以下是小编收集整理的叶酸片说明书（共含6篇），欢迎阅读与借鉴。同时，但愿您也能像本文投稿人“syusuke”一样，积极向本站投稿分享好文章。
通用名：叶酸片
生产厂家: 江苏亚邦爱普森药业有限公司
批准文号：国药准字H32023288
药品规格：5mg*100片
药品价格：￥6.5元
【通用名称】叶酸片
【商品名称】叶酸片(爱普森)
【英文名称】FolicAcidTablets
【拼音全码】YeSuanPian
【主要成份】叶酸片主要成份为叶酸。
化学名：N-[4-[(2-氨基-4-氧代-1，4-二氢-6-蝶啶)甲氨基]苯甲酰基]-L-谷氨酸
分子式：C19H19N7O6
分子量：441.40
【性状】叶酸片为橙黄色片。
【适应症/功能主治】各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;妊娠期、哺乳期妇女预防给药;慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
【规格型号】5mg*100s
【用法用量】口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常。儿童：一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次)。预防用：一次0.4mg，一日一次。
【不良反应】不良反应较少，罕见过敏反应。长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿呈黄色。
【禁忌】维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血不能单用叶酸治疗。
【注意事项】1、静脉注射较易致不良反应，故不宜采用;肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射;2、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收;3、诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0.5mg)口服;4、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素;5、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。6、一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】可应用叶酸片。
【药物相互作用】1.大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多。2.口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。
【药物过量】因大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多。因此，这些病人应用的叶酸剂量不应当超过1mg，主张不超过400μg为宜，以免影响病情。
【药理毒理】叶酸系由蝶啶、对氨基苯甲酸及谷氨酸的残基组成的水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必须物质。存在于肝、肾、酵母及绿叶菜蔬如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，现已能人工合成。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸(THFA)，后者与多种一碳单位(包括CH3、CH2、CHO等)结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。THFA在丝氨酸转羟基酶的作用下，形成N5,10甲烯基四氢叶酸，能促使尿嘧啶核苷酸(dUMP)形成胸腺嘧啶核苷酸(dTMP)，后者可参与细胞的DNA合成，促进细胞的分裂与成熟。在DNA合成过程中，脱氧尿苷酸转变为脱氧胸苷酸，其间所需的甲基由亚甲基四氢叶酸提供。叶酸缺乏时，DNA合成减慢，但RNA合成不受影响，结果在骨髓中生成细胞体积较大而细胞核发育较幼稚的血细胞，尤以红细胞为明显，及时补充可有治疗效应。
【药代动力学】口服后主要以还原型式在空肠近端吸收，5～20分钟即出现于血中，一小时后达高峰，其t1/2约为0.7小时。贫血患者吸收速度较正常人快。叶酸由门静脉进入肝脏，以N5-甲基四氢叶酸的形式储存于肝脏中和分布到其他组织器官，在肝脏中储存量约为全身总量的1/3～1/2。治疗量的叶酸约90%自尿中排泄，大剂量注射后2小时，即有20%～30%出现于尿中。
【贮藏】遮光，密封保存。
【包装】100片/瓶。
【有效期】48月
【执行标准】中国药典版二部
【批准文号】国药准字H32023288
【生产企业】江苏亚邦爱普森药业有限公司
叶酸片(爱普森)的功效与作用叶酸片(爱普森)各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;妊娠期、哺乳期妇女预防给药;慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
日常生活中，存在很多人在服用药物过程中没有细心阅读说明书，这样的习惯是不好的。为安全起见，我们得认真看清楚药物的用法用量，功效，注意事项，不良反应及其他事项。而叶酸片为片剂，那么，吃叶酸片要注意什么?
叶酸(folic acid)也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是身体每个细胞分裂不可缺的物质，也是带遗传因子的核酸生长要素，缺乏它，生命无法生长，疾病的复原 也很艰难。缺乏叶酸，会产生贫血、精神压抑等，皮肤会呈灰褐色，呼吸急促。需要注意的是孕妇最缺乏，因为怀孕时不仅自身的细胞分裂需要叶酸，子宫内的胎 儿，细胞分裂很快，需要大量的叶酸。缺乏会造成出血、流产、早产、生产困难、婴儿夭折或先天性贫血，有的会形成畸形婴儿或智能障碍的婴儿。孕妇在缺乏时， 皮肤也呈灰褐色，如每餐附吃叶酸，这种颜色很快消失。另外，吃叶酸片要注意以下事项：
1、静脉注射较易致不良反应，故不宜采用;肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射;
2、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收;
3、诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0.5mg)口服;
4、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素;
5、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
6、一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人。
建议怀孕最好前三个月在医生的指导下服用叶酸。叶酸对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。叶酸主要是受孕后起作用的。 不要过度的担忧，怀孕后在医生的指导下正常的服用就行了，不用特意去补。叶酸是一种水溶性的维生素，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。
由于叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失，孕妇就很难从饮食中获得足够的叶酸量。蔬菜贮藏2～3天后，叶酸损失50%~70%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也损失很大。因此，蔬果尽量买新鲜的，并当天吃完，如果贮藏尽量放在无光处。叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃。
由上可知关于吃叶酸片要注意什么的相关内容，建议患者还应该要多去了解关于自身疾病的相关资讯，同时也可以多去了解关于治疗自身疾病的其他事项，增强自身对药物知识的了解，祝你生活愉快。
【英文名称】CompoundFerrousSulfateAndFolicAcidTablets
【拼音全码】FuFangLiuSuanYaTieYeSuanPian(YiYuanSheng)
【主要成份】硫酸亚铁50mg、叶酸1mg、干酵母、黄芪、当归、白术。
【性状】复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)为糖衣片，除去糖衣显黄褐色。
【适应症/功能主治】缺铁性贫血。
【规格型号】50mg*12s*2板
【用法用量】用法用量饭后口服，连用5-6周。1.成人：一次4片，一日三次;2.儿童：1-4岁，一次1片，一日三次;5-15岁，一次2片，一日三次。
【不良反应】个别病例有轻度胃肠道反应，如恶心、呕吐、胃痛、腹泻，铁锈味等。
【禁忌】血色病或含铁血黄素沉着症及不伴缺铁的贫血。
【注意事项】1.下列情况应慎用：①酒精中毒;②肝炎;③急性感染;④肠道炎症;⑤胰腺炎;⑥消化性溃疡。2.用药期间应定期作下列检查，以观察治疗反应：①血红蛋白测定;②网织红细胞计数;③血清铁蛋白测定。3.复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)禁止与下列药物合用：碳酸氢钠、磷酸盐类、茶及含鞣酸的药物、四环素类药物;4.贫血纠正后，不宜长期服用，否则可引起铁负荷过度。
【儿童用药】本药应用于儿童用量应相应减少。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)适宜孕妇、哺乳期妇女使用。中后期妊娠妇女铁摄入量减少，而需要量增加，此时是补铁好时期。
【药物相互作用】复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)与制酸药如碳酸氢钠、四环素类药物、磷酸盐类及含鞣酸的药物或饮料通用，易产生沉淀而影响吸收。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)为铁元素补充剂。铁作为造血原料促进血红蛋白合成及红细胞成熟。复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)中所含干酵母及中药可减轻铁剂引起的胃肠道不良反应。
【药代动力学】尚不明确。
【贮藏】密闭，干燥处保存。
【包装】铝塑包装，12片/板X2板/盒。
【有效期】24月
【批准文号】国药准字H0165
【生产企业】吉林省西点药业科技发展股份有限公司
复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)的功效与作用复方硫酸亚铁叶酸片(益源生)治疗缺铁性贫血。
药物虽然是治疗疾病的，但是药物并不是“神药”，不能一吃就好，因此，治疗疾病都是需要时间的。复方硫酸亚铁叶酸片是治疗缺铁性贫血的药物，那么，复方硫酸亚铁叶酸片吃多久才见效?
复方硫酸亚铁叶酸片一般需连续服用1个月以上才见效，即5~6周，服用方法是饭后口服，连用5-6周。成人：一次4片，一日三次;儿童：1-4岁，一次1片，一日三次;5-15岁，一次2片，一日三次。
复方硫酸亚铁叶酸片为铁元素补充剂，主要成份是硫酸亚铁、叶酸、干酵母、当归、黄芪、白术。铁作为造血原料促进血红蛋白合成及红细胞成熟。所含干酵母及中药可减轻铁剂引起的胃肠道不良反应。
其次，当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
综上所述，复方硫酸亚铁叶酸片需连续服用5~6周才见效，患者应按时按量的服用，最好按疗程服用，效果更好。复方硫酸亚铁叶酸片在治疗缺铁性贫血有较好的疗效，对人体基本无害，但患者在服用复方硫酸亚铁叶酸片前，应先仔细的阅读说明书，按说明书要求服用。若服用期间出现不适，应及时咨询医生。
马来酸依那普利叶酸片是深圳奥萨制药有限公司生产的一种药物，马来酸依那普利叶酸片是治疗原发性高血压的良药，很多患者都想知道马来酸依那普利叶酸片吃多久才见效。那么，马来酸依那普利叶酸片吃多久才见效呢?
马来酸依那普利叶酸片吃多久才见效是不能一概而论的，因人而异，需根据患者个人的情况而定，患者在服用期间应定期的检查身体，若病情得到治愈，就可停药。马来酸依那普利叶酸片为复方制剂，其组份为马来酸依那普利和叶酸的不同剂量组合。马来酸依那普利叶酸片用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平，但是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
临床试验中，服用马来酸依那普利叶酸片所出现的不良反应与单用马来酸依那普利的不良反应相似，主要为咳嗽、头痛、口干、疲劳、上腹不适、恶心、心悸、皮疹等。大多数不良反应轻微而短暂，不需终止治疗。马来酸依那普利叶酸片的禁忌：对马来酸依那普利叶酸片任一组份过敏者，或以前曾用某一血管紧张素转换酶抑制剂治疗发生血管神经性水肿的病人，以来酸依及遗传性或自发性血管神经性水肿的病人，禁用马来酸依那普利叶酸片。肾功能严重受损者慎用。
马来酸依那普利叶酸片是血管紧张素转换酶抑制剂。口服后在体内水解成依那普利拉(Enalaprilat)，后者强烈抑制血管紧张素转换酶，降低血管紧张素Ⅱ含量，造成全身血管舒张，引起降压。对二肾型高血压、一肾型高血压及自发性高血压大鼠模型均有明显降压作用。
上述介绍的就是马来酸依那普利叶酸片吃多久才见效的相关内容，相信大家有了大致的理解了。
【英文名称】EnalaprilMaleateandFolicAcidTablets
【拼音全码】MaLaiSuanYiNaPuLiYeSuanPian(YiYe)
【主要成份】马来酸依那普利叶酸片(依叶)为复方制剂，其组份为马来酸依那普利和叶酸的不同剂量组合。
【性状】马来酸依那普利叶酸片(依叶)为黄色或淡黄色片。
【适应症/功能主治】用于治疗原发性高血压，适用于伴有血浆同型半胱氨酸水平升高者。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。
【规格型号】10mg/0.8mg*7s
【用法用量】根据血压控制情况选择不同规格的马来酸依那普利叶酸片。通常推荐起始剂量为每日5mg/0.4mg，根据患者的反应调整给药剂量，或遵医嘱。肝肾功能异常患者和老年患者酌情减量或遵医嘱。
【不良反应】临床试验中，服用马来酸依那普利叶酸片所出现的不良反应与单用马来酸依那普利的不良反应相似，主要为咳嗽、头痛、口干、疲劳、上腹不适、恶心、心悸、皮疹等。大多数不良反应轻微而短暂，不需终止治疗。
【禁忌】对马来酸依那普利叶酸片(依叶)任一组份过敏者，或以前曾用某一血管紧张素转换酶抑制剂治疗发生血管神经性水肿的病人，以及遗传性或自发性血管神经性水肿的病人，禁用马来酸依那普利叶酸片(依叶)。肾功能严重受损者慎用。
【注意事项】1.叶酸降低同型半胱氨酸的作用受到亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)基因C677T多态性的显著影响。纯合突变型(TT基因型)的患者服用马来酸依那普利叶酸片后，效果更好。2.马来酸依那普利叶酸片(依叶)可与其他降压药特别是利尿剂合用，降压作用明显增强，但不宜与潴钾利尿剂合用。3.个别病人，尤其是在应用利尿剂或血容量减少者，可能会引起血压过度下降。故首次剂量应从低剂量开始，或遵医嘱。4.定期做白细胞技术和肾功能检测。5.马来酸依那普利叶酸片(依叶)性状发生改变时禁止使用。6.请将马来酸依那普利叶酸片(依叶)放在儿童不能接触的地方。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】1、降压治疗：马来酸依那普利叶酸片(依叶)与其他降压药物同时应用时可发生叠加作用，尤其是同时应用利尿剂。神经节阻滞剂或肾上腺受体阻滞剂与马来酸依那普利叶酸片(依叶)合用时，要小心观察病人的情况。马来酸依那普利和下列药物的相互作用没有临床意义：呋塞米、地高辛、噻吗心安、华法林、吲哚美辛和舒林酸。普萘洛尔与马来酸依那普利合用会降低依那普利的血清浓度，但无临床意义。动物实验中西咪替丁与马来酸依那普利没有任何相互作用。2、血清钾：在临床试验中，血清钾一般都保持在正常范围内，单独用马来酸依那普利叶酸片(依叶)治疗高血压病人48周后，血清钾平均升高约1.2mEq/L。同时应用马来酸依那普利可以减轻噻嗪类利尿剂引起的血清钾降低。发生高血钾的危险因素包括有肾功能不全、糖尿病和同时用保钾利尿药(如安体舒通、氨苯蝶啶或阿米洛利)、补钾制剂或含钾代用食盐。此时服用马来酸依那普利可引起血清钾显著升高。如认为同时应用上述药剂是合适的，应慎用，并经常检测血清钾。3、血清锂同其它排钠药一样，马来酸依那普利可能降低锂清除率。因此，如同服锂盐，应注意监测血清血清锂浓度。4、非甾体类抗炎药对于一些肾功能不全的病人，血管紧张素转换酶抑制剂与非甾体类抗炎药合用时，可能导致肾功能进一步减退，这一作用通常是可逆的。叶酸1、大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多。2、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。3、如与其他药同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】马来酸依那普利为第二代血管紧张素转换酶抑制剂，口服后在体内快速而完全地水解为依那普利拉(Enalaprilat)。后者主要是通过抑制在血压调节过程中起重要作用的肾素-血管紧张素-醛固酮系统而产生降低血压的作用。叶酸为机体细胞生长和繁殖必需物质。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸(THFA)，后者与多种一碳单位结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。叶酸可作用于蛋氨酸循环，其一碳单位转化为甲基可使同型半胱氨酸重甲基化，生成蛋氨酸用于细胞甲基化反应及蛋白质合成。叶酸也可以通过一碳单位供体的作用来促进核酸合成。因此，外源性补充叶酸能够促进同型半胱氨酸甲基化过程，降低血浆同型半胱氨酸。
【药代动力学】尚不明确。
【贮藏】遮光、密封。
【包装】10mg/0.8mg*7s/盒。
【有效期】24月
【批准文号】国药准字H3723
【生产企业】深圳奥萨制药有限公司
马来酸依那普利叶酸片(依叶)的功效与作用马来酸依那普利叶酸片(依叶)用于治疗原发性高血压，适用于伴有血浆同型半胱氨酸水平升高者。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。
叶酸的作用是什么保胎吗不是。叶酸片只是一种可以预防先天性畸形的维生素，并不是保胎药。
叶酸片不是保胎药
研究指出：在怀孕前3月一直到孕后3个月每天服用0、4mg叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生率。另外还有资料显示，按规定服用叶酸片后，可将神经管畸形发生率降低数十倍。因此为预防胎儿先天性神经管畸形，请口服叶酸片，孕期服用叶酸片也应该成为孕期健康宣教的常识。
多年前，几位产科医生说道，跟孕妇解释叶酸片的作用非常困难，因此常常就当做“保胎药”要求她们吃，3月后停用恰恰也符合保胎的预期，所以很多年就没碰到神经管畸形的新生儿。确实，神经管畸形在先天畸形疾病中由最常见的病变成了罕见病。
相对不了解孕妇保健知识，又没有及时遵从医生指导服用叶酸片的孕妇，其胎儿神经管畸形的发生率要远超及早就服用叶酸片的孕妇，事后研究证明，往往都是没吃叶酸片的遭到不幸的几率大。
长时间从事营养卫生、妇幼保健、产科的工作者，他们为了孕妇能生个健康宝宝研究了很多方法，叶酸片严格说来是一种预防先天性畸形的维生素，并不是保胎药，但是准备当妈妈的人即使不能理解这药的作用，也必须要听从医生的指导。
孕妈咪补充叶酸的时间及每日用量：
1、备孕期：
补充时间：准备怀孕前的三个月。
用量：日常饮食之外至少补充400微克叶酸。
2、怀孕期：
补充时间：叶酸的补充要延续到孕期结束，不可停顿。
用量：准妈妈应该每天应补充600微克-800微克叶酸。
食物一：绿色蔬菜
常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
小编推荐食谱：金枪鱼蔬菜沙拉
材料：金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫甘蓝15g，沙拉酱适量。
做法：
1、黄瓜洗净切片。
2、紫甘蓝洗净切丝。
3、将金枪鱼撕成小块。
4、西红柿洗净切片摆入盘中。
5、摆入黄瓜、紫甘蓝、金枪鱼。
6、将沙拉酱放入挤酱瓶中，挤出淋入盘中，拌匀即可食用。
食物二：新鲜水果
常见含叶酸丰富的水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
小编推荐食谱：水果面包布丁
材料：牛奶250g，面包150g，白砂糖20g，鸡蛋2个，糖粉、肉桂粉、香草精、什锦水果各适量。
做法：
1、牛奶小火加热至沸腾时关火，加入白砂糖搅拌均匀至糖溶化。
2、鸡蛋打散，加入3-5滴香草精，搅打均匀。
3、将牛奶慢慢加入蛋液中，一边加一边搅打均匀，即成布丁液。
4、面包切成小丁，取一大烤碗，将面包丁装入碗中，并用手稍稍用力按紧实，使表面平整。
5、将布丁液均匀的浇在面包表面。
6、糖粉和肉桂粉混合均匀，制成肉桂糖。
7、将肉桂糖均匀的筛在烤碗表面，烤盘中注入热水，烤箱预热，200度，中层，上下火，25-35分钟。
8、烤布丁的同时，可将自选的各式水果洗净去皮，切成小丁。
9、最后将烤好的布丁取出，将水果均匀的装饰在布丁表面即可。
食物三：动物食品类
常见含叶酸丰富的动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
小编推荐食谱：番茄猪肝粥
材料：白粥200g，猪肝50g，番茄15g，盐、姜各适量。
做法：
1、将猪肝切成小丁之后漂水，中途需要换两次水。
2、将漂净的猪肝加盐和姜末调匀备用。
3、番茄去皮，切小丁。
4、白粥开锅后，加入番茄煮至番茄基本融化。
5、将猪肝末倒入粥内，用小火煮一分钟之后关火，焖两三分钟即可。
食物四：豆类、坚果类
常见含叶酸丰富的豆类、坚果：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
小编推荐食谱：茄汁虾仁豆腐
材料：大虾300g，豆腐200g，青豆100g，油、盐、白酒、湿淀粉、水淀粉、番茄酱各适量。
做法：
1、虾洗干净，剥去虾头和虾皮，去除沙线后冲洗干净。
2、加入适量盐、少许白酒腌制半小时。
3、腌制完成后加入少许湿淀粉，给虾仁包一层薄薄外衣。
4、豆腐切成块。
5、锅里烧开水，加一勺食盐，然后将豆腐块入锅，转小火煮5分钟，然后捞出沥干水分。
6、另起一锅开水，加少许盐，将青豆下锅汆熟，然后捞出沥干。
7、锅里放适量油，油热后，虾仁入锅滑炒，翻炒几下，等虾仁变色后即可铲出。
8、然后将豆腐下锅滑炒，加入炒熟的虾仁，加入一大勺番茄酱和一小勺糖，加入水淀粉勾芡，加入适量盐翻炒均匀，最后加入熟青豆即可。
食物五：谷物类
常见含叶酸丰富的谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
小编推荐食谱：紫薯糙米粥
材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻适量。
做法：
1、糙米洗净放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟。
2、紫薯洗净、切小块。
3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟。
4、倒入白芝麻，加适量冰糖，煮开。
5、盛入碗中，稍凉即可食用。
★ 说明书范文
★ 情况说明书
★ 职位说明书
★ 产品说明书
★ 消炎片说明书
★ 说明书格式
★ 岗位说明书
★ 说明书范本
★ 龙眼肉说明书
★ 电热水器说明书
