下面是小编为大家整理的学习计划建议书(共含16篇），仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!同时，但愿您也能像本文投稿人“宋牊”一样，积极向本站投稿分享好文章。
亲爱的11班同学们：
年终岁尾，伴随着凛冽的寒风，你们即将度过充实愉快的一学期，开始紧张的期末复习考试。为了让同学们更好地感受到我们家长永远和你们一起站在同一起跑线上， 为了更加增强你们的信心，为了11班集体荣誉，为了你们把基础打得更扎实，充分展现同学们的精神风貌和学业水准，倡导积极向上的学习氛围，创建优良的友爱环境，让全班同学以更加崭新的姿态融入一个安静舒适的学习环境，信心满满地迎接即将到来的期末考试，特向全体11班同学发出以下倡议： (1)各个班委要积极行动起来，起带头作用，带动、鼓励和督促大家投入到期末复习中来;
(2)“独学而无友，则孤陋而寡闻”，我们在帮助其他同学的同时，也会促使自己进行思考，从而得到长足的进步。希望同学们发扬一帮一、互助小组的学习方式，每位同学根据自己的实际学习情况对本学期的期末复习进行规划，按照一个总计划，一周一个小计划的原则进行实际的安排，要认真总结每门功课的重点、难点，以及本学期学习中所遇到的问题，把老师复习课的内容和自己的复习计划结合起来。可以邀请同学进行监督，鼓励大家建立一对一的相互监督帮助体系，相互监督，共同提高。期末班里可进行“勤奋学习小博士奖”、“最大进步奖”、“互帮互爱奖”等各类评选活动，以鼓励、奖励那些踏实、认真学习、团结友爱的同学;
(3)班委及各小组长要起模范带头作用，按照要求准时到达教室进行自习，在教室内尽量避免交谈、出声，督促同班同学按时作息，并提醒同学不要在宿舍玩各种游戏，及时就寝;
(4)、劳逸结合，保持良好身体状态 。这段时间，大家要合理安排饮食，保持充足的睡眠，多进行户外活动，以良好的身体和精神面貌投入到复习当中。自习期间尽可能集中精力复习专业课程的知识，尽力克服外界影响，不做与学习无关的事情。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。生活中没有弱者，只有不愿努力的人。让我们从我做起，从现在做起，不断强化主人翁意识，充分发挥自我教育、自我管理、自我完善的作用，养成健康合理的学习、生活、作息习惯，树立拼搏进取的积极心态，努力营造勤奋好学、务实诚信、科学严谨的良好学风，用良好诚信的态度对待自习和考试。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，同学们，让我们行动起来，做好期末
复习。最后，预祝大家在期末考试中取得好成绩!
员工朋友们：
今年3月5日是毛泽东等老一辈革命家号召向“向雷锋同志学习”XX周年。雷锋是实践社会主义、共产主义思想道德的楷模，是大家学习的榜样。雷锋精神体现了中华民族的传统美德，顺应了社会进步的时代潮流，是一面永不褪色的光辉旗帜，哺育和激励着我们积极投身到建设中国特色社会主义事业建设中去。为此，我们向广大员工朋友发出开展“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的倡议：
1、争做“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的倡导者。要学习雷锋事迹，弘扬雷锋精神，大力宣传公民道德规范和市民守则，努力争做文明礼仪、文明交通、生态环保志愿服务的倡导者。
2、争做“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的践行者。要弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，积极参与爱心助学、扶老助残、便民利民等学雷锋志愿服务活动，从自身做起，从小事做起，服务人民，乐于助人，形成“我为人人，人人为我”的社会新风尚。
3、争做“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的推动者。要尽自己的微薄之力，通过捐资、捐物、送技术、送文化、结对帮扶等多种方式，关心帮助身边的困难家庭、留守老人、留守儿童、农民工、残疾人等特殊群体，推动学雷锋活动深入开展。
朋友们，时代需要雷锋精神，文明企业呼唤雷锋精神。让我们迅速行动起来，积极投入到“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动中来，让雷锋精神发出耀眼光芒。***公司工会
二〇XX年三月五日
全县青少年朋友们：
随着20XX年3月5日学雷锋日的到来，我们总会想起雷锋这个熠熠生辉的名字，雷锋精神已成为亿万中国人民不朽的精神财富。虽然时代发生了巨大变化，但雷锋精神依然像一面旗帜，放射着夺目的光芒。值此毛泽东等老一代革命家“向雷锋同志学习”题词48周年之际，为了更好地弘扬雷锋精神，我们向全县广大青少年朋友发出如下学雷锋倡议书：
一、学习雷锋热爱集体、助人为乐、勇于奉献的精神。从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，让每一份爱心都能给予他人莫大的温暖与帮助。
二、学习雷锋艰苦朴素、勤俭节约的作风，培养良好的生活习惯。珍惜他人的劳动成果，吃苦耐劳，自立自理，大力弘扬节约这一传统美德。
三、发扬雷锋“钉子”精神，努力学习，健康成长。培养和树立科学的人生观，多读书、读好书，努力掌握科学文化知识，不断提高自己，完善自己。
四、弘扬雷锋爱国主义精神，努力创建和谐社会。积极投身社区服务、公益劳动，热爱隆林，关注山城献出自己的光和热，使学雷锋活动成为一种自觉行为。 一花独放不是春，百花齐放春满园。让我们行动起来，深入学习雷锋精神，积极开展学雷锋活动，让我们成为雷锋精神的传承者，为人类的美好生活付出我们的劳动，让世界变得更美丽!
共青团隆林各族自治县县委员会
20XX年3月1日
今年是雷锋同志逝世x周年，(x-1)年前，毛泽东主席亲笔题写了“向雷锋同志学习”。自此以后，雷锋精神鼓舞了一代又一代的中华儿女。历经发展与沉淀，“雷锋”已不仅仅是一个人的名字，“雷锋精神”更不仅仅是一个人的精神，“雷锋”和“雷锋精神”一道，已深深楔入到中国这片广袤的土地中，成为中华民族宝贵的精神财富。学习雷锋同志，弘扬雷锋精神，已成为中华民族持续发展的需要，时代发展的必然要求。
在此，县局团委向全局青年干部发出如下倡议：
一、学习雷锋的无私奉献精神。雷锋精神的实质说到底就是“爱与奉献”。我们要大力弘扬爱党、爱祖国、爱人民、爱地税的思想，增强责任感和使命感，积极主动地开展工作，不拈轻怕重，不计较个人得失，忠实践行“靠贡献赢得认可、靠作为体现价值”的理念。
二、学习雷锋的助人为乐精神。团结友爱，乐于助人是雷锋身上永远的闪光点。雷锋对待同志像春天般的温暖。我们要始终把尊重、理解、关心纳税人贯穿于税收工作始终，向身边需要帮助的人及时伸出援助的双手，团结、友善、扶危济困，展现当代地税青年的风采。
三、学习雷锋的艰苦奋斗精神。艰苦奋斗是雷锋的本色，即使在物质生活日渐丰富的今天，仍有着重要的现实意义。艰苦奋斗要从身边做起，从小事做起。我们要爱护公共财产，节约每一度电、每一滴水、每一张纸……在日常生活中坚决杜绝铺张浪费，树立“节能减排”和“低碳环保”的健康生活理念。
四、学习雷锋的“螺丝钉”精神。“钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲。”这是雷锋对刻苦学习，追求真理的质朴表达。我们要发扬雷锋的钉子精神，培养自觉学习的意识，营造你追我赶的学习氛围，不断提升税收业务技能。
“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”。每个地税人都要积极弘扬雷锋精神，主动参与学习雷锋活动。强化“我的工作我负责”的责任意识、“我的岗位我示范”的带头意识、“我的领域我领先”的先锋意识和“我是党员我付出”的奉献意识。让我们把雷锋精神付诸于行动，不让“雷锋”离我们远去!
**班的老师们、同学们：
眼看就升初三了，中考即将来临，作为初二的我们更应该加把劲与中考“决一死战”。接下来就要想想怎么搞好学习，怎么焕发激情尝试新方法，让我们的课堂“动”起来。
第一，开展自主学习，合作学习，让同学们在自主合作中互相促进，养成良好的学习习惯。组织组内交流组间竞争，激发大家的好胜心。
第二，老师可选拔“小老师”为同学们讲题。不同科目不同的题目类型，选择这方面强的小老师，为学生展现不一样的课堂。同学间没有拘束更有共同语言，有利于学生更好的接收。
第二，适当地随机挑选同学来讲题，把自己的看法和见解别顾忌充分表达出来，不但能锻炼学生的表达能力和胆量，而且有利于从中不断发现大家知识的.漏洞，再有的放矢地解决问题。
第四，全体朗读或背诵时可以全部起立，手持书本挺直腰板儿，底气十足地读出气势念出激情来，营造一种热烈的气氛以提高效率。
第五，同学们要团结起来，端正学习态度，认认真真踏好学习中的每一步。没有好生和差生的区别，都要做到尽力而为，不断超越自我。
总而言之，学习方法是大家的，课堂更是大家的，为了我们的美好未来，为了营造更好的学习氛围，提高我们大家的成绩，一定要把自主课堂“活”起来!
吴萌
20**年6月22日星期四
全体同学们：
周玉校长五四表彰大会讲话中强调，“学生的天职和本分就是要好好学习，努力学习，刻苦钻研应该成为哈工大学生们大学期间的首要责任。”同时周玉校长也向我校学子提出了要从课前预习、上课认真听讲做好笔记、课后认真复习消化、主动答疑、认真完成作业这些环节做好学习工作的建议。为此，我1402501团支部特向全校发出学习践行周玉校长做好“大学学习的基本环节”建议的倡议：
一、做到课前预习，有准备的去上每一节课。我们应当课前预习老师的授课内容，避免因不熟悉所讲内容而产生厌学心理，切实提高听课效率。
二、做到课上认真听讲，认真记笔记。我们应当跟紧老师讲课思路，记好笔记，为课后复习准备好个性化的复习资料。
三、做到课后认真复习，理解消化课堂所学内容。我们应当用同等的时间对课堂所学内容进行复习，加深对知识的理解和掌握。
四、做到积极主动参加答疑，解疑明惑。我们应当充分利用学校、学部为我们提供的答疑机会，与教师多请教，与同学多讨论，多研究，相互学习，进一步强化对所学知识的理解。
五、做到认真完成作业，将所学知识融会贯通。作业是学生必须完成的“工作量”，我们应当独立、认真完成作业，不抄袭，做到真懂真会，用作业来检验我们学习的实际效果。
六、做到认真做实验，理论联系实际，提高实践能力。我们应当以问题为导向抓好实验环节、课外科创、项目学习和社会实践，训练批判思维，提高动手能力和发现问题、解决问题的能力。
七、做到勤于总结，打牢基础，固本求新。我们应当以掌握基础理论、基本概念和基本技能为根本，打牢学业基础，同时不断总结，勇于开拓创新。
同学们，在我国全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党的“四个全面”战略布局下，在我校深化教育综合改革，加快创建世界一流大学的宏伟进程中，我们哈工大学子应当以“规格严格，功夫到家”的校训为行为准则，把学习好作为一种责任来践行，将周玉校长做好“大学学习的基本环节”的建议作为实现学习好的方法，重视学习、不断学习、善于学习，干一行、爱一行、钻一行、精一行，为国家赢得主动、赢得优势、赢得未来。同时我们哈工大学子更应努力追求卓越，锐意创新，努力成长为信念执著、品德优良、知识丰富、本领过硬、具有国际视野的拔尖创新人才，努力为社会进步和人类发展做出我们哈工大学子应有的贡献！
同学们，行动起来吧！
基础学部团支部全体同学
共青团哈尔滨工业大学基础学部委员会
亲爱的同学们：
在这丹桂飘香、天高云淡的日子里，我们迎来了我校第一届读书节!著名文学家冰心曾经这样写过：“读书好，多读书，读好书”。
一本好书就像一艘航船，引领我们驶向生活无垠的海洋。
优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们庄严思考，可以让我们奋发图强，让我们勇于创造。
在书的世界里，我们可以领略广阔的天地，欣赏壮美的山河;可以知文史经哲，品诗词歌赋;可以回味古老的悠长，眺望未来的瑰丽。
一个不读书的人，他的生命只有一次，除了他自己所经历的，他不知道还有别的。
而一个博览群书的人，他的生命体验就成百上千倍地增加了。
他可以体察帝王生涯、平民甘苦;也可以饱览山川景物、风土人情;他还可以出进于欧洲的沙龙、拉美的丛林;或做风骚倜傥的才子;或为跃马横戈的猛士……。
这时，他们的心灵不仅是他们的心灵，那里注进了丰富的情感和思想——通过阅读，我们扩大了自己的生命空间，我们延伸了自己的生命长度，我们进步了自己的生活质量!
就在月复一日的阅读中，体验着一种又一种别样的生活，享受着文字带给我们的快乐，那些词汇啊，段落啊，章法啊，结构啊，就潜移默化地静静地进进你们的脑中，出现在你们的口中，作文中，那些文明的言行，高尚的品格就会悄无声息地化为你们的东西。
也许，读了一天、两天、一个月、两个月不能觉察，但假如坚持三年五载，一定有所变化!这就是书的滋养。
书读多了，眼界就开阔，思维会更加灵敏，心灵会更加丰富，目光会变得更加清澈!林语堂先生说过，读书可以“摆脱俗气”可以“开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养灵性”。
因此，古今中外很多伟人都非常爱读书。
爱读书的孩子更聪明，爱读书的孩子更懂事，爱读书的孩子更谦虚，爱读书的孩子更潇洒美丽，爱读书的孩子更可爱。
热爱读书吧!让读书美化我们的心灵，让读书成为一种生活，一种有品质的生活，让读书把你们的生命变得与众不同!
读万卷书，行万里路”。
暑假期间，同学们大部分的时间都是留在家里。
我们认为，此时此刻正是读书的好时机。
中华民族之所以为礼仪之邦，之所以为文明古国，今天又之所以能走向伟大复兴，既来自于数千年来无数人民的伟大创造与实践，也来自于我们的智慧，而我们的智慧则来自与我们热爱学习、勤奋读书、善于思考。
当前，对于我们多数家庭、多数人而言，将暑期的时光用在读书学习等有意义的事情上，既有利于培养孩子阅读的兴趣，也有利于对提高自己的文化素养，更重要的是通过读书活动进一步促进与孩子的沟通和交流，提高家庭的文化氛围。
然而平时，我们都全身心地投入到繁忙的学习及工作中，能静下心来阅读的时间并不多。
因此，我们倡议：让我们在闲暇的假期里多读书，让好书来增长我们的见识，陶冶我们的情操，促进我们的成长，提升我们的境界，让阅读伴随我们度过这难忘的假期。
开卷有益，益己、益人、益民族、益国家、益未来。
让我们尽快行动起来，一起在家中多读几卷书吧!
根据上级党委的部署安排，结合实际，制定xx一中党支部“两学一做”学习教育计划如下。
一、认真落实“三会一课”制度
每月召开一次党支部委员会议，每季度召开一次全体党员大会，适时召开党小组会议。20xx年的主要任务是贯彻区教育局机关党委“两学一做”学习教育有关部署要求，检查学习教育工作执行情况。
二、建立党员QQ群
全校党员以实名方式加入“xx一中党员群”，该群的主要作用是宣传党的路线方针政策，安排布置党支部工作，开展党员内部交流和党务公开。
三、召开支部全体党员大会
5月下旬，召开“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育动员会，认真贯彻上级党组织的部署要求，将“两学一做”学习教育要求传达到全体党员，公布学校“两学一做实施方案”，重温入党誓词。
四、组织学习《中国共产党章程》
6月上旬以党小组为单位组织学习《中国共产党章程》，每个党员要撰写一篇学党章心得体会。以《中国共产党章程》为试题内容，组织全体党员开展考学活动，测试学习成果。
五、组织参加歌咏比赛
6月下旬参加区局机关举办的“唱红歌、强师德、育英才”歌咏比赛活动，唱响时代主旋律，展示一中新风貌。
六、讲授一堂主题党课
“七一”前后，结合庆祝建党95周年活动，围绕党章党规、系列讲话，结合学校工作实际，安排书记上党课。
七、结合纪律教育月活动开展党内组织生活
7-9月，组织党员学习《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》，加强对党员的廉洁自律教育，切实增强党员的宗旨意识、纪律意识，落实全面从严治党的要求。召开全体党员大会，传达学习“两学一做”最新要求，总结上阶段工作，部署下阶段工作，检查学习教育工作落实情况。
八、组织党员学习《习近平总书记系列重要讲话读本》
10-11月，开展《习近平总书记系列重要讲话读本》学习活动，以《习近平总书记系列重要讲话读本》为试题内容，开展考学测试，检验学习成果;每位党员撰写一篇学习《习近平总书记系列重要讲话读本》的心得体会并开展学讲话专题讨论。
九、召开一次专题组织生活会
12月中旬召开专题组织生活会，支部班子及其成员对照党章党规和各自职能职责,查摆在思想、组织、作风、纪律等方面存在的问题，找差距、找不足，严肃认真开展批评和自我批评，针对问题和薄弱环节提出整改措施。
十、组织一次民主评议党员
以党小组为单位，对照党员标准，按照个人自评、党员互评、民主测评、组织评定的程序，对党员进行评议。党支部综合民主评议和党员日常表现，确定评议等次，对优秀党员予以表扬;对有不合格表现党员给予批评教育或提出组织处置意见。
十一、开展“党内关爱送温暖”活动
“七一”和年底前，支部集中开展“党内关爱送温暖”活动，慰问挂钩村(明城里山村)优秀党员，慰问本校生病党员和生活困难党员，为他们送去党的温暖和关怀。
十二、召开支部大会，总结“两学一做”成果，查缺补漏，建立长效的教育学习机制。
xx一中党支部
九月一日是全国小朋友开学的日子。那天，我当然也背起了新书包上学！当我背着新书包走向灿烂而美丽的学校的.时候，我已经是一名四年级的学生了，两个月的快乐暑假生活，梦一般的过去了。如今，我又回到了美丽干净的学校里。
升入了四年级，我又有了新的计划，就是：第一每天要按时完成老师布置的作业，虽然这个计划已经是我每学期都订的任务，但是去我总不能不按时完成老师布置的作业吧！第二个计划是：积极帮助有困难的同学。听说老师到期末的时候还要评爱帮助人的奖状呢！第三个计划是：积极参加学校组织的有益活动。比如今年十月一日是祖国60周年大庆的日子，到时候要表演节目，我一定积极地参加。其实还有很多的计划，比如做个让老师喜欢，同学喜欢的好学生，在家里能替父母分忧的好孩子等等。
好好学习，天天向上吧！师如欣！学习，才会进步，积累才能提高。忘记暑假两个月跑来跑去的日子吧！进入学习的境界吧！努力加油吧！
1、每天早上起床以后先洗脸刷牙，吃早点。
2、早上9：00——10：00读书（大声朗读）。
3、早上10：00——12：00写语文。
4、下午14：00——17：00写数学。
5、晚上19：00——20：00上网查资料。
6、晚上20：30——21：30学习英语。
自觉学习，认真完成作业，不能玩电脑游戏，帮家长赶力所能及的事情。
张泽谈学习――执业药师第一遍学习计划
注意：只有认真执行的计划才是好计划！
有句话说得好“成功是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感”。执业药师考试也是如此，如果自己没有附出足够的努力与汗水，任何其它方法技巧培训斑都无法使你考过执考。 基础篇：
1，树立坚定的必过信念。
2，培养起自信。人与人之间差别其实并没有那么大，那酿成今年天壤之别的原因也许就像蝴蝶效应一样慢慢积累起来的。既然我们大家都一样，要相信别人能学好我也能学好。
3，树立时间观念。无论是看书，做题都要给自己规定一个时间。保证效率，尽量减少托沓。今日事今日毕，每天无论多忙，宁可晚睡一会、那怕囫囵吞枣不求甚解都要把今天的计划完成。 4，制定一个切实可行的学习计划，坚定不移地实施下去。
5，每天完成计划，给自己一个奖赏（比如高歌一曲、买点自己想吃的想用的东西等等。） 从现在开始，我给你规定一个月内复习完第一遍。 （7月15日――8月15日）
准备篇：
1,教材一套：建议《国家执业药师资格考试应试指南》（药二）（药一）中国医药科技出版社。教材及习题都是考试必备，这方面一定不能吝啬。
2，考试大纲。（非必须）
3，习题一套：可做网校习题，也可购买一套练习题，比如中国医药科技出版社的《国家执业药师资格考试考点评析与习题集》，建议应该留一套较好的练习题给第二遍复习之用。
4，网校视频。网校视频很重要，其功能无异于在学校里听课一样，听一遍能记我们快速入门，快速理解，快速掌握重点。
5，手表，看时间学习。
具体步骤：
网校视频暂不安排在内，学员可在我安排计划的基础之上，自己选择听课。但要注意的是，听课进度应该稍快于复习进度。
第1步：每天20-30分钟看完教材上的每科的一部分（后面讲何为一部分）。自己可制定一个时间范围，复习时尽量不要超时这个范围。
注意：第一遍为泛读，因此不要花太多时间。
第2步：花15分钟左右做该部分的练习题，不要边做题边对答案或翻书找答案，不会的蒙一个，一口气做完全部习题后再对教材找答案。（有些练习题是按章分的，这种情况下可选不做，等复习完一章再做。）
第3步：花30分钟左右时间把第2步做过的题对答案，相关知识点翻书。把每道题都理解掌握。暂时理解掌握不了的在题号旁边做一下记号，有些感觉非常重要的题用五角号标示以备今后复习。
关于听课：建议您应该按照这样的顺序进行复习：
1，课前做到预习，这样就不会出现75分钟的课用2个半小时的情况了，课前预习的时间不用太长，约5分钟-10分钟就可以了。
2，听课要尽量不停顿听题。思路要活跃，不要老是滞后于老师的讲课进度。书上没有的知识点一般不多，所以可以边听课边把重点划在书上。
3，听课后看该部分的课本（10分钟之内），给自己定个时间，对着时间学习，不要想看长时间就看多长时间。
4，然后做题（约10分钟）――对答案，理解（约20分钟）。做题是对听课及课本知识的恐固与复习。
注：时间学员可具体调整，但不要超过最长时间。 但每天必须完成当天任务量，如确实哪天完不成，务必要在不第二天补回来，不可拖沓。
针对各科的具体复习计划：
每天要保证3-4个小时学习时间：每一天完成药剂、药化、药理、药分各一部分。 周末（可选一天或两天）把完成2倍任务量。
具体科目：
药剂：除第3章、第8单、第9章、第十六章分三部分外，其它每一章皆为一部分。共30章。 药化：每章为一部分，共35部分。
药理：每章为一部分，共40部分。（复习过程中，可把篇幅少的两章合并在一天，加上周末完成2倍任务量，故务必在1个月内把药理第一遍复习完）由于您已经听完一遍药理，故无需再听，直接做题即可。
药分：同理，自行分配（分配25-35部分即可）。
药综：同理，自行分配（分配25-35部分即可）。
药事：同理，自行分配（分配25-35部分即可）。
另外：对于报全科的学员，学习任务可能有点紧张。这种情况下一般学员都已经学员了部分课程，所以一个月内完成还是可以实现的。但要注意的是，执行该计划时，不宜从头开始，要从自己的学习进度处开始按该计划复习。能提前完成的就提前完成，我对学习方法要求遵循“少量多次”的原则，从记忆学的角度来说，复习次数越多，对知识点的记忆就越牢。
先按此计划完成第一遍复习，完成后再说。 有疑问或其它任何问题都可以联系我，大家共同交流。
前言
老年护理学(gerontological nursing)是以老年人为研究对象，以基础医学、临床医学、预防医学、康复医学以及及的社会科学、信息学科等为理论基础，研究老年期的心身健康和疾病的护理特点与预防的学科，是老年学研究的一项重要内容。
课程主要内容包括老化的概念和理论、老化对老人身体、心理、社会的影响、老年人健康评估、老年人健康促进和老年人常见健康问题护理。
本课程作为开阔学生学科视野，拓宽知识面的选修课程，可满足学生个人发展的需要，并使其感受不同学科的思维方法，有助于学生的全面发展。
本大纲适用于护理专业本科学生使用，以殷磊主编，人民卫生出版社第一版老年护理学以及自编讲义为主要参考教材。
课程总时数为36学时，其中理论学时32，见习时数4学时。
教学内容和要求
第一章 老年护理学概论
【目的要求】
1． 了解人口老化带来的社会问题及应对措施；
2． 了解老年生物学研究的内容；
3． 熟悉世界人口老化的特点；
4． 熟悉老年医学、老年社会学、老年心理学、老年护理学研究的内容；
5． 掌握三种老年人年龄划分的标准；
6． 掌握发达国家和发展中国家划分老化社会的标准；
7． 掌握中国人口老化的特点。
【教学内容】
一、老年人与人口老龄化
1.老年人的年龄划分标准、人口老龄化的定义、老龄化社会的划分标准、世界人口及我国人口老化的特点、人口老龄化带来的问题
2.老年学研究的内容：老年生物学、老年医学、老年社会学、老年心理学、老年护理学
【教学方法】
讲授、提问
第二章 老化理论
【目的要求】
1．了解细胞损耗理论、分子串联理论、脂褐质和游离放射理论、神经内分泌理论；
2．了解持续理论、次文化理论、社会环境适应理论；
3．熟悉基因理论、免疫理论；
4．熟悉自我概念理论；
5．熟悉活跃理论、角色理论；
6．掌握长寿和衰老理论、预期寿命和功能健康理论；老化的生物学理论与护理；
7．掌握人的需求理论、人格发展理论；
8．掌握老化的心理学理论与护理之间的关系；
9．掌握隐退理论、年龄阶层理论；老化的社会学理论与护理。
【教学内容】
一、老化的生物学理论：基因理论、细胞损耗理论、免疫理论、分子串联理论、脂褐质和游离放射理论、神经内分泌理论、长寿和衰老理论、预期寿命和功能健康理论、老化的生物学理论与护理
二、老化的心理学理论：人的需求理论、自我概念理论、人格发展理论、老化的心理学理论与护理
三、老化的社会学理论：隐退理论、活跃理论、持续理论、次文化理论、年龄阶层理论、社会环境适应理论、角色理论、老化的社会学理论与护理
【教学方法】
讲授、提问、讨论学习
第三章 老年人的健康评估
【目的要求】
1. 了解老年人体格检查的步骤；
2. 熟悉老年人躯体健康评估的注意事项；
3. 熟悉老年人躯体功能状态评估的目的、目标和注意事项；
4. 熟悉老年人社会功能状态和角色功能的评估；
5. 掌握老年人生活质量的内涵；
6. 掌握老年人健康评估的原则；
【教学内容】
一、 概述
1.老年人健康评估原则
2.老年人健康评估注意事项
3.老年人健康评估的内容
二、老年人躯体健康评估
三、老年人心理解年年个评估
四、老年人社会健康评估
五、老年人生活质量的评估
【教学方法】
讲授、提问
第四章 老年人的健康保健
【目的要求】
1．了解国内外老年保健的发展概况；
2．了解老年护理道德准则和执业标准；
3. 熟悉老年保健的原则；
4．熟悉中国特色的老年保健策略；
5．熟悉老年人的主要护理问题；
6．掌握老年保健的概念，老年保健服务对象的特点；
7．掌握老年保健的重点人群；
8．掌握老年疾病的临床特征；
9．掌握老年人的护理目标。
【教学内容】
一、概述
1.老年保健的定义
2.老年保健的重点人群
3.老年保健服务对象的特点
二、老年保健的发展
1.国内外老年保健的发展概况
三、老年保健的原则、任务和策略
1.老年保健的原则
2.老年保健的任务
3.老年保健的策略与措施
【教学方法】
讲授、案例分析
第五章
老年人的心理卫生
【目的要求】
1．熟悉老年人常见的心理和精神问题
2．了解心理健康的定义和标准；
3．掌握老年人记忆、智力、思维、人格的生理性老化的特征；
4．掌握常见心理、精神方面的护理诊断和护理措施；
5．掌握维护和增加老年人心理健康的措施；
【教学内容】
一、老年人的心理特征及影响因素
1.老年人的心理特点
2.老年人心理变化的影响因素
3.老年人心理发展的主要矛盾
二、老年人心理健康评估
1.情绪与情感的评估
2.认知的评估
3.压力与应对的评估
三、老年人常见的心理和精神问题：焦虑、抑郁、孤独、自卑
四、老年人心理健康的维护和促进
1.老年人的心理健康
2.老年人心理健康的维护与促进
【教学方法】
讲授、病例分析
第六章 老年人日常生活护理
【目的要求】
1. 了解老年人日常生活护理的时间与空间要求、对老年人的个别性的保护意义；
2．了解影响老年人活动的因素；
3．了解老年人的生活节律；熟悉协助老年人建立良好生活方式的重要性与方法；
4．了解老年人的性需求；
5．熟悉老年人日常生活护理环境的调整及安排；日常生活护理的目标；
6．熟悉活动对老年人的重要性；
7．熟悉老年人皮肤清洁与衣着卫生；
8．熟悉二便失禁的护理；
9．掌握老年人日常生活护理中的问题；
10．掌握与老年人交流的特点；促进有效沟通的方法；
11．掌握评估老年人活动能力的方法、老年人的活动量和活动种类以及活动的原则；
12．掌握老年人的饮食与营养；安全用药。
【教学内容】
一、日常生活护理注意事项：
1.对老年人主动性的关注
2.对老年人安全的保护
3.对老年人个别性的保护
二、沟通与交流
1.非语言沟通的技巧
2.语言沟通的技巧
三、饮食与排泄：
1.营养与饮食
2.排泄
三、休息与活动
1.休息与睡眠
2.活动
【教学方法】
讲授、提问、讨论
第七章 老年人的安全用药与护理
【目的要求】
1．熟悉老年人药物代谢特点；
2．了解老年人药效学特点；
3．掌握老年人常见药物不良反应；
4．掌握老年人用药原则；
建议您买书+网上看视频同步学习。推荐材料：标准日本语。
一天学习2~4小时。 或者您2~3天学习一课这种计划。
标准日本语为五十课分上下册。一课为6小时的学习范围。 2天学习一课。每课由三段课文组成。把它们能背下来能默写，后面的场景对话能学就学并不重要。重要的是每课后面的练习题，尽量写完再看答案。每课的单词也必须拿下，这样算完成一课。
学完上册相当于日本国际交流基金日语能力考试的4级水平。下册为3级水平。 要是您按照这计划学习。三个月日语4级，半年3级完全能拿下。贵在坚持。既然您选择了日语，就坚持下去。
学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。
敬爱的班主任您好，很高兴您肯给个面子，在百忙之中抽空阅读吾生的学习计划书，吾生秦锋在校修业期间，不珍惜来之不易的机会，没有很好地利用宝贵的时间认真学习”。且在那与同学打闹、闲聊，无所事事，实有荒废学业之嫌，罪过！罪过！古人云：“浪子回头，十年不晚；苦海无涯，回头是岸”吾生昨夜彻夜未眠，深刻反思自身过错。“窗外月儿当空照，屋内学子低头叹”回想已经，念今如此，吾辈之悔，不胜言表，在此向班主任允下几点承诺，其情苍天可表，其心日月可鉴。
一．贯彻您的十大班规，认真抓好学习工作。语数两科力取上A，英语血拼至135，排名跻身至前60。
二．听从您的安排，严于律己，争当九班模范生。纪律保持不犯，作业保持全交，上课保持认真，嘴巴保持紧闭，身子保持僵硬。
三．服从您的命令，珍惜时间，争当九班乖小孩。与特定人员如：春杰，志坤，魏龙等人保持距离，做到“见面不打招呼，玩耍不招其呼，遇险不救其呼”之境界。修学期间，不浪费一分一秒，抓紧苦读，自觉执行。在家期间，减少外出，认真温习、复习，做到“吃饭握着书，睡觉抱着书，有事没事都拿着书”之境界。
高考，不一定要把每一分都用在学习上，但一定要合理安排好自己的时间。学习效率和复习效果尤为重要，以下是某高考学霸的学习时间安排，给大家参考。
早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间哦！
7:30-8:00点 早餐时间，专心吃饭，随餐食用记易原素。
8:00-9:00点 实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00点 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11：00-12:00点 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12:00-13:00点午饭时间，随餐食用记易原素。可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经。
13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整下，养精蓄税准备下午的复习，不过切记时间不要太长！
15:00-16:00点 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
17:00-18:00点 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。19:00点左右 晚饭。随餐食用记易原素，帮助大脑舒缓压力，增加记忆力。 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
一、活动主题：
英语已成为世界上最流行的语言，而且也是我们能够急时学习最新的、最先进的知识的工具，让我们学好英语,超越梦想。
二、活动宗旨：
为了提高本本实验班同学的听、说、看的能力，适应社会发展的大潮流，特制定本计划。
三、活动对象：
江西理工大学周立功3+1嵌入式系统创新实验班所有同学和教师以及旁听同学。
四、活动时间：
每天上午10：00~10：30分(周一至周六)，其它时间待定。
五、活动地点：
江西理工大学周立功3+1嵌入式系统创新实验班教室。
六、活动负责人：黄云飞
七、活动具体安排：
l每天上午10：00~10：30分(周一至周六)为完全英语时间，在班上的所有同学及教师在此时间段内强制使用英语进行交流，可以干其它事，但是，在这段时间里，即使你在和朋友聊天，也必须用英文交流。
l不定期的在完全英语时间里搞一些专题交谈、专题讨论以、专题演讲以及小话剧。在这段时间里，不得干其它事，集中精力搞好我们的每一个活动。
l在我们班群里聊天，必须用英文。
l周六晚英文大片欣赏时间，此时间段内建议大家不要做其它事情，仔细欣赏，看完电影后，每个人都用英语作一个简短的发言(可以是你对该部电影的一些见解，可以是电影中一句让你印象深刻的话。周六晚所有的对话强制使用英文。
l周六电影推荐活动，同学们可以为周六晚的电影选片，但选片的要求是电影是英文的，而且要有英文字幕(不能是中文字幕)，同时，推荐电影的同学还要准备好在电影开始之前，对这部电影作一个简单的介绍(英文)。
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