下面就是小编给大家分享的养成10个好习惯 水桶腰远离你（共含9篇），希望大家喜欢!同时，但愿您也能像本文投稿人“洛克”一样，积极向本站投稿分享好文章。
一、要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
二、少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
三、在办公桌上放瓶水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
四、不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
五、少在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
六、不要一个人进食
要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
七、不吃自助餐
自助餐往往导致吃得很多。
八、注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
九、常做仰卧起坐
仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式，对于收腹瘦腰很有帮助。
十、加强腰部锻炼
按照列出的练习次序每周做3至5次。前2项是为后面育难度的练习热身。每项练习以规范的动作姿势做10组。扭转起身动作左右两侧各做3至5组。如果哪项不容易做好的话，可以先做4至6组，再加到10组。
1、面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。
2、大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。
3、脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。
4、一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果哦。
对于多数教师来说，“问题学生”的教育确实是一个难题。他们既要面向全班学生，又要时时关注这些“问题学生”，有时苦口婆心、使尽浑身解数也收效甚微。但教师的职业道德和教师的良知告诉他们，决不能漠视和舍弃“问题学生”，应当千方百计地教育、转化他们。因为转化“问题学生”和教育优秀学生具有同等重要的意义。下面是学习啦小编收集整理的高三励志文章，一起来看看吧！
由问题学生转化为优秀学生的方法
文/浊酒自陶
一、多与学生接触
教师要多与他们接触。当他在陈述某种事情或表达自己看法的时候，教师要认真专注地听，并尊重他的观点，以便获得他的信任。时常找机会与他谈论他的兴趣和爱好。当他走进教室时，教师投以友善的目光，对他的言行举止做一些正面的评论，比如“你今天走路很有精神”、“你的衣着得体大方”，等等，使他的一天有一个好的开端。这样，学生在教室里心情舒畅，觉得教师接受并支持他，他便会表现好。
二、抓住闪光点及时给予表扬
教师要尽可能地去赞扬每一个学生。当学生表现良好、行为得当或学习进步时，要不失时机地予以肯定和表扬。由于在学校生活中有过频繁的挫折和失败经历，“问题学生”特别需要得到教师或同学的肯定和赞扬，哪怕是表现好的时候教师在他肩头上轻轻一拍。因此，教师要善于捕捉他们的闪光点，尤其是在班级规模比较大的情况下，教师更要给这些学生以更多的关注，一旦他们有好的表现，就要抓住契机，给予充分的肯定和真诚的赞赏与表扬。
三、简洁明了地提出任务要求
在给他们布置任务的时候，教师要用最简洁的语言提出要求。如果教师面面俱到，把每一个细节都一一交代的话，他们往往会忽略关键地方。教师可以让他们复述对其所提出的要求，以便确认他们是否真正明白。教师在解释、布置比较复杂、大项任务的时候，可以一次给他们提出一、二条要求。同时，教师还可以进行示范，让他们模仿。
四、指派一个学生做他的伙伴
当忙不过来或不在教室时，教师指派同桌或邻桌的同学在学习等方面帮助他，和他结成伙伴关系。这个伙伴应该是班级里比较成熟、责任心强的学生。应用这一策略的另外一种做法是，当学习遇到困难、行为出现问题时，教师把相关的学生召集起来，也可以让优秀学生参与进来，一起讨论学习上的问题、检讨不当行为，以达到互相帮助的目的。
五、因人而异布置作业
如果布置的学习任务对他来说显得负担过重，可以考虑减轻一些，比如，允许他只做奇数序号的题目等。当他的信心和能力增强的时候，适当增加作业量;如果他的能力远远低于同班同学的水平，就专门给他布置难度比较小的作业。如果他的学习动机不足，那就要给他设计一些能够引发学习动机、激起学习兴趣的作业。
六、把大任务分解成小问题
面对量大、复杂的学习任务，这些学生往往有一种畏难情绪。他们觉得这对于自己来说根本不可能完成，因此，不去尝试就轻易放弃。教师要对任务进行分解，把它变成容易做的小问题，这样，学生则觉得有信心，并成功地完成。比如，不应该要他们一次完成一整页的数学题目，正确的做法是，每次布置2-3道题，检查完成的情况，并视情况再增加任务。这样，学生确实掌握了学习内容，学习能力得到加强，自信心也进一步树立起来。
七、时时提醒、暗示学生专心听课
“问题学生”中不少人注意力不集中，上课容易走神，一节课中很难自始至终地按教师要求完成各个环节的活动。因此，教师要设法提醒或暗示他集中精力，把他的思维唤回到学习上来。其实，这并不难做到，教师或可以走到他的课桌边、或用眼睛盯着他、或在讲话时略作停顿，意在提醒他要认真听讲。另外，教师还可以和他一起确立一种暗示的信号，比如，教师可以挠挠头、拉拉耳朵、睁大眼睛或眨眨眼。当他注意力分散时，教师做这些动作，及时予以暗示。
八、寻求家长帮助
邀请家长到学校来，把孩子在学校的学习、表现情况告诉他们，并听取他们的意见，看看他们是否找到比较成功的教育策略，或者对于教师在课堂上如何应对有没有好的建议。与家长建立固定的沟通反馈渠道和时间，这样，教师可以每天或每周及时把学生的表现情况反映给家长，家长也因此可以及时给教师提供有关孩子表现的信息。
九、仔细观察，找出学生问题行为的原因
当学生出现问题行为时，如上课顶嘴、打瞌睡、大声叫嚷、随意走动等，教师就要细心观察，找出导致这些问题行为的原因。教师要留意问题行为的情形，包括在这种行为出现之前或之后发生了什么事，这种行为通常是在什么时候出现，学生是在什么场合出现这种行为，他的不良行为是否指向某个特定的学生，等等。利用观察所获得的信息，可以判断出引发这些问题行为的原因。原因可能是他想引起教师或其他同学的注意，报复一个对他不友好的同学或去捉弄另一个同学，试图转移教师和其他学生对其学习问题的注意，等等。如果教师能够鉴别这些问题行为背后的潜在原因，就能很好把握时机，适时地遏制并消除它们。
十、用行为疗法矫正学生的问题行为
行为主义心理学认为人的行为是后天习得的，既然好的行为可以通过学习而获得，不良行为也可以通过学习训练而消除。教师可运用奖励等正强化法形成学生的良好行为，运用消退或惩罚去除学生的不正常或不良行为。如果发现“问题学生”积极、正面的行为时，教师要予以某种奖赏，以促进这种行为的出现频率增加。教师要把学生不良应行为的主要表现确定下来，通过观察、检查、记录学生不良行为的严重程度与出现频率，确立需要矫治的目标行为，然后选择矫治的策略。
好习惯养成的10个步骤成功励志
改变不是大而空的口号，除非你从每天都做的一些事情入手，否则，你的生活只能一如既往。10个步骤助你养成好习惯，成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。
人们日常活动的90％源自习惯和惯性。
只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。
事如其人，你每天做的事情就决定了你自己是什么样的人。就这么简单，不论你是变好还是变坏，抑或什么也没有变，都是你日复一日的行动决定的，可见你的日常行为真的很重要。
我们无法掌控发生在我们身上的所有事情。我们能控制的事情只有一件，那就是我们每天怎么做。我们可以去选择，每天、每月、或是每个时刻，我们都在做出行动的选择。问题只是，我们时常是选择“不去选择”。
1、列出了一些好习惯，不妨再一一列出自己的不良习惯，然后，让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。
2、每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练。这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
3、自我评估
我现在是什么样的人？我希望成为什么样的人？你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。
你也可以利用一系列的自我调查问卷来找出那些阻碍你进步的不良行为。比如，著名的赫曼博士的潜能开发和全脑优势系统（Herrmann Brain Dominance Profile），DiSC 评价系统，以及梅耶——布雷格斯（Meyers Briggs）性格测验等等，都是很好的自我调查问卷。
4、自我评估结果
请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。
5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。
习惯不可能根除，只能够被替换。换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换，而非抹去，二者之间的区别很重要！因此，我们在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。
6、准确的辨明我们需要替换的习惯，就可以更有把握地着手实施。
这很关键，要知道，如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候，又谈何改掉它呢！一旦清晰界定了坏习惯，那么我们用好习惯替换它们的可能性将大大增加。请你花几分钟时间，列举几个自己希望替换的坏习惯，以及替换这些坏习惯的'的好习惯（越详细越好）。
7、人为设定结果，引起潜意识的注意 请你花几分钟时间，列举一些后果（正面的以及负面的），这些后果能有助于你改掉坏习惯。
8、心理预演
当你注意到这个坏毛病，并确认它发生的具体时间，就是你改掉这一坏习惯所迈出的第一步。 那么，你的下一个步骤则是，确认自己希望用来取代这一负面习惯（注意：是取代坏习惯，而不是抹去坏习惯）的正面习惯是什么。一旦坏习惯以及坏习惯发生的场 合得以确定，并且具体确定了自己今后究竟应该如何应对类似的场合，你下面要做的，便是心理预演的工作了。
在内心预演自己将如何应对特殊场合，对于改掉坏习惯来说至关重要。匹兹堡大学和卡耐基？梅隆大学的研究人员发现，如果我们在执行任务的时候，事先在内心对理想结果进行过预演的话，那么，我们的额叶大脑皮层——大脑的一个部分——将被全面调动起来，极大地激发我们去积极的行动。心理预演越充分，任务执行情况就会越好。
事实上，对大脑的医学研究也表明—— 心 理预演，即对某种行为的生动而具体的想象，将有助于调动那些操作实际行为的大脑细胞。研究人员同时还发现，人们在力图以好习惯取代坏习惯时，心理预演尤其 重要。因为，当人们准备克服某种习惯性的反应时，额叶大脑皮层将变得非常活跃，它将全身心地关注即将发生的事情和所有的反应。
在额叶大脑皮层休眠的状态下，人们就很容易去做那些根深蒂固的行为。反之，当我们进行了一定的心理演练，使额叶大脑皮层相应被激活后，再面对类似场合，我们将更倾向于去实践我们的预演，以及预演中的那些期望中的反应。
9、一天中两个最重要的时刻
（1）早晨
你每天早晨的想法将决定你一整天的表现。如果你有目的地在每一天的早晨设定好一天中自己希望的行为模式，那么，这意味着你向着自己希望的生活迈出了重要的一步。如何度过每一天的早晨，正是我们自我检验控制能力的试剂。
（2）晚上
在心中默默整理和评价一下自己一天中完成的事情，并规划好自己第二天应该做的事情，对于 第二天早晨是否能够正确做好计划，以及是否能够拥有一个良好的开端至关重要。制定一天的计划，并坚持执行计划，将让你的工作变得效率更高成绩更大。如果， 每一天你都无法完成自己希望完成的事情，那么，你应该反躬自问一下，症结或许就在于缺乏计划。
请你花几分钟时间思考，并列举出自己在早晨和晚上可能出现的日常行为规律。
10、用笔记下前进的脚步
记录的过程中，我们头脑中的抽象思维需要转变成为具体的书面语言——这一过程让我们的计划和具体实施方法变得更加详尽更加现实。书面记录自己的计划还将因为它具有很强的确定性，而显示出更大的威力。
不仅书面记录下自己的计划很重要，跟踪自己实现目标的进程也同样至关重要。同样根据Hase-Schannen研究机构的调查显示，在有助于人们成功实现目标的诸多要素中，首当其冲的便是“定期考评自己实现目标的进度”。
养成这10个好习惯 托福口语高分不是梦!
1. 每天坚持练习口语一两个小时，锻炼你说英文的肌肉习惯
2. 养成大声读英文的习惯，再尝试着用腹式一口气练习，这样使你说出的英文更有底气，更流畅。
3.每天早晨起床后，张大嘴，啊五分钟，这样有利于练好你的腹式一口气。
4. 养成每天去运用的习惯，学过了很多东西，要经常拿出来晒太阳，要学会卖弄英文，你可以找Partner ，也可以对着天空，大树，小鸟对话，只要把这些语言运用自如了，变成你自己的了，什么都好!
5. 学会正确使用复读机，先精听，然后去读，去听自己的发音，找出与磁带录音的不同，直到自己的发音与磁带的发音一样了，再接着听下一个。
6. 要有专一的精神，不要两天学美式的，两天学英式的，我们说这两种发音都挺好的，所以，你喜欢哪种就模仿哪种，而且要保证你所模仿的材料从始到终几乎是那一种发音。
7. 要敢说英文，不要怕犯错。记住：在你用正确的方法练习之后，你犯的错越多，凭着语感纠正的错误也越多，进步也就越大!学习外语的好习惯。
8. 老师，我每天都模仿了一个小时，可以已经十天了，还是读不好。
做得很好，习惯是养成的，只要你用正确的方法去模仿，每天坚持去模仿就是一种好习惯，当然，并不是说我模仿一个小时，发音就能跟磁带一模一样，而是每模仿一次就会进步一点点，这只是时间的问题，也许第十一天，第十二天，就读好了呢?最重要的是你坚持每天去模仿，养成一天不模仿就浑身难受的好习惯!
9. 每天找人去运用，学一句用一句的好习惯，语言的学习是边模仿边练习，边运用。不能说等我学好了会说了才去说，而是能说几句就说几句，几天说一句比十年说不出几句要强得多。
10. 每天坚持复习的好习惯，学过的东西不能丢了，要每天都复习，把练习过的句子拿出来做口译。
托福备考之口语的七个得分点
1、中心是否切题
解释：考察考生所表达的口语内容是否完整、准确地回答了题目的要求。考察重点在于考生是否能够准确理解题意和准确迎合题意两个层次。
2、意思是否明白
解释：考察考生所表达的口语内容是否能够被明白地理解，还是表面上很流利，而实际上语义含糊、不知所云。
3、结构是否严密
解释：考察考生是否有能力将口语用严密的结构和逻辑表达出来，还是缺乏层次，信马由缰。
4、表达是否连贯
解释：考察考生口语的语流是否有停顿，这包括思维停顿和表达停顿两方面的原因或表现。但此标准并未对考生的口语表达速度作硬性的要求
5、发音是否清楚
解释：考察考生的发音是否能够做到纯正、清晰。起码理解起来并不因为口音的问题存在障碍。
6、语法是否正确
解释：考察考生是否能够熟练的使用较复杂的句子结构表达思想，同时尽量避免错误。
7、词汇是否熟练
解释：考察考生是否可以掌握足够的英语 (论坛) 词汇进行表达，考察重点在熟练度和准确度两个方面。但此标准并未对考生的用词难度作硬性的要求。
托福口语中用词精彩是非常重要的，大多数考生为保证有的说，不出错，都尽量选用比较保守的语句和词汇，因此想要在托福口语中脱颖而出就一定要有精彩语句，当然大前提是没有语法错误以及无话可说的情况发生，以上的分析希望能帮助到大家。
托福备考之口语的四种评分标准
大家在备考的时候要多进行练习，整理一些比较常用的托福口语模板。了解一下关于托福口语评分标准的相关信息，总结一些比较使用的托福口语技巧。下面小编为大家整理了关于托福口语四大评分标准的相关内容，供大家参考和借鉴。
托福口语考试共有六个题目，其中尤以后四个题目更加充分体现了融读、听、说在一起的特点。也就是说，在回答问题时，你不必慷慨激昂地陈述自己的观点，而是要利用听读材料中的具体信息回答所提出的与材料有关的问题。这其实就是在考察考生是否具备了对先前读到、听到的材料进行快速加工(归纳、总结、融合)，然后再口头输出(变成自己的话)的口语复述能力。
托福口语评分标准一、准确性
准确性强调要准确挖掘与获取听、读材料的中心思想与细节内容，不能任凭主观臆想;同时还要注意用准确的语言输出。
托福口语评分标准二、完整性
托福考试口语的完整性指的是：一要全面采集与应用听、读材料的信息，特别是不能遗漏任何重要的细节;二是所提供的答案语言要完整。
托福口语评分标准三、客观性
客观性是指要客观陈述材料内容，不能妄加主观评论(除非有这样的要求)。
托福口语评分标准四、简洁性
简洁性强调的是要采用简练的口语进行复述，不应过分堆砌辞藻。(当然了，几十秒钟的时间也不允许这样做。)语言要朴素，同时还要注意避免说出与主题无关的话语，更不能车轱辘话来回说。
教育就是养成10个良好习惯
爱因斯坦曾引用这样一句俏皮话：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，那么所留下的就是教育。“换句话，可以说“忘不掉的才是素质。“而习惯正是忘不掉的最重要的素质之一。1.说了就要做（诚实守信） 诚实守信是人的立身之本，是全部道德的基础。一个言而无信的人，是不堪为伍的；一个言而无信的民族，是自甘堕落的。2. 耐心听别人讲话（尊重别人） 尊重他人是最重要的文明习惯之一，也是吸纳一切智慧的必要。因此，从小学会用心倾听各种声音，而不去粗鲁地打断别人或随意插嘴，是现代儿童应有的良好素质。3.按规则行动（规范行为） 按规则办事是地球公民学会共处的基本准则，如果每个人只从自身利益出发，不遵守公共规则，不考虑他人的意愿，这世界必定永无宁日，也必定危及每个人的利益。中国加入WTO的现实，尤为紧迫地提出了这一强烈需求。对于儿童来说，养成做事之前先了解规则的习惯，并自学遵守有关规则，是儿童社会化的范式。譬如，从济应习惯于公共场所的排除队，而拒绝投机取巧。4.时刻记住自己的责任（不忘责任）是否具有责任心，是衡量一个人是不是现代人的`主要之一，也是衡量儿童社会化水平的关键指标之一。在现代社会里，人们相互依赖程度越来越高，分工日益增细，分工越细越需要责任心，因为任何一个环节的失职，都可能导致整个事业的崩溃。一代代人的责任心状况，将对人类的生存产生越来越大的影响。5.节约每一分钱（学会生存） 每个人的节俭不仅仅显示了个人的道德观与生活能力，也与整个人类生存发展密切相关。节约每一分钱的实质是节约资源，并从中体验人类的高尚情感与博大智慧。6.天天锻炼身体（健康第一） 健康第一是教育永恒的方针，也是人幸福的基本保障。一个重要的发现值得人类铭记；一个人如果在童年养不成运动习惯，长大了养成运动习惯，而一个没有习惯的人，生命的质量必定下降。因此，小学生每天应保证睡眠10小时，学习不超过6小时，而运动1小时以上。7.用过的东西放回原处（物归原处）善始善终对于儿童是困难的，却又是十分必要的，用过的东西放回原处，这不仅有助于培养儿童思维的有序性，也有益于其责任心的形成，对于父母与教师来说，用百次机会可养成儿童某种文明习惯，若错过最佳教育时期，千次万次了是徒费心机。8.及时感谢别人的帮助（勇于表达） 对于一切来自他人的帮助都应心存感激，对于一切妨碍他人的行为都应心存愧疚。这是一个人的正常反应。如能养成及时表达内心感受的习惯，既可以与他人心灵沟通，又可以避免遗憾的产生，从而使自己处于健康并积极、主动的生活状态。9.做事有计划（成功心备） 成功的事业离不开周密的设计与不懈的奋斗，我们都鼓励孩子走向成功，却又矿太宽容孩子的心血来潮和胡思乱想，尽管这的确是儿童期的自然反应。假如当孩子提出某项请求时，我们总是轻轻地地问一句：你的计划呢？当儿童逐步习惯了行动之前做计划，一个伟大的变化就开始了。如果，我们耐心地与孩子讲座他的计划，并使计划趋于可行，那么，孩子也就悄悄地成熟起来了做大事要从小事做起，譬如每天临睡之前，将第二天穿戴的衣服或使用的东西摆放整齐，就是儿童做事有计划的必要训练之一。10.干干净净迎接每一天（喜欢清洁） 儿童容易受到暗示的影响，其形象与状态容易影响心态，因此，如何迎接新的一天，是儿童平凡生活中的大事，而从清洁做起，是培养孩子神圣感的良好措施。不必穿名牌，更不必奇装异服，只要求干干净净，譬如，剪去长指甲、经常换洗衣服、经常洗澡、不使自己发出异味、书本不乱涂乱画，等等，儿童能做到这一些，就足以表明他充满希望。好习惯成就好前程，前程从一点一滴积累而来。 1、经常进行战略思考，制定有效目标的习惯。 2、养成不屈不挠的风格，尽善尽美，方成就大事。 3、全力以赴地做事，用计划来掌控全局。 4、快速处理小事，遵循规则，尊重规则。 5、注重细节，大事化小，分段完成。 6、一次只做一件事，要事第一，主次分明。1.别嫉妒
《中国合伙人》
别人的成功对你有激励作用，仅此而已。每个人都有获得成功的能力，浪费时间去关注别人只会阻碍自己去创造成就。
2.别回顾
《阿甘正传》
你会经历困难的抉择，面临失败的可能。别让小石子绊倒，你要做的是扫清一切障碍，一直前进，决不回头。
3.别找借口
《广告狂人》
如果遭遇决策失败，或是计划被打乱，你应该找出问题的源头，它是你值得学习的一课。经常找借口，只会无法正确总结原因。
4.别停止学习
《贫民窟的百万富翁》
年龄、经验、已有成就，都不是停止学习的理由。无论是百万富翁还是刚创业的小卒，都有值得我们去学习，受其启发的地方。
5.别和负能量的人交往
《铁娘子》
总有人不停地抱怨、找借口，心里都是恨。远离他们和他们带来的负面影响，你应该和志同道合的伙伴一起工作。
6.对自己的时间有详细的规划
《穿Prada的女王》
一天只有24小时，时间管理非常重要。每晚列出第二天的待办事项，按照重要程度排序，能够有效地避免混乱。
7.别害怕改变或调整
乔布斯
你非常愿意调整你的计划和总体战略，不断地更适应未来的需要。如果苹果不推出新产品，而是坚持做电脑，它现在就只会是一家电脑公司，而不是电子产品的大佬。
8.别光说不做
《大话王》
只会描绘蓝图而不去行动没有用。成功的人会先严密计划再实践，得到让人印象深刻的成果。
9.别只在乎钱
《了不起的盖茨比》
除了赚钱，提升产品体验和服务质量也非常重要。专注在提供卓越的服务，会让盈利变得更容易。
10.别输给失败
《国王的演讲》
许多统计指出，每10个新企业里就有8个失败者。成功的企业家知道每件事都有失败的可能，他们将失败当作人生的一部分，拍拍尘继续走。
守时买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。闹钟只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
不要扭捏如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。记住，不做则已，要做就要做好。
忍受孤独每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。
着眼未来走运时要做好倒霉的准备。饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。退路同样重要。
学会坚强不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。
管住嘴巴 不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。
把握机遇机会从不会失掉，你失掉了，自有别人会得到。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。
学会沟通 若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。
重视爱情千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。
写备忘录写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。
成功人士必备的10个好习惯
世上成功人士无数，如若我们也想跻身其中，需要从他们身上学到好习惯。下面是成功人士必备的10个好习惯，一起来学习下吧：
1.别嫉妒
别人的成功对你有激励作用，仅此而已。每个人都有获得成功的能力，浪费时间去关注别人只会阻碍自己去创造成就。
2.别回顾
你会经历困难的抉择，面临失败的可能。别让小石子绊倒，你要做的是扫清一切障碍，一直前进，决不回头。
3.别找借口
如果遭遇决策失败，或是计划被打乱，你应该找出问题的源头，它是你值得学习的一课。经常找借口，只会无法正确总结原因。
4.别停止学习
年龄、经验、已有成就，都不是停止学习的理由。无论是百万富翁还是刚创业的小卒，都有值得我们去学习，受其启发的地方。
5.别和负能量的人交往
总有人不停地抱怨、找借口，心里都是恨。远离他们和他们带来的负面影响，你应该和志同道合的伙伴一起工作。
6.对自己的'时间有详细的规划
一天只有 24 小时，时间管理非常重要。每晚列出第二天的待办事项，按照重要程度排序，能够有效地避免混乱。
7.别害怕改变或调整
如果马云现在还是一个老师，那就不会有现在的阿里巴巴与淘宝!
8.别光说不做
只会描绘蓝图而不去行动没有用。成功的人会先严密计划再实践，得到让人印象深刻的成果。
9.别只在乎钱
除了赚钱，提升产品体验和服务质量也非常重要。专注在提供卓越的服务，会让盈利变得更容易。
10.别输给失败
许多统计指出，每10个新企业里就有8个失败者。成功的企业家知道每件事都有失败的可能，他们将失败当作人生的一部分，拍拍尘继续走。
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一、用好点的空间，稳定压倒一切 我看过也太多的站,因为空间问题,不是被K,就是降权,回档.所以即使你不买万网的豪华空间,你尽量也要...
一、用好点的空间，稳定压倒一切
我看过也太多的站,因为空间问题,不是被K,就是降权,回档.所以即使你不买万网的豪华空间,你尽量也要来个二流的新网,时代互联之类的吧
二、每天给网站添加一些原创内容
这个是必须的,就算你外链很强大,一段时间不更新原创的,百度一样懒得理你.内容要增加多少呢?一般根据你站点内容的多少,大概文章总量的2%-5%吧,比如你用的Z-BLOG,转载请说明来自网页吧wangyeba.com,一共有百把篇文章,那你每天加个2,3篇就可以了,如果是用CMS做的站,内容有千把篇,那每天加个2,30篇.这样很有规律的加,百度蜘蛛会很青睐你的好习惯的
三、每天给网站找2-3个链接
有规律有步骤的加链接,那是做站的好品质,很多朋友一时心血来潮,看文章说外链作用大,就一天到晚加群换链接,一口气上个百把个,这是加链接的大忌,搜索引擎很容易认为你是在作弊.所以得有规律,一步步来.另外,对百度来说PR的影响很小,倒是快照很重要,如果你找的链接都是天天快照的,那对你的站来说是相当好的.有的朋友就问怎么找那么多百度天天快照的链接交换呢?这不,俺就建了一个百度天天快照的链接互助群嘛,群号是74071194,加入的朋友请注明网址验证.试想一下,群里200个天天快照的网站,你每天加3个,够你加的了.一般的关键词轻松排上去了
四、每天检查一下网站的友情链接
做了,要天天检查,现在的网站变化太快了,有的站开始加的时候还不错,可是站长也是不稳定的人群,去上班了,或者推新站了,或者卖了,然后网站的命运也变化了.很容易出现降权,不更新,K站,链接被撤的各种不利情况
五、每周写2篇软文
写软文并不难,难的是坚持写,写高质量的文章,但是如今软文是最低成本的推广方式之一,我的一小站基本都是靠软文到百度首页的,效果很明显,做为一个合格的站长,是必须学会写软文的,不熟悉的朋友可以参加一下站长网举办的软文培训班.另外,写软文,一定要加上你的版权声明,现在总有一些品质低下的人,转载了,连个链接都不给,有的甚至把你文章的网址改成他自己的,坚决鄙视这种人,人品不好的人做站也不会好
六、坚决不买黑链
不要贪图便宜,看到黑链才1元一条,就心动了.通常便宜没好货,转载请说明来自网页吧wangyeba.com,再说黑链最大的特点是不稳定,而想要稳定的排名,就需要稳定,这两者完全是相互矛盾的.而且现在这现象很猖狂,未来不长的时间,在黑链方面必定受到法律法规的打击.做正规站的朋友远离黑链的好
七、不用
可能很多SEO高手都用过 ,但是这些高手们往往是最先使用这些软件的一批人,所以效果也是很好的,当软件普及到大多数站长都在用的时候,也就往往没效了.所以在2009年的今天你还群发,你又落伍啦.还不如写几入篇软文效果好
八、养几个高权重博客
养博客,在新站上线的时候,随便带一下,就很容易让搜索引擎收录,有时候加的新栏目或者文章迟迟不收录的时候,也可以用这些高权重博客带一下
九、到相关高权重论坛跟跟贴
跟贴不仅是一种美德,而且掌握了一些跟贴技巧,对网站也是很有益的,你站长类的网站,几乎发的文章一会儿就收录了,在后面多跟跟贴很容易成为反链,用好签名也能让蜘蛛天天去爬你的网站.另外在与你主题相关的活跃论坛上跟跟贴,不仅仅带外链,还能为你的网站带来用户,一举两得,何乐而不为呢
十、没事别经常大改版
生意不好整柜台,流量不高整网站,其实网站也像人一样,一个人经常改头换面,也得让你周围的人重新认识你,这需要一个过程,网站规划好了,版块定了,就不要轻易改,不得已做网站改版也尽量保持原来的路径
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