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婚姻的体温合适多少 -资料
就像人的体温一样，最理想的婚姻温度应该恒定在37摄氏度左右，这样的夫妻相敬如宾、彼此尊重、互爱，平日有欢笑，意见不同时虽也会争吵，但总能想办法去互相了解，以合理的方式解决冲突。
每个人都希望爱情轰轰烈烈，若婚姻也如这般，一直持续高温，就容易“发烧”，灼伤彼此。有的夫妻总是硬碰硬，两人都很有主见、有啥说啥，吵起架来更是情绪激昂、嗓门很大。情绪上来时，人难免会说气话，若事后没有及时解释、沟通，就易伤到伴侣的自尊。
有些妻子则太黏人，把丈夫视为“私有物”，恨不得天天腻在一起，要求掌握对方的一举一动，让婚姻的温度时时处于高点。这种依赖的心理，恰恰说明了妻子心灵空虚或不成熟，她们希望对方能随时随地、无条件接纳自己，把自己摆在首位，
但在成人世界中，用任何形式强迫对方，来满足自己的心理需求，都是行不通的。
而有些时候，婚姻的'温度还会降至冰点。在这样的婚姻中，夫妻两人会长期逃避冲突，遇事不沟通，心中的芥蒂越来越深，最后成为“相见如冰”。夫妻逃避冲突，是因为冲突会带给双方痛苦。但长此以往，就需要花极大功夫，才能医治婚姻。
所以，要想保持完美的婚姻温度，学会和善于沟通最重要。沟通是为了表达自己的想法，并获悉对方的想法，而不能是否定或人身攻击。比如丈夫要外出应酬，妻子不太乐意，可以抱怨说：“你最近经常外出，我们很久没有一起吃饭了，我很孤独。”这是抱怨，妻子平实地说出了丈夫外出带来的困扰。但如果妻子怒言：“你老是这样，就顾着自己出去玩。”那就变成指责了。要改变伴侣太过黏腻的状态，一方面，要如实告诉对方自己需要独立空间和社交活动，善解人意的伴侣一般都能接受。另一方面，不妨鼓励其培养自己的兴趣爱好和社交圈。
大家都知道我们平时生活中会因为各种各样的问题而生病发烧，所谓发烧就是指我们人体的体温超过了正常值，体温一旦超过这个正常值我们就会觉得人体不舒服，有时还会有头痛、恶心、呕吐等感觉。相信大家很想知道那么人体体温的这个正常值的概念，那么究竟人体体温多少才是正常？下面就让科学研究来告诉大家。
科学研究表明，在一天当中的不同时刻人体的不同部位的体温都是不一样的，而且男女老少的体温在各个时段各个身体部位都存在着差距。而且人体的正常体温也不是一个固定值，但是它会在一个很稳定的范围内波动。
正常人口腔温度(又称口温)为36.2℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。
在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。
人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
通过上面的介绍相信大家都了解了我们人体的正常体温到底是多少，所以我们平时可以在家中配备一个体温计，通过这个正常值来判断我们身体的体温是否正常。若有异常，也能够及时得到诊断和医治，以保证我们身体的健康。
产品定价是关系到推广是否能让市场接受的一个很关键的问题，一个刚入市的产品，到底定价多少才合适呢？是定成本价好让市场接受试用还是定跟同行差不多的价格以让消费者区分呢？还是以较高的价格定价呢？
最近一直在忙于这个问题，一个新品，如何定价呢？
这个问题我想企业会关心，相关的市场人员也会关心，价格能反映什么呢？反映产品的档次、质量、优惠力度，在消费者眼里，档次高的产品，一定定价高，质量好的产品，价格也一定比一般质量的价格高，同样，一个产品给予消费者的优惠力度多少，也会直接在价格上体现，比如原价和优惠价，这是价格能够反映的几个属性。
成熟的产品，一般不太会纠结产品价格的问题，也有纠结，纠结的就是产品的涨价能丢掉多少市场？产品的降价能否影响到产品的市场形象？会不会有观望等待新降价的现象出现？无论何种纠结，担心的只有一个，即市场份额是丢失或者还是增长？这个问题让人纠结，但是最让人纠结的问题还在于新品的定价，直接会关系到市场是否接受你而非份额是上升还是减少的问题，直接关系到生与死。
从实际中，个人比较倾向于新品入市的高价定价，原因有下：新品的价格定价有几个层次，有原价，有折扣价，有最终价，这个价格结构适合竞争比较激烈的产品，而不适合高档产品，更不适合象征身份的奢侈品以及收藏品，对于普通的产品而言，倾向于原价以及折扣价甚至最终价的三价叠加形式，单一的一口价形式不适合竞争激烈的产品的定价，那么原价该如何制定呢？无论是原价还是折扣价，最终要清楚的找准最终价即目标成交价是多少，这个有参照性可以寻找，即同行的销售价是多少，以目标销售价为基准，加上三倍左右的价格，即原价，为什么个人建议以目标价的三倍左右制定原价呢？依据在于后期的折扣活动，一般的同行折扣都在八折左右，当大家都是八折扣的时候，你的产品是缺乏独特性的，也无法从同行的产品中区分开来，这个三倍左右定价一定要保证高于同行价格，如果跟同行价格差不多，必须继续上调，保证价格高于同行，与同行区分，为什么要高于同行呢？为打价格战的时候有更大的下滑空间，比如三折扣的价格战，这个时候你的同行就无法去迎战了，一个是让给同行价格战设置壁垒，让同行无法迎战，一个是为节假日的宣传折扣留足空间，保证了吸引力，也留足了利润，
举个例子，在节假日的时候，一个商城宣传8折，一个商场宣传5折，你会心动哪里？结果不言自明。当然这个定价方式适合价格可比性不是特别大的产品，对于普通的方便面，如果口感等各方面都差不多，这种定价方式是会失败的。或者说是要调整的，至少在折扣幅度上。
以目标价的三倍左右定价是原价，那么折扣价是多少呢？从风险的角度来看，可以与同行目标接近，一来高于同行目标对手的原价，让产品在消费者面前更有档次与品质感印象，接近的目标，让消费者愿意去尝试，那么最终价是折扣价还是要不要再给优惠呢？这个取决于目标是否达成？达成销售了，是否目标就达成了呢？从传统销售角度来说，是这样的，但是从持续销售品牌营造的角度来说，不是的，如果消费者能替我们去传播，去宣传，或者再消费完给印象分，去告诉其他消费者或者把自己的体验告诉其他消费者，那么是否商家需要去引导这么做呢？而这个引导也是需要代价的，即给予消费者以优惠或者一定报酬，这些都出自产品销售价格。因此，在条件允许的情况下，尽量还要完成这一步，让你的消费者去替你宣传产品，因此必须考虑到最终的价格是多少。
以上是新品的定价的个人观点，那么是否就合理了呢？不合理。从新品角度来看，产品价格图，应该是要呈现阶梯状的，既非一条线，也非垂直九十度的价格结构，而是有一定合理阶梯高度的价格差形成的阶梯，至于这个价格阶梯幅度要多大呢？个人认为得分三个大的级差，有较强竞争力的吸引人气试用的产品价格，中间主流价格，高端价格，三大级差中间分成各自内部的小级差。这样的价格结构，能避免差别过大的价格导致的高风险，在试探市场的过程中逐渐形成自己的定价风格。
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跑步这种运动非常简单，所以很多人为了锻炼身体都会采取这种方式，但是怎么跑步，如何跑步，怎么跑步才是最健康有效的，很少有人知道，对于跑步速度多少合适也是不能掌握好。那么跑步速度要控制在多少之间比较合适呢？关于这些跑步的基本常识，大家要多多了解，这样大家才能正确健康地跑步运动。
如果感到很轻松，说明运动量不大，对减肥的效果不佳。速度是因人而异的，但跑完后应该有一种累但没有透支的感觉才行。 最科学的方法就是通过测脉搏来确定运动量：
可以先在早晨起床前，测出安静时的脉搏次数，然后代入下列公式中进行计算：(200-安静时每分钟脉搏次数)×70％十安静时每分钟脉搏次数。得出的结果便是减肥锻炼时钟适宜的脉搏次数，保持在这个次数左右跑30分钟以上对减肥才是有效的。
如果觉得跑步时测量不方便，可以先跑一会儿，然后停下来马上测测看看达到这个数没有，如果达到了，就按刚才那个速度跑就可以了。最好能买一块心率表，可以随时监控自己的脉搏了。 减肥跑步要坚持，每天一次至少30分钟，最好能连续45-60分钟。另外，只跑步是不是太枯燥了，如果在健身房里可以经常换换花样，比如骑单车也是很好的锻炼方式。
跑步本来是锻炼身体的活动，但是如果方式不正确，就很容易造成运动伤害，这样不仅不能达到预期的效果，反而可能得不偿失。所以跑步速度多少合适大家可以参照上面的建议，保持适当的速度和运动时间。而且，要做好适当的跑步前的热身运动会更好。
午睡对于一个职员来说是很重要的，因为睡觉能够补充体力，但是有的人不知道午睡多长时间合适呢，有的人睡觉时间没有固定，有的时候一天内休息就会睡的时间久一些，午睡时间的问题和一个人的养生也有很大的关系，如果没有规律的时间来午睡的话，肯定对大脑没有好处的。下面就简单介绍一下四号机问题。
上班族午睡最佳时间
午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。
另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。
老人午睡最佳时间
老人午睡需要注意的地方比较多。有午睡习惯的老年人可以继续保持，只要午睡时间控制在半小时内，就不会对健康造成影响。对肥胖、患心血管疾病的老人来说。
虽然午睡减少了躯体能量的消耗，但只要平时注意适当的运动，控制好合理的饮食，午睡基本不会造成身体的脂肪堆积，也不会给心血管造成很大的负担。短暂的平躺休息，不仅能放松脊椎，还能清醒头脑。据《纽约时报》报道，24分钟的午睡，能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。
晚间有睡眠障碍的老人，应尽量减少白天的睡眠时间。另外，为了降低饭后血液流进胃部，大脑供氧量减少的几率，老年人在饭后可以散散步，休息半小时后再开始午睡。
特别是午睡时间一定要有一定的规律，很多人都知道一个人如果不掌握好的时间的话，午睡质量就无法保证了，甚至有的朋友嗜睡，尤其是在午睡的时间会更加长一些，一定要按照规定的时间来午睡，这样才能够保证身体内的体力，很好的应付下午的工作。
