吸烟危害健康倡议书整合

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吸烟危害健康倡议书整合

篇1:公共场所危害身体健康禁止吸烟倡议书精选

吸烟有害健康、导致多种疾病,这是数亿吸烟者和各国专家证实的一个无可争议的事实。吸烟不但给人们带来疾病,而且还会引发火灾,直接危及人民群众的身体健康和生命安全。公共场所吸烟不仅是一种不健康、不文明的生活习惯,更是吸烟者对公共场所环境、周围人群的一种巨大危害。据研究资料表明,吸烟者吸烟时对旁人的危害比对自己还要大,一些与吸烟者共同生活的人,患肺癌的几率比常人多出6倍。因此,公共场所禁烟工作刻不容缓,意义重大。

xx年3月22日,卫生部颁布了《公共场所卫生管理条例实施细则》并于xx年5月1日起施行,明确规定了“室内公共场所禁止吸烟”,这是我国履行《烟草控制框架公约》的重大进展,体现了政府对人民群众健康权益的保护。今年9月24日,市人民政府第9次常务会议通过了《XX市公共场所禁止吸烟管理办法》,决定从xx年11月1日起对全市公共场所全面禁烟。该《办法》的出台旨在保护人民群众的身体健康和生命安全,充分体现了市委、市政府对公共场所禁烟工作的高度重视,必将对我市创建全国文明城市、国家环保模范城市和巩固国家卫生城市工作起到巨大的促进作用。市民朋友们,全民健康是经济发展、社会进步、民族兴旺的基本保证,健康更是人生最大的财富,维护他人健康也是我们每一个公民的责任和义务。在此,我们发出如下倡议:

1、广大市民和社会各界要积极参与到禁烟行动中来,从自身做起,不在公共场所吸烟,自觉维护公共场所的无烟环境,争做无烟环境保护的模范。 2、广大公务员、企事业单位工作人员、医务人员、人民教师要以身作则,率先垂范,严格遵守禁烟相关规定,带动全社会创建室内无烟环境。

3、在全市范围内出租车和公共汽车等各类交通工具实行全面禁烟,司乘人员要主动劝阻吸烟行为。

4、全市各医院、车站、学校、工厂、社区等要积极开展“无烟单位”创建活动,营造争创无烟环境的良好氛围。

5、各级各类机关、企事业单位要积极制定本单位禁烟措施,创建无烟环境,为我市创造清洁、健康、安全的无烟环境。

篇2:吸烟到底有多么危害健康

吸烟到底有多么危害健康 -资料

美国《健康》杂志也刊登了“吸烟鲜为人知的20条危害”,详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的,

1. 香烟携带病菌。

最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2.吸烟影响性功能。

吸烟会影响血液循环,使生殖器血流量减少,进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。中国一项大规模调查还发现,20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

3. 吸烟人睡眠质量差。

美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的'4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降,

资料

4. 吸烟者骨头很脆弱。

研究发现,女烟民每吸烟,骨矿密度就会降低2.3%—3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。

5. 吸烟增加失聪失明危险。

最新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

6.吸烟爱得牛皮癣。

多项研究表明,每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上,牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

7.吸烟者大多手脚冰凉。

吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚供血不足,所以吸烟者容易手脚冰凉,手指和脚趾也更容易发生冻疮。

8.香烟+口服避孕药=心脏病。

英国最新研究发现,吸烟女性同时服用避孕药,会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是,吸烟会增加血黏度,更易导致血栓;而避孕药也会使液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用,使发病率又增1倍。

9.吸烟降低药效。

吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果,因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后,某些药物的用药量会随之下降。

篇3:吸烟危害健康的名言

关于吸烟危害健康的名言

1.烟山有路抽为径,酒海无涯吐为舟。

2.烟路漫漫其修远兮,吾将左右而吸之。

3.香烟担道义,苦茶著文章。

4.南国风光,千里烟飘,万里知道。望椒陵内外,唯烟茫茫;大家忙活,顿失腰包。

5.香烟几时有,弹之问青天。不知你我他她,口袋是何烟。我欲乘烟归去,又恐琼楼玉宇,高处点不燃。

6.戒烟的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神层面的自我折磨

7.真相是吸烟一点用也没用

8.任何人都可以轻松戒烟

9.吸烟不仅对健康造成大的伤害,而且也严重浪费钱财

10.吸烟不是一种习惯,而是尼古丁上瘾

11.吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解

12.吸烟并不会帮你放松,只会逐渐摧毁你的.意志,戒烟可以帮你恢复意志力和自信

13.一根接一根的点燃香烟,每天重复这样的过程,是全世界最无聊的事

14.戒烟并不能帮你集中注意力,只会适得其反

15.尼古丁上瘾者永远无法彻底放松,而且毒瘾越深程度越严重

16.香烟只不过是暂时缓解戒断反应

17.吸烟并不能填补空虚,吸烟才是造成空虚的罪魁祸首

18.吸烟不会提高生活质量,只要毁了我们的生活

19.吸烟的本质是毒产瘾

20.戒烟不会放度任何东西,只会给你带好处

21.吸烟是因为第一支产生的烟瘾,之后每一支都是加重这种烟瘾

22.在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时,折磨他们的并不是非吸烟者,而是尼古丁这个恶魔

23.吸烟是一种连锁反应,如果不主动戒的话,他会一辈子缠着你

24.尼古丁能消磨我们的意志力,同时又给我们提高意志力的假象

25.床前香烟香,疑是地上霜。举头问明月,低首烫衣裳。

26.恸哭男人怕老婆,冲冠一怒为香烟。

27.粉身碎骨浑不怕,要留烟魂在人间。

28.人生自古谁无死,留取香烟照汗青。

29.有的人抽着,他已经戒了;有的人戒了,他还抽着。

30.你永远不质疑戒烟的决定。

31.你不去等待自己变成非吸烟者,因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。

32.你不去等待“启示性的一刻”,也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。

33.你不使用戒烟替代品。

34.你看清所有吸烟者的本质,可怜他们而不是羡慕他们。

35.每支烟都会导致你抽下一支烟,你吸一辈子烟可以连成一个导火索

36.吸烟对身体和精神影响都是积累的,以至于我们根本意识不到这些影响,还以为我们处于正常状态

37.吸烟能让你放松,提高自信心,这是严重的错误

38.戒烟能驱散我们原有的心理阴影

39.吸烟者痛苦是心理上的,是犹豫和怀疑的结果

40.只要坚持三个星期不抽烟,身体对尼古丁的饥渴就会消失

41.吸烟是满足烟瘾,如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉,你就没有任何理由吸烟了

42.不存在《一支烟》的说法,吸烟是一个连锁反应,每支烟都会接着吸下一支,直到生命结束

43.吸烟是毒瘾结果,不是你自己问题,你的性格没有任何缺陷

44.吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解

45.吸烟者永远得不到享受,所谓享受只是一种幻觉,吸烟本身十分痛苦,绝没有值得享受的地方

46.每当你想到吸烟这件事时,都会想:耶!我是个非吸烟者!

篇4:吸烟有害健康倡议书

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,吸烟者达3.5亿,被动吸烟人口达5.4亿,中国每天有20人因吸烟而致病死亡,每年死于直接吸烟或被动吸烟的人数高达110万,全世界每年有350万人死于与吸烟有关的疾病。惊人的数字值得我们警醒。

学校是一个绿色场所,是学生健康成长的摇篮。为树立和展现我校教师良好的精神面貌,养成良好文明的生活习惯,创设文明、洁净、优美的校园环境。根据《教育部关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》,校长室向我校全体教职员工发出倡议--“构建无烟校园,共享美好生活”。

1.认真学习控烟知识,支持控烟工作,遵守公共场所禁止吸烟的规定,自觉从自身做起,倡导文明健康的生活习惯。

2.主动参与禁烟,给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3.老师强化保护他人健康的意识,不在教学区、校园内等公共场所吸烟,尤其不在学生面前吸烟,使他们免受被动吸烟的危害,并带头戒烟,做戒烟先锋。

4.如果看到他人吸烟,为了自己和大家的健康,请对其进行友好的提醒和劝诫。

5.积极参与宣传吸烟的危害,让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害,自觉远离烟草。

6.积极开展无烟学校创建活动,倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的社会风尚。尊敬的老师们,请响应我们的倡议,为了自己、同事、学生的身体健康,为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境,让我们远离烟草!

为了学校禁烟活动能够落到实处,学校聘请方冬丽、易志霞、陈晓雷、缪晓丽、俞芬铧、朱如娟、黄琼、徐丽、汪永妹、周丽玉、沈亚萍、陈亚红、兰建平、蒋玲玲老师作为我校各办公室禁烟活动监督员,及时友好劝诫办公室人员远离香烟,健康生活。

桐乡市邵逸夫中学校长室

篇5:吸烟有害健康倡议书

尊敬的广大市民朋友们:

5月31日是世界无烟日。吸烟有害健康、导致多种疾病,这是数亿吸烟者和各国专家证实的一个无可争议的事实。公共场所吸烟不仅是一种不健康、不文明的生活习惯,更是吸烟者对公共场所环境、周围人群的一种巨大危害。据研究资料表明,吸烟者吸传统烟草和电子烟时对旁人的危害比对自己还要大,一些与吸烟者共同生活的人,患肺癌的几率比常人多出6倍。因此,公共场所禁烟工作刻不容缓,意义重大。

国家对公共场所禁烟工作给予了高度重视,明确提出了领导干部在公共场所带头禁烟,积极担当社会禁烟公益人。

市民朋友们,全民健康是经济发展、社会进步、民族兴旺的基本保证,健康更是人生最大的财富,维护他人健康也是我们每一个公民的责任和义务。在此,我们发出如下禁烟倡议:

1.各单位要积极响应国家规定的领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知,用实际行动支持公共场所禁烟。

2.广大市民和社会各界要积极参与到禁烟行动中来,从自身做起,不在公共场所吸烟,自觉维护公共场所的无烟环境,争做无烟环境保护的模范。

3.广大公务员、企事业单位工作人员、医务人员、人民教师要以身作则,率先垂范,严格遵守禁烟相关规定,带动全社会创建室内无烟环境。

4.出租车、公务用车和公共汽车等各类交通工具实行全面禁烟,司乘人员要主动劝阻吸烟行为。

5.各医院、车站、学校、工厂、社区等要积极开展“无烟单位”创建活动,营造争创无烟环境的良好氛围。

6.各级各类机关、企事业单位要积极制定本单位禁烟措施,创建无烟环境,为我市创造清洁、健康、安全的无烟环境。

7.各类学校、新闻媒体要加强控烟宣传和健康教育,举办“拒吸第一支烟,不做吸烟新一代”签名活动,保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。

拒绝烟草,珍爱生命,减少疾病,需要政府、企业、社会和市民的共同努力。营造无烟的健康环境,倡导健康行为和生活方式,让我们每一个人都为“建设健康岑溪”贡献自己的一份力量。

篇6:吸烟有害健康倡议书

亲爱的同学们:

5月31日是世界无烟日,吸烟的危害,尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。研究表明,吸烟是导致心、脑血管疾病恶化的主要原因;吸烟还使青少年的意外损伤增加并导致弱视;吸烟者还易患胃、十二指肠溃疡和神经衰弱、心脏病、中风、肺癌和其他癌症并导致死亡。俄罗斯医学科学院癌症研究所所长达维德·扎里泽教授日前说,吸烟者的平均寿命比不吸烟者少活。

吸烟“有百害而无一利”,影响健康,缩短寿命。

明智的人,学会用金钱买健康,而不是用金钱买死亡。

自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅有益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

同学们:让我们警醒吧!珍惜生命,远离香烟。心灵在呼唤、生命在呼唤、祖国的未来在呼唤!拒绝吸烟,从我做起!

倡议人:xxx

20xx年xx月xx日

篇7:吸烟有害健康倡议书

尊敬的老师、亲爱的同学们:

有资料表明,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍,喉癌发病率高6-10倍,冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2-8倍。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。

学校是一个健康场所,是我们健康成长的摇篮。为树立和展现我校师生良好的精神面貌,养成良好文明的生活习惯,创造文明、洁净、优美的校园环境。我们应该坚决摒弃吸烟这种不文明行为!为此,我们向全校师生发出以下倡议:

1.遵守公共场所禁止吸烟的规定,自觉从自身做起,倡导文明健康的生活习惯;

2.主动参与禁烟,给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境;

3.老师不在教学区、校园内等公共场所及学生面前吸烟,并带头戒烟,做戒烟先锋;学生不在寝室、校园抽烟,自觉远离烟草,争做文明学生;

4.如果看到他人吸烟,为了自己和大家的健康,请对其进行友好的提醒和劝诫;

5.积极参与宣传吸烟的危害,让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害,自觉远离烟草。

倡议人:xxx

20xx年xx月xx日

篇8:开展青少年吸烟危害健康调查报告

开展青少年吸烟危害健康调查报告

为摸清我市青少年吸烟状况,我们班成立的禁烟小组走进社会进一步开展了吸烟状况调查,并在教师的指导下,进行了统计与分析,这一活动使同学们认识了吸烟有害健康,禁烟活动要从青少年抓起。

调查对象:

在宝鸡市区的清姜路、汉中路、斗鸡、体育场调查10—20岁青年2200人。调查对象还包括在校的(10—12岁)四至六年级学生。

调查方法:

1、查问小卖部老板的售烟率。

2、在草坪、街道、台阶旁险一些烟头,进行分析与调查。

调查结果:

(1)从小卖部老板那是城得知商店每天的售烟率为12%,均每支烟4角钱。每天可达30—60元左右,最便宜的烟有2—3元的金丝猴、猴王等烟,最贵的烟有好猫与金卡,一般青少年抽的烟有猴王与金卡。

(2)经过调查,在街道、草坪与台阶旁边一天均可达到36支烟头。

调查分析:

(1)有些商家不顾学生的身体状况,按每支烟5角钱零售给学生。

(2)一般在15—20岁开始,在校生吸烟率达6%,而且我们发现本校个别同学也染上了吸烟的陋习。

(3)吸烟者得慢性病的人明显比不吸烟者多,30%的吸烟者患有支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病。调查中还发现,吸烟与文化程度有关,文化程度越高,吸烟程度越低。大多数小学生染上了吸烟的陋习是因为受到了一些不良社会青年的影响,才会染上吸烟的习惯。

调查总结:

吸烟的危害,不仅无益于健康,而且会使学生形成不良的行为习惯和道德品质。戒烟活动不仅仅是大人的事情,更应该从青少年抓起,让学生认识吸烟的危害,培养健康的.身心和健全的体魄。学生们一致认为应当把提高全名族素质作为减少吸烟者,净化空气,保障健康的百年大计和治本措施来对待,并且希望广大青少年开展吸烟危害身体健康的素质教育。

畅议书

1、加强戒烟意识,戒烟者要亲身感到吸烟的危害,自觉要求戒烟。

2、寻找替代方法:戒烟者经常会感到“无事可做”,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不至于感到“空虚”。

3、尽量避免吸烟的引诱,争取得到朋友和同事的理解。尤其是在刚开始戒烟时更是如此。

5、参加切实可行的体育运动,同时多花点时间从事其它有趣活动,这样可以转移注意力,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。

调查人:

篇9:英语吸烟危害健康演讲稿5分钟左右

Good afternoon, everyone!I am very glad to have a speech here. My name is XXX, and my major is chemistry. Hu Bei, Jing Zhou is my hometown, a famous city in the Three Kingdoms, and it is rich in rice and fish. I graduated from XXX University, and now, I am studying in XXX University. In my spare time, I often play computer games, surf on line, or travel with friends and sometimes I like being alone and doing nothing.My topic is Smoking, do you smoke? Yes or no? It has been estimated that smokers have made up half of the population. And the smokers are being younger and younger, even including some middle school students, both boys and girls. Nowadays, more and more people have realized that smoking can do harm to their health. However, some people still enjoy smoking. Why? Some of them think it is very cool that they can smoke like a famous handsome actor; some people think that they will be looked more mature when smoking. The brain workers think that smoking can bring them inspiration and the sad people may relieve themselves by smoking. Is the smoking really so effectively? If smoking was as good as what they say, our life would be easier just though smoking.In fact, smoking is a bad habit and it can cause a lot of diseases, such as tracheitis(气管炎), lung cancer and many other diseases. Recent years, there are tens of thousands of people dying of smoking. Meanwhile, smoking is a waste of money. Besides, careless smokers may cause dangerous fires. Smoking is bad for not only the smokers themselves, but also non-smokers. Second hand smoking has been recognized harmful to other people. Even worse, it may cause more damages for children and pregnant women.If you are a smoker, here are some tips can help you to reduce the harm from smoking: First, you can use a filter which can prevent most of the poisonous substance breathing into your lung, such as nicotine and tar(焦油). Second, drink a cup of tea when you are smoking, because tea is able to detoxify. Third, you can smoke the electronic cigarette rather than cigarette. Though the electronic cigarette is not completely safety, it is less harmful for health compared with cigarette. I think the most effective way to reduce the harm is that smoke as less as you can. The less you smoke, the more health you will get, and then you will live longer.At last, considering the health of yourself and other people who you care and you care, please do not smoke!

篇10:英语吸烟危害健康演讲稿5分钟左右

Do you have a habit of smoking?Anyone here?And that’s our topic today-smoking is bad for your health. The data based on the Centers for Disease Control and Prevention, cigarette contains more than 4,000 chemicals, as well as more than 250 kinds of toxic or carcinogenic. I will be in three parts of the contents, first to talk about the dangers of smoking, followed by talking about why so many people smoke, and finally some advice to quit.

Smoking is bad for your health---no kidding we will agree with that. According to the World Health Organization, 1/4 of the lung cancer patients in industrially developed countries, 90% are smokers; those who were died of bronchitis, smokers accounted for 75%; and in myocardial infarction smokers accounted for 25%.

Now smoking does so much harm on their own or others, why do so many people still smoke a lot? First, it is a long-established habit for many people, they could not escape in a short time.Second, a necessary for social intercourse. Third, a lot of smokers have less sense of the seriousness of the consequences of smoking.

There are various methods to quit smoking, and it varies from person to person. First, please have confidence and determination.Secondly, make out plans to reduce the number of daily smoking. How about the cravings coming back? You can take activities to distract, like a deep breath, drinking tea, eating snacks and so on.

To sum up, what we talk above are about the dangers of smoking, the reason some people smoke, and finally some suggestions about cessation. That’s all, thank you.

篇11:英语吸烟危害健康演讲稿5分钟左右

good afternoon, everyone!i am very glad to have a speech here. my name is xx-x, and my major is chemistry. hu bei, jing zhou is my hometown, a famous city in the three kingdoms, and it is rich in rice and fish. i graduated from xx-x university, and now, i am studying in xx-x university. in my spare time, i often play computer games, surf on line, or travel with friends and sometimes i like being alone and doing nothing.my topic is smoking, do you smoke? yes or no? it has been estimated that smokers have made up half of the population. and the smokers are being younger and younger, even including some middle school students, both boys and girls. nowadays, more and more people have realized that smoking can do harm to their health. however, some people still enjoy smoking. why? some of them think it is very cool that they can smoke like a famous handsome actor; some people think that they will be looked more mature when smoking. the brain workers think that smoking can bring them inspiration and the sad people may relieve themselves by smoking. is the smoking really so effectively? if smoking was as good as what they say, our life would be easier just though smoking.in fact, smoking is a bad habit and it can cause a lot of diseases, such as tracheitis(气管炎), lung cancer and many other diseases. recent years, there are tens of thousands of people dying of smoking. meanwhile, smoking is a waste of money. besides, careless smokers may cause dangerous fires. smoking is bad for not only the smokers themselves, but also non-smokers. second hand smoking has been recognized harmful to other people. even worse, it may cause more damages for children and pregnant women.if you are a smoker, here are some tips can help you to reduce the harm from smoking: first, you can use a filter which can prevent most of the poisonous substance breathing into your lung, such as nicotine and tar(焦油). second, drink a cup of tea when you are smoking, because tea is able to detoxify. third, you can smoke the electronic cigarette rather than cigarette. though the electronic cigarette is not completely safety, it is less harmful for health compared with cigarette. i think the most effective way to reduce the harm is that smoke as less as you can. the less you smoke, the more health you will get, and then you will live longer.at last, considering the health of yourself and other people who you care and you care, please do not smoke!

篇12:英语吸烟危害健康演讲稿5分钟左右

Good afternoon, everyone!

Iam very glad to have a speech here. My name is XXX, and my major is chemistry. Hu Bei, Jing Zhou is my hometown, a famous city in the Three Kingdoms, and it is rich in rice and fish. I graduated from XXX University, and now, I am studying in XXX University. In my spare time, I often play computer games, surf on line, or travel with friends and sometimes I like being alone and doing nothing.

My topic is Smoking, do you smoke? Yes or no? It has been estimated that smokers have made up half of the population. And the smokers are being younger and younger, even including some middle school students, both boys and girls. Nowadays, more and more people have realized that smoking can do harm to their health. However, some people still enjoy smoking. Why? Some of them think it is very cool that they can smoke like a famous handsome actor; some people think that they will be looked more mature when smoking. The brain workers think that smoking can bring them inspiration and the sad people may relieve themselves by smoking. Is the smoking really so effectively? If smoking was as good as what they say, our life would be easier just though smoking.

In fact, smoking is a bad habit and it can cause a lot of diseases, such as tracheitis(气管炎), lung cancer and many other diseases. Recent years, there are tens of thousands of people dying of smoking. Meanwhile, smoking is a waste of money. Besides, careless smokers may cause dangerous fires. Smoking is bad for not only the smokers themselves, but also non-smokers. Second hand smoking has been recognized harmful to other people. Even worse, it may cause more damages for children and pregnant women.

If you are a smoker, here are some tips can help you to reduce the harm from smoking: First, you can use a filter which can prevent most of the poisonous substance breathing into your lung, such as nicotine and tar(焦油). Second, drink a cup of tea when you are smoking, because tea is able to detoxify. Third, you can smoke the electronic cigarette rather than cigarette. Though the electronic cigarette is not completely safety, it is less harmful for health compared with cigarette. I think the most effective way to reduce the harm is that smoke as less as you can. The less you smoke, the more health you will get, and then you will live longer.

At last, considering the health of yourself and other people who you care and you care, please do not smoke!

篇13:吸烟导致的疾病和吸烟对健康的危害

吸烟导致的主要疾病

全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟和被动吸烟是导致多种疾病的危险因素,目前已成为全球前8位死因(缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、COPD、HIV/AIDS、腹泻、结核、气管/支气管肺癌)中除了HIV/AIDS和腹泻外,其它六种疾病的主要危险因素。烟草几乎可以损害人体的所有器官,吸烟导致的主要疾病有:

肺癌及多种恶性肿瘤:90%以上的肺癌因吸烟引起,吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的18倍。吸烟还可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病,以及女性宫颈癌、乳腺癌等。

慢性阻塞性肺病:烟雾中的烟焦油和其它有害物质长期刺激呼吸道,使吸烟者极易患慢性支气管炎、哮喘、肺气肿,最后导致慢性阻塞性肺病、肺心病。吸烟者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸烟者多3~5倍。吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟草烟雾吸入气道愈深、开始吸烟的年龄愈早患慢性阻塞性肺病的危险性愈大。

心血管病:烟草中的焦油、一氧化碳、尼古丁等多种有毒物质,可损害心肌和血管壁,引起胆固醇代谢紊乱,高密度脂蛋白缺减,导致高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等疾患;吸烟可使血液粘稠度增高,促使血液形成凝块,降低人体对心脏病先兆的感应能力,最终引发冠心病、心脏性猝死。吸烟还可引起下肢血栓闭塞性脉管炎。据调查,吸烟可使冠心病的患病时间提前10年,发生心肌梗塞的几率比不吸烟者高3.6倍。吸烟还会使冠心病介入治疗后死亡的风险平均增加76%。

脑血管病:吸烟可增加脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血的危险。我国吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的2~3.5倍,男性中风病人中有90%以上是吸烟者。吸烟还会损伤脑细胞,损害记忆力,影响人的思考判断能力,甚至精神紊乱、老年痴呆。

消化系统疾病:吸烟可引起消化性溃疡、胃炎和食管、结肠疾患,尤其会引起消化性溃疡复发。

内分泌疾病:每日吸烟20支,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟还可促发甲状腺疾病。

口腔疾病:轻者口腔异味、黄牙,重者可引起唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染等。

眼科疾病:可引起中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

吸烟还可引起血液病、骨质疏松等疾病。

严重危害男性性功能:烟草中的有毒物质能够损伤睾丸,降低性激素分泌,损害阴茎的血液循环,引起男性阳萎。烟草中的尼古丁等有害物质还会减少精子的数量,影响精子的质量。它会杀伤精子,对精子的外形、活动力和穿透卵子的能力均有影响,造成男性不孕症或胎儿畸形;尼古丁浓度越高,影响越大。

吸烟可使女性容颜早衰,月经紊乱,痛经,雌激素低下,绝经期提前,骨质疏松,尿失禁。孕妇吸烟会严重影响胎儿发育的各个阶段,易引起自发性流产、早产、死产或宫外孕;引起胎儿发育迟缓、先天畸型等。妊娠妇女吸烟,其婴儿出生体重平均减压少200g,低出生体重婴儿是不吸烟妇女的2倍。

被动吸烟对健康的危害

被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾,也称为“非自愿吸烟”或吸“二手烟”。

1、被动吸烟不存在“安全暴露”水平

有些人认为,只要吸烟人数少,房间面积足够大,危害可以减压至最低,甚至没有危害,也就是说,存在“安全暴露”水平。但是科学证据说明,被动烟不存在“安全暴露”水平。研究显示:目前的空气净化装置只能除去大的烟尘颗粒,不能清除微小颗粒,更不能清除二手烟中的各种有毒气体。

一旦卷烟烟雾形成,很难加以清除,被动吸烟者不可避免地会吸入烟雾。在公共场所或室内设吸烟区,将吸烟者和非吸烟者分开,不能防止“二手烟”危害。美国通风问题权威机构(美国采暖通风空调工程师学会)已经做出结论,不能依靠通风技术来控制接触二手烟雾的健康风险。因此将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等,都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。吸烟区设立在同一建筑内,暖气、通风、空调系统的正常运行,会把二手烟雾传送到整个建筑物中的每个角落。

2、二手烟同样危害巨大

由于二手烟雾包含很多能够迅速刺激和伤害呼吸道内膜的化合物,即便是短暂的接触,也会导致健康人上呼吸道损伤、血液粘稠度增加、血管内膜受损等严重后果。因此,被动吸烟的烟雾同样可引起肺癌、慢阻肺、心血管病、脑血管病以及其它恶性肿瘤等严重疾病,尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。

有研究表明:与吸烟者共同生活的女性,患肺癌几率比常人高出6倍;20-30%的肺癌患者是由被动吸烟引起的。婴幼儿尤其易受被动吸烟的侵害,可引起婴儿猝死综合症、肺功能低下、支气管炎、肺炎和哮喘等。在家中或工作场所的被动吸烟者,发生心脏病的风险增加25-30%,发生肺部疾病风险增加20-30%。

世界无烟日是哪一天

每年的5月31日是世界无烟日,2016年的世界无烟日是第29个世界无烟日。

1987年11月,联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日,每年的这一天,世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出,世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日,中国也将该日作为中国的无烟日。

烟草在全球盛行了200多年,直到20世纪,人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年,美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天,在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传,劝阻吸烟者在当天不吸烟,商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后,英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。

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