以下是小编收集整理的冬天保暖说说（共含10篇），欢迎阅读与借鉴。同时，但愿您也能像本文投稿人“陶学妮”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1、10月到了，冬天来了，春天还会远吗?再蛰伏一个冬天，梅花遍地开放之后，回归春天的桃花满园。
2、原来就都期盼1号，不为别的，就为了满满的流量。手机不停机，不用担心流量用超，新的一个月总有好事，特别的容易知足。现在觉得没什么盼头了，日子就这么过，给我什么就必须得接着，做得不好了担心，做得过了也担心。冬天来了，窗户都是冰凉的，冷了。要是能一起过冬天就好了，有你一定很温暖。
3、冬天来了。单身狗们只能把手放在自己屁股上取暖了。
4、冬天来了，送首歌: 冻感冒啊，冻感冒啊，祝愿大家冻感冒，一起吃药，一起哭闹，祝愿大家冻感冒。
5、十一月，冬天来了，应该许下冬天的20个愿望，但我只想说，但愿人长久!
6、冬天来了 好开心又可以穿大衣了。
7、十一月了，天气真的变冷了，冬天来了，一愿自己能够向着目标努力前进，不留遗憾;二愿家人好友安康长健;三愿时间过得慢点，明年十九的自己会十分感谢今天十八岁的我。
8、春天来了该去看花，夏天来了该去看雨，秋天来了该去赏月，冬天来了该去看雪，你把心丢了，就丢掉了四季，同时丢失了人生最朴素深沉的快乐。心原来才是我们最容易丢的东西!
9、寒冷的冬天来了，起床困难户。 。好想有依靠，感觉被家人惯坏了，好难适应社会。。起床锻炼身体。
10、夜半不停醒来，你远远站着伸开双臂拥我入怀，我蹦达着奔去感受你温暖的怀抱。只一刻，容不得我再贪婪，你已消散。我知道，冬天来了。我知道，我冻醒的。冷了还得开电热毯。我知道，呢些拯救我的胃药，头痛药，睡觉药都没用。天冷得吃药。开始喜欢自言自语，这样节省时间。
11、冬天来了瞌睡特别重。看着看着书，就倒下了。
12、冬天来了，练就了一身用膝盖，被窝钓猫的技艺。
13、清晨去飞机场走路，进到航站楼广场，竟看到草坪上落了厚厚一层霜，白花花的，似一层薄雪。呵，看来真的冬天来了。
14、与其说是秋天，不如说初冬已经来了，一股寒意从外部逐渐侵袭，即使忙于其他事，仍然感觉有一点冷，还好手心有温度，对于我这个体寒的人来说，真的感觉冬天来了，但做个热血青年尚好。
15、到了达州了，终于可以睡了，我本来以为今天自己穿多了可以像前面这样潇洒，可是我成了后面这样，好冷啊。冬天来了，/微笑 感觉就像有些人春天来了样。
16、冬天来了，好想有一个喜欢的人，我喜欢你，你喜欢我，嗯，这样就好了，不在一起也好，彼此喜欢就很满足辣。
17、十月的最后一天。去年的今天大吵一架自己从家走到益友又默默的从益友走回家。吵的`很凶以至于某咩因此改了各种密码来纪念这个难忘的日子。天气真的变冷了，冬天来了。
18、总感觉万圣节一到就真的冬天来了的感觉 每次酒吧后都睡不着觉呢 明天还要五点半起床 我也是醉醉的醉醉的。
19、又到了冷的不想出门的季节，在寝室里还是直打哆嗦。冬天来了，我的《冬 未了》怎么还没到啊。
20、光棍节就要来了 给我们单身狗多点爱与关怀 出于人道主义精神 买点好吃的 好喝的 我们想要什么就尽量买给我们 毕竟冬天来了又要一个人报团取暖了 不容易的。
21、十一月的第一天有点凉，冬天来了。
22、十一月的第一天，小后援居然睡到现在才起。。。十一月了，冬天来了。谁会是你冬季里温暖的阳光呢?小凌辰儿，十一月，加油。上午好。
23、冬天来了，无疑让我想起以前的冬天总有一只大手可以让我取暖，然而今年却不见了。
24、全世界晚安，玩了一天游戏，眼都肿了。冬天来了，希望爱我和我爱的人都感觉到温暖。
25、最怕的冬天来了，忽然想起去年冬天，考试的时候我们考试总是挨着，思齐楼太冷，于是我为你充了暖水袋送去，我不知道你当时的心情，但是我真的很开心，因为它不能暖你的心起码能暖你的手让你不受冻。后来考试结束看见你抱着我每天抱的暖水袋，感觉你温暖的就像是一整个春天来临。
26、又一个月来了，又一个冬天来了。是不是因为太冷心情都活跃不起来，像这种一个人久了的时间里有个人陪着说说话都是让我开心的事情。我还得做个可爱的自己呢，不能就这么负能量下去，自己的天我自己撑起来就好了。得尽力啊你。
27、冬天来了。学完面包就要开始每天的早起，想想冬天暖暖的被窝舍不得，想想冬天冷冰冰的水都怕了。可能咬咬牙，就过去那段艰苦的日子，每天抹黑的早起，每天搓面包的冷冰冰的双手。我最爱的是睡觉和最怕的是寒冷了，有舍就有得吧!加油
28、十一月的第一天，秋天即将走远，漫长的冬天来了，真的是老了，十月就冷的不行了，天天被寒冷的天气打败，哆哆嗦嗦的起床，去阳台感受一下外面的温度，然后默默的穿上两条裤子，记得去年十二月份还只穿了一条裤子，今年就无法承受了。日子一天天的过，就这样，并没有什么感觉，好歹，我还是开心的。
29、冬天来了，盖着空调被还一直觉得冷，只能又起床把棉被拿出来盖上。冬天 我喜欢的季节，愿所有努力的人都能在这美丽的季节里有所收获。
30、11月的第一天，八点就醒了，天气越发的寒冷，他们说秋天走了，冬天来了。特别喜欢某软件的一个功能，叫那年今日，每天都会看看，那年的今天发生的是什么事，遇见了谁，谁又离开了你，时光变迁，容颜渐老，希望不变的是我们怀恋过去的心，痛苦或快乐，怀恋过去，才能过好现在，也许能爱上将来。
冬天保暖祝福语大全
1. 等你感冒，等你发烧，等你跌跤，等你身无分文，等你又饿又冷，等你骂我是强盗，等你打我如打鼓，等你推我如推窗，等你说我恨你，等你写我爱你!
2. 秋风凉凉，夜也变长!轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙!
3. 天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀!晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏。没事啃啃骨头，这样可以补钙，不要说我太坏。祝你天天愉快!
4. 点点星辰,孤月难相对.风花雪月恨寒冬,此情不曾永恒,故人在何方?黄沙漫漫,落日更长空。夕阳西下笑红尘,自古反复无常,沧海桑田去，天冷，多添衣裳。
5. 没有你深深的凝眸，我孤独的灵魂化作了一盏冰花,悄悄盛开在,冬日的暖阳下。
6. 秋风/吹起一个个水波/吹起一阵阵回忆/水波在风中起起伏伏/回忆在风中断断续续/它吹散了高空的浮云/却吹不灭心中的思念/浮云在空中聚散离合/思念在心中持久不退/因为/你永远在我心中 !
7. 月出半个,满天星辰。秋高气爽,古道幽幽。半夜心,三更梦。万里别，独上楼台小坐。
8. 梦，总不够漫长;可是我们需要梦想!情，总让人受伤，可是我们还念念不忘;雨,下得再漂亮,但我们还是喜欢阳光!你，虽不在我身旁，但从未将你遗忘!
9. 天气变得很快 气温变得真坏 出门外套要带 睡觉被子要盖 多吃水果青菜 好好保持心态 这是对你关爱。
10. 秋高气爽，天气乍冷。多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖!
11. 一份不渝的情谊，执着千万个祝福，给我想念的你，温馨地问候。不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的。天气转凉的季节里，给你我真挚的祝福及深深的问候...
12. 一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!开心过好每一天!
13. 纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签，月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想，在这特别的日子，让我用真心的问候祝你每天都快乐!
14. 寒风吹起，细雨飘落,才发觉寒冷的冬天已悄然而至;这一刻也许什么都会忘记;唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声:“天冷了，注意身体!”
15. 今天天冷,开裆裤就别穿了，切记!
16. 手机铃响，那是问候;手机唱歌，那是祝福;手机震动，那一定是我握住了你的手。秋天天快乐!我的朋友。
17. 不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你每天都能拥有阳光般的心情!
18. 阳光是明媚的,雨水是清新的,风儿是温柔的,雪天是浪漫的———没有不好的天气,只有不好的心情!心情好了,天气就好!祝笑看短信的你天天好心情。
19. 一声问候,一个短信,一个拥抱,一个眼神,一条围巾,用你的小手温暖下彼此; 请记得,天冷了,多加衣.别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏,请记得,那一定是我在想你哦!
20. 请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。
21. 又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康!
22. 天冷了,我要送你一件外套:口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒,一定要幸福喔。
23. 不因忙碌而疏远,更不因时间的冲刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季节虽变,我的关心未曾改变,祝福你拥有一个硕果累累的秋天。天冷了,保重身体!
24. 喜欢一种声音，是微风吹落露珠;欣赏一幅图画，是朗月点缀星空;继续幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。在秋天的季节里祝福快乐!
25. 牵挂不是一挂鞭炮,放了就完了;牵挂不是一段日子,过了就算了;牵挂是前世五百年修来的福分,在对你一点一滴没日没夜的思念里修成正果!天变凉了，注意保暖!
26. 看时光的残酷，等那一天落叶静静飘眼前，我会站在这里，轻轻的，为你，祝福。告诉你，那个叫作幸福的东西原来离我们很近。
27. 让星星化为我的眼，整夜地看护你;让清风化为我的笑，抚平你驿动的心;让一切美好的事物化为我的.祝福，永远陪伴着你，永远...
28. 萧萧秋雨，漫漫长路，愁断人肠。点点辐射，虚虚网路，遥思万里。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
29. 天给你温暖，地给你温馨，我给你祝福。祝你运气像雨点一样密集!烦恼像流云一样飞去，忧愁像恐龙一样灭绝，幸福像蜂蜜一样甜美。
30. 如果我有一棵快乐草，我想将它给你，我希望你快乐;如果我有两棵，我会给你一棵我一棵，希望我们都快乐;如果有三棵，我会给你两棵，希望你比我快乐!
31. 秋天的落叶已飘远，冬日的暖阳已降临，春天的故事在萌芽，夏日的清凉在期待。新年的钟声提前为你敲响!
32. 每一朵雪花飘下，每一个烟花燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：幸福快乐!
33. 有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友。在冬天到来之际，恭祝好友平安幸福!
34. 想念的话，说也说不完;关怀的心，永远不改变;真挚友谊，永远不会忘，愿我的祝福将你围绕，朋友快乐，万事如意!
35. 天上星 亮晶晶 想到你 很开心 星空里 万颗心 有一颗 是我心 想我时 看星星 失眠时 数星星 许愿时 等流星 好朋友 祝福你 天气冷 保重你
36. 事业无需惊天动地,有成就行;友谊无需甜言蜜语,真诚就行;金钱无需取之不尽,够用就行;生命无需长命百岁,健康就行,朋友无需许许多多,有你就行!
37. 送你一杯清茶,以芬芳的祝福为叶,以温柔的叮咛做花,再用沸腾的热情为水,再以宽厚的包容为杯,喝出你一天的好心情和一生的幸福!
38. 一起走过的日子/无意被风吹起/每一页/都有你的脚印/你拂过的风尘/你如烟的浅笑/在十月的秋风里/轻轻地飘摇。
39. 我不知道流星能飞多久,值不值得追求!我不知道樱花能开多久,值不值得等候!但我知道你我的友情能像烟花般美丽且像恒星般永恒，值得我用一生去维护。
40. 黎明送一抹红霞映你的脸，清晨送一缕微风揉你的眼。白天送你一片阳光让你灿烂，夜里送你一轮明月伴你入眠。我送你一声祝福伴你幸福天天。
1、冬天颈部的保暖穿着
很多人对颈部的保暖很不在乎,认为吹吹风无所谓,所以常常被人们所忽略,其实如果颈部被吹风,会引起呼吸道疾病,严重时也会引起身体的疾病,因此为了我们的健康,我们出去时,不妨围上一条围巾,不仅可以起到保暖,也可以保护我们的健康不受侵袭。
2、冬天头部的保暖穿着
我们每个人出去都很少戴帽子,认为可有可无,其实头部也是我们重要的保暖对象,特别是老人和孩子出去时,一定要戴帽子,可以预防吹风引起的头疼,而我们年轻人也要保护我们的头部,不仅可以防止头疼,也会让我们的'身体更暖和,皮帽是最佳的选择。
3、手和脚的保暖穿着
在寒冷的冬天,其实感到最冷的是手和脚,我们经常会说手脚冰凉,因为手和脚是离我们心脏更远的地方,血液很难输送到我们手和脚的部位,因此手和脚常常感到寒冷,严重时会生冻疮,更值得注意的是,手我们可以戴手套,脚我们可以穿袜子和棉鞋,但是一定不要过紧,不然会引起血液不循环,手和脚暖和了,身体自然也就暖和了。
4、冬天膝盖的保暖穿着
在寒冷的冬季,许多爱美的MM喜欢穿连裤袜,这只是在外观上看着比较美,根本起不到保暖的作用,并且还会引起关节炎和冻疮,而膝盖的保暖关乎到整个腿的保暖,膝盖暖和了,腿也就暖和了,因此在冬季保暖时,可以选择一条保暖膝盖的裤子。
1、冬天忌吃甜腻多脂类
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。
2、冬天忌吃辛辣刺激类
秋季天气相对干燥,人胃火旺盛,尤其不适合多吃辛辣刺激的食物,否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性,食用后容易上火,带来便秘、咽喉肿痛等问题。
3、冬天忌吃油炸烧烤类
油炸烧烤类食物一般高盐高油,很难被肠胃消化吸收,加重肠胃负担。研究表明,食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物,加上天气干燥,身体较缺乏水分,这些致癌物易在胃肠道蓄积,影响肠道健康。
1、冬天吃羊肉粥好
取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用，
将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
2、冬天吃橄榄雪梨炖瘦肉好
橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。此款菜品利咽生津,滋阴润燥。
3、冬天吃姜汁甜牛奶好
取150——200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
4、冬天吃生煎猪肝好
新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄,放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀,即可出锅装盘。此菜富含维生素A,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。
冬天保暖方法说明文
冬天到了，这个季节让我冷得快变冰块了，很不舒服，而冬天会让我们的.热量急速减少，所以我们的肚子会很饿，很想吃东西来增加自己的热量。而有些动植物还会进入冬眠状态呢！
我和家人的保暖方式是拿暖暖包、手帕、手套、围巾、大毛衣……等，我妈说这些东西可以大幅增加我们的温度，还可以不会冷……等。
在冬天时，我家会吃一些东西进补，例如说：姜母鸭、首乌鸡汤、麻油鸡、烧酒鸡、药炖排骨……等，我都很喜欢吃，但我最喜欢吃首鸡汤了，爸妈和弟弟也喜欢 吃，但有时候一起吃时，我和我弟弟会因为份量不够的关系而吵架呢！这时妈妈会叫我们吃饼干，然后我们有时候也会因为抢饼干抢到天摇地动呢！直到爸妈说别吵 时，我们才不吵。
其实冬天保暖对有心血管疾病很重要，因为冬天很容易让这种病发作而导致死亡，但不只要保暖，也要运动，才能完全健康喔！
冬天保暖的小常识
冬季保暖常识A.冬季的饮食原则冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。
人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。
首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。
蛋白质的供给量以占总热量的15%~17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。
因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。
它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。
此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。
只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。
老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。
如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。B.冬季如何进补冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。
老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。
狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。
体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。
阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。
C冬季保健的误区冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。
人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。
毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。
酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。手脚冰冻用火烤冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。
此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血。
冬天保暖的重要性
冬天要养藏，说到养、闭藏，难道冬季我们就要宅在家里，不出门，床上躺着么?当然不是，冬季养生要注意休养生息，吃多一点，衣服穿厚一点，睡眠被子盖厚一点，只需要采取这些小小的措施，也能把自己养得美美的、健健康康的。
冬天三个月，宜早睡晚起。冬天是一年当中最冷的时节，此刻考究养藏进补。应早睡晚起，比及日光呈现再起床;使情志匿伏、深藏;远离酷寒之地，接近温暖之所，不要让肤腠打开出汗使阳气许多损失。这是习气冬气、维护人体、闭藏机能的规则。
《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺，此冬气之应，养脏之道也，逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。”，就是说冬季养生不应太早起来活动，最好等待日光出来后，才从事活动，活动的时候让身体出些微汗为宜，这样既可达到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、气、神不涣散而得以内收，这样就是适应冬季养生的道理，如果违背了这个道理，就会损伤肾气，到了春天就会生萎厥之类的疾病，寿命也跟着减少了。
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
什么小方法冬天能保暖身体
1、提高身体素质
体质不好的人，平时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。
2、调理饮食
冬季天气寒冷，尤其要注意饮食，千万不要因为别的事情耽误了吃饭，导致身体内部热量不足。在保证营养全面的情况下，多吃一些富含蛋白质、脂肪高的御寒食物，比如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、豆腐等。另外，多吃一些富含维生素E多的水果、蔬菜，对抗寒也有很好的作用。
3、注意脚部保暖
俗话说“寒从脚下起”，脚部暖和了身体其他部位也就不感觉冷了。脚部一旦受寒，全身都会感觉冷的打颤。穿上保暖透气好的棉袜、棉鞋，会让人感到既舒服又温暖。另外，还要经常用60℃以上的热水泡足，水里最好加些生姜片、茄根茎等中药，既能给全身传递热量，还能防治冻疮。
4、经常运动
冬季运动好处多多，既能活动筋骨，产生热量，又能增强体质，是抗寒的好办法。平时不要久坐不动，没事的时候可以来回走动，原地跳跃，运动起来会感觉全身都暖暖的。
1、入秋了，准妈妈们感冒了肿么办呢？秋天一天之中温差较大，除了要适时增减衣服，注意保暖之外，准爸爸们也要好好照顾妈妈的饮食哦~
2、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风有丝丝的凉意！现已入秋，朋友们一定要注意保暖哦！
3、再来一波长秋膘，入秋了大家都要注意保暖！
4、天气入秋转冷，在吐槽天气湿漉漉的烦心事时，记得增添衣物，注意保暖……外省的同学还要注意饮食，毕竟这里太重口味了！
5、秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。就快入秋，大家注意保暖。
6、秋风起，病来袭，入秋后天气渐渐转凉，昼夜气温温差较大，提醒广大人民群众，适度添衣，注意保暖，锻炼身体，预防感冒。
7、入秋后气温有所下降，要注意胃部保暖，削减生、凉食物进口，宜吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃生果和喝凉（冰）水，以防止发生肠胃疾病。
8、秋分已经过了，昼越来越短，夜越来越长，早晚温差越来越大，天气也越来越冷，秋天到了，请注意添衣保暖！也同时请您多多参加我们的活动！
9、入秋了，小伙伴们注意保暖，深夜祺要出门咯。
10、北京的秋天真准时呢，半夜被雨声惊醒，今早出门不禁打冷颤。然后在雨天、无论你的心里多急，都无法改变它慢悠悠要堵车的节奏。还是因为今天是周一？~农谚说、“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。亲，你那里冷了吗？注意添衣保暖，加强锻炼，保持一个好心情哦。
11、清爽的早晨，天凉好个秋！又是一个万里无云的好天气。冷空气小小发威，今晨气温稍降，凉飕飕的，秋天的脚步又离我们更近一点了。各位亲们早出门穿长裤外套了，注意保暖添衣
12、都说秋天来了，秋天来了，这天气哪是入秋，这是入冬的节奏嘛！小伙伴们最近都要注意保暖哦！
13、各位亲们入秋了，早晚温差较大，要注意添衣保暖，少吃冰冻饮料和寒性食物，多喝温开水祝大家都有一个棒棒的好身体。
14、快乐其实很简单，入秋了，空气中都弥漫着浓浓的秋意，注意加衣保暖。
15、入秋后的小爱感受到了一丝丝凉意，大家也要注意早晚保暖哦。
16、有你们这么的暖心，一直以来的陪伴！怎叫人不感动！再忙碌，也不要忘了抬头看看天空！它会让你的心胸更宽阔！入秋了，早晚冷，亲爱的`们都要注意保暖喔！
17、昨天买了一罐旺仔牛奶放在窗口晚上忘了拿回房间！今天一早才发现这孩子都冻成这样了！秋天了！大家注意保暖啊！身体很重要！
18、入秋见凉！亲们要注意保暖，预防着凉感冒哦！～每天早上来一杯红枣黑糖姜茶，微甜，微辣，暖暖的，很贴心哦～
19、时光溜走，春去秋来。明天起算是正式入秋了，白露秋分夜之后，体寒的人啊要注意保暖了～
20、看来真是入秋了，昨晚开着窗睡觉，早晨莫名其妙的发低烧，直接感冒，毫无防备，估计又要影响视频更新了，望大家注意保暖谨防感冒吧。
21、早已入秋，天气变化无常！我可爱的石大学子们，注意保暖哦！
22、亲们！最近天气转凉了！注意早晚增添衣服保暖！秋天是感冒多发季节，要多注意哦。
23、入秋了，各位小伙伴开始注意保暖~千万不要生病感冒了~
24、今日入秋啦！小伙伴们注意保暖，不要感冒啦！身体健康很重要，吃点羊肉，适当补充。
25、按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，“霜降”是秋季的终止，“秋分”正好是从立秋到霜降九十天的一半，故称秋分。这时气温下降明显，“一场秋雨一场寒”需要注意添衣保暖。
26、亲，天气已经开始多变了，入秋天气较干燥，要多注意保暖，多喝水，不要熬夜哦，保持愉悦的心情！
27、微笑灿烂无比；月光晚报，头版头条是夜晚按时睡眠，健康魅力无比；幸福快报，头版头条是秋天注意保暖，莫让感冒泛滥；祝福专刊，头版头条是我的祝福，祝你健康平安，快乐连线！
28、天气已经慢慢入秋了，今天下过雨温度也随着降低了。小鲜肉们军训肯定好辛苦，注意加衣保暖。
29、又是梦中惊醒。入秋了。注意保暖。陌生人。
30、早上还是晴天，下午就下了场暴雨，看我们大兰州的天气还真是任性～刚入秋，天气多变，小伙伴们要注意保暖哦。
31、秋分，它并非像中学地理书上所说的一定在9月22日，它是指太阳到达黄经180度，直射地球赤道的时候，因此时间一般为每年的9月22日或者23日，南方的气候也由这一节气起才始入秋。天气转凉了，大家要注意防寒保暖，预防感冒哦~
32、前天还是夏天，昨天已然入秋，一夜之间，广州已是冬天。小伙伴们，要注意保暖哦。
1、冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝，不会断网的wifi，再加上吃不完的零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。
2、天凉了，更要好好挣钱，毕竟冬天的衣服比夏天的贵。
3、又到了手脚冰凉怎么都捂不热的季节了，风已经有了冬天的味道，嘿嘿搓搓手我又要一个人过冬天啦。
4、年纪大了，不要妈妈提醒，就已经穿秋裤了。
5、天气渐冷，适当加衣，多喝开水，以防感冒。
6、天气好冷，不想上班不想上学，哪里都不想去。
7、想把一年所有的温柔和爱，都送给冬天。
8、天冷了，你什么时候来我怀里。
9、我们是夏天的爱人，冬天只是一个童话。
10、喜欢冬天的原因，是能和你依偎在一起。看电视，暖手手，做喜欢做的事情。
11、天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒！
12、冬天它非礼我，老是冻手冻脚的。
13、天气虽然凉啦，但是我祝福的温暖不减。
14、天冷了，他不会给你拥抱，你只能自已添外套。
15、天气转凉，注意着；被子要盖，别冻着；生冷东西，少吃着；运动锻炼，常做着；保暖衣服，要带着；收到信息，要乐着；祝你没事，常笑着！
16、衣带渐宽终不悔，中间还要穿秋裤。
17、愿冬天平安幸福，吉祥如意开心！
18、冷就一个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。
19、天凉莫感冒，健康很重要；笑要开怀笑，青春永不老；遇事别急躁，情绪调节好；常把快乐抱，幸福身旁绕；天冷添衣莫烦恼，愿你健康快乐往前跑！
20、下雪的时候出去感觉自己就是人间小布丁，被撒满了椰蓉。
21、记得对自己好一点，谁让你在这个冬天没人牵。
22、这风吹得真冷！刚刚看了一件羽绒服，要两千多，又看了一下感冒药，才几十块钱，像我这么聪明的人，果断的选择了感冒。
23、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。
24、我对冬天最大的期待就是，当我抖抖缩缩钻进被窝的时候，被你温暖的臂膀伸过来捞进怀里贴上的那一刻。
25、天冷了请别叫我多穿衣服，请直接上来拥抱我。
26、冬天照常到了，可给我暖手的你却没了。
27、让鼻子发痒的是春天；风从袖中过的是夏天；天空凌然耸立的是秋天；等我发觉的时候，冬天已经过去了大半。
28、记得那是一个寒风刺骨的冬天，早上不想起床上课，让室友帮忙请假，随便找个理由，很快我中暑的消息传遍了整个小样。
29、世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。
30、正式宣布我要脱单了，穿一件真的是太冷了，我要穿两件了。
31、这几天天气好冷啊，有谁可以发明一支写写作业就能够把手变热的笔吗？
32、月告诉我们每天都有机会，生活告诉我们感情要懂得体会。朋友，见不见面无所谓，心里挂念便是可贵。友谊温馨提示：天冷啦，保重身体，多穿点才对！
33、若家庭没有温暖，房子再好也是冷冷清清。
34、我愿做冬日里的一缕阳光，我愿用我仅有的一点光，和温度来照亮你给你温暖。
35、气温下降多保暖，小心防寒别感冒。
36、冬天最爱的被窝，早上难分难舍，晚上如隔三秋。
37、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度秋知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的时刻为你送上暖暖的祝福！
38、天冷加衣，谨防感冒情牵挂，问候关怀。
39、最冷的不是冬天而是冬天里的`节日。
40、冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。
41、天气突然变凉，故事也该翻篇了。
42、这么冷的天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡。
43、以前是要风度不要温暖，而现在是要温度不要风度，不等妈妈开口，自己都要主动穿秋裤了。
44、不回你消息，不是我高冷，是我手冷。
45、天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。
46、天冷了，多想让我的思念如风衣一样披在你的身上，给你柔美的温暖，给你永恒的关怀。让你的每一次俯首，都能想到我的样子，都能品味我送你的芬芳！
47、送你一副真心手套，呵护你的平安。
48、我的小亲亲，天冷了，多穿衣服吧。
49、该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁，泡着澡，看着表，舒服一秒是一秒。
50、寒冷的存在意义，也许就是让你找到更温暖的事物。就像被冬天包裹，才更能体会一碗煲仔饭的温香。
51、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒？因为简单的事情容易做，却难以坚持！所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣！
52、也怪这个冬天太冷，难免想起谁。
53、天气冷了，只想到人多的地方取取暖。
54、这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。
55、不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的。
56、我们可能天生怕冷，但我们天生就会拥抱。
57、千山万水总是情，不穿秋裤真不行。
58、天冷了，晚上睡觉冻醒了，别忘了给舍友掀一下被子。
59、飞舞的雪花，白了一整个世界，温柔体贴的你，也暖了我的四季。亲爱的，我愿意一直陪着你。
60、天冷了你的小宝贝没有衣服穿了，你懂我的意思吧。
61、没有热爱，一切将冰冷如雪。
62、大哥，天冷了买条秋裤穿撒。
63、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。
64、天冷了，不能给我一个拥抱就跟我买件外套吧，M码的谢谢！请别货到付款，你可以不爱，但也别伤害。
65、寒风凛凛，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！
66、天冷了，要多穿点衣服。
67、天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套。
68、天气转凉，多加衣服多暖炕。
69、我现在唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
70、天气这么冷，抱怨没用，还是抱我比较好。
71、冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体。
72、天冷啦，有媳妇的抱媳妇，有老公的抱老公，没对象的就多穿点叭，不要冻感冒了。
73、天气变冷了，好巧，我们之间也是。
74、这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手了。
75、这么冷的天，别说是出门见你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真爱了。
76、快半夜的时候，天气冷极了，惨白的月光下，沙丘好似一座银子筑成的坟，毫无动静。
77、夜之间，这座城市就冷了，风一动，寒一重，愿所有人有衣暖身，有人暖心。
78、对自己好一点，如果这个冬天没人牵你的手。
79、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
80、别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
81、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。
82、天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。
83、现在天气开始变得很冷很冷，万物的隔阂大概也会变得越来越大了吧。
84、最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。你说是天冷了，我说是心凉了。
85、祝你在天气转凉的季节里开怀顺心，美妙温馨！
86、积攒了整个夏天的情愫想在秋天让你知道，从头再来，你要是没事做就陪我过冬天吧。