下面是小编整理的锻炼日记300字(共含7篇），欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“每天提臀”一样，积极向本站投稿分享好文章。
星期三的体育课上，宓老师教我们做俯卧撑。她先给我们示范了一遍，我学得挺容易的。
可事与愿违，俯卧撑看起来容易，做起来可真难。我按着老师的要求做了起来。先蹲下手撑地，再把脚绷直。做了一个又一个，可老师还说没达标。做多了我的手好像都快断了。等到再做一个的时候，我撑信地的两只手都在发抖了，头上也开始冒汗，涨得脸通红，没有办法只能撑一个算一个了。可这时，我实在坚持不住了。右手一弯，双腿跪地，马上摔倒在地上。就这样，我一个都不能做了！但是，宓老师说还是做。我只好忍着疼痛重新做了起来。在我的坚持下，果然又增了几个！
我揉着发疼的手臂，心想：只要努力，一定能成功！
我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了? 这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴! 锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。 今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。
妈妈刚推自行车时，想让我坐上去，我说：“不坐，不坐，我们要锻炼嘛!” 妈妈很开心：“呵呵，还真长进了呢!知道锻炼了!” 我说：“你不是说过吗?我的身体，要多多锻炼，这样才不会容易生病，跳舞的时候，才不会累啊!” 妈妈连连点头：“没错!不仅你需要锻炼，妈妈也要锻炼呢!我们可以一起锻炼哦!” 我笑得更欢了：“我们还可以写锻炼日记!” 妈妈眼睛一亮：“对啊!我们可以做个计划，看看每天怎么锻炼。” 我想了想说：“这样吧!每天早上起来，吃过早饭，我们就走路，在小区里面走一圈;然后放学回来也走路，吃完晚饭也散散步。” 妈妈说：“行啊!不过锻炼的时间，最好在饭前饭后半小时以外。而且锻炼的`方式多种多样，可以跑步、走路、跳舞、骑车、打球、游泳、跳绳、滑轮滑等等，都行。” 我惊叹道：“这么多!那我天天都要锻炼!” 妈妈说：“可以啊!锻炼就是每天都要坚持!哪怕坚持一点点，都很有必要!这个锻炼的计划表，你可以自己设计哦!” 我对妈妈说：“那我们回去就做吧!”妈妈欣然应允。锻炼日记300字5
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
暑假锻炼的日记300字
我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。
我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的'体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?
这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!
锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。
今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。
本周是安全周，所以周五的班队课上主题是安全。而我就是主持人!
开始了，由于是第一次当主持人，所以心里非常激动，非常紧张，上台时走得很别扭，甘老师马上叫我从来，几次都没走好，仿佛是第一次走路。好不容易走好了，新问题又来了，老师让我在台上背的开头词“：认识交通安全，珍惜生命健康主题班会现在开始!”不知为什么，简短的十几个字仿佛变成几篇字，这一半背完整了，那一半又忘记了，练的我汗水都出来了，伴随着甘老师的“从来”两字，我不停地走上走下，背这句，背那句!终于把这“任务”完成了，我如释重负，松了一口气。没想到，当主持人这么艰难!
在这次班会中，我明白了当主持的艰辛，当然也知道了自己的胆子应该大一点，不要紧张，不要害怕，其实就像人生一样，走自己的路，不畏惧艰难，不低头，应该抬头勇往直前!
今天晚上，我和妈妈去龙洲校区锻炼。
以前我去龙洲校区里面安安静静的，可今天却热闹非凡，里里外外都停满了车。我问妈妈为什么这么多人，妈妈说“你看，走廊那里有灯光，可能是在开家长会。”
我们走到锻炼区内，我先去玩滚桶。我在上面飞快地跑着。谁知那滚桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬树”，只见我飞快地跳了上去，两只手、腿紧紧地抓住杆子，手脚并用向上爬。眼看快要到顶了，可我没了力气，只好滑了下来。然后我去“挑战” “爬格子”。我在格子上吊来吊去，快活得忘掉了所有烦恼。一不小心，手一滑，掉了下来。
我们又去了田径区。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠闲地走着。我去跑100米，“预备，跑!”话音刚落，我像一支箭一样跑了出去。妈妈告诉我，我用了21秒。然后我去跑200米，像刚才一样。到100米左右，我便没了力气。当跑完时，我一屁股坐在地上，气喘吁吁，妈妈告诉我用了48秒。
最后我去练立定跳远。我先用郭老师的办法，一蹲、二摆、三跳跳了过去。妈妈拿出卷尺一量，刚刚好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!
我希望在校运动会上取得好成绩，为班级争光!
锻炼时人生活中必不可少的一项活动。它会使人身体健康，身心愉悦。我也是个爱锻炼的人。
这不，星期六早上，本来上了一周课的我想睡个懒觉。可爸爸必须让我起来和他一起去爬山。看爸爸一副态度坚决的样子，我只好无可奈何地爬了起来和爸爸一起去爬山。
到了山下，一座巨人般的山峦矗立在我眼前，爸爸说：“今天我们一定要爬到山顶!”可这么高的一座山却让我不寒而栗，不禁打起了退堂鼓，爸爸像看穿了我的心思似的说：“世上无难事，只怕有心人。古人曾经说过……”我可害怕爸爸的唠叨，于是便跟着爸爸上了山。
虽说山路不是那么的陡峭，但还是那么难爬。我刚爬了一会儿，就累得气喘吁吁，上气不接下气的。可爸爸却说这才刚开始，我又有了放弃的念头，可转眼一想，锻炼有很多好处，只要我努力，坚持就是胜利!我们一步步向上爬着，汗水一滴滴地流下来，浸透我们的衣衫，太阳似乎也和我们作对，火辣辣的。还没有一丝风，真难受啊!我提议来个比赛，爸爸同意了。我们爬呀爬，争先恐后的，最后我第一名爬上了山顶。我饱览着天水市全景，听着鸟儿清脆的鸣叫，依依杨柳随风飘动，微风徐徐刮在我的脸上，我感到心旷神怡。
锻炼带给人们健康与快乐。大家如果多锻炼，就会健康、快乐双丰收!
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