以下是小编帮大家整理的12月份小学升旗的讲话稿（共含16篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“林十九”一样，积极向本站投稿分享好文章。
各位老师、同学们：
大家早上好!
今天，我的国旗下讲话主题是《食品安全小常识》。
大家都知道，安全无小事。我们来学校读书，父母，老师最大的愿望就是希望同学们能够平平安安，因此同学们应时刻绷紧安全这根弦，在衣、食、住、行每一个环节都要有安全意识。
学生食品卫生安全是学生健康安全的重要环节，为了保障我们的身体健康，掌握一定的食品卫生知识必要的。
一、比较常见的食品卫生问题有以下几个方面：
1、来自外界的污染，如被致病菌、霉菌及其毒素、寄生虫、病毒等生物性污染;
2、食品添加剂，如使用不符合规定的食品添加剂，或使用不当;
3、食品本身含有有毒物质;
4、在正常生产加工条件下产生的有害物质;
5、使用的容器、工具、管道、包装材料等有毒;
6、感官性状的异常变化;
7、掺杂、掺假和伪造。
二、伪劣商品的鉴别常识
1、认清注册商标标识;
2、查看外包装标记;
3、注意装潢，多数名优装潢图案清晰，形象逼真，色彩鲜艳和谐，做工精细;
4、检查特有标记;
5、注意出品厂家，以地名为商品名称的名优产品，生产的厂家很多，但正宗传统名优只有一家。因此，必须认准厂名，以防假冒;
6、仔细查看商品包装的封口处。一般讲，名优商品包装的封口处较为平整，假的不平整，有折皱、粘迹;
7、查看生产日期和有效期。
三、为了确保同学们的饮食安全，我们建议同学们注意以下几个方面的问题：
1、要树立“健康第一”的消费观念，科学搭配，合理饮食，杜绝吃零食的坏习惯，避免病从口入。
2、要拒吃、拒买校园外小摊小贩们的露天烧烤和小包装食品，特别是无生产厂家、无保质期、无卫生许可证的“三无”包装食品。
3、要拒绝露天室外小吃，因为露天室外小吃极不卫生，容易引发食物中毒，更有可能传染疾病。
4、尽可能地在家和学校食堂就餐，这样既安全又省钱。
5、不要接受不相识的人给的食品。
各位老师、同学们：
大家早上好!
今天，我的国旗下讲话主题是《每天进步一点点》。
每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细地琢磨一下：每天，进步，一点点，那简直又是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。
有个老的故事，或许能引起我们的思考：海洋动物园里有一条重达八千六百公斤的大鲸鱼。能够跃出水面六点六米，还能向游客们表演各种杂技。面对这条创造奇迹的鲸鱼，游客们纷纷向训练师请教训练秘诀。
原来，最初开始训练时，训练师们先把绳子放在水下面，使鲸鱼不得不从绳子上方通过，每通过一次，鲸鱼就能得到奖励。这种训练好象游戏，鲸鱼很喜欢。渐渐的训练师会把绳子提高，只不过每次提高的幅度都很小，大约两厘米，这样鲸鱼不需要花费太大的力气就有可能跃过去，获得奖励。而时常获得奖励的鲸鱼，很乐意接受下一次的训练。随着时间的推移，鲸鱼越过的高度逐渐上升，最终竟然达到六点六米。
把一个看起来不可能的事变成了事实，而做到这一点仅仅在于每天都有一点点的进步，这大概就是这个故事要告诉我们的道理，任何人学识才干的长进，工作成绩的取得，良好习惯的形成，都有个持续努力、逐步积累的过程，常常是“每天进步一点点”的总和，不可能一蹴而就。好高骛远，急于求成，是成才成功的大忌。即使具有特殊的天赋，也无法一步登天;拼尽全力突击一番，同样难以手到擒来。千里之行，始于足下，“涓涓溪流汇成河、泉流万千必成川”才符合成才成功的客观规律。
每天一点点的进步看起来微不足道，但天天都有目标，时时都能努力，仅此而言，已弥足珍贵。人与人之间的差别最初也许只有一点点，随着时间的推移，便产生天壤之别，原因就在于平时进步积累的多寡。虽然每天只进步一点点，但每天都超越了昨天，如此日有所进，月有所变，用心写好每天进步一点点的加号，不论钻研什么学问、从事什么工作，都能享受胜利的喜悦、达到理想的高峰。因此，我们应该珍惜这每天的进步，争取每天有进步。可以说，成功往往不是看谁哪一阶段跑得最快，而是看谁前进的步伐更持久。
每天进步一点点，需要我们的具体行动。比如，每天学习一首诗，背好一首诗，也许我们只需要十分钟左右的时间。每天坚持，一年下来，我们就可以学到三百多首诗歌。假如我们不珍惜，随随便便放弃，那么这十分钟我们就白白浪费了。一天一个十分钟，两天两个十分钟，三天三个十分钟......这原本一天天的进步就消失了，我们将一事无成。
每天进步一点点，需要我们的进步目标，比如进校不乱扔垃圾;看到老师行礼问好;广播操排队做到静齐快;用电用水力行节约;学习作业按时完成;做了错事及时道歉;课间休息井然有序。
每天只是一个改变，但每天都在累积，日有所进，月有所变，每天的小进步促成今后的大成功。
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!
落花送走了春天，黄叶送走了夏天，随着窗外纷飞的雪花和骤降的气温告诉我们真正的冬天来了。科学告诉我们，即使在寒冷的冬季，地表30米以下的土壤和夏天一样仍然保持在10-20摄氏度，所以，当我们的根扎得足够深时便能感受到有深度带来的温度。
希望同学们都能如那树根，要不断的积累基础知识和基本技能，掌握基本方法，基础要牢，扎根要深，才能茁壮成长。
今天有我们~年级~班担任此次升旗任务，他们是出旗手：~~，接旗手：~~，绑旗手：~~，升旗手：~~，主持人：~~，下面我宣布升旗仪式现在开始，
进行第一项：出旗。
进行第二项：升国旗唱国歌 敬礼。
进行第三项：请老师做国旗下讲话。
进行第四项：呼校训请举起右拳，我们的校训是：~~-~~，~~-~~请放下右拳。
下面我宣布升旗仪式到此结束!
主持本次升旗的~~~班。
旗手王子贺是个认真、细心、发言积极、乐于助人的阳光小男孩儿;护旗手赵予嘉、袁子涵尊敬老师，团结同学、品学兼优。礼仪队员高奕慈、丁甜甜、乔炫筌、刘莹堪称班上的小老师，班级中的大小事务他们都要一一参与，并负责保质保量完成。禹许烁、孙爽、许祥佑既是学习上的好苗子，又是绘画能手，是我班的小画家。吴孟哲学习积极努力、工作认真负责。
升旗仪式现在开始：第一项：全体立正，敬礼!出国旗!
第二项：升国旗，奏国歌!礼毕!
第三项：呼号
当五星红旗冉冉升起时想到：我是中国人!我爱自己的祖国。
我们的校训是：天下大事必作于细，天下难事必作于易。
我们的学风是：知行
第四项：诵读《弟子规》
兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中
财物轻 怨何生 言语忍 忿自泯
或饮食 或坐走 长者先 幼者后
长呼人 即代叫 人不在 己即到
称尊长 勿呼名 对尊长 勿见能
路遇长 疾趋揖 长无言 退恭立
骑下马 乘下车 过犹待 百步余
长者立 幼勿坐 长者坐 命乃坐
尊长前 声要低 低不闻 却非宜
进必趋 退必迟 问起对 视勿移
事诸父 如事父 事诸兄 如事兄
第五项：国旗下演讲。
(下面有请何校长讲话)
下周升旗仪式由六年级二班主持，升旗仪式到此结束，国旗礼仪队退场，各班有顺序带回。
全体听口令。立—— 正， 向前看——齐，立——正。
尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们，大家早上好!
今天是20~~年, 星期一, 第~周。
担任升旗手的是四年级的 同学，担任护旗手的是四年级的国旗小卫士。我是本周升旗仪式的小主持 。
那大第一小学升旗仪式现在开始!
第一项：出旗。 第二项：升国旗、奏国歌。全体少先队员行队礼。 第三项：全体师生唱国歌。指挥： 同学 第四项：请做国旗下的演讲，掌声有请。( ) 第五项：有请校领导讲话，大家掌声欢迎。
同学们，少先队员们，当我们看到鲜艳的五星红旗在上空高高飘扬，当我们听到嘹亮的国歌在校园久久回荡，我们以红领巾的名义在国旗下庄严宣誓：(请同学们右手半握拳，齐并额头。)
书香溢满校园，让心灵徜徉书海。我读书，我成长，我快乐!
(右手放下)宣誓完毕。
今天的升旗仪式到此结束。请各班按顺序把队伍带回去。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我在国旗下讲话的主题是“成功从珍惜时间开始”。 有这样一个童话故事：在美丽的草原上，曙光刚刚划破夜空，一群羚羊从睡梦中惊醒。领头羊说：“新的一天开始了，我们得抓紧时间跑，如果被猎豹发现了，就可能被吃掉!”于是，羚羊群起身向着太阳升起的方向飞奔而去??羚羊群奔向远方的同时，一只猎豹也惊醒了，它起身摇摆了几下，抖去身上的灰尘说：“已经有两天没吃东西了，我得立即开始寻找昨晚没有追上的猎物，如果今天还追不上它，我可能会饿死!”于是，猎豹望着太阳升起的方向，大吼一声，狂奔而去??
就这样，每当一天刚刚开始，地球上便出现了一副壮观的景象：猎豹紧紧追赶着羚羊群，它们各自拼命的奔跑，在它们身后扬起滚滚黄土??这场角逐的结局只有两种情况----羚羊快，猎豹可能会饿死，猎豹快，羚羊就会被吃掉??但是，哪怕羚羊只比猎豹早跑上30秒，就有可能保全性命，这30秒就意味着羚羊或猎豹是活着还是死去??
这个童话告诉我们，时间就是生命。“时间就是生命”“时间就是效率”“时间就是金钱”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，对待时间的方式，可以决定我们的命运。我们的手中握着的可能是失败的种子，也可能是成功的无限潜能。如果我们随波逐流、得过且过将一事无成，相反如果我们全力以赴就会有所成就，成功是从珍惜时间开始的。
时间伴随着我们的一生，我们可以自由支配。然而我们当中的很多人都忽略了时间的存在。我们需要做的是学会管理好自己的时间，虽然我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以充分利用时间。我们要成为时间的主人，而不是成为时间的奴隶。
陶渊明说：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”岳飞在《满江红》词里大声疾呼：“莫等闲，白了少年头，空悲切!”这是古人对时间的感慨，是他们对时间的感悟，也是对后人的勉励。对于作为学生的我们来说，就是要管理好自己的时间、充分利用好时间，珍惜时间，努力学习。时间将贯穿于每个人的一生。时间是最容易流失的。“时间就是生命，”成功从珍惜时间开始! 同学们，时间是有生命的，我们只有保护它、珍惜它!他才会成长。那样我们才有可能去完成更多的事情，才能取得成功、实现自己的梦想，也才会实现自己的人生价值!
同学们，为了让你的梦想闪亮起来，请珍惜时间吧!
老师们，同学们，大家好：
今天我国旗下讲话的主题是“纪念“一二·九”运动，弘扬爱国精神”。 环顾我们美丽的校园，沐浴着学校领导、老师给予我们的关爱，你是否知道79年前，全国人民，特别是风华正茂的学生们，还都在为中国的解放而斗争着!今天是12月8号，再过一天就是12月9号，也就是“一二九”运动79周年纪念日。半个多世纪过去了，但这段历史从来就没有被忘却。今天，站在国旗下，让我们怀着景仰的心情，共同回顾79年前那个不平凡的日子，缅怀那些投身民族救亡运动的爱国青年。
一二·九运动是由北平的青年学生在1935年12月9日发起的一场反帝爱国运动。 “一二九”运动虽然已经过去七十多年了，但这场运动中所折射出来的那种伟大的爱国主义精神，将永远激励着后来人为祖国的发展，民族的兴亡奋勇前进。 我知道，我们每一位同学的心中都有一份火热的爱国情，可是，你们是否知道怎样做才算是真正的爱国者?傅雷先生在他的家书中曾告诫他的儿子傅聪说，“热爱祖国就要对祖国尽自己的责任。”作为21世纪的青少年，爱国最基本的前提就是了解祖国的悠久历史、壮丽山河和灿烂文化，进而热爱家乡、美化校园、关心身边的每一个人。这样，你才能用行动去证明自己是爱国的。著名教育家陶行知说过：“今天多做一份学问，多养一份元气，将来就能为国家多做一份事业，多尽一份责任”。
同学们，我们是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。“天下兴亡，匹夫有责”，作为学生，我们要珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏。我相信，只要我们志存高远，就一定能取得优异的成绩。让我们踏着先行者的脚步奋勇前进，让“一二九”运动这面爱国报国的旗帜在我们心中高高飘扬。谢谢大家。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!
很高兴能代表高一六班进行本周国旗下讲话。今天我演讲的题目是《诚信》。
康德曾说过：“这世界上只有西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空，另一个是我们心中崇高的道德法则。”而今，我们仰望苍穹，天空依然璀璨明朗，而内心那些崇高的道德法则，有些却需要我们再次呼唤，比如诚信。所以，今天我想在此重申诚信的重要性
早在两千多年前，就有一位睿智的老人―孔子曾说：“人而无信，不知其可也!”可见，诚信自古便是中华民族的传统美德，是生活之浪淘沥而出的赤纯之金。
社会发展到现在，无数事实告诉我们，诚信依然是每个人不可或缺的立身之本，成功之道。
一位社会学家曾就“为什么我会成功”这个问题在一千位成功人士中做过调查，结果出乎人们的想象，没有一个人认为他们的成功是因为个人的奋斗。绝大多数成功人士认为：成功的秘诀在于“诚信”。其中一位只有小学文化水平的企业家说：“高深的理论我不懂。我只知道，诚心诚意地对待我的每一位客户，诚心诚意地对待所有与我合作的人。” 是的，正是诚信使他不断地发展着自己的事业，最终收获了事业的成功。
那么，我们，百年名校中的瑞中学子，又该如何做到诚信呢?我想，“不自欺，不欺人”，该是我们学生践行诚信的必由之路。不自欺，就是清醒地认识自我，既欣赏自己的长处也接纳自己的不足;不仅清楚自己此时所处的位置，也确信自己将要到达的高度。不欺人，就是不说谎，不骗人，不弄虚作假，坦诚待人坦诚做事。只有做到这两点，我们才能学会“坐着读书、站着做人” ，真正成为才学兼备的时代需要的新青年。再过几天，我们就要迎来期中考了，我真诚地希望各位同学凭借自己辛勤的汗水和真才实学，在考场上发挥出色水平，用诚信向自己、向老师、向家人交上一份高水平的答卷!
最后，祝愿全体同学在这次期中考试中，考出自己最优异的成绩
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
常言道：“没有规矩不成方圆。”国无法不治，民无法不立。我们全体同学要明白学法、守法、用法、宣传法的重要性。要明白什么是合法，什么是违法；要明白只有懂法守法，才能依法办事，远离犯罪；要学会合理的运用法律知识来保护我们就应享有的权利，履行应尽的法律义务；还就应鼓励我们身边的人，让他们一齐学习和掌握法律知识。
作为当代中职生，学习、掌握必要的法律知识，是我们素质教育的重要组成部分。法制教育不仅仅影响着我们的学生时代，更影响着我们的终生。
国有国法，校有校规。但我们极少数同学对校规校纪视而不见，忽视学校对中学生仪容仪表、待人接物、行为言语等方面的要求，不爱护公物、乱扔垃圾、抽烟、沉迷网络、为一点小事打架等等……这些违反学校规章制度的不礼貌行为严重破坏了我们美丽校园的和谐氛围。可能同学们并没有认识到事态的严重性：一个人的行为久而久之就会成为一种习惯，一种习惯久而久之就会构成一种性格，一种性格久而久之就会成就一种命运。如若以善小而不为，以恶小而为之，积小恶成大恶，最终必然自食恶果。期望同学们在校内严格遵守校规校纪，在校外严格遵守法纪法规！
“以史为鉴，能够知兴衰，以法为鉴，能够晓规则。”让我们从此刻做起，从身边做起，做一个新世纪的学法、守法、守纪的合格中学生，共同建设平安和谐的校园。
和谐校园的另一个重要资料是安全。在增强法制意识的同时，我们还要提高自己的安全防范意识，学会自我保护，个性提醒以下几点：
（1）注意食品安全，不吃卫生不合格的食品，强化传染病防控意识，做到“勤洗手、喝开水、常通风、晒衣被、不扎堆”；
（2）注意消防安全，要提高用电用气防火的安全意识；
（3）注意交通安全。同学们过马路时要严格遵守交通规则，不闯红灯；上下楼梯靠右行走，不要拥挤；教学楼内严禁喧闹、追逐；
（4）注意运动安全。随着阳光体育活动的开展，期望全体同学在运动中感受快乐与健康的同时，注意运动前做好准备活动，运动中量力而行，防止运动创伤；
（5）禁止私自或结伴到河、塘、溪流边玩耍或下水游泳，见到有人落水时，不盲目下水施救或者避而不见，而应大声呼救或报警（110），避免发生因盲目施救而导致更大的不幸等等。
同学们！健康此刻，才能幸福未来。我们必须要充分利用这段人生中的“黄金时期”，努力汲取人类礼貌的精华，充实我们的头脑，健全我们的心灵，遵纪守法，礼貌修身。最后祝全体老师和同学们安全、健康、快乐地度过每一天。
各位老师、同学们：
大家早上好！这天我讲话的题目是《阳光体育强身健体》。
同学们，此刻已经进入冬季，冬天但是个锻炼身体的好时候。实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑兴奋性增强，有利准确地调节体温。这样，人的抗寒潜力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，能够增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外理解阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能。冬季常到室外锻炼，体温调节潜力就会加强，御寒潜力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期，促进身体正常的生长发育，能够更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
下面李老师就来说说在冬季锻炼需要注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满。
2、冬季锻炼穿着要适当，不可太过厚重，但同时也要保护好露在外面的皮肤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。
4、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气状况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，拥有了强健的体魄才能保证我们的学习生活正常进行，所以让我们坚持冬季长跑，加入冬季三项练习的队伍，用健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为你的健康一齐锻炼，加油吧少年
老师们，同学们：早上好！
蓝天下，迎着初生的晨曦，我们举行这庄严而又隆重的升国旗仪式，这标志着我们于迎来了新的一周。下面我简单总结并安排本周工作。
一、小结上周工作
1、上周是我校忙碌的一周，我校组织了本校的公开课和教研活动，参加富世学区赛课的三节公开课的准备工作紧锣密鼓的进行，授课教师勤奋努力，全心投入，协助教师认真参与，出谋划策，全校教师主动关心，用心帮忙。我们看到透过这样的活动，教师的研究用心性大大提高，团结互助精神得到体现。老师们透过反复上课、听课、评课，不断学习，不断研究，用心探索，准确把握文本，凸显学生的组提地位，现代化教学手段的使用更为熟练，教师的教学理念有了很大改善，提高教师们的教学水平和理论素养。
2、我校理解中心校的安排，承担了镇第12届品德与生活的协助工作，因为有协助老师们认真准备和组织，7个协助班级的学生在课堂上学习热情高，用心思考，大胆发言，遵守纪律，在各个方面都有不错的表现。
3、我校雷冰老师参加了本次思品与生活的赛课，也有不俗的表现，展现了我校教研的冰山一角。
二、安排本周工作
1、本周我校语文和数学公开课要参加镇的复赛，两位老师还在努力准备中，语文、数学两个教研组还要抓紧时间协助两位老师做好准备，在此，真诚祝愿我们的两位老师在比赛中获得好成绩。
2、本周星期三是“12.9”纪念日，各班能够利用班会对学生进行爱国主义教育，透过缅怀过去，追念先人的形式，牢记国耻，感受中华民族百折不挠的精神，也感受祖国的的腾飞，踏着先辈的足迹，努力学习，培养爱国的情怀。
3、做好充分准备迎接期中考试。同学们，时间过得飞快，转眼又快期末了，多数班级的教学任务已经完成，开始进入期末复习。期末考试是对全校师生一期以来工作和学习的一次检阅，全校师生都务必以认真、严肃、负责的态度对待这次期中考试。为了帮忙同学们复习，我提以下推荐：
①、有效的复习，才能到达事半功倍的效果。孔子说过“学而时习之，不亦说乎“考前的总结性复习、系统性复习更是一种有效的“温故”，透过复习，对学过的知识能够掌握得更牢固，对未学的知识有时甚至也能无师自通，体验到豁然开朗的美妙感觉。因此每位同学要记住，有老师指导的每一节复习课都是重要的，这些课都是老师精心准备好，安排好的，复习课上看似都在重复平时学过的资料，其实，已是一种浓缩，一种总结，一种归纳，更是一种提高。这些课有助于同学们理清复习的思路，提高复习的效果。期望同学们把握好课堂，上课要注意力集中，跟着老师的讲课节奏，做好课堂笔记，听好每一分钟的课。
②同时合理安排复习时间，科学制定复习计划也很重要。复习计划是复习工作的前提条件，是使复习工作有秩序地进行并实现计划目标的重要保证。师生都要在复习前安排一个切实可行的复习计划，以便抓紧时间，努力提高复习质量。
③平常学习好的同学要善于归纳、总结，就应利用复习之机巩固基本知识、基本技能，由此及彼，加大复习的力度，重在知识的迁移，在训练潜力上下功夫，做到触类旁通，使自己学习水平再上新台阶。基础差的同学更应充分利用这次复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，力争在复习中有较大的提高。同学们，“没有最好，只有更好”期望你们以此来鞭策自己，激励自己，超越自我。以校运会上那种高度的热情和永不言败的精神来迎接期中考试，相信你们都会在这次的期中考试中考出各自理想的成绩期望同学们在老师的指导下，振奋精神，在本学期最后阶段中更加扎实有效地学习，用心准备，迎接期末考试。
最后，祝全体老师工作顺利，祝同学们学习进步。
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好！我这天国旗下讲话的主题是《学会管理自己的情绪》。
什么是情绪？情绪是一种体验，是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。所以，最基本的情绪有四种，它们是喜怒哀惧。
乐观用心的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。
那么如何管理好自己的情绪呢？为什么说是“管理”呢，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都就应真实呈现、坦然应对。举个简单的例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，几乎要哭出来了，这种感受是你的情绪；寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你体验到了舒服与开心，这也是你的情绪。
情绪管理的第二步，是了解自己的情绪从何而来。心理学研究证明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我必须考不好，他怀着这样的情绪去考，真的就考砸了；另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我必须会考中的，结果，他真的考中了。所以说，应对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选取。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既能够缓解自身的压力，又能够拉近与周围人之间的心理距离。比如应对学习上的难题，你左思右想，也查看了工具书，还没解答出来，与其透过板着脸、痛苦地说哪位老师怎样出这么难的题目来发泄，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮忙，把问题解决了，感觉会舒服很多，会愿意更努力地来学习。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱或喊出来。也能够透过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还能够听音乐、散步、逛街、静心冥想等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去应对原本就属于我们自己的各种情绪，就有潜力去管理它们，而不是被情绪所控制。愿各位同学都能够成为管理情绪的小达人。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
各位老师、同学，早上好！
这天我要说的主题是：做一个有修养的胜利人。
修养，是文化、智慧、善良和知识所表现出来的一种美德，是崇高人生的一种内在的力量。讲究情操修养，是我们中华民族的好传统。我国古代就有“修身齐家治国平天下”的说法。要想成为有修养的人，务必具备三个品质：渊博的知识、思考的习惯和高尚的情操。知识不多就是愚昧，不习惯于思考就是粗鲁或蠢笨，没有高尚的情操就是卑俗。
同学们，我们正处在人生最完美最灿烂的少年时代，这也是我们成长过程中的一个险滩，在我们人生的花季里你思考过修养这个问题吗你是愿意做浅薄无知、卑俗可憎、粗鲁蠢笨的人呢，还是做一个知识渊博、举止文雅、谦和热情的人呢相信所有的同学选取的都是后者，这就是有修养的人。
同学们，当早晨第一抹朝阳照在我们身上的时候，你也许会感叹生活实在是太完美了，当你和你一个有涵养礼貌的人谈话，你总觉得人性是那样的淳朴，当你在一个优美洁净的环境中散步，你总说这是大自然给你最好的馈赠，当你钻进知识的海洋里遨游时，你感觉到生活是那样的充实快乐。但是，在我们这个美丽的校园，也出现了一些不尽人意的地方。我们的的耳边少了礼貌用语，代替而之的是不堪入耳的脏话；平时的校园里少了勤学苦练的身影，多的是打闹和无聊的喧哗；校园的道路上教室里垃圾时常可见，却无人肯弯腰；有多少学生又在课堂上无所事事，空度完美的光阴，这难道就是新世纪的少先队员吗
同学们，做一个有修养的人不能只是一句挂在嘴边的空话。其实我们每个人都在追求真善美，也都期望做一个有修养的人，那为什么不付之以实际行动呢“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这是古训。
亲爱的同学们，行动起来，从自身做起，从生活中的一点一滴的小事做起。上课的时候专心听讲尊重老师，与同学交往真诚礼貌礼貌待人，受到委屈要不失君子风度，被误解也能够宽容他人；遇到师长、来宾，主动敬礼问好；上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，靠右行走，保障畅通；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡；爱护公共财物，不乱写乱划，严格遵守学校规章制度，相互监督，共同促进。修养不仅仅能给予他人以满意和快乐，而且还会使自己变得美丽；变得更高尚。多一份修养，就多了一种人生的崇高完美；多一份修养，就多了一种生活的纯真愉快。
亲爱的老师们、同学们：
大家好！这天我国旗下讲话的资料是《礼貌礼貌，诚实守信》。
明礼诚信，是中华民族的传统美德。基于此，中国以礼仪之邦、信用之邦而著称于世。明礼诚信是个人立身处世的标准，是法律的基础。明礼，即懂得礼仪，也就是讲礼貌礼貌。礼仪，是一个国家和民族为了维系社会生产方式和社会生活而约定俗成的最基本的行为规范，是一个国家和民族道德风貌和社会进步的反映。每个人是否具有良好的礼仪风范，对个人而言是一种外在的美，表现为一个人是否具有高雅的气质；对一个民族而言，他是构成整个民族风貌的不可缺少的组成部分。在我们学校生活中，礼貌礼貌不仅仅能给他人带来愉快和谐，也能创造充满爱心的环境，给自己带来快乐、带来温馨。平时有的人说一句脏话、随地吐痰、随手乱扔废纸脏物，表面上看是小事，但往往会影响国家的形象、城市的形象。
对学校来说也影响学校的形象，一个充满礼貌礼貌的校园，能够给人带来愉快和信心；一个不讲礼貌礼貌的学校，设施再好，也难秩序井然。可见，礼貌礼貌表现的不仅仅是个人形象、城市形象、学校形象，也在必须程度上反映了社会的礼貌程度。《公民道德建设实施纲要》将明礼作为基本道德规范之一，反映了人民群众的愿望，也是我们民族以新的风貌走向世界所必需的。
诚信，就诚实守信，能够履行承诺而取得他人信任。诚信是道德建设的根本，是一切道德赖以维系的前提。诚信是品格，也是素质和潜力。诚实守信也是现代礼貌的基石，它关系着个人的生存和国家的发展。
我们要在校园大力开展讲礼貌、讲礼貌、讲信用的教育活动，使同学们从小养成明礼诚信的自觉意识、公德意识，培养和完善公民的道德人格，构成自觉自愿讲礼貌、讲礼貌、讲信用的习惯。
同学们，礼貌是阳光，是雨露，是轻柔的春风，是甘冽的清泉。拥有礼貌，你我的'心灵将充满灿烂与芬芳。同学们，诚信是一种气度，是一种胸襟，是一种心灵的坦诚。拥有诚信，你我的生命将是一片葱茏的绿洲。一个人如果失去了礼貌，失去了诚信，就像夜空失去了星星，湖泊失去了涟漪，小提琴失去了弦和弓。人与人之间需要诚信，人与人之间呼唤礼貌，所以，让我们携手共同建立完美校园！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
这天我国旗下讲话的主题是“爱国”，“爱国”这二字是神圣的，它是一种崇高而无私的感情，是中华民族的光荣传统，是我们共同的精神支柱。
古往今来，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，他们以国家为己任，前仆后继，视死如归，使中华民族历经劫难而不衰。这天，我国已进入和平发展的历史时期，但是，爱国主义的情感仍然能够在平时我们每个人的身上体现，也能够透过一点一滴的小事当中体现。我们说：革命英烈抛头颅、洒热血，为革命事业献出自己宝贵的生命，是爱国；解放军战士守卫在祖国的边防，保卫国家和人民的生命财产安全，是爱国；体育健儿英勇顽强、奋力拼搏，为国争光，让伟大祖国的五星红旗一次次飘扬在奥运赛场的上空，是爱国；我们的父母亲遵纪守法，在工作岗位上兢兢业业，为社会创造财富，是爱国；我们的老师，淡泊名利，呕心沥血，诲人不倦，为祖国培养了一批批合格的接班人，这也是爱国。而作为一名小学生的爱国体现就是要从小做起，从一点一滴的小事做起，在家做个好儿女，孝敬长辈、勤俭节约、为父母分忧代劳；在学校做个好学生，认真学习、尊师爱友、勤学守纪；在社会上尊老爱幼、乐于助人、做一位好公民。
少年兴则国兴，少年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的职责感，要象老一辈革命家、我们尊敬的周恩来总理“为中华之崛起而读书”，树立爱国主义的思想，为振兴中华而勤奋学习，锐意进取、自强不息、艰苦奋斗、顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行，为创造祖国辉煌的未来贡献自己的力量！
老师们、同学们：
大家早上好！这天我在国旗下讲话的题目是：《让安全与我们同行》。
在父母眼里，我们是娇嫩欲放的花朵，在老师的眼里，我们是展翅待飞的雏鹰，在我们身上寄托着父母、老师、祖国的期望，期望我们茁壮成长，成为栋梁之才。然而，有的花还没开放就凋谢了，这是为什么呢这是因为有些同学忘了“安全”两字，忽视了安全问题，让关心我们的家长、老师时时担心着，时时牵挂着。
据中国青少年研究中心的全国性大型调查发现，安全事故已经成为青少年儿童的第一杀手。我国每年大约有1、6万名中小学生非正常死亡，平均每一天有40多人，也就是说每一天有将近一个班的学生在“消失”。
同学们，在我们日常的学习生活中，我们要注意饮食安全，课间安全，交通安全，用电、用火安全，预防传染性疾病等。禁止在校园内追逐嬉闹，禁止在楼道楼梯内停留、聚集、打闹，禁止起哄或搞恶作剧。要注意活动安全。严禁攀沿各楼层护栏，不得在各楼层的楼梯或走廊追逐，奔跑，打闹，以防跌倒、摔伤；课间操上下楼梯、升旗集会解散时不要拥挤，推搡，严防发生踩踏事故。上体育课前要作好准备活动，运动时注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤，操作体育器材时要规范留意，要避免自伤和误伤；课余活动严禁追赶打闹或进入危险区域；劳动时不要用劳动工具玩打，注意劳动安全；在同学间遇到矛盾时，必须要冷静理智，不要动手动脚，以免给自己和同学带来不良后果。
同学们，校园是我们的家！为了建立礼貌的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从此刻做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，共同维护好我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自已的一份力量！
谢谢大家！
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