下面是小编给大家带来关于搏击范文（共含20篇），一起来看看吧，希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“除了我都是狗”一样，积极向本站投稿分享好文章。
搏击健美操 kickboxing Aerobics 是健美操Aerobics 的又一发展，搏击健美操kickboxing Aerobics，与拳击boxing不同。前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。
搏击健美操不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。(搏击健美操的教练可以是过去教搏击的，或教有氧操的。
搏击健美操基本技术：
(1)热身：两脚开立，深呼吸，原地踏步、侧点步、交叉步等，全身伸展。
(2)直拳：站立，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻。
(3)摆拳：站立：面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻。
(4)左勾拳：左腿在前，重心靠前，臂夹角90度，左右脚替换，出拳尽可能长，目标：颚，肋、鼻。
(5)前腿前踢：脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位
(6)后腿前踢：脚与肩同宽、重心在前脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位
1、能胜在于进步占势，不败在于退步避锋。
2、以恶制恶理不悖，霹雳手段菩萨心。
3、遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。
4、铁不炼不成刚，力不练不成劲。
5、外顺得力，折叠得势，内和得气。
6、不怕千招会，就怕一招熟。
7、阴阳混成，刚柔悉化。
8、晃膀撞倒山，跺脚震九州。
9、两手不离怀，神鬼难进来。
10、拳打一连气，内要提，外要随，起要横，落要顺。
11、静运无慌，沿路缠绵。
12、拳无丹田功，终身一场空。
13、以巧破千斤，千斤力在后。
14、朝朝用心学， 时时记在心，功夫如此练，必成一智人。
15、上盘百枝摇，下盘似生根。
16、对敌若无胆问先，空有一身拳脚功。
17、遇短勿近，遇长勿远。
18、掌心力从足心印。
19、眼无神，拳无魂。
20、足来提膝，人退加踢。
21、攻其必救。
22、无气不是功，无功不是拳，朝夕勤习练，内外紧相连。
23、打手知人，打拳知己。
24、不固执以求气，不着意以用力。
25、智者无敌，悟者大成。
26、拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。
27、拳打阴阳两面防。
28、打拳不练腰终究艺不高。
29、练拳不拆手，什么都没有;练拳拆开手，让你武林走。
30、同行较技，留手不留拳。
31、久练功自纯，勤悟理自通。
32、出手如闪电，回手如火燎。
33、不压不中用，不活不灵通。
34、大道至简。
35、两唇要相合，封之气力多。
36、思悟不谙元中巧，另寻源头哪得醒。
37、练功不站桩，等于瞎晃荡。
38、武术之为道乃阴阳也，武术之为功，非气之学无以获上乘之功法。
39、进时低，退时高。
40、法不传六耳。
41、好腿不过膝，起腿三分险。
42、低头弯腰，传授不高。
43、艺高人胆大，胆大艺更高。
44、不怕千招会，只怕一招精。
45、文修其心，武练其身。
46、智者不惑，仁者不 忧，勇者不惧。
47、十腿不如一膝。
48、目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。
49、不武者，愚人也。
50、先看一步走，再看一伸手。
51、拳为先锋，腿是主帅。
52、咬牙断筋有助拳狠。
53、和为贵，义当先。
54、入门引路需口授，功用无息法自修。
55、一力压九技，好腿不过腰 ，高腿就上头
56、习伏众神莫狂语，得泉更须护源头。
57、宾主分明 中道皇皇
58、能文者疏于武，能武者疏于文。
59、手起撩阴，脚起望膝，膝起望怀，肘发护心。
60、肢体形于外， 心意诚于中。
61、拳打眨眼功夫。
62、冬练三九，夏练三伏。
63、巧拿不如拙打。
64、文有太极安天下，武有八极定乾坤。
65、发力一声喊，强敌不倒也半瘫。
66、闪如清风，跺如抽鞘。
67、静如处子 动若江河
68、拳打千遍，身法自然。
69、武术皆相通，千拳归一路。
70、身腰一动手脚随，应将两手并一腿。
71、教拳不教步，教步打师父。
72、睡不厌缩，觉不厌伸。
73、练死练活始有功，欲巧须从拙练入。
74、手法不明犯七十二擒拿。
75、少站三体式， 老来浑元桩。
76、拳不收手赖身腰，力能复始循圆周。
77、不蹬长城非好汉，不练武术太遗憾。
78、拳成家什就。
79、明枪易躲，暗箭难防。
80、练武恒为贵，技艺赖深思。
81、拳架虽具趋避势，有巧无神不算功。
82、枪为百兵之王，剑为百兵之君。
83、品酒同色不同度，练拳同式不同用。
84、百巧奇能，无力不行。
85、沉肩垂肘气到手。
86、拳如流星臂似鞭，腰走龙蛇眼似电。
87、降龙伏虎逞刚强，手打起落人难防;脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬。
88、登山要有好向导，高徒要有明师教。
89、出手没有蜷(回)手快。
90、技贵互变，理妙成圆。
91、眼似流星，手如电，身似蛇行，腿如钻。
92、静心平气，柔极至刚。
93、举手不留情，当堂不让步。
94、胆气十足，催敌何难。
95、捶把尚一气，两气不打人。
96、一力降十会，以巧破千斤。
97、拳不空发，手不空回。
98、大破硬进无遮拦。
99、眼明手快，有胜无败。
100、武术都是脚和手，要看精华有没有。
101、明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。
102、胜不足喜，败亦无妨
103、眼功练得精，克敌占上风。
104、拳无功，一场空。
105、临敌心不静，有招也无用。
106、无武不立，无文不传。
107、拳理需静悟，拳技要勤修。
108、艺如明镜澄万里，德似菩提满树香
109、一打胆，再打眼，三打身法，四打闪。
110、拳为功苗，功为拳本。
111、疾、疾、疾，快打迟。
112、天下两难，学文打拳。
113、宁传十艺，不传一理。
114、尊师要象长流水，爱徒要如鸟哺雏。
115、上保咽喉下保肾，左右两肋加中心。
116、浑元一气武道成。
117、出手似闪电，回手似火烧。
118、好腿不过腰，起腿边空。
119、指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。
120、将在谋而不在勇，兵在精而不在多。
121、自古习拳知兵法，不知兵法枉练拳。
122、踢腿不过膝。
123、力一说避，二说封，三始击发定防攻。
124、要知拳精髓，首由站桩起。
125、出手如钢叉，回手如钢锉。
126、妙诀劝君勤练习，强身胜敌乐无穷
127、拳无功不精，招无速不灵。
128、起腿半身空。
129、宁给千两金，不传一口春。
1：入门引路需口授，功用无息法自修
2：练时无人似有人，用时有人似无人
3：不怕千招会，就怕一招精
4：眼功练得精，克敌占上风
5：眼无神，拳无魂
6：练拳不练功，到头一场空
7：攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备
8：习武贵在得法，求功尚在持久
9：临敌心不静有招也无用
10：拳理要静悟，拳技要勤修
11：久练功自纯，勤悟理自通
12：拳无功不精，招无速不灵
13：尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏
14：枪为百兵之王，剑为百兵之君
15：准备万般一旦无，千招不如一招熟
16：铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成
17：出手似闪电，回手似火烧
18：沉肩坠肘气到手
19：拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺
20：好腿不过膝，起腿三分险。
21：四两拨千斤，一力降十会
22：冬练三九，夏练三伏
23：武医结合，强身修禅
24：拳不空发，手不空回
25：足来提膝，人退加踢
26：任其勇猛气总偏，此有彼无是天然
27：指撮一点，拳打一片，出拳如射箭
28：目中有敌始出拳，意中有敌方动脚
29：两唇要结合，封之气力多
30：学无前后，能者为师
31：步不稳则拳乱，步不快则拳慢
32：拳打千遍，身法自然
33：不压不中用，不活不灵通
34：只溜不压不中用，只压不溜笨如牛
35：练武恒为贵，技艺赖深思
36：进时擦地皮，退时先提膝
37：要知拳精髓，首由站桩起
38：拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电
39：发力一声喊，强敌不倒也半瘫
40：百看不如一练，百练不如一专
41：先看一步走，再看一伸手
42：手到脚不到，打到也无效
43：打拳不练腰，终究艺不高
44：打拳不踢腿，是个冒死鬼
45：练武不怕苦，练功不放松
46：拳无丹田功，终身一场空
47：练功不站桩，等于瞎晃荡
48：练拳无桩步，放屋无立柱
49：要练惊人艺，须下苦功夫
50：外讲手眼身法步，内练精神意念足
51：老师领进门，修行在个人
52：连环步，往前攻，巧打飞踢占上风
53：落步如钢钉，进步快如风
54：练武先修德，德高艺更高
55：内练一口气，外练筋骨皮
56：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德
57：心正则拳正，心邪则拳邪
58：架子天天盘，功夫日日增
59：欲学惊人艺，须下苦功夫。深功出巧匠，苦练出真功
60：一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松
61：冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿
62：若要功夫好，一年三百六十早
63：鼓越敲越响，拳越练越精
64：进功如春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天
65：积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功
66：少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好
67：教不严，拳必歪;学不专，拳必滥
68：久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精
69：习武者当立志，人无志事不成
70：强中自有强中手，莫在人前自夸口
71：浇花要浇根，教拳要教人
72：习武千条戒，最戒嫉妒心
73：平时练，急时用;平时松，急时空
74：持技做歹事，辜负先师心
75：难使人心服，习武先习得
76：打拳容易走步难
77：虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济
78：柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边
79：以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢
80：发于根，顺于中，达于梢
81：势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连
82：聚气成力，以气摧力，吐气发力
83：对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求
84：出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊
85：手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝
86：脚踏中门他地位，就是神鬼也难防
87：彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人
88：手起如箭落如风，追风赶月莫轻松
89：心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵
90：武德比山重，名利草芥轻
91：持艺伤人，罪不容诛;持强凌弱，罪不可恕
92：习武不习文，终究是个野蛮人
93：朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人
94：精以神聚，神以气会
95：拳不在形而在势，势不在力而在变
96：明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞
97：武非十年不精，功无百载难成
98：熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪
99：精养灵根气养神，养功养道见天真
100：刀如猛虎，剑似飞凤。单刀看手，双刀看走。枪似游龙，棍如旋风
搏击俱乐部台词
1、That old saying,how you always hurt the one you love? Well,it works both ways.
俗话说，人们总会伤害他所爱的人，其实人们也会爱上他所伤害的人。
2、Between those huge,sweating tits that hung enormous the way you'd think of god's as big.
头被埋在这么大的奶中间，不禁认为上帝的胸部也很壮观。
3、Echo:I could't sleep. I could't sleep. Everyting's far way. With insomnia, nothing's real. Everyting's a copy of a copy of a copy.
失眠症让我感受不到真实，一切都很虚幻，事情都成了相同的拷贝。
4、We used to read pornography. Now it was the horchow collection.
以前我们看寻找刺激，现在是看产品目录。
5、Lost in oblivion,dark and silent and complete. I found freedom. Losing all hope was freedom.
不顾一切，感到黑暗，沉默和完整。我找到了自由，抛开所有希望就是自由。
6、I wasn't really dying. I wasn't host to cancer or parasites. I was the warm little center. That the life of this world crowded around.
我没有绝症，也没有癌症或是寄生菌。我只是一个小小的中心，周围拥挤的生命的中心。
7、Every evening, I died and every evening, I was born again. Resurrected.
我每晚都会死一次，可是又重生一次。复活过来。
8、When you have insomnia, you're never really asleep and you're never really awake.
得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
9、If I did have a tumor…I'd name it Marla. Marla…the little scratch on the roof of your mouth that would heal if only you could stop tonguing it, but you can't.
玛拉犹如我的癌症，就像长在嘴边的烂疽一般。不去舔就不会恶化，但没有办法不去舔。
10、Marla's philosophy of life was that she might die at any moment. The tragedy, she said, was that she didn't.
玛拉的哲学是，她随时都会死。悲惨的是，她一直都没死。
11、This is your life, and it's ending one minute at a time.
你的生命一分一分的消逝。
12、If you wake up at a different time, in a different place, could you wake up as a different person?
若在不同时间于不同地点醒来，你会变成不同的人吗？
13、Why do guys like you and I know what a duvet is? Is this essential to our survival in the hunter-gatherer sense of the world? No. What are we, then? We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession. Murder, crime, poverty…these things don't concern me. What concerns me are celebrity magazines, television with 500 channels, some guy's name on my underwear. Rogaine, viagra, olestra.
我们一定要知道鸭绒垫子吗？我们一定要字字斟酌吗？不。那你和我算什么？我们是消费者，我们满脑子想的都是物质。我不关心凶杀案和贫穷问题，我只关心名人杂志，500个频道的电视，我内裤上印着谁的名字。生发剂，威尔钢，减肥药。
14、Fuck Martha Stewart. Martha's polishing the brass on the Titanic. It's all going down, man. So fuck off with your sofa units and strinne green stripe patterns. I say, never be complete. I say, stop being perfect. I say, let's evolve. Let the chips fall where they may.
去她的玛莎，玛莎所造就的世界慢慢沉沦。去你的沙发和绿条纹沙发布。不要让自己什么都有，不要做完美的人，我们要进化，水来土掩。
15、The things you own end up owning you.
你已经被物质奴役了。
16、I should've been looking for a new condo. I should've been haggling with my insurance company. I should've been upset about my nice, neat flaming little shit. But I wasn't.
我早该另觅公寓，找保险公司办理赔的，我应该要替我的失去感到难过，可是我没有。
17、It was right in everyone's face. Tyler and I just made it visible. It was on the tip of everyone's tongue. Tyler and I just gave it a name.
每个人脸上都有这种表情，泰勒和我只是表现出来。大家都这么想，泰勒和我则直言不讳。
18、You weren't alive anywhere like you were there. But fight club only exists in the hours between when fight club starts and when fight club ends. Even if I could tell someone they had a good fight, I wouldn't be talking to the same man. Who you were in fight club, is not who you were in the rest of the world. The guy who came to fight club for the first time, his ass was a wad of cookie dough. After a few weeks, he was carved out of wood.
在那里，你才真正的活了起来。搏击俱乐部只在聚会时存在，就算是我认为打得很棒的人，聚会结束后，也会马上改变。在俱乐部的你不是其他地方的你。刚来俱乐部的人，屁股都是光滑圆润，几周后，就像雕刻过的木头。
19、Self-improvement is masturbation. And self-destruction.
自我成长要靠淫，还有自我毁灭。
20、Sticking feathers up your butt does make you a chicken.
插上羽毛，不等于你就是老鹰。
21、Without pain, without sacrifice, we would have nothing.
没有痛苦和牺牲，就没有收获
22、You have to consider the possibility that god does not like you. He never wanted you. In all probability, he hates you. This is not the worst thing that can happen. We don't need him. Fuck damnation,man. Fuck redemption. We are god's unwanted children? So be it!
你要假设上帝不爱你，他一直都不想要你，或许还很讨厌你呢。你的痛不是最悲惨的事。我们不需要他，去他的诅咒和赎罪，我们都是被上帝遗弃的子民。
23、First you have to give up. First you have to know, not fear, know that someday you're gonna die. It's only after we've lost everyting that we're free to do anyting.
你得先放弃一切，你必须没有恐惧，面对你总有一天会死的事实。只有抛弃一切，才能获得自由。
24、Advertising has its taste in cars and clothes. Working jobs we hate so we can buy shit we don't need. We're the middle children of history. No purpose or place. We have no great war, no great depression. Our great war's a spiritual war. Our great depression is our lives. We've all been raised on television to believe that one day we'd all be millionaires and movie gods and rock stars. But we won't. We're slowly learning that fact. And we're very, very pissed off.
广告诱惑我们买车子，衣服，于是拼命工作买不需要的东西，我们是被历史遗忘的'一代，没有目的，没有地位，没有世界大战，没有经济大恐慌，我们的大战只是心灵之战，我们的恐慌只是我们的生活。我们从小看电视，相信有一天会成为富翁，明星或摇滚巨星，但是，我们不会。那是我们逐渐面对着的现实，所以我们非常愤怒。
25、No fear. No distractions. The ability to let that which does not matter truly slide.
抛弃一切，才有自由。有一种能力看透并抛弃，不在乎失去一切。
26、You're not your job. You're not how much money you have in the bank. You're not the car you drive. You're not the contents of your wallet. You're not your fucking khakis. You're the all-singing, all-dancing crap of the world.
工作不能代表你，银行存款并不能代表你，你开的车也不能代表你，皮夹里的东西不能代表你，衣服也不能代表你，你只是平凡众生中的其中一个。
27、You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You are the same decaying organic matter as everything else. We are the all-singing, all-dancing crap of the world. We are all part of the same compost heap.
你不是什么特别的人物，你不是美丽的、独一无二的雪花，你跟其他生物是同样的有机物。我们只是来这世界走一遭罢了，跟其他生物没什么两样。
28、You need to forget about what you know. That's your problem. Forget about what you think you know about life, about friendship, and especially about you and me.
忘了你知道的一切吧，那是你的问题所在。忘了你以为的生活，友谊，尤其是你和我的事。
29、Hitting bottom isn't a weekend retreat. It's not a goddamn seminar. Stop trying to control everything and just let go.
躲到安抚团体不能解决一切，别再控制一切，应抛弃一切。
30、In your world I see, you're stalking elk through the damp canyon forest, around the ruins of Rockefeller Center. You'll wear leather clothes that will last you the rest of your life. You'll climb the vines that wrap the Sears Tower. And when you look down, you'll see tiny figures pounding corn, laying strips of venison on the empty carpool lane of some abandoned superhighway.
在你的世界里，你不自觉的被限制住。你的衣着为外界所定型，为了生存遗忘本身的才能。应该往下看看密密麻麻的小生物，高速公路上只是空荡荡的。
31、You met me at a very strange time in my life.
我们相遇的时候，碰巧是我人生中最诡异的一段时间。（爱情）
你得先放弃一切，你必须没有恐惧，面对你总有一天会死的事实。只有抛弃一切，才能获得自由。
---题记
大卫芬奇的电影总是给我不一样的启发，每次走进他的电影王国，就好像自己就是生存在此间一样，导演很少用自然光呈现他的电影，这样做是为了让看者能拥有和主角拍戏时一样的体会和心情，一种不安的情愫或者说有些偏执狂的意味。正是这样带有偏执意味的电影，正如《搏击俱乐部》里面所宣扬的自由主义以及精神至上，让我们现代人不禁质问：我到底是谁？
电影有两个主人公，但两个主人公却是一个人。在心理学上叫做人格分裂，这两个主人公分别由诺顿和皮特饰演。杰克（诺顿饰）是一个大汽车公司的职员，追求物质上的享受，可对周围的一切感到厌倦，他患上了严重的失眠症。失眠症让他感到一切如同虚幻，每天都是做着拷贝的事情。为了治疗他的失眠症，他不停地去参加绝症患者的聚会，再那里他跟每一个绝症患者拥抱，淹没在他们的怀抱当中，不顾一切，感到黑暗，沉默和完整。他找到了自由，抛开所有希望就是自由。每次参加完这种聚会，他都可以熟睡在任何地方，家里、机场、办公室，他都可以像新生婴儿般睡着，直到他遇到玛拉。玛拉也和他一样去参加这种聚会，当杰克发现玛拉穿梭于不同的绝症聚会时就如同自己的谎言被揭穿，赤裸裸的站在世人面前一样，他的失眠症又开始作祟了。
一次偶然的机会，杰克在飞机上“遇到了”泰勒，并从此变成了好朋友，并且成立了搏击俱乐部。如果看过这部电影第二次的人会知悉，其实泰勒是有杰克分裂出来的一个人格，可是杰克并不知道，其实在他熟睡的时候，正是杰克苏醒的开始。
为什么杰克会人格分裂出一个跟他性格如此大相径庭的泰勒？泰勒是一个不喜欢被任何环境亦或是人束缚着自由自在的人，这是杰克在现实生活中所不能做到的，他被上司束缚着，被金钱羁绊着，被物质驱使着，他或者并不是为了自己，他被物质奴役了。而泰勒则是他内心渴望自由的一面。 “工作不能代表你，银行存款并不能代表你，你开的车也不能代表你，皮夹里的东西不能代表你，衣服也不能代表你，你只是平凡众生中的其中一个。。”我是谁？这个哲学问题在西方一直被争论者，可在我们这个上下五千年的文明历史当中强调的是集体主义思想，个人主义的领域很少触碰，而这部电影正启发了我们去关注自己。我把这部电影定义为人文主义电影也算是名副其实的。
杰克映射的就是我们处于现代社会上的人，快节奏、追求物质的现代生活方式打造了一批又一批麻木而又无意义的人，每天都循环往复机械的做事。人处在这样的'环境当中，做着如同拷贝的事，跟机器有何不同！因此我们内心就产生了困惑，我们到底为了什么这样做？
现在生活方式反而把我们的思想甚至灵魂都禁锢了起来，连思想都被制止了，谈何自由？其实杰克很羡慕泰勒的果敢，不贪图物质，追求自由的性格。不过泰勒的一切疯狂行径其实也是杰克内心所渴求的，只不过杰克不敢面对现实，因此“造”出了泰勒来帮他完成组织“搏击俱乐部”、策划“大破坏行动”，以寻求对身心和社会的摧残和捣毁的念想。
当事情发生到不可遏制的地步，杰克终于意识到其实泰勒就是他自己，一直梦寐以求的想要极力模仿的人是他自己！他利用近乎自杀的方式让“泰勒”消失，他也终于意识到他之前一直所做的事情。直到最后，他拖着玛拉的手在看12座大厦的崩塌。在理性与疯狂不断交错的最后，我看到了所谓的自由。
布拉德皮特，我心中的最爱！
大卫芬奇的电影，果然每看一部，都没有让我失望。杰克开场的几分钟内心独白，是都市人心中对自己生活的内心写照，空虚、乏味、物质层面的浮空。在失眠的困扰下，杰克参加各种社会团体自救活动，血液病毒、睾丸激素的缺乏、肺结核等等组织。在这些被疾病困扰的临死之人面前，杰克发现自己可以释放自己的情绪，痛哭出来，每晚可以睡的像个婴儿样香甜，他对这些上瘾了。
玛拉在这时出现在了杰克视线中。玛拉和杰克一样，频繁的参加这些社会团体活动，但这让杰克很不满，这会让他不再有放松感，他在玛拉在场的情况下，会觉得自己也是个骗子，自然的，他失眠了。在连续4天没有睡着的情况下，杰克主动找到了玛拉，沟通好活动的参与分配，两人最好不要在同一个社会团体活动中出现。沟通过程是个亮点。对大部分的观看者来说，电影到目前为止，无聊的可以睡着，就是这个杰克和玛拉的对话，“我想要血液病毒”“不，脑部疾病都给我”“睾丸激素一定是我的，我是女人”，使这部影片有了几分跳跃感。
杰克住到泰勒家了。因为杰克家的房子被烧了。杰克和泰勒的相识是在飞机上，泰勒是卖肥皂的，杰克是觉得泰勒是个很有意思的人。杰克和泰勒在喝了一杯，走出地铁后，应泰勒的邀请，二人打了一架，自此，二人走上了一条通过感知疼痛而感知自我存在的道路。
每周六晚，二人在泰勒家附近互殴，吸引了很多人加入到他们之中，时间久了，泰勒等人就成立了这个搏击俱乐部。俱乐部的规则很有意思，现在想想，大卫芬奇真是个玩悬疑的高手。搏击俱乐部第一条，不许对任何人说出俱乐部的存在。搏击俱乐部第二条，不许对任何人说出俱乐部的存在，同样的。一开始，我还以为是不想让太多人知道，害怕警察的干涉。直到看到结尾，真的是到结尾才明白，应该是杰克的分裂人格，泰勒的自我保护吧。如果没有玛拉的存在和出现，可能杰克永远都不会知道泰勒的真实身份。
泰勒训练来俱乐部的人，分给他们任务，和一个陌生人发生互殴，并且以自己打败告终。破坏一个公共设施。久而久之，引起了警察的注意。而这个任务最绝的是，任务要求第一条，就是不得对任务违背。第二条，是对任务不得有任何疑问。想想，泰勒为了自己，也是费尽了心思啊。直到将近结尾时，参加这个任务的所有人，都以训练有素的行动力来执行泰勒的命令。
那么，杰克是为什么会发现泰勒的身份的呢？ 因为泰勒的离开。 在一次杰克的好友，鲍勃的死亡之后，杰克对泰勒所做的一切产生了不满。杰克要破坏所有美好的事物，于是泰勒开车带杰克飙车，几次在生死关头问杰克，你真正想要的是什么？我想，是不是，如果这时，杰克明白了自己想要的东西，一切都会终止。但又觉得，怎么会这么简单。几十年的经历造就了杰克这个人，只是一个泰勒，算是杰克的一次自我拷问，又怎能结束这所有的一切。
杰克想要的是什么呢？父亲六岁离开了他，父母给他的童年记忆就是每天的争吵，在和玛拉相处的过程中，其实也是在在现重复杰克记忆中父母的争吵。家庭亲密关系的缺失，社会的冷漠疏离，让杰克意识不到自己的存在价值。他其实也是想成为泰勒那样的人，有力量，自由，随心所欲。但杰克被束缚了，束缚他的有父母、自己，还有社会。人其实都是生活在被束缚之中，人人孤独。只是杰克缺了爱。
最后，在泰勒带杰克飙车后，泰勒离开了。杰克开始疯狂的寻找泰勒，杰克不明白泰勒留下那么多的手下到底要干什么。疯狂的寻找泰勒，杰克也是在疯狂的寻找自己吧，自始至终，杰克都没能明白自己想要的是什么。一味的破坏社会治安，也只是在寻找自己存在的价值，通过破坏的乐趣，证明自己的存在。
终于，在杰克意识到泰勒要对玛拉不利，而自己其实爱玛拉后，他开始制止泰勒，主动向警局自首。只是没想到，警局除了长官，剩余的审问的人都是泰勒安排的，他们遵从泰勒的指令，要控制住杰克。导演真的太牛了！不得不感叹哪。那些人问杰克，你是泰勒吗？杰克说，不是。那些警局的人就要伤害杰克。杰克立即改口说，我是。那些人说，你说过你会说这句话。杰克说，我是泰勒，我命令你们停下来。那些人顿了一下，你说过你也会说这句话。哇，泰勒简直是天才！
最后，当杰克赶到大楼，与泰勒相遇了，终于从泰勒的手下救了玛拉。但是，这就最后一幕没看懂了，大楼周边的所有的大楼都发生了爆炸，而杰克和玛拉身处的大楼，最后是怎么样了，他们是死了还是活了？还有，泰勒真的消失了吗？杰克用手枪打自己的喉咙，真的不会死的吗？
但是，这一切一切的疑问，都没有阻止我对这部影片的热爱。一定要看第二遍，有机会！
《搏击俱乐部》(Fight Club)是的美国电影，改编自恰克·帕拉尼克的同名小说，由20世纪福克斯电影公司发行。
杰克(爱德华·诺顿饰演)是一个充满中年危机意识的人，他非常憎恨自己的生活及一切，再加上他患有严重的失眠症，所以他常常参加各种团体谘询会，只为了能接触人群。
在某一个团体咨询会上，杰克遇上了一个跟他同样理由来参加的女烟枪，玛拉(海伦娜·伯翰·卡特饰演)，在莫名激素的影响下，杰克和玛拉一起逃离了谘询会，两人的情愫因而滋生……
在一个公司外派的飞机上，杰克遇到了卖肥皂的商人泰勒(布拉德·皮特饰演)，两人因缘际会地成了好友，并开始创建了“搏击俱乐部”：一个让彼此不戴护具而互殴的聚会，宗旨在发泄情绪。
某夜，泰勒在杰克的公寓中和玛拉发生了关系，这让杰克非常忌妒。同时“搏击俱乐部”也成了全国性的地下大组织，所有成员都将泰勒视为教父。为了辨识起见，成员还都剃了光头。
杰克对于“搏击俱乐部”的现况及泰勒的疯狂模样越来越无法忍受，和泰勒发生了争执，而后泰勒离开了他。但是，此后的“搏击俱乐部“成员却发起全国性的暴动，他们炸毁了不少建筑物……一切的局势都是杰克始料未及的，他该如何解决这混乱的现状?搏击俱乐部又会疯狂成什么样子?杰克与泰勒之间的恩恩怨怨会如何了结?
《搏击俱乐部》经典台词
1、That old saying,how you always hurt the one you love? Well,it works both ways.
俗话说，人们总会伤害他所爱的人，其实人们也会爱上他所伤害的人。
2、Between those huge,sweating tits that hung enormous the way you'd think of god's as big.
头被埋在这么大的奶子中间，不禁认为上帝的胸部也很壮观。
3、Echo:I could't sleep. I could't sleep. Everyting's far way. With insomnia, nothing's real. Everyting's a copy of a copy of a copy.
失眠症让我感受不到真实，一切都很虚幻，事情都成了相同的拷贝。
4、We used to read pornography. Now it was the horchow collection.
以前我们看色情图片寻找刺激，现在是看产品目录。
5、Lost in oblivion,dark and silent and complete. I found freedom. Losing all hope was freedom.
不顾一切，感到黑暗，沉默和完整。我找到了自由，抛开所有希望就是自由。
6、I wasn't really dying. I wasn't host to cancer or parasites. I was the warm little center. That the life of this world crowded around.
我没有绝症，也没有癌症或是寄生菌。我只是一个小小的中心，周围拥挤的生命的中心。
7、Every evening, I died and every evening, I was born again. Resurrected.
我每晚都会死一次，可是又重生一次。复活过来。
8、When you have insomnia, you're never really asleep and you're never really awake.
得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
9、If I did have a tumor…I'd name it Marla. Marla…the little scratch on the roof of your mouth that would heal if only you could stop tonguing it, but you can't.
玛拉犹如我的癌症，就像长在嘴边的烂疽一般。不去舔就不会恶化，但没有办法不去舔。
10、Marla's philosophy of life was that she might die at any moment. The tragedy, she said, was that she didn't.
玛拉的哲学是，她随时都会死。悲惨的是，她一直都没死。
11、This is your life, and it's ending one minute at a time.
你的生命一分一分的消逝。
12、If you wake up at a different time, in a different place, could you wake up as a different person?
若在不同时间于不同地点醒来，你会变成不同的人吗?
13、Why do guys like you and I know what a duvet is? Is this essential to our survival in the hunter-gatherer sense of the world? No. What are we, then? We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession. Murder, crime, poverty…these things don't concern me. What concerns me are celebrity magazines, television with 500 channels, some guy's name on my underwear. Rogaine, viagra, olestra.
我们一定要知道鸭绒垫子吗?我们一定要字字斟酌吗?不。那你和我算什么?我们是消费者，我们满脑子想的都是物质。我不关心凶杀案和贫穷问题，我只关心名人杂志，500个频道的电视，我内裤上印着谁的名字。生发剂，威尔钢，减肥药。
14、Fuck Martha Stewart. Martha's polishing the brass on the Titanic. It's all going down, man. So fuck off with your sofa units and strinne green stripe patterns. I say, never be complete. I say, stop being perfect. I say, let's evolve. Let the chips fall where they may.
去她的玛莎，玛莎所造就的世界慢慢沉沦。去你的沙发和绿条纹沙发布。不要让自己什么都有，不要做完美的人，我们要进化，水来土掩。
15、The things you own end up owning you.
你已经被物质奴役了。
16、I should've been looking for a new condo. I should've been haggling with my insurance company. I should've been upset about my nice, neat flaming little shit. But I wasn't.
我早该另觅公寓，找保险公司办理赔的，我应该要替我的失去感到难过，可是我没有。
17、It was right in everyone's face. Tyler and I just made it visible. It was on the tip of everyone's tongue. Tyler and I just gave it a name.
每个人脸上都有这种表情，泰勒和我只是表现出来。大家都这么想，泰勒和我则直言不讳。
18、You weren't alive anywhere like you were there. But fight club only exists in the hours between when fight club starts and when fight club ends. Even if I could tell someone they had a good fight, I wouldn't be talking to the same man. Who you were in fight club, is not who you were in the rest of the world. The guy who came to fight club for the first time, his ass was a wad of cookie dough. After a few weeks, he was carved out of wood.
在那里，你才真正的活了起来。搏击俱乐部只在聚会时存在，就算是我认为打得很棒的人，聚会结束后，也会马上改变。在俱乐部的你不是其他地方的你。刚来俱乐部的人，屁股都是光滑圆润，几周后，就像雕刻过的木头。
19、Self-improvement is masturbation. And self-destruction.
自我成长要靠手淫，还有自我毁灭。
20、Sticking feathers up your butt does make you a chicken.
插上羽毛，不等于你就是老鹰。
21、Without pain, without sacrifice, we would have nothing.
没有痛苦和牺牲，就没有收获
22、You have to consider the possibility that god does not like you. He never wanted you. In all probability, he hates you. This is not the worst thing that can happen. We don't need him. Fuck damnation,man. Fuck redemption. We are god's unwanted children? So be it!
你要假设上帝不爱你，他一直都不想要你，或许还很讨厌你呢。你的痛不是最悲惨的事。我们不需要他，去他的诅咒和赎罪，我们都是被上帝遗弃的子民。
23、First you have to give up. First you have to know, not fear, know that someday you're gonna die. It's only after we've lost everyting that we're free to do anyting.
你得先放弃一切，你必须没有恐惧，面对你总有一天会死的事实。只有抛弃一切，才能获得自由。
24、Advertising has its taste in cars and clothes. Working jobs we hate so we can buy shit we don't need. We're the middle children of history. No purpose or place. We have no great war, no great depression. Our great war's a spiritual war. Our great depression is our lives. We've all been raised on television to believe that one day we'd all be millionaires and movie gods and rock stars. But we won't. We're slowly learning that fact. And we're very, very pissed off.
广告诱惑我们买车子，衣服，于是拼命工作买不需要的东西，我们是被历史遗忘的一代，没有目的，没有地位，没有世界大战，没有经济大恐慌，我们的大战只是心灵之战，我们的恐慌只是我们的生活。我们从小看电视，相信有一天会成为富翁，明星或摇滚巨星，但是，我们不会。那是我们逐渐面对着的现实，所以我们非常愤怒。
25、No fear. No distractions. The ability to let that which does not matter truly slide.
抛弃一切，才有自由。有一种能力看透并抛弃，不在乎失去一切。
26、You're not your job. You're not how much money you have in the bank. You're not the car you drive. You're not the contents of your wallet. You're not your fucking khakis. You're the all-singing, all-dancing crap of the world.
工作不能代表你，银行存款并不能代表你，你开的车也不能代表你，皮夹里的东西不能代表你，衣服也不能代表你，你只是平凡众生中的其中一个。
27、You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You are the same decaying organic matter as everything else. We are the all-singing, all-dancing crap of the world. We are all part of the same compost heap.
你不是什么特别的人物，你不是美丽的、独一无二的雪花，你跟其他生物是同样的有机物。我们只是来这世界走一遭罢了，跟其他生物没什么两样。
28、You need to forget about what you know. That's your problem. Forget about what you think you know about life, about friendship, and especially about you and me.
忘了你知道的一切吧，那是你的问题所在。忘了你以为的生活，友谊，尤其是你和我的事。
29、Hitting bottom isn't a weekend retreat. It's not a goddamn seminar. Stop trying to control everything and just let go.
躲到安抚团体不能解决一切，别再控制一切，应抛弃一切。
30、In your world I see, you're stalking elk through the damp canyon forest, around the ruins of Rockefeller Center. You'll wear leather clothes that will last you the rest of your life. You'll climb the vines that wrap the Sears Tower. And when you look down, you'll see tiny figures pounding corn, laying strips of venison on the empty carpool lane of some abandoned superhighway.
在你的世界里，你不自觉的被限制住。你的衣着为外界所定型，为了生存遗忘本身的才能。应该往下看看密密麻麻的小生物，高速公路上只是空荡荡的。
31、You met me at a very strange time in my life.
我们相遇的时候，碰巧是我人生中最诡异的一段时间。
(一)大负荷训练法：按照传统的力量训练理论，快速完成小负荷(最大负荷的75%以下)和中等负荷(最大负荷的75%-85%)的力量训练，是用于发展爆发力的常用方法，该方法有助于提高动作的爆发力。大负荷(85%-95%以上)训练导致动作速度缓慢，被强化的发展的是最大力量，而不是拳手的爆发力。由于许多教练及运动员等确信这一观点的正确性，因而导致(也算是误导)一些拳手在训练中放弃了大负荷力量训练。我们认为这是一种不正确的做法。
(二)大幅度训练法：增加拳手练习动作的用力距离，在训练中可通过改进动作技术和发展其身体各部位关节的柔韧性来实现。但是一个好的力量训练计划必须要考虑到增加技术动作的加速距离，同时又要能提高技术动作的力量。凡是增加了动作幅度，又增加了动作幅度，又增加了肌肉力量的练习，其爆发力也会提高。
(三)递增训练法：启用发展爆发力的训练手段，拳手应裼媚苁辜∪獠生高强度快速收缩的练习手段。对于这些练习来说，动作的力量特徵和速度特徵的对此关S是极为典型的，即较大的力量表现在最短的时间内。在完成专项技术动作时，其爆发力发挥的特点是要在足够高的水平上，同时表现出力量性和速度性的运动可能性。这要求我们在训练中需要兼顾练习负荷与练习速度这两个因素的发展。
以上就是搏击爆发力的训练了，其中超等长训练法也是搏击爆发力训练中比较有效果的一种。该种训练办法训练的是肌肉中的弹性，长期训练可以使肌肉的张力和收缩速度得到改变，进而强化搏击爆发力。当然了，不管是哪种办法都需要长期坚持不懈才会有效果。
搏击俱乐部观后感
搏击俱乐部观后感相当精彩的一部电影啊，似乎关于精神病题材的电影总是可以特别精彩，之前看的《机械师》，《禁闭岛》和《杀人游戏》，亦是如此。
怎么说呢，虽然是精神病，但是这部电影的精神病只是剧情的一个衔接点，让我印象特别深刻的则是关于信仰的讨论。
不得不说，现代社会过于固定的社会定位，造成大多数的人们都不得不像一部精密机械里的零件一般按部就班的工作，自然也就难以企及自身的梦想，甚至没有生活的意义，仅仅是单纯的生存罢了。
搏击俱乐部里的会员俱是如此，他们没有自己的信仰，故而很容易接受泰勒的观点，成为他忠实的拥护者，额，其实在俱乐部最狂热的那一段情节一直在我脑中回想的一句话就是“邪教是怎么形成的”。
真的是蛮震撼人心的，大概传销也是几近如此吧，针对泰勒所抨击的现代生活的精神现状，无疑是每个人都或多或少的存在的情形，过于秩序化的社会使得普通大众失去了独特的精神自我，没有信仰的人大多是在精神上比较脆弱和麻木，遗憾的是就我自身而言，尚不能找到自身得以奉行的信仰。
俱乐部的渐渐改变是在逐渐加深泰勒对俱乐部成员的精神影响，等到大破坏行动之时，邪教的精神已经正式形成，泰勒所能做到的也只是顺势引导而非改变了，他朋友被枪杀之后，会员自己竟然通过泰勒的.话“领悟”到死后就能得到属于自己的名字这一荣誉。这个片段让我心生恐怖，大多数的事件似乎都是因势利导，作为其中的领导者，最大的作用只是带领大家走向大多数人心中能信服的方向，()哪怕是错的，在趋势形成之后，哪怕作为创造者和领导这也是无法改变这个趋势。
唉，文笔太差，不能好好评论这部精彩的电影。
至于剧情细节上做了很多铺垫，在杰克寻找泰勒，最终发现真相时的那一个剧情转折点时，前面所有的铺垫的效果登时如同烟花般绽放，这一点上《蝴蝶效应》与它颇有异曲同工之效。
尤其是在警察局被他的几个会员差点惩罚的那一段情节，他的所有脱身之计都被另一个人格泰勒想到，实在是妙不可言。
工商联(商会)：
根据《中华全国工商业联合会章程》有关规定，我企业申请加入某工商联(商会)，成为你会企业会员。我企业将遵守章程，履行义务，执行决议，承担委托的工作，按期缴纳会费。
请审核批准。
企业名称： (签章)
年 月 日
东莞市再生资源回收利用协会办公室：
通过了解贵协会章程，认为贵协会的性质、宗旨、业务范围符合本企业的发展需求，经研究同意加入东莞市再生资源回收利用协会。
单位名称：_______(公章)
20__年__月__日
推荐阅读：
一、搏击解析
鸟兽对他物的捕捉和击打。 唐 姚合 《从军行》：“鹰鶻念搏击，岂贵食满肠。” 宋 梅尧臣 《彼鴷吟》：“鹰鸇不搏击，狐兔纵横起。” 陈毅 《驯鹰词》：“试看攫鸟兔，搏击何猛悍。” 冲击长空或迎向风浪。 唐 李白 《赠新平少年》诗：“何时腾风云，搏击申所能。”
二、搏击近义词
搏斗 [ bó dòu ]
技击 [ jì jī ]
三、搏击造句
1. 人生就像游泳，如果一旦停止了搏击，你就会沉沦下去!
2. 假如生命是船，就要高扬风帆在天风海雨中搏击;假如生命是一场争战，就要勇往直前在困顿和陷落中奋勇突围;假如生命是一次长行，就要意气风发在平坦与坎坷中风雨兼程;因为人的一生就应该在奋斗中辉煌!
3. 那隆隆的有力的搏击，从山谷返响到山谷，仿佛春之芽就从冻土里震动，惊醒，而怒苗出来。
4. 理想就是一个深渊，从跳下那一刻起，就逼迫你奋力搏击。
5. 我们不做屋檐下叽叽喳喳的麻雀，要做搏击蓝天高瞻远瞩的雄鹰。我们不做路边随风摇摆的小草，要做高山根深叶茂顶天立地的苍松。我们不做山沟里易涨易退的小溪，要做寒暑不变的一望无涯的沧海。
6. 是雄鹰就搏击长空是猛虎就声振山谷。
7. 水手璀璨的生命，存在于搏击惊涛骇浪的征程中。
8. 一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
9. 聪明人学习，像搏击长空的雄鹰，仰视一望无际的大地;愚笨的人学习，漫无目的，犹如乱飞乱撞的无头飞蛾;刻苦的人学习，像弯弯的河流，虽有曲折，但终会流入大海;懒惰的人学习，像水中的木头，阻力越大倒退得越快。
10. 自信是雄鹰凭借展翅凌霄的搏击展示出的豪气，自信是高山凭借傲视群峰的峻拔显示出的巍峨，自信是江河凭借川流不息的奔腾显示出的气魄，自信是当你面对挑战时勇往直前的勇气与精神。
11. 假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量;假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮!
12. 是鹰就要搏击长空，是虎就要咆哮山林，是鱼就要畅游四海，对我而言就要努力拼搏奋斗。
13. 我们的道路还很长，我们应让自己的生命在理智的搏击中度过，就象落叶、谢花一样，潇洒地来，潇洒地去，做到对生命无怨无悔，让生命之光永远辉煌。珍爱生命吧，哪怕生命只有一霎那，那也让它成为一种永恒!
14. 当你追逐阳光奔跑时，当你在海中一次次搏击海浪时，时而晴天霹雳，时而风雨交加，时而狂风大作，在你一次次重重地摔倒，任凭风雨蹂躏时，朋友，何不考虑停下来，休息一会儿，浏览身边的美好?
15. 让孩子享受在风吹雨淋中搏击的快乐，让孩子在生活的磨砺中不断地成长和成熟。
16. 在美好的回忆中迎接明天吧，拿起披荆斩棘的利剑，在艰难困苦中奋勇搏击，搏出生命的精彩，搏出瑰丽的人生;在美好的回忆中走向前方吧，以阳光般的心态，不畏苦难，不畏流言，从容而淡定地一路走下去……
17. 自信是生命的基石、人生的根本。拥有自信，你才能像黑色的海燕一样，在暴风雨来临时无所畏惧勇敢搏击，你才能在人生的征途上昂扬奋进，拼搏进取，创造辉煌。
18. 雾很飘渺。在雾中找到方向的才是世上的强者。在道路上奋勇前进的才是勇者。人生犹如在大海中奋勇搏击。冲出心灵的绳索，就会到达生机勃勃的彼岸。
19. 如果你是一只蜜蜂，就酿造一份甜蜜;如果你是一只蝴蝶，就点缀花儿;如果你是一只雄鹰，就搏击万里长空。
20. 人的一生总要去书写许多不知结局的故事。有的故事可以顺利完成，而有的故事或许将永远都是一种残缺。完美的结局是我们搏击风雨的见证，也是我们永久的期待，然而生活并不像我们所想象的那样美好，既然有年轻，也必然有衰老。
21. 自信的人，懂得“天生我才必有用”的道理，依靠着必胜的信心，在艰苦的搏击中，驶向成功的彼岸。
22. 我希望我是鱼，遨游浩翰的海洋。我希望我是马，驰骋辽阔的草原。我希望我是鹰，搏击无际的蓝天。
23. 如果生命是水，尊严就是流动;如果生命是火，尊严就是燃烧;如果生命是鹰，尊严就是搏击。
24. 终日忙碌的燕子那里，我认识到了勤劳的可贵;从飞行整齐的大雁那里，我懂得了纪律的重要;从搏击风雨的苍鹰那里，我学到了顽强的精神……
25. 中国武术起源于中国古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧，在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的中国武术!
26. 生命的美丽，永远展现在它的进取之中。就像大树的美丽，是展现在它不屈向上高耸入云的蓬勃生机中;雄鹰的美丽，是展现在它搏击风雨如苍天之魂的翱翔中;江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流之中。
27. 生命是精美的小诗，清新流畅，意蕴悠长;生命是优美的乐曲，音律和谐，婉转悠扬;生命是流淌的江河，奔流不息，滚滚向前，生命是翱翔的雄鹰，搏击蓝天，展翅高飞，生命是绵延的山峰，壮丽挺拔，雄伟耸立。
28. 青春是美妙的音乐，用它跳跃的音符谱写生活的旋律;青春是翱翔的雄鹰，用它矫健的翅膀搏击广阔的天宇;青春是奔腾的河流，用它倒海的气势冲垮陈旧的桎梏。
29. 如果你是一棵大树，就洒下一片绿阴;如果你是一株小草，就增添一份春色;如果你是一只蜜蜂，就酿造一份甜蜜;如果你是一只雄鹰，就搏击万里长空。
30. 母亲是首诗，写满了勤劳、善良、自豪和挂牵;母亲是孩子走路的启蒙老师，教会了孩子为人处世的社会道理;母亲是孩子生命的保护伞，保护着孩子在磨砺中闯下去的勇气;母亲是孩儿搏击风雨的靠背，回到母亲身边一切困惑就会得到安慰变得坚强。
关于搏击俱乐部经典台词分享
《搏击俱乐部》（Fight Club）是的美国电影，改编自恰克·帕拉尼克的同名小说，由20世纪福斯电影公司发行。该片由大卫·芬奇导演，布拉德·皮特、爱德华·诺顿和海伦娜·博纳姆·卡特主演，原声带由Dust Brothers制作。
That old saying,how you always hurt the one you love? Well,it works both ways.
俗话说，人们总会伤害他所爱的人，其实人们也会爱上他所伤害的人。
Between those huge,sweating tits that hung enormous the way you’d think of god’s as big.
头被埋在这么大的胸部中间，不禁认为上帝的胸部也很壮观。
Echo:I could’t sleep. I could’t sleep. Everyting’s far way. With insomnia, nothing’s real. Everyting’s a copy of a copy of a copy.
失眠症让我感受不到真实，一切都很虚幻，事情都成了相同的拷贝。
We used to read pornography. Now it was the horchow collection.
以前我们看图片寻找刺激,现在是看产品目录。
Lost in oblivion,dark and silent and complete. I found freedom. Losing all hope was freedom.
不顾一切，感到黑暗，沉默和完整。我找到了自由，抛开所有希望就是自由。
I wasn’t really dying. I wasn’t host to cancer or parasites.I was the warm little center. That the life of this world crowded around.
我没有绝症，也没有癌症或是寄生菌。我只是一个小小的中心，周围拥挤的生命的中心。
Every evening, I died and every evening, I was born again. Resurrected
.我每晚都会死一次，可是又重生一次。复活过来。
When you have insomnia, you’re never really asleep and you’re never really awake.
得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
If I did have a tumor…I’d name it Marla. Marla…the little scratch on the roof of your mouth that would heal if only you could stop tonguing it, but you can’t.玛拉犹如我的癌症，就像长在嘴边的烂疽一般。不去舔就不会恶化，但没有办法不去舔。
Marla’s philosophy of life was that she might die at any moment. The tragedy, she said, was that she didn’t.
玛拉的哲学是，她随时都会死。悲惨的是，她一直都没死。
This is your life, and it’s ending one minute at a time.
你的生命一分一分的消逝。If you wake up at a different time, in a different place, could you wake up as a different person?
若在不同时间于不同地点醒来，你会变成不同的人吗？
Why do guys like you and I know what a duvet is? Is this essential to our survival in the hunter-gatherer sense of the world? No. What are we, then? We’re consumers. We are by-products of a lifestyle obsession. Murder, crime, poverty…these things don’t concern me. What concerns me are celebrity magazines, television with 500 channels, some guy’s name on my underwear. Rogaine, viagra, olestra.
我们一定要知道鸭绒垫子吗？我们一定要字字斟酌吗？不。那你和我算什么？我们是消费者，我们满脑子想的都是物质。我不关心凶杀案和贫穷问题，我只关心名人杂志，500个频道的电视，我内裤上印着谁的名字。生发剂，威尔钢，减肥药。
Fuck Martha Stewart. Martha’s polishing the brass on the Titanic. It’s all going down, man. So fuck off with your sofa units and strinne green stripe patterns. I say, never be complete. I say, stop being perfect. I say, let’s evolve. Let the chips fall where they may.
去她的玛莎，玛莎所造就的世界慢慢沉沦。去你的沙发和绿条纹沙发布。不要让自己什么都有，不要做完美的人，我们要进化，水来土掩。
The things you own end up owning you.
你已经被物质奴役了。
I should’ve been looking for a new condo. I should’ve been haggling with my insurance company. I should’ve been upset about my nice, neat flaming little shit. But I wasn’t.
我早该另觅公寓，找保险公司办理赔的，我应该要替我的失去感到难过，可是我没有。
It was right in everyone’s face. Tyler and I just made it visible. It was on the tip of everyone’s tongue. Tyler and I just gave it a name.
每个人脸上都有这种表情，泰勒和我只是表现出来。大家都这么想，泰勒和我则直言不讳。
You weren’t alive anywhere like you were there. But fight club only exists in the hours between when fight club starts and when fight club ends. Even if I could tell someone they had a good fight, I wouldn’t be talking to the same man. Who you were in fight club, is not who you were in the rest of the world. The guy who came to fight club for the first time, his ass was a wad of cookie dough. After a few weeks, he was carved out of wood.
在那里，你才真正的活了起来。搏击俱乐部只在聚会时存在，就算是我认为打得很棒的人，聚会结束后，也会马上改变。在俱乐部的你不是其他地方的你。刚来俱乐部的人，屁股都是光滑圆润，几周后，就像雕刻过的木头。
Self-improvement is masturbation. And self-destruction.
自我成长要靠，还有自我毁灭。
Sticking feathers up your butt does make you a chicken.
插上羽毛， 不等于你就是老鹰。
Without pain, without sacrifice, we would have nothing.
没有痛苦和牺牲，就没有收获
You have to consider the possibility that god does not like you. He never wanted you. In all probability, he hates you. This is not the worst thing that can happen. We don’t need him. Fuck damnation,man. Fuck redemption. We are god’s unwanted children? So be it!
你要假设上帝不爱你，他一直都不想要你，或许还很讨厌你呢。你的痛不是最悲惨的事。我们不需要他，去他的诅咒和赎罪，我们都是被上帝遗弃的子民。
First you have to give up. First you have to know, not fear, know that someday you’re gonna die. It’s only after we’ve lost everyting that we’re free to do anyting.你得先放弃一切，你必须没有恐惧，面对你总有一天会死的事实。只有抛弃一切，才能获得自由。
Advertising has its taste in cars and clothes. Working jobs we hate so we can buy shit we don’t need. We’re the middle children of history. No purpose or place. We have no great war, no great depression. Our great war’s a spiritual war. Our great depression is our lives. We’ve all been raised on television to believe that one day we’d all be millionaires and movie gods and rock stars. But we won’t. We’re slowly learning that fact. And we’re very, very pissed off.
广告诱惑我们买车子，衣服，于是拼命工作买不需要的东西，我们是被历史遗忘的一代，没有目的，没有地位，没有世界大战，没有经济大恐慌，我们的'大战只是心灵之战，我们的恐慌只是我们的生活。我们从小看电视，相信有一天会成为富翁，明星或摇滚巨星，但是，我们不会。那是我们逐渐面对着的现实，所以我们非常愤怒。
No fear. No distractions. The ability to let that which does not matter truly slide.
抛弃一切，才有自由。有一种能力看透并抛弃，不在乎失去一切。
You’re not your job. You’re not how much money you have in the bank. You’re not the car you drive. You’re not the contents of your wallet. You’re not your fucking khakis. You’re the all-singing, all-dancing crap of the world.
工作不能代表你，银行存款并不能代表你，你开的车也不能代表你，皮夹里的东西不能代表你，衣服也不能代表你，你只是平凡众生中的其中一个.
You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You are the same decaying organic matter as everything else. We are the all-singing, all-dancing crap of the world. We are all part of the same compost heap.
你不是什么特别的人物，你不是美丽的、独一无二的雪花，你跟其他生物是同样的有机物。我们只是来这世界走一遭罢了，跟其他生物没什么两样。
You need to forget about what you know. That’s your problem. Forget about what you think you know about life, about friendship, and especially about you and me.
忘了你知道的一切吧，那是你的问题所在。忘了你以为的生活，友谊，尤其是你和我的事。
Hitting bottom isn’t a weekend retreat. It’s not a goddamn seminar. Stop trying to control everything and just let go.
躲到安抚团体不能解决一切，别再控制一切，应抛弃一切。
In your world I see, you’re stalking elk through the damp canyon forest, around the ruins of Rockefeller Center. You’ll wear leather clothes that will last you the rest of your life. You’ll climb the vines that wrap the Sears Tower. And when you look down, you’ll see tiny figures pounding corn, laying strips of venison on the empty carpool lane of some abandoned superhighway.
在你的世界里，你不自觉的被限制住。你的衣着为外界所定型，为了生存遗忘本身的才能。应该往下看看密密麻麻的小生物，高速公路上只是空荡荡的。
You met me at a very strange time in my life.
我们相遇的时候，碰巧是我人生中最诡异的一段时间。
《搏击俱乐部》观后感
大卫芬奇的电影风格明显，这部搏击俱乐部更是将他的风格展现的淋漓尽致，紧凑快节奏的剧情，时不时出现的暴力美学，这一切都让观众可以沉浸在电影之中。
电影以倒叙和插叙的方式来拍摄，并且已杰克的第一人称的叙述来展开，让杰克与后面出场的泰勒形成明显的对立，为最后两人是同一人的大反转做下了伏笔。杰克是一个普通的公司职员，过着百无聊赖的生活，他与大多数人一样，平时生活中的压抑情绪无处宣泄，而患上失眠症也导致他的精神分裂，出现了第二人格，也就是泰勒。由于他在打与被打中找到了忘乎所以的快感，于是他创立了搏击俱乐部，加入的人越来越多，最后甚至只有犯罪才能满足这些人。杰克在了解了所有之后去阻止一切的发生，电影结尾又回到了电影开头。
影片的剪辑和配乐做的非常棒，导演在刻意地去塑造两个完全不同的人，一个是懦弱胆小的杰克，一个是无所顾忌想怎么来就怎么来的泰勒，两个人完全不同，完全的相对。导演通过对角色的塑造来制造两人的矛盾，让二人最后成为了完全的对立面。但随着时间的推移，杰克已经意识到了自己就是泰勒，泰勒是自己在面对危险时的保护自己的手段，这也是导演让普通的人格分裂上升了一个档次的地方。在故事的反转开始后，前面很多情节也变得更加合理。比如杰克在打电话时泰勒大声说话电话那头的人却一点儿也不疑惑等，可以感受到导演对于剧情设置和伏笔安排的娴熟的手法。
影片不止一次的提到物质生活这一现实的问题，杰克无法完全的抛弃掉他所拥有的一切，但如果影片只是单纯的来叙述一个被物质生活压制从而幻想出了第二人格来反抗的故事，那么电影绝对不会有如此高的评价，正是导演更深层次的强化了两个人格的对抗，制造了更多的矛盾，也借此探讨了完全反物质生活不在乎是否合理的严重后果。
这样一个充满了暴力和无情的搏击俱乐部之所以会发展的如此迅速和壮大，正是因为在社会中有数以万计像杰克一样被物质社会，物质生活压的`喘不过气抑郁的情绪无处宣泄的人，所以才会在得到宣泄的方法时义无反顾的加入。可以看到，加入这个组织的都是一些社会地位很低的人:服务员，停车的人，帮忙打工的人等等，都是一些更容易被压迫的人，但这样的发泄方式是绝对不可以被认可的，所造成的后果是无法想象的。导演也从反面对这一观点进行了论证。
总地来说，这样的一部电影不只是有观影的体验带给人们，同时还有更深层次现实问题的讨论，但导演在表达时也没有将技术层面的东西丢掉，让电影更加值得一看。
1) 人活着就要快乐。
2) 人生的道路不会一帆风顺，事业的征途也充满崎岖艰险，只有奋斗，只有拼搏，才会达到成功的彼岸。
3) 天才是百分之九十九的汗水加百分之一灵感。
4) 书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。
5) 忍一时风平浪静，退一步海阔天空!
6) 有志者，事竞成;苦心人，天不负。
7) 好好学习天天向上。
8) 精诚所至，金石为开。
9) 生活就像海洋，只有意志将强的人才能到达彼岸。
10) 只有坚持才能获得最后的成功。
11) 从哪里跌倒，从哪里爬起。
12) 师傅领进门，学艺在自身。
13) 成功是努力的结晶，只有努力才会有成功。
14) 路，是自己走出来的;机会是自己创造出来的。
15) 人不能创造时机，但是它可以抓住那些已经出现的时机。
16) 一份耕耘，一份收获。
17) 眼要看远，脚要近迈。
18) 向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战时间就是一切。
19) 有志者事竟成。
20) 人若有志，就不会在半坡停止。
21) 相信自己，一定能成功。
22) 学习是苦根上长出来的甜果。
23) 相信自己的目标，努力，努力，在努力!
24) 时间就是金钱。
25) 只要更好，不求最好!奋斗是成功之父。
boxer 拳击运动员
boxing glove 拳击手套
boxing shoe 拳击鞋
infighting近战
straight punch 直拳
uppercut 上钩拳
right hook 右钩拳
foul 犯规
punch bag 沙袋
punch ball 沙球
boxing match 拳击比赛
referee 裁判员
boxing ring 拳击台
rope 围绳
winner 胜利者
loser by a knockout 被击败出局者
timekeeper 计时员
boxing weights 拳击体重级别
light flyweight 48公斤级, 次特轻量级
flyweight 51公斤级, 特轻量级
bantamweight 54公斤级, 最轻量级
featherweight 57公斤级, 次轻量级
lightweight 60公斤级, 轻量级
light welterweight 63.5公斤级, 轻中量级
welterweight 67公斤级, 次中量级
light middleweight 71公斤级, 中量级
middleweight 75公斤级, 次重量级
light heavyweight 81公斤级, 重量级
heavyweight 81以上公斤级, 最重量级
greek-roman wrestling 古典式摔跤
wrestler 摔跤运动员
standing wrestling 站立摔
on-the-ground wrestling 跪撑摔
bridge 角力桥
free style wrestling 自由式摔跤
bar arm with grapevine 锁臂缠腿
double leg lock 抱单腿拦腿摔
judoka 柔道运动员
colored belt 标志带
referee 裁判员
judo throw 柔道摔
karateka 空手道运动员
side thrust kick 猛力侧踢
taikwondo 跆拳道
搏击极限（上）(转载)作文
搏击极限（上）(转载)
桑地亚哥驾着船去出海，带回来的却是一个大的不可思议的鱼骨。 只有一个简单到不能再简单的故事和纯洁到如同两地清水的人物。然而，他却那么清楚而有力地揭示出人性中强悍的一面，在我看来，在没有什么故事能比这样的故事更动人，在没有什么搏斗能比这样的搏斗更壮丽。 我不相信人会有所谓“命运”，但是我相信对于任何人来说，“限度”总是存在的。再聪明再强悍的人，能够做到的事情也是有限度的。桑地亚哥，尽管他是最好的渔夫。也不能让些鱼来上他的钩。他遇到他的限度了，就像最好的农民遇上了大旱，最好的猎手久久碰不到猎物一般。每一个人都会遇到这样的限度，仿佛是命运在向你发出停止前进的命令 可是桑地亚哥没有沮丧，没有倦怠，他继续出海，向限度挑战。他终于钓到了一条鱼、如同那老人是人中的英雄一样，这条鱼也是鱼中的英雄。鱼把他托到海上去，把他拖到远离陆地的地方，在海上与老人决战。在这场鱼与人的.恶战中，鱼也有获胜的机会。鱼在水下坚持了几天几夜优秀作文 专注写作 作文人，使老人不能休息，穷于应付，它用苦刑来折磨他，把他弄得双手血肉模糊。这时，老人只要割断绳子。就能使自己摆脱困境，得到解放，但这就意味着宣告自己是失败者。老人没有做这样的选择，甚至没有产生过放弃战斗的念头。他把那大鱼当作一个可与之交战的敌手，一次又一次地作着限度之外地的战斗，他获胜了。 桑地亚哥载着他的鱼回家去，鲨鱼在路上抢劫了他的猎物。他杀死了一头来袭的鲨鱼，但是折断了他的鱼叉。于是他用刀子绑在棍子上继续战斗，他遇到了他的极限。这时，他又进行了限度之外的战斗：当夜幕降临，更多鲨鱼包围了他的小船，他用木棍，用浆，甚至用舵和鲨鱼搏斗。只要他要保卫的东西失去了保卫的价值，只要这场搏斗变得毫无意义的时候他才住手。 桑地亚哥回到岸边，只带回了一条白骨，只带回了破烂不堪的小船和耗尽了精力的躯体。人们怎样看待这场斗争呢？ 有人说，尽管他是条硬汉子，但还是失败了。 但是，那些与命运斗争的人，那些做接近自己限度的斗争的人，天生的接近失败。老人到海上去，不能期望天天有鱼来咬他的沟，于是他常常失败。一个常常在进行着接近自己限度的斗争的人总是常常失败的，一个想探索自然奥秘的人也常常会失败，一个想改革社会的人才总是“胜利”的，这种“胜利者”之所以长生不败，是因为他的对手是早已降伏的，或者说，他根本没有投入战斗。 海明威为什么没有让老人最终胜利呢? 用小说中老人的话来说：“一个人并不是生来就要被打败的”，“人尽可以被毁灭，但却不能被打败。”这就是《老人与海》想揭示的哲理。不可否认，只要是人就都会有缺陷。当一个人承认了这个缺陷并努力去战胜它而不是去屈从它的时候，无论最后是捕到一条完整的马林鱼还是一副空骨架，这都已经无所谓了，因为一个人的生命价值已在那追捕马林鱼的过程中充分地体现了。曾经为自己的理想努力追求过、奋斗过，难道他不是一个胜利者吗？老渔夫就是敢于挑战自身缺陷及自己勇气和信心的胜利者。从世俗胜利观的角度看，老渔夫不是最后的胜利者，因为尽管开始他战胜了大马林鱼，但是最终大马林鱼还是让鲨鱼吃了，他只是带着大马林鱼的白骨架子回到了岸上，也就是说，鲨鱼才是胜利者。可是，在理想主义者眼里，老渔夫就是胜利者，因为他始终没有向大海没有向大马林鱼更没有向鲨鱼妥协和投降。 就如音乐大师贝多芬所说“我可以被摧毁，但我不能被征服”。 (未完待续）搏击极限（下）(转载)作文
搏击极限（下）(转载)
它只不过是一堆毫无利用价值的骨架。 然而作文 ，一个悲剧性的故事里，却折射出一个 “ 英雄人物 ”―― 圣地亚哥。连续八十四天没有捕到鱼，在别人眼中他是一个失败者。因为作为渔夫，捕不到鱼，还能算是真正的渔夫吗？而可贵的还是他却能在第八十五天决心驶向远方的大海去钓鱼，那种 “ 知其不可为而为之 ” 的勇气，难道不令我们佩服吗？不论是鱼叉，小刀，短棍。一次次被鲨鱼带走，但他始终用尽一切手段进行反击，什么也无法摧残它英勇的意志。一句 “ 我跟你奉陪到死 ” ，夹杂在大海的咆哮声中，回响在我耳旁。一个人把生命都压了上去，与敌人做殊死的博斗，能不算英勇吗？我想鲨鱼正是宇宙间一切破坏性力量的化身，而老人正是正义的使者。 在人的一生中随时随地都存在这股破坏力量，人生是不停地循环着的，喜剧的落幕，不就是悲剧的上演；悲剧的落幕，也就意味着喜剧的再度登场。老人将大马林鱼杀死看似是完美的结果，但同时他还在 “ 酝酿 ” 这自己的悲剧。鲨鱼的袭击，就是应得的报应。一个人生活在世上总是有所追求的，无论追求的东西是好，是坏，追求的手段是正义，还是卑劣；也许能够得到就是最好的结果吧。在充满悲剧色彩的全文中仍有一丝亮点，那就是孩子。孩子带回了老人失去的青春，使他找回了自我。如果每一个人都拥有一分童心，一分天真，那么世界不再总是灰色，就算当时你享有的是最后的晚餐，也不会忘记在饭前洗手，饭后漱口了。 回想起文中老人的话 “ 人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败 ” 不正道出了本文的主题吗？人真的是很奇怪的动物，为何有勇气面对死亡，却没有勇气面对失败呢？难道失败真的如此可怕吗？冷冷的海风里夹杂着一股血腥，也许人真正害怕的可能是这些吧！ 在人生的道路上，“失败”这个词还有另外的含义，即使指人失去了继续斗争的信心，放下了手中的武器。人类像限度屈服，这才是真正的失败而没有放下手中武器。人类向限度屈服，这才是真正的失败。如此看来，老人没有失败，老人从未放下武器，只不过是丧失了武器。老人没有失去信心，因此不应当说他是“失败了的英雄” 一个人，在茫茫大海上发生了看似平凡而又不平凡的经历。也许没有大海，就没有鱼；没有鱼，也就没有渔夫，同样也就没有折断不平凡的经历了。正因为有了大海，才让渔夫钓上了一条大马林鱼，但却在海上拖了三天三夜才把鱼杀死，但又遭到了鲨鱼的袭击，贼后的结局可想而知，这条大马林鱼只剩下了鱼头鱼尾和一条脊骨。一切的肉体都不复存在了，剩下的只是一个躯壳，一个没有灵魂的躯壳，任人摆布，但是谁又愿意去操控它呢？ 那么，什么也没有得到的人即使胜利的么？我确是这样看的。我认为，胜利就是战斗在最后的时刻。人总怀着无比的勇气走向莫测的大海，信心是不可战胜的。 正像老人每天走向大海一样，很多人每天也走向与他们的.限度斗争的战场，仿佛他们要与命运一比高低似的。他们是人中的强者。而海滩上那具巨大的、白色的马林鱼骨。它作为老人与马林鱼激烈追逐，与鲨鱼拼死相争的见证，可以说既是胜利的象征，也是失败的象征，正是这种微妙的对立统一与相互之间转换，让我们在一次看到了依附其上的海明威式的硬汉子精神。 人类本生也有自己的限度，但是当人们一再把手伸向限度之外，这个限度就一天一天地扩大了。人类在于限度斗争中成长，飞船送上太空，他们也用简陋的渔具在加勒比海捕捉巨大的马林鱼。这些事情是同样伟大的。做这样不可思议的事情的人都是英雄。而那些永远不肯或不能超出自己限度的人是平庸的人。人性是强悍的，人类本身有自己的限度，但正是因为有了老渔夫这样的人一次又一次地向限度挑战，超越它们，这个限度才一次次扩大，一次次把更大的挑战摆在了人类面前。在这个意义上，老渔夫桑地亚哥这样的英雄，不管他们挑战限度是成功还是失败，都是值得我们永远敬重的。 因为，他带给我们的是人类最为高贵的自信！ 人生本来就是一种无止境的追求。它的道路漫长、艰难，而且充满坎坷，但只要自己勇敢顽强地以一颗自信的心去迎接挑战，他将永远是一个真正的胜利者！ 故事里却揭示了人类共同的命运，我佩服桑地亚哥的勇气，佩服他不屈不挠的斗争精神，也佩服海明威、 （完）也许有人会说，拳击和搏击是一回事嘛，都是两个运动员带着拳套，根据体重级别配对，在擂台上比赛。
有裁判、有解说、有主持人、有举牌宝贝…。
拳击与搏击不只是“拳击穿鞋搏击光脚”这么简单。
1、拳击(BOXING)
这是众所周知的传统项目，历史悠久几乎是老少皆知。
规则简单的说，就是只准许用拳头，不能用脚踢也不能摔，禁止打击后脑和裆部。
拳击也是奥运会项目，有很多大家耳熟能详的拳击明星如泰森、阿里、梅威瑟、帕奎奥等，现在还有中国拳王邹市明和熊朝忠都算是家喻户晓的拳击明星。
1880年英国业余拳击协会正式在伦敦成立，从此拳击开始传到世界各地。
拳击运动有着上百年历史。
2、踢拳(Kickboxing)/自由搏击
这项运动起源于日本，是1960年日本空手道与泰拳对抗赛，由日本人改良的运动项目。
Kickboxing，从英文名称就可以看出，规则大概就是“可以踢的拳击”，可以使用拳、腿、膝，但是禁止摔和肘击，也禁止打击后脑和裆部。
最早的踢拳组织WAKO和WKA都成立于1976年，国内流行的《武林风》、《昆仑决》和《英雄传说》都是以踢拳为主的赛事。
踢拳的历史大概50年。
拳击戴拳套，只能用双拳作为击打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位击打对方。
击打对方的`部位智能是腰带以上的正面部位，且不能击打脖颈和后脑后背。
自由搏击的概念比较宽泛，一般国际比赛指除了用牙咬之外可以用任何方式攻击对方的任何部位(除了后脑、眼镜、阴部)，比赛以一方失去战斗力或者认输或者裁判叫停为止。
双方回合结束如果未出现上述情况，以裁判根据规则判罚为准。
拳击运动历史悠久，在欧美国家有着广泛的群众基础，它已经形成一种文化，展现了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。
自由搏击近些年发展很快，因为它刺激、展现的格斗方式多样，一个好的搏击运动员往往会拳击、散打、摔跤、柔术等多方面的格斗技术，另外中国功夫里的很多理念和技巧也是自由搏击里面很有用的东西。
自由搏击和拳击哪个厉害
自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术。
拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。
它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。
两者并没有可比性，因为自由搏击是全方位的，而拳击只允许用双拳攻击对手上半身部位。
但武术并无高下之分，关键在于个人的练习。
自由搏击和散打的区别
简单来说美国的自由搏击没有摔法，但中国的军警自由搏击可以踢打摔抱。
同散打相比，自由搏击可以打要害，而散打在比赛中不能打对方要害，规则中要求不能裆部、眼、咽喉、后脑等要害部位是不允许打的。
散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。
它突出了武术的“远踢、近打，贴身摔”的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。
显然它是拳击加腿，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。
尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。
腿法丰富，运用最广。
充分表现出“手是两扇门，全凭脚打人”，“三分手，七分腿”的武术技击术特点。
腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。
散打的又一特点就是“摔术”的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。
尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。
可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。
自由搏击是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。
自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
搏击有氧健身操是健身操的一个种类，这种健身操最大的特点就是强度适中，并且锻炼的时间比较长。搏击有氧健身操适合于体重片中的人锻炼，这是因为通过这种锻炼方式，能够很快速的将体重控制，减肥效果非常出色。搏击减有氧健身操还具有增强人体心肺功能的效果，这种健身操一年四季都可以做。
搏击有氧健身操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，“行进间有氧健身体操”简称“行进有氧健身操”。行进有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种健身体操。
它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的。
行进有氧健身操是根据人体生理结构编排而成，动作简单易学，又能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民众的喜爱，尤其是中、老年人特别喜欢做行进有氧健身操。
刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
虽然说搏击有氧健身操非常适合各个年龄阶段的人学习，但是需要注意，由于这种健身操动作幅度以及强度都比较大，所以在运动的过程当中出汗在所难免。当整个锻炼过程结束之后，应该立即将汗湿的衣服换一下，避免着凉感冒。
★ 搏击励志的句子
