以下是小编为大家准备的拓展训练横幅标语（共含15篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“有缘人”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1. 努力拼搏，永夺第一
2. 超越极限，超越自我
3. 努力奋斗勇敢争先
4. 文明守纪拥抱胜利
5. 运动起来勇敢第一
6. 放马金鞍，惟我XXX部门，超越梦想，激情无限
7. 超越梦想一起飞，我们需要真心面对
8. 群雄逐鹿，第一永属，XXX公司加油
9. 心有多大，舞台就有多大
10. 没有比人更高的山，没有比脚更长的'路
11. 共创美的前程，共度美的人生
12. 回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心
13. 观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门
14. 攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向
15. 情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起
16. 本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷
17. 专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能
18. 客户服务，重在回访仔细倾听，你认心情
19. 索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营
20. 服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收：
21. 客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生
22. 风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极
23. 时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩
24. 落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛
25. 技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人
26. 经营客户，加大回访，用心专业，客户至上
27. 今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌
28. 行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习
29. 素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌
30. 发展体育运动，增强人民体质
31. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
32. 人类需要体育，世界向往和和平
33. 全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中
34. 快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风
35. 一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底
36. 三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一
37. 前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地
38. 东风吹，战鼓擂，怕过谁
39. 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一
40. 开拓第一搜团队精神，尽展第一搜勇者风范
41. 笑翻天拓展基地，“打造赢的团队”
42. 青春无畏，逐梦扬威 团结协作,无坚不摧我运动我快乐我锻炼我提高比出风采超越自我
43. 流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队
44. 开展全民健身运动，全面建设小康社会
45. 主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率
46. 业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩
47. 全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹
48. 市场练兵心里有底，团结拼搏，勇争第一
49. 本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营
50. 目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营
1、轩威天下，特别关注。
2、懒得在睡觉前关灯，随口说：“有鬼请关灯，请吃冰激凌。”
3、挑战自我，共赢未来。
4、善于开拓，展无止境。
5、飞虎队野狼团火狼飞跃野狼团智联队无敌队跃进队蚂蚁团队巅峰队辉煌队飞翔队飞鹰队卓越队超能勇士精英队梦想队雄鹰小组腾飞小组
6、轩昂卓异，特予晋升。
7、拓展辉煌，未来点亮。
8、你比你想象中更勇敢。
9、轩一发，特暴我能量。
10、儿悬赏多，想到什么你就说。不怕意见不怕说，只要有理金币多。多提意见多琢磨，不久发现还不错。只要你有才金币就会跟着来，别害羞来别怕丑，。
11、拓智恒久远，潜能无极限。
12、我惊呆了，因为我一边打字，一边利用他回复的间隙随意吃东西。
13、没有比人更高的山，没有比脚更长的路空间心情短语
14、拓展训练队名：团结号团结就是力量!
15、我和我最喜欢的男孩聊天，他说不，我先吃晚饭！
16、我花了所有的时间爱他，花时间去生活。
17、开拓精彩，展望未来。
18、我打了很多字，然后全都删掉了。就是这样。
19、联手轩特，成功决策。
20、创新拓展，未来无限。
21、我总是觉得没有人能完全理解我，看到我所有的'坏习惯，我所有的阴暗面，我所有的极端和歇斯底里隐藏在我温和的表面之下。
22、挖掘潜能宝藏，为更好的未来。
23、怕远怕近，怕少怕麻烦，怕光怕纠缠，怕困难。
24、轩昂正气，特技随行。
25、见龙在田，拓展体验。
26、优秀的退伍军人教官团队
27、轩昂气宇，特以育人。
28、轩然气魄，特种团队。
29、没有用的是深情，不屑的是相思。
30、器宇轩昂，特色由我。
31、至上之轩，特励之行。
32、赢在拓展，快乐未来。
33、轩特咨询，业界航母。
34、轩盖如云，特励团队。
35、你的挑战，你的自由，你的美好。
36、轩辕之士，特求信义。
37、打造凡人，轩昂出众。
38、世界很大，我们一起去体验。
39、如果我有长头发和短头发呢。
40、还有这个好吃懒做的人是多么小气。
41、车至山前，路为之现。
1. 努力拼搏，永夺第一
2. 超越极限，超越自我
3. 努力奋斗勇敢争先
4. 文明守纪拥抱胜利
5. 运动起来勇敢第一
6. 放马金鞍，惟我XXX部门，超越梦想，激情无限
7. 超越梦想一起飞，我们需要真心面对
8. 群雄逐鹿，第一永属，XXX公司加油
9. 心有多大，舞台就有多大
10. 没有比人更高的山，没有比脚更长的路
11. 共创美的前程，共度美的`人生
12. 回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心
13. 观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门
14. 攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向
15. 情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起
16. 本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷
17. 专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能
18. 客户服务，重在回访仔细倾听，你认心情
19. 索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营
20. 服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收：
21. 客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生
22. 风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极
23. 时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩
24. 落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛
25. 技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人
26. 经营客户，加大回访，用心专业，客户至上
27. 今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌
1、莅临绿色星球，带心灵去旅行。
2、户外旅游，绿色星球。
3、绿色星球，激情迸发。
4、绿色星球，快乐自由。
5、绿色星球，快乐伴游。
6、不同的肤色，相同的绿色。
7、绿色星球，自游追求。
8、火星有事，畅游尽在绿色星球。
9、前往绿色星球，前往梦想的起点。
10、畅行天地广宇，探寻绿色星球。
11、绿色星球，求之既得。
12、携手绿色星球，力争人生上游。
13、钟爱亲近自然，与我拥抱健康。
14、动起来，人生更精彩。
15、跟随绿色星球，呼吸新鲜自由。
16、绿色星球，因你不同。
17、绿色星球，久久追求。
18、绿色星球：绿色世界，你我同飞翔。
19、醉心绿色，挚爱星球。
20、放飞激情，放飞梦想。
21、绿色星球，任你遨游。
22、绿色星球，心灵畅游。
23、逍遥游，上绿色星球。
24、生命在于运动，运动在于绿色。
25、行者无疆，快乐无限。
26、加入“绿色星球”，收获健康人生。
27、绿色星球，因动而精彩。
28、玩转地球，绿色星球。
29、绿色星球，自然之旅。
30、敢动才是我——绿色星球。
31、享受绿色心情，就在绿色星球。
32、绿色星球，放飞心灵之旅。
33、携手心灵之旅，享受和谐之美。
34、绿色你我，健康生活。
35、天空因为我变得更宽广——绿色星球。
36、绿色心灵之旅，领引健康时尚潮流。
37、江山如此多娇，唯有绿色星球。
38、绿色星球，乐活享受。
39、每一天都是超越——绿色星球。
40、户外运动的标志——绿色星球。
41、尽享征服的`快乐——绿色星球。
42、喜欢活力探险？加入绿色星球吧。
43、绿色星球，驴社行球。
44、携手挑战，自由无限。
45、新近自然，绿色星球。
46、追随绿色星球，畅享人生自由。
47、享受欢乐畅游，携手（尽在）绿色星球。
48、游的精彩，行的自在。
49、绿色星球，开心畅游。
50、健康户外行，运动更快乐。
51、绿色星球，快乐走遍全地球。
52、绿色星球，畅游神州。
53、绿色星球，快乐一族。
54、享受大自然，快乐每一天。
55、绿色心情，绿色星球圆您年轻梦。
56、享受绿色，游遍星球，绿色星球。
57、运动在于健康，健康源于绿色。
58、敢动就是不一样——绿色星球。
59、快乐生活新体验——绿色星球。
60、绿色星球，探寻“自游”的奥妙。
告别了两个月放松的暑假，向我迎面走来的是七年级素质拓展训练。三天，整整三天，这对于已经两个月没运动的我来说，是一个十分艰辛的任务。
星期四下午，我还趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的灵魂召唤了回来。抬头一看，一个穿着绿色军服，胸口印制着一个五星红旗的教官走了进来。在我正寻思着女生尖叫的原因时，教官的颜值让我明白了一切。随后，我们班级沸腾了起来，似乎所有同学都已经被教官的盛世美颜征服了。
“安静！”教官大吼一声。这一声，震进了每一个人的心里；这一声，也让我们明白训练已经开始了。
“稍息，立正！”我们十分默契地完成了这些动作，心中还有些小骄傲，但并不知道这只是噩梦的开始。当我们做错事时，最可怕的就是下蹲了――右脚向右后侧踏出一小步，然后蹲下去，保持不动。可是一蹲下去，脚就酸了，还要把背挺直。不然，教官不满意就不让你起来。
当有同学上去表演时，教官最讨厌我们嘲笑台上的同学：“笑什么笑，他至少比你们这些坐在下面的缩头乌龟好”教官还蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”确实，上台的同学比我们有勇气，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校长检阅我们的拓展训练成果时，可以说是我们表现最好的时候。我们把国歌唱的最响，把口号喊得最响。我们要向校长证明，我们成长了，我们收获了。开心的日子总是过得飞快，时间在你已不在意时就一溜烟地跑了。唉，结束的时候还是到了！
这一次素质拓展训练并不只是锻炼我们的身体，更多的是磨练我们的意志，培养我们不怕吃苦，不怕困难的精神。这一次，我真得感觉到自己收获了，也成长了！
在十月十四日的那天我们初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我们举行了升旗仪式，开完升旗仪式后教官们教了我们怎样套被罩、枕头罩、床单，在家里我只会套枕头罩，床单、被罩我看妈妈平常铺床单、套被罩我也会个十有八九的。
可谁想的到一个上午就已经过去了，我们到了餐厅门口教官说有“餐前文化，”一：唱“团结就是力量”，和“四个感谢”，我本以为是饭摆在桌子上，可谁想的到，饭是要自己打的。
下午我们去听讲了“安全教育”教会了我们如何给昏倒者做心肺复苏，总之给我的启示还挺多的。还给我们做了一节手工课，捏橡皮泥，因为我的手不灵巧，所以对我来说捏汉堡算是简单的吧，到了晚上，我们吃完饭教官带我们看了电影，但是天已经很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我们去了东北庄杂技博物馆，看到了杂技的由来和发展，还看了杂技表演，上午的行程结束了，下午我们去了清丰单拐，看到了当时打仗的情景，深有感触，体会到了当时艰辛，晚上开了联欢会，许多人积极参加表演，非常精彩。
最后一天，我们玩了游戏，激情节拍，知道了团结就是力量，下午进行了闭幕仪式，心中非常的不舍。
三天的集训结束，学到了很多，也留下了深刻印象。
今天，我们全校师生一起去江阴野山进行一次拓展训练。其中，最让我记忆犹新的是在江阴鹅鼻嘴公园内的山林中的“高空漫步”。 我们来到了“高空漫步”的区域，仰望“高空漫步”的高度和设施，不禁让人有些胆战心惊，但争强好胜的我们并没有因为这一点害怕而畏惧。我们认真听取了外号“闪闪”教官对我们进行“高空漫步”的操作过程和安全教育。说完，我班同学黄翔昊首当其冲。他灵活地爬上梯台，可到了悬空木板这关，他就略似慌张，动作有所仓促，在试了几次后，最终还是跳了下去。其他上去的同学大多十分害怕，这让我更加惧怕，在教官面前我是大风里吃炒面――难开口。直到在我班我的最大竞争对手周超也上去了，虽然他半途没敢过去，以失败告终。可我总觉得我不应该这么懦弱。于是，我便自告奋勇地上去了。爬云梯还算容易，可到了悬空木板这一关，就让我更加畏惧了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦乱跳。此时的我，双腿微微发颤，内心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。当我听到下面的同学都在齐声高呼，为我呐喊助威，鼓劲加油，心想：我不能辜负大家对我的期待，我一定要挺过去，加油，勇者必胜！有了同学们对我的这份支持和激励，就这样，我坚定地走了过去，凭着那份信念完成了最后一跳。 通过这次野外拓展训练，让我有了一次特殊的成功经历，我收获了两个词语――坚强和勇敢。我希望，这样的活动学校能组织我们多开展一些，让我们走出校园，走进大自然，去锻炼，去学习，去体验生活。
20xx年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！
经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。
首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人cs了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚――摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。
于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。cs游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。
吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。
天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……
素质拓展训练的第一天，没有谁可以躲过无情的烈日和最经典的站军姿。当太阳把火辣辣的毒光洒向地面时，没有一束光是无辜的。天气温度不断上升上升，都热到什么程度了呢？就连知了也懒地叫唤了，阳台上的水龙头一拧开，那哗哗的流水一改往日的清爽全是温热的。
站军姿既是最简单的又是最难最令人头疼的了，年复一年，每一届学生都无法摆脱它的魔爪。怎么说呢？你粗略一看无非就是这么站着，小菜一碟嘛，站着谁不会呢！可是，当你真的去站军姿时，双手紧贴裤缝，两脚呈60°站立，双眼也要目视前方，整个人都是很紧张的状态，这样站上个十五分钟三十分钟的。
我也不知道为什么训的第一天就得了个“大奖”――军姿三十五分钟。在这火烤的地面上站着，别说三十五分钟了，就是三分钟我也不想多站！在暑假空调房里待久了的我心里可是十万个不服气，表面上是周瑜打黄盖，内心却是哑巴吃黄连。总教官一声令下，全都动都不敢动一下，气氛一刹那凝固了。一分钟、两分钟，时间此刻行走得是如此之慢。
也不知过了多久，脚底仿佛没了知觉，眼镜也不听话地往下滑，脸颊上那颗汗珠顺着下巴滴下，我好像都可以听得见它轻触地面的声响。真的快坚持不住了，我真想喊句“报告”趁机休息下，可是抬头，看见前面的那位同学依然一动不动的伫立着，我又立刻打消了念头。“还有五分钟了，B班的再坚持一下！”听到这，我再次打起信心，站得更加笔直了。
大脑中是一片空白，只有浅意识里的自己告诉自己，一定要坚持到最后！终于，一声明亮仿佛光的声音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，这才开始活动起来，我知道，今天这一场考验，我赢了。
“精英队，冲啊……”“噢，我们赢了，我们赢了！”这一阵阵激动人心的呼喊声是怎么回事呢？原来是家委会组织我们四（5）班同学在凤栖拓展训练营的真人CS战斗基地进行“攻坚战”呢！
瞧，同学们一个个换上迷彩服，戴上头盔，拿好装备，化身为一个个“小战士”，随着教官来到营地，由每队的队长开始分配任务进行战斗。只见精英队的四名战士分别躲在战场左右边的土堆后进行掩护，另两个战士从中间进攻。而我负责在营地站岗，保护“司令”，如果有敌人进攻，我就负责歼灭敌人。突然，一个敌人冲上来大声喊：“我已经没有生命了，别打我！”但是，我看到他的衣服没亮灯（表明未牺牲），立刻用枪瞄准他的帽子“砰砰”地打了几下，这时他的枪才显示“你已阵亡！”大家才知道他是假扮的。最后在队长的指挥下，我们经过激烈的战斗，巧妙的围追堵截，把敌军的司令抓了过来，我们队胜利了！大家高兴得一蹦三尺高。
今天的拓展训练中，我们还玩了攀岩、高空拓展、背摔体验、拔河等项目。每个人都是满头大汗，但都高兴得手舞足蹈。无论是我们精英队还是雄鹰队都是一个大团队，大家在每一项PK中都齐心协力，想着为团队争光。在每一项训练中，大家都在心里为自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我们的人生路上，也要像今天一样团结协作，不论输赢，只要加油，加油，再加油！
今天阳光明媚，爸爸妈妈带我去酒埕岩去参加拓展训练。教练让我们先分成两组。我和爸爸被分成一组，妈妈则分在另外一组。我们分别给自己的队起了队名、队训、选出了队长，我非常荣幸的当选为队秘，我们为火箭队，妈妈的队伍为飞虎队。
游戏开始了，第一个游戏是报纸坦克轮胎游戏，我们用报纸做成坦克的轮胎，所有的队员都必须站在轮胎里行走，最先到达的队加分。第二个游戏叫做激情99，它包括了传呼拉圈、拍背、轨道接球、扮千手观音4个小游戏，每个队都必须把所有小游戏合在一起表演，用时最短的队加分。在玩游戏的过程中大家团结一心，心往一处使，劲往一处使。最后，妈妈的队伍以130分的高分取得了胜利，我们火箭队以80分的低分失败。
虽然我们队失败了，但是我参与了，并且从中学习到了“一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团”的团队精神，我感觉到很开心。
拓展训练
拓展训练东营灵芝教育培训学校 四年级 李昕?
指导教师：李家岭
听老师说要组织我们去拓展，我们真是喜出望外。星期五早晨七点钟，我就准时来到了学校。我们排着整齐的队伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有说有笑，很快就到达了目的地。
第一个项目是攀岩。我望着高高的岩壁，心想：这可怎么爬？幸亏我们的救星――教练，及时赶来了。教练说：“一会儿我会为你们穿上安全护具，帮上安全绳。爬的时候腿要用力，尽量让身体贴紧岩壁，重心在肚脐上，那条腿用力重心就往哪条腿上移。”我们队的苏琪斯是最先爬到顶的，我盼啊盼，终于轮到我了。谁知看起来容易做起来难，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好长一段时间，也没能再往上爬，只好放弃了。下来后，我找到了自己的不足之处，原来我在爬的时候，只想着往上爬了，却忘记了要领。
攀岩过后，我们又玩了用管子传球的'游戏。每人拿着一截管子，把所有的管子接在一起，然后从最头上把一个乒乓球放进去，如果一排的同学把管子接起来还没有把乒乓球传到小桶里，那么排头的同学就再到后面把管子接上，直到把球传到小桶里为止。如果中途球掉了，那就从头再来一次。前两次我们都失败了，大家不禁有些气馁，第三次终于成功了，大家又有了精神，我们把球一次次传进水桶里，一共完成了五个球，我们胜利了！
从这次拓展活动中，我明白了很多道理：同学之间不要相互抱怨，才能有永恒的友谊；合作中只有团结一致，大家一条心，才能取得胜利。 ：
这一次我们学校八年级集体去了清水湖，这次经历是一次很难忘的经历，它让我铭记于心，久久不能忘怀。
记得刚去的时候，我们班上的同学个个都是容光焕发，欢呼雀跃的。清水湖给我的第一印象就是山青水秀，那里的树木绿意盎然，小草也不知不觉地萌发了芽，这样的景色让我感到了春天的到来。不久，我们见到我们连的教官，教官是一个关心学生、帅气阳光的人。
清水湖拓展训练有许多项目，有：“如履薄冰”、“夺宝奇兵”、等等一些。这些活动既有益于我们开发智力，又有利于培养我们班级的团结意识和班级的荣誉感。记得走那条很长很长的桥时，其实我心里很忐忑的，毕竟我有些恐高，而且下面还有水，一不小心就会掉下去。我走到中间时，我的腿其实都已经软了，但渐渐地，我习惯了这个高度，到终点时，我大大地呼了一口气，感觉我没有那么恐高了。
让我记忆犹新的是浮桥这个活动。我开始觉得会很辛苦，会很累，因为我肩膀不够宽，力气也不大。但是后来我渐渐地被同学们卖力的此起彼伏的加油声所感化了，我觉得集体的力量真的很强大，我们共同努力，共同协作，完成了这个项目。
最后一项训练是毕业墙，又称求生墙。教练只给我们50分钟去完成，300多个人哪，过不去就失败了。几位身强体壮的男生自告奋勇当“人梯”，同学们纷纷踩着他们的肩膀上去，他们为了这个集体付出了多少，当有同学向上爬，上面的同学就使劲向上拉，下面的许多同学举起双手，以防止上面的同学掉下。经过不懈努力，终于，只用了30分钟就完成了挑战。这次挑战让我们懂得院只要团结一心，什么事都难不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就会有收获。
这次的清水湖拓展训练让我非常地难忘。
“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完西瓜蹲！”在彩虹桥东的河堤游园里，我们二十多名二星小记者正在进行“水果派”项目的拓展训练。现场一片欢声笑语，众多的家长和游人也饶有兴趣地驻足观看，为我们加油喝彩。
这次拓展训练是报社老师为我们二星小记者举办的，还专门从郑州为我们请来了教练。我是第一次参加这样的拓展训练，看着众多的观众和严肃认真的教练，我的心里既激动又害怕，还有些害羞。但随着训练的深入，我恢复了自信，变得活泼、大胆起来。
我们分成两组，先后进行了四场游戏，分别是口号、队歌比赛、双人靠背站立、水果派、过“电网”。一个比一个有趣，一个比一个精彩，每一个游戏都是考验和锻炼，需要我们的团结协作，需要我们的智慧和勇气。
就说过“电网”吧。在事先准备的“电网”上面留有有几个个洞，两队pk看谁先过完，触到电网就被“电死”，全队停止过关还要罚做俯卧撑。由于经验不足，我们两队都吃尽苦头，“电死”好几个，教练罚我们做了好多俯卧撑。好多家长和游人都忍不住为我们出主意、想办法，甚至动手帮我们。靠着大家团结互助、齐心协力，我们历尽艰辛终于过关了。大家禁不住欢呼雀跃，拥抱在一起，沉浸在成功的欢乐之中。
最后，我们还和家长们共同玩起了游戏，大家的兴致都很高。甚至训练结束了，我们还舍不得跟老师和教练说“再见”。我对爸爸说，这次活动真过瘾！真希望这样的活动多举办几次，好让我们经受更多的锻炼，学到更多的知识。
这周三，我和同学们怀着激动又紧张的心情，参加了学校组织的七年级素质拓展训练。
第一天，我们先在教官的带领下来到了操场，参加开营仪式。刚到操场，我立刻感到十分炎热，猛烈的阳光照射着我们。在这30分钟里，我们的纪律并不好，没站整齐，还不时有人讲话、打闹。开营仪式结束后，我们都被晒得浑身是汗，又累又热。我有些害怕，才半个小时就这样子，那接下来站军姿，排队列，将会多么难熬啊！其他同学也在抱怨。
很快训练正式开始了。我们再次来到操场，教官整好队就开始教我们站军姿。我本以为站军姿就是笔直地站一会儿，应该很轻松。但是，教官让我们站了十分钟，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。终于十分钟过去了，教官让我们喝了口水，马上又教了我们好多新动作，才让我们休息十分钟。坐下来时，我感到双腿一阵疼痛。拓展训练实在是太辛苦了，这才刚刚过了一个小时，不知道接下来我还能不能坚持。有几个同学已经坚持不住，请假休息去了。想着想着训练又继续开始了……
接下来两天半，我们都在艰苦的训练中度过。其间，我好几次想要放弃，但最后都坚持了下来。我自己都很吃惊，这么苦的训练是怎么坚持下来的？
经过三天的训练，我们班的纪律明显变好了，队伍也能排整齐了，讲话人少了，同学之间更团结了，我感到自己比以前更能吃苦，更能坚持了。
闭营仪式时，我想，这几天的训练虽然辛苦，但是也很快乐。我学到了以前很多没学到的道理，收获是很大的。
希望我在这次拓展训练中的改变，能够让我以后成为真正坚强的人！
★ 《拓展训练心得》
★ 拓展训练心得
★ 拓展训练体会
★ 拓展训练总结
★ 拓展训练方案
★ 拓展训练开场白
★ 拓展训练心得体会
★ 拓展训练心得体会
★ 拓展训练口号
★ 拓展训练的策划书
