以下是小编给大家收集的老人预防冬季口腔疾病 注意这5点（共含6篇），欢迎大家前来参阅。同时，但愿您也能像本文投稿人“bjbyou”一样，积极向本站投稿分享好文章。
老人预防冬季口腔疾病 注意这5点
老年人在冬季特别要注意做好保暖工作，同时要防止口腔疾病的入侵。老年人的牙齿保健一定不能忽视，要养成良好的卫生习惯，每天坚持做好口腔清洁工作，口腔疾病才能远离自己。
那么，老年人冬季预防口腔疾病的方法有哪些？
冬季预防口腔疾病，要注意以下几点：
第一，冬天刷牙的时候要用温水，千万不能用冷水
进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。
第二，掌握正确的刷牙方法
牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血。冬季，牙刷普遍会较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。正确的刷牙方法应该是刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好。最好是每天刷牙3次，至少也要刷2次。
第三，做些适当的牙齿运动
如，牙龈自行按摩。每天早晚洗脸刷牙后，可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈。下牙可以从下向上方按压，上牙可以从上方向向下按压，每次三分钟至五分钟，使牙龈的血液循环加速，改善和治疗牙龈萎缩，加强牙龈的附着力，牙齿不易松动。还可以经常叩牙，以改善颞颌关节功能，加强颞颌关节的坚韧性，使牙齿更加坚固。
第四，注意科学饮食
不要将过冷过热的食物同时吃。吃了过冷的食物，短时间内再吃过热的食物，容易牙痛，比如刚吃完冰激凌就马上喝很热很热的汤，反之喝过热汤后再吃冰激凌也是一样。同时，要少吃甜食。甜的东西吃多了，遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，老年人不要吃过硬的食物，比如说榛子、蚕豆什么的，多吃较烂的容易消化的食物。可以多吃富含维生素、矿物质食物。因为食物中的维生素可以有效维护牙齿组织器官的结构和功能，矿物质如钙等可以增强骨质功能，有效保护牙齿。
第五，儿女要多关心父母的牙齿健康
父母的牙松动了或牙掉了，要及时陪父母上医院检查，及时做牙齿修复。因为一些老年人会以为，年龄大了，牙齿掉了是正常的事。再者，不少老年人节俭惯了，舍不得为自己花钱。做子女的要多关心父母，多为父母的健康着想，早日带父母上医院，将父母的牙齿修复好。
口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在老年人群体中检出率也相当高。特别是牙周病，已经成为我国老年人拔牙的首要原因。龋病和牙周病同时作用，会造成老年人牙齿的缺失。如果不及时镶牙，不仅会加重剩余牙齿的负担，而且会改变方向，牙列错乱，咬合不良，从而降低咀嚼效率，影响消化吸收和全身健康。
中老年人缺牙后，最好在3个月内及时做牙缺失修复，防止牙槽骨萎缩，对后期修复造成不必要的负担。
一、外部保养
如果想要避免自己感冒，那么在平时的生活中一定要注意外部的保养，这就需要你们注意以下这些。
首先在平时出门的时候，一定要注意多穿一些衣服，这样在外界气温变低的时才不会感觉到冷，而且还可以避免风寒侵袭身体。
还有就是大家要注意对腹部进行保暖，因为有些女孩子会为了爱美而穿一些露肚脐的衣服，这样外界的寒气很容易对腹部造成刺激。
要知道，腹部是人体精气的聚集之地，而且在腹部的周围还有胃部的存在，如果不把这个部位保养好，会对身体造成特别大的伤害，最为显着的表现就是会经常性的腹痛，还有就是胃寒，女人在经期的时候表现尤为的显着。
最后就是大家在去一些人群比较密集的地方时，还要注意戴口罩，这样能够防止空气中存在的感冒病菌进入到身体中。，从而造成感冒的出现。
二、内部保养
大家在日常的生活中还要注意一些内部保养的方法，只有这样才能够提高身体的免疫力。而内部调养的方法是比较多的，比如说大家每天可以在早上九点左右的时候，喝点生姜红糖水。生姜有提升阳气的功效，而红糖有补血暖身的作用，如果把这两种食材混合到一起煮汤喝，那么对于身体的保养来说，好处是比较多的。
除此之外，大家在平时还可以增加对大蒜的摄入量，在大蒜当中含有一种叫做大蒜辣素的物质，在进入到身体当中之后，可以把体内存在的细菌杀死，而且还能够增强体质。
小编在这里提醒一点，在吃大蒜的时候，只有先把大蒜拍碎了，才能够把它当中所含有的大蒜辣素分解出来，从而吃了之后能够提高免疫力。
三、注意事项
想要避免自己出现感冒，最需要做的事情就是要提高身体免疫力，除了用以上这些方法之外，大家在平时还要注意运动。
因为在运动的过程中能够让身体中的血液循环变得顺畅，而且出汗还可以把体内存在的毒素排出，从而有效的帮助你们保养好身体。
而现在天气冷了，大家肯定不愿意在晚上的时候跑出去运动，那么小编推荐大家在家中做瑜伽，在做瑜伽的过程中能够把人体中的经脉得到拉伸，而且还能够塑身减肥。但在刚开始做这项运动的时候，或许你会感觉到非常的疼痛，但你只要坚持下来了，你会发现自己的身体一天天得到改善，人的精神状态也会变好。
四、按摩
大家在日常的生活中还可以通过按摩的方法来帮助自己调养身体，预防感冒。在人手上虎口部位有一个穴位叫做合谷穴，在按摩这个穴位的时候能够有提高身体机能的功效，大家在每天抽个三两分钟按摩就可以了，只要长时间坚持就会发现身体的改变。
小编在这里提醒一点，那就是有些人在坐车的时候还会出现头晕的情况，那么在这样的情况之下你也可以通过按摩这个穴位来调节，效果立竿见影。
还有就是在大家的脊椎后面有一个学问叫做大椎穴，对这个部位进行刺激也能够很好的帮助自己保养好身体，，预防感冒的出现。
五、泡脚
现在天气冷了，大家在每天晚上回到家中之后还可以通过泡脚的方式来帮助自己保养身体，在泡脚的时候可以把身体中的寒气去除，而且有助于晚上的睡眠。
冬季老人如何预防手脚冰冷
秋冬季节是最容易感冒的季节，而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题，尤其对于老年人，免疫力下降，体质较弱，这种体寒的情况就更明显了。老人在这个季节如何预防手脚冰冷呢?
1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
2、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
3、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。
4、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。
6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
1、每天最好开窗通风3次。
每次通风15~20分钟，分别在早、中、晚。据测算，在无风或微风条件下，80平方米的房间开窗约20分钟，就可使致病微生物减少60%左右。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳。若住处临街，则应争取在车少的时间开窗。
2、两种情况不宜开窗。
一是雾霾天，雾霾中的颗粒物被人体吸入后，会黏附在呼吸道和肺叶上，易引起炎症；二是家有重病患者。
3、室内温度控制在16℃~22℃。
低于16℃易引发感冒。老人最好在开窗前披一件外套，或暂时到其他房间休息。
尽管冬季的气候是十分寒冷的，但依然要坚持每天开窗通风，这样才能保证室内氧气充足，才不会出现缺氧的情况，而如果长期呆在空气不流通的房间里，老人易感到烦躁不安、尿量减少，更严重的是促进了细菌和病毒的繁殖生长。
预防冬季传染病，注意防寒保暖的演讲稿
预防冬季传染病，注意防寒保暖
尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!
今天我国旗下演讲的内容是：预防冬季传染病，注意防寒保暖。
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的'多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生 。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
3. 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
4. 注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，能够快乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的演讲完毕，谢谢大家 !
老人带孩子到底是好是坏其实还存在很多争议，在社会发展加速的今天，老人的教育理念很难跟上现代社会的步伐。但是现在社会孩子家长忙于工作，只能由老人来带孩子，为了规避老人带孩子带来的问题，防患于未然，下面的几个方面，尤其需要老人与家长共同关注。
老人带孩子该注意的事项
一、早教
只教孩子认字、念书。不同的时代对教育的理念大不相同。在很多老人眼里，早期教育无非就是“智力开发”，早点教孩子认字、念书。事实上，新的观点是“会玩的孩子最聪明”，家长更重要的是要开发孩子的天性和特长。可以让老人看一看这方面的书籍，和父母一起带领幼小的孩子触摸真实多彩的世界、参加户外运动等，在孩子开心的笑颜中，让老人逐渐接受全新的教育理念。
二、 管教
过严或过松。不少老人管教孩子都倾向于两种极端，过严或者过松。前者以过去的“军事化管理”为标准，喜欢什么事情都要订个标准;而后者则看到孩子撒娇就心软，什么事情都依着孩子。
事实上，孩子也需要尊重和理解，更要有适当的自由空间。面对这种问题，年轻的父母首先要端正态度，不管多么忙，都要抽时间多在家里，不要把对孩子的教育权、抚养权完全交给祖辈家长;此外两代人要协商建立可行的家规，出现问题有章可循。
老人带孩子的3个误区
误区1：多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质食物好
专家观点：宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物，因为宝宝胃肠道中的淀粉酶含量很少，消化功能很弱，不像成人的消化功能那么强，如果过早过多添加谷物类，容易导致消化不良。
误区2：给宝宝喂米汤比母乳更有营养
专家观点：小儿喂养最核心的一个观念就是母乳喂养，如果母乳条件好、奶水足，就要保证母乳喂养，米汤可以作为补充，但不能给宝宝喝得太多。因为米汤的主要成分是碳水化合物，一般100毫升米汤中含有10克左右的糖，如果用米汤代替奶来喂养宝宝，会导致营养摄入不足。
误区3：要早点给宝宝添加辅食
有的老年人认为宝宝两到三个月就可加辅食，这样长得更快。
专家观点：添加辅食，是帮助婴儿进行食物品种转移的过程，使以乳类为主食的乳儿，逐渐过渡到以谷类为主食的幼儿。但不能操之过急，要循序渐进，按照月龄大小和实际需要来添加。2―3个月可以添加鱼肝油，5―6个月可添加蛋黄、米汤、菜汁等。7―9个月可添加鱼泥、米糊、果泥、碎肉末、大豆制品等。10―12个月可添加稠粥、米饭、面条、水果、蔬菜等。添加辅食一定要注意：1、由少量到多量，2、由单一到多种，3、由粗到细，4、由软到硬。
