜利的笑，激动地笑，振奋人心的笑！
立定跳远作文400字
星期五下午，活动课开始了。本来我们应该在室内立定跳远，可司老师竟破天荒地带着我们去室外活动。
司老师说：“男生女生两队，来个比赛，跳着过去，看哪队先到对面。”我们各个都象一只欣喜若狂的小鸡，奋力地跳跃着。结果，男生队跳着跳着就乱了套，我还被后面的叶祖辉等人压成了一张“肉饼”。可男生队还是赢了，毕竟跑跳是男生的强项吗!男生们不时露出胜利的微笑，不时发出喜悦的欢呼。
可女生呢，各个指着我们男生的脸，说：“队都散了，赢了也不光彩!”
司老师又宣布：“现在比赛跑步，看谁跑得快!预备——开始!”我们各个象脱了缰绳的'野马狂奔起来。可有的同学见跑不过别人，便脱离跑道，向着终点跑去。我气得直咬牙，大声喊道：“谁赖皮就不是男子汉!”可他们哪听我的话，只当没听见似的。
等到大家都到了终点，司老师发话了：“都回班吧，再这样下去可不得了了。”
虽然只短短的十几分钟，却给我带来了许多的快乐，留下了深刻的印象。
立定跳远是我们学校的一项体育运动，我们每天体育课都要训练。
有一天，老师说要选拔前六名参加学校的比赛。真不幸运，我穿的`是皮鞋跳了个第三名。体育老师说：“我教过的学生穿皮鞋立 定跳远跳前三名的很少，明天你穿运动鞋我们在选拔一次。”回家我和妈妈说了，妈妈说：“你穿运动鞋说不定能跳第一名呢！”第二天，果真我跳了第一名。回家我和妈妈说，真被你说中了，我跳了 第一名。
今天晚上，我和妈妈练习立定跳远。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得时候，我一边伸伸腰太原哪家医院看癫痫，一边对自己说：“谢庆枧啊谢庆枧！你一定要为我们班的男孩子争光，一定要为二（1）班争光。”石家庄羊羔疯要怎么治疗呢于是，我猛得一跳，这回就跳了一米六。
后来，我又和妈妈比，我跳第二次才比妈妈跳得远。我想：参加运动会的时候，我一定要竭尽全力，为班级争得荣誉。
因为我体育成绩不好，所以爸爸让我练习立定跳远。
爸爸先把地毯铺在地上，上面铺上床垫，最上面是坐垫，放了一条床单做起点，我开始练习起来。
一开始，我跳了105厘米，练习了两天，我一下子跳了122厘米，成绩提高了17厘米。我想：经过练习，我的立定跳远成绩一定会达到优秀的。
今天有一个立定跳远比赛。我十分心虚，因为我根本没练习，看我要临时发挥了!
比赛开始了，我是最后一个跳，心里非常紧张，却没表达出来。我站到线边，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次跳的时候，我鼓足全身的力气，心中只有一个念头就是要跳得更远。跳过后，我把闭的眼睛慢慢张开，一看，说：“1.64”。只差7分一点，就只差一点!
我深呼了一口气，心想：如果再给我一个机会，我一定不会让同学失望!
今天下午第一节课，体育老师带着全班同学下楼来到了操场。排好队后，老师吹起口哨让我们安静，好一会儿，同学们才安静下来。老师在地上画了一条线，说：“今天我教你们立定跳远，我示范一下，同学们可要看好了。”说完，老师走到线后面，双腿弯曲、并扰，双手向前一摆，双脚再向前猛地一跳，跳出了好远。同学们看了，都议论纷纷，有的说等下我要跳远一点，有的说我要跳第一个……老师示范完后，大家都跃跃欲试，同学们都争先恐后地跑向直线后面，站好。随着老师的一声令下，同学们都一起向前跳，有的同学跳得比较远，有的同学就向前偷跑了几步，我看到了，忍不住笑了起来。
到我跳时，我发出我跳得还不够好，于是就下定决心要多多练习。等大家都跳完了，老师说：“要不然我们一起游戏吧。”我和同学们听了，都高兴得一蹦三尺高，时间很快就过去了，上课铃响了，我和同学都依依不舍地回到了教室
立定跳远小学作文
暑假的一天下午，我和哥哥还有我的好朋友周宇一起出去玩立定跳远。
我们围在沙坑边站着，哥哥认真地给我们讲解动作。哥哥说，首先立定跳远要做好姿势，动作做到位了，才能跳得远。哥哥做了一个示范动作给我们看，只见他两脚左右开立，上体稍前倾，两臂前后一摆动，向前一跳，跳出了好远。我拿着软尺，帮哥哥一量，足足有3米远，大家“哇塞”叫起来。
哥哥让大家排好队，一个一个模仿哥哥，练着跳，可是我和周宇跳得都不太好。哥哥耐心地帮我们纠正动作。哥哥说，准备跳时，两腿配合要自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力的蹬地，迅速向前上方跳出。我们都觉得太难了，手脚配合总是不同步。哥哥说：“我们今天是第一次接触立定跳远，所以大家也不用太着急，耐心练，坚持练，就会跳出好成绩!”
一个下午，我们都在沙坑里跳来跳去，虽然我们都还没完全学会立定跳远，但是我们对立定跳远都很感兴趣，相信不久，我们一定能学会并且达标!
又到了妈妈下班的时间了，虽然火辣辣地太阳已经有点暗下来了，但是外面还是很热。我都不想出去了，可是妈妈还是坚定地对我说：“出去。”因为我要去立定跳远了。
我一出来我的身体一下就满头大汗了，但是没办法，妈妈也陪着我呢!
首先我来到了起点线上，双手有力的向前向后摆动，脚也随着手势一起一伏地做起了准备工作。过了一会儿我纵身一跃，向前跳了出去，随后脚跟着地我回头一看是135cm呢？我十分高兴心想：“本来不是只能跳120cm吗？”妈妈也高兴地为我鼓掌并对我说：“沈雨希，你真棒，继续努力，不能骄傲呀！”我说：“我知道，因为有一句话说：虚心使人进步，骄傲使人落后。”妈妈说：“再去跳几次吧！加油！”于是我又跟上次一样来来回回跳了几次，累得我快趴下了。
星期三的体育课考试上，又考了立定跳远。
第二天早上，我的手伸不上去、脚不能弯曲、不能弯腰，不能站直。去上学时，还下不了楼梯！做早操时，大家也都抱怨开了，我早上在床上起都起不来，不然肚子都会痛。我腰弯不下去、、、、既然如此，做早操时自然痛苦不堪。本以为痛个一天就够了，没想到星期五还是一样：蹲下去、笑不起来。最倒霉的是这天还有音乐课。音乐课上还要按要求笑“哈”、还必须挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散热状，伸进舌头，才能笑出这个？哈“。整个音乐课上笑声不断，主要分为两种：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑―真笑，因为觉得假笑好笑于是就开始真笑。平时笑一笑倒没关系，可是由于星期三体育课的原因，导致腹部肌肉拉伤，所以现在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平时笑到肚子痛的几率是很能低的，可是现在稍稍一笑就会肚子痛。
接下来的阅读、班队又看电影，看到好笑时又忍不住笑起来，后果也是可想而知的。
该死的'立定跳远！
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