下面是小编为大家整理的晚安短信 睡个美美的觉（共含13篇），如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!同时，但愿您也能像本文投稿人“疙瘩哒”一样，积极向本站投稿分享好文章。
生水与水之间有距离，但地心下一直相牵，人与人之间有距离，但心里时刻挂念，发条短信道声晚安，梦里我们相见。
好朋友一心一意，天涯海角在一起，春夏秋冬共四季，岁月兼程担风雨，话不投机寒风起，良言一句顶三句，亲朋好友常相聚，风吹浪打在一起，知心挚爱有灵犀，惦念深藏在心里，短信互动常联系，祝你晚安甜如蜜！
我们现在在比赛,谁先梦见到周公！如果我赢了,你让我亲—下！如果你赢了,我让你亲—下！加油~~~快睡吧！明天早上短信公布比赛结果,明晚见面“颁奖”.
今晚的风儿轻轻飘，今晚的星空静悄悄，今晚的星星眨眼笑，今晚的月光把你照，今晚的电视节目俏，今晚的新闻不枯燥，今晚的梦境最美妙，今晚的祝福马上到，今晚的短信写一条，恭祝你晚安睡好觉！
在繁忙的工作中请您接受我最真挚的诚意和祝福；愿我的祝福消除一天工作带来的疲劳；愿幸福和快乐伴随着您生活的每一天。
天上的星星都在眨着眼睛,月亮在跳跃着思绪...不眠的夜里,有个不眠的我在想你...晚安亲爱的...梦里要有我...无论是好或是坏,至少能证明你的心里有个我!
懂你，就是一种难以描述的灵犀，倾诉知此彼，无语也默契；懂你，就是一份难言的距离，近处两相依，遥远结心蒂；懂你，就是一本难忘的日记，记述着磨砺，承载着风雨；懂你，就是一条温馨的信息，晚安发给你，把真情传递！晚安短信
遥遥的梦亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你的人生再也没有伤痕，但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好装满您的梦，祝你今晚好梦！
我对你的牵挂似皎洁的月光，把整个夜晚照耀的灿烂辉煌；我对你的思念像仲夏夜之梦乡，吹拂着你梦寐的想往；我对你的惦记犹如花开满园的芬芳，承载着你我无尽的畅想。亲爱的晚安，祝你开心快乐永远安康！
我们现在比赛，谁先梦到周公！如果我赢了，你让我抱一下！如果你赢了，我让你抱一下！加油~~~快睡吧！明天早上短信公布比赛结果，明晚见面“颁奖”
如果酷夏是一个符号，那么朋友是一个记号，给你诸多快乐的信号，将闷热化作一串爽心的省略号，把烦恼抛给大大舒适的惊叹号，在美丽的夜晚，用漫天的星斗闪烁，点缀你健康安稳的集结号！晚安，好梦！
相知是天意，相识是人意，相加便是友谊，有情便有意，我们能聚在一起，因为心有灵犀。
淡淡的星光淡淡的云，淡淡的祝福深情的吻。轻轻的问候轻轻的音，轻轻的关上你的门。甜甜的梦乡甜甜的心，甜甜的笑容好开心。辛勤的忙碌辛勤的人，静静的夜晚请安神。真挚的友谊真挚的心，晚安代表我的心。
我愿化作一阵和风，穿过崇山峻岭来到你的窗前，将你温柔包围。你听见那流星划过天际的声音吗？不管距离多远，总有一个我在陪着你。亲爱的，晚安！今晚做个好梦！
简单的工作认真地做，平淡的生活精致地过，世间的百态静静地赏，人生的滋味细细地品。宠辱不惊处，闲看花开花落；去留无意间，随天外云卷云舒。忙碌了一天，让身心都回归自然--静静地回家。朋友，晚安，好人好梦。
我在心里爱你想你疼你宠你!我在梦里吻你抱你抚你护你!相思朝朝暮暮!岁岁年年!相思天长地久!花好月圆，祝亲爱的好梦。
我会枕着你的名字入眠，把最亮的你写在心间，寂寞的远方有多凄凉，让我安抚你的沧桑，你把你的梦交给了我，你就是我牵挂的远方。风风火火奔奔波波忙忙碌碌了一天，累了吧，亲爱的，早点休息，祝一夜好梦。
仰望天空，我不一定看的到繁星漫天；临渊而叹，我抓不住流淌的时间；你看到我笑的灿烂，你看不到我泪流满面；晚安吧，好梦吧，一转眼就是三千里江山！
三句话给心烦时的自己：第一句“算了吧”告诉自己，凡事努力但不可执着；第二句“不要紧”告诉自己，凡事努力了就无怨悔；第三句“会过去”告诉自己，明媚阳光总在风雨后。无论发生什么，一切都是最好的安排--朋友，晚安。
我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，宝贝！我爱你，晚安！
这样的状态已经持续了快一个月了，没有放假，没有希望，有的只是持续的值班和紧张~~，防汛刚刚开始的那几天身体还微微的出现了一点不适，那时暗暗的跟自己说不能感冒，不能病倒，想不到竟真的在两天之后慢慢好转了。这些日压力加辛苦，身体很争气的坚持了下来，只是瘦了些，之前有朋友留言说是要保重，还不以为意。今天当tf再次提起这个词语的时候，才意会到还有这层意思，看样子这个指标是很难坚守了，虽然每天都尽可能的让自己多吃，每餐能吃2-3碗，但还是常常觉得饿，到好似受灾的不是别人，我真真的成了灾民了，细想想倒真是比灾民好不到哪去了！灾民还可以哭，可以骂，可以怨天尤人，可以发泄，可以要求。我们只能默默的不停做事，克制情绪——忍！忍受压力、责怪、谩骂、威胁。只是还是会觉得无奈啊~我们也何其无辜，没日没夜的尽力做好力所能及的一切，还要受到一些莫须有的……
这两天长江的水位也在迅速的提高，我也成为了巡堤的责任人之一……茫然加无措。一来是真的不知道这长江防汛到底要做什么、做到什么程度，二来是不知道自己是该以那边的工作为重，好像办公室值班和大堤巡守两头都很重要，都离不得人，可怜了，没有寻得一个孙悟空这样的师傅，分身乏术啊。今天身体的状态很不好~也会贪婪的闪过这样的念头：也许病倒了反而好了，就可以好好的休息一下，安稳的睡上一觉了。
三、老师小朋友一起做游戏。（拔叶柄）
两名小朋友各出示一个叶柄交叉像拔河一样，看谁的结实，断着为输。也可多人玩。
四、游戏“树叶飘飘”
老师扮“树叶妈妈”念儿歌，请小朋友扮“树叶宝宝”飘到地上睡觉。
活动前言：
现在的天气一天比一天凉了，每当带着小朋友们在幼儿园散步的时候总能够看到他们拣了一叠的树叶来玩，有的串起来、有的'把叶片撕下留下叶柄，这让我们想起了关于秋天的一些小儿歌，小游戏，小朋友，你也跟着一起来玩吧！
活动目标：
1、知道秋天到了，树叶会慢慢地飘落。
2、愿意和老师小朋友一起念念儿歌，体验与同伴们做游戏的乐趣。
活动准备：
各种形状的落叶
活动过程：
一、导入
1、老师撒出落叶，和宝宝一起欣赏树叶飘落的情景。
2、请宝宝说说落叶的颜色（主要是黄色的树叶）。
二、老师念儿歌：
1.高考保健·经期 女生参加高考 注意调整经期
去年高考时，一位女同学就遇到了一件倒霉事，高考的考期和经期恰巧相逢，而她又有痛经的习惯。在考试的这几天里，她一点也集中不了精力，导致成绩每年都在学校数一数二的优秀生没有考上一所理想的大学。其实，不用想也知道，像表妹这样的少女考生，在中国岂止个别的呢?不管是考生家长还是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，万一出现痛经，就可能搅乱心情并影响成绩。那么，在事情不可避免的情况下，作为考生和家长，又该怎么做呢?
2.平常心看待痛经
月经来潮对女性来说是一件很重要的事，它受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，所以一些女孩子越是怕高考前后来月经，就越是躲不掉它。妇科专家建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。
3. 经前注意饮食保养
考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。妇科专家建议：女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。
4.避免考期经期相遇
万不得已的情况下，有的考生想要服用药物来使月经提前或推后，也是可以的。一般口服安宫黄体酮，每天一次，每次5片，连续吃，一直到考试结束后停用即可，3天后月经会来潮。
当然也可以注射黄体酮，每天10毫克，也是连续打到考试结束后停用。但由于这样做是强行打乱排卵周期，因此并不提倡。
1、要积极参加户外活动，锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。只有体质增强了，近视的发生和发展才会减慢。
2、注意饮食，营养均衡。眼球的发育需要充分的营养。营养物质的缺乏，会成为近视的诱因。注意少吃糖果和太酸的食品，少喝碳酸饮料，以免影响钙的吸收，平时要多吃富含维生素的蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
3、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，使眼的视线与书本呈直角，同时还应保持眼睛与书本的距离不小于30厘米。
4、看电视、用电脑的时间不宜过长。虽然电视电脑可以增长知识，开阔眼界。但是看的时间过长，会导致眼肌调节紧张和疲劳，影响视力，造成近视的发生。看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时。
1、适度焦虑，激发动机。
无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好。焦虑水平过高，大脑皮层兴奋集中，诱导周围相邻区抑制、紧张，影响思维正常运行。只有处于适中的焦虑状态，才能激发内在动机，变压力为动力，学习效果最好。
2、充分准备，坚定信心。
(1)、自信心建立在平时扎实的基本功上。平时认真、科学的学习方法，以及考前系统的复习和训练，狠抓系统的基础知识和基本技能，适当地加大联系容量和难度，做到以“不变应万变”。
(2)要正确认识高考，确立合理的考试目标，这样有助我们进行有针对性的复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40%,中档题40%,高难题20%。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
根据高考的特点，同学们一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
3、掌握考试技巧，调节紧张心态。
应对考试有方法上的拙与巧。有的同学拿到试卷，不分难易，试题从前向后做，若遇到难题，苦思冥想，不觉时间过去，到头来难题没解开易题又来不及做，必会造成心理紧张，因此，考前要通过训练掌握科学的解题方法。在高考中，当你拿到试卷后
第一件要做的事是：浏览全卷，制定答题方案高考一般提前5分钟发卷，同学们应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。
第二件要做的事是：审清题意，细心答题
做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。
第三件要做的事是：先易后难，合理分配时间
高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题也不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5~10分钟的时间进行检查。
第四件要做的事是：镇定自若，巧解难题
在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了;二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进;或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。
第五件要做的事是：全面检查，站好最后一班岗
全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。
3、学会放松，保持良好心态。
自我放松训练，对保持正常学习，以及调节考试焦虑情绪，发挥自己应有的知识水平，都有着非常重要的作用，常用的自我放松训练有以下几种供同学们参考使用：
(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。
(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处;吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
现在，这三种方法可经常使用，训练自己放松，缓解紧张焦虑，上考场后，如果紧张，可使用“自我暗示”、“深呼吸法”，简单易行，效果明显。
4、保持常规的生活方式，加强心理调节，保持考前状态。
高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?同学们应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。
一、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了
二、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就进入了梦乡。
三、天天睡觉，真累啊。
四、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。
五、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。
六、最近总是失眠，16小时就醒一次.
七、下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天。
八、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了。这就是头悬梁的故事。
九、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
十、我是懒羊羊，我爱吃东西，吃很多东西，吃完东西要睡觉，睡个大懒觉，懒觉睡多了，再吃东西，再睡懒觉。
十一、每天晚上失眠，如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
十二、上今天的课，睡昨天的觉。
十三、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
十四、早上长睡不起，晚上视死如归。
十五、今天我要做俯卧撑！……今天先俯卧，明天再撑。
十六、你戈壁次奥每天都失眠
十七、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
十八、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。
十九、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。
二十、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。
二十一、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。
二十二、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
二十三、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
二十四、生前何必久睡，死后自会长眠。
二十五、zgg：周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。
一、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
二、色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。
三、走的我?舒力??身?，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。
四、把自己当别人。人生在世注定要历经诸多喜怒哀乐之事，只有把自己当成了别人，才不会在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世还会涉及功名利禄之事，也只有把自己当成了别人，才不会为名所累、为利所动、为官所困、为情所恼。
五、本以为自己已经习惯了这样异地的艰难爱情。可是，两年多了，在遇到困难时，掩藏在坚强外壳下脆弱和无助全都会跑出来，啃食我伤痕累累的心。
六、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。
七、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。
八、我可曾有那么一点点任性过？每次的每次，都要想着，我这样说，这样做，别人有没有困扰，我是不是一个包袱？因为K，我的自信连带自尊灰飞烟灭，那些我的亲人好不容易帮我暖热的心，现在，我的心，过得怎么样？说实话，我好累，累，疲倦，疲倦，可曾有一人心疼我？为什么会泡在各种书里，因为我痛。我累。
九、好吧，那就生呗。所以，孩子就因为这样或是那样的原因呱呱落地了，接着也就生出了种种问题。关于谁来给孩子冲牛奶，换洗尿布，这困扰年轻的父母们的也就只有一两年，有些甚至不用自己管，妈妈们的责任就是负责将孩子生下来，至于这些问题，老人们全盘接收，你认为很脏很累的事情，他们还做的屁颠屁颠的，你怕他们累着不让他们做，老人还带情绪觉得你是嫌弃他们了，这种心情是年轻人体会不到得，这是祖孙情，隔了一辈的事。
十、勤奋学习，就是在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的指示，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业，能一丝不苟的完成面对学习中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。
十一、站在最高处，一切的负累困扰覆手纠结，千寻梦绕，只愿做一个冰冻的种子，迈过往生，迈过风尘，走到山穷水尽，走过孤风冷雨，不可一世凋落，我又该往哪里寻？
十二、唉！真是莫名其妙！没有写心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧！
十三、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
十四、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。
十五、感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的.工作着；被感情困扰着……是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。
十六、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。
十七、勤奋学习，在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的理解，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业，能一丝不苟的完成；面对学习中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。
十八、春节假期转瞬即逝，不要唉声叹气怨地怨天。人生在世勤奋当先，怎能贪图享乐蹉跎岁月。努力工作不怕困难，才能硕果累累开心无限。愿你年后加紧苦干，领导夸赞同事喜欢，功成名就闯出属于自己的一片蓝天！
十九、还记得工作时，就觉得很辛苦，很累，钱怎么那么难挣，生活怎是这般的艰辛，有时会累的眼泪止不住的往下流，受委屈时，就会想要放弃，可是，想想父母，他们养了我们这么多年，付出的艰辛和委屈，可“是”我的成千上万倍呀！他们都没有放弃，我怎么可以放弃，纵然困难再多，路再难走，我也不可以放弃，不可以停止前进，因为这是父母交给我的，用他们的实际行动交给我的，感恩父母，更可以说是从心底里对父母真实的感激，感激你们把我带到了这个世界上，传授了我那么多人生财富。
二十、好久不再想起冗长的记忆，我开始怀疑自己在昨日世界里的角色，好像是演一了场悲剧，让看的人伤心痛哭了，自己麻木的笑了，又好像是演了一场喜剧，让看的人傻傻笑了，自己彷徨的哭了，在每个人的世界里都有着数不清的擦肩而过，你、我、他，淡然的相遇，偷偷的分离，一直以为每天的生活很忙碌，一直以为面对困惑可以做到坦然，时间长了，心莫名累了，尽管累了，也懒得找原因、找答案，我渐渐觉得简单也是一种复杂，闲暇也是一种疲惫。
二十一、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。
二十二、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
二十三、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了。这就是头悬梁的故事。
好想睡个整夜觉的说说
1、起来打算看会书，结果停电了，一片漆黑，也无wifi、、、又爬到床上睡了个回笼觉。
2、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。
3、东京失眠，河口湖又一次失眠，这到底是怎么了？这样下去我会担心失眠而失眠的。
4、觉睡到天亮的感觉真是太棒了好久没有睡的这么好了，美好的一天开始啦。
5、连续20天在一点以后入睡了，有失眠的，有心烦睡不着的，也有忙的没时间睡！今晚又要+1。
6、失眠！固执！翻仙剑看花絮，还是执着遗憾！发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。
7、想睡个好觉，不是如鲠在喉的失眠，不是四五个小时的自然醒，如果能一直闭上眼睛再也不用睁开该有多好啊。
8、压力大到需要喝多点酒才能睡好觉，越睡不着越能喝，越有事了越喝不了，烦烦烦！
9、有人说，睡个好觉似乎成了一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；不是不累，是有太多的“心累”。如果你也时常在夜里失眠，那么这些话送给你，愿你今晚好梦。无论眼下你正过着怎样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，饿了就按时吃饭，困了就乖乖睡觉。明天，又是崭新的一天。
10、最近有很多事情，每天晚上都做一些乱七八糟的梦，要不要失眠要不醒得很早，好累，我只想睡个好觉。
11、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。
12、失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。
13、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
14、现在我终于明白了，胡思乱想太多归根结底就是因为你太闲了。忙起来了真的没时间考虑这些那些，只想洗个澡好好睡一觉。
15、6天5月3日叫我起床！
16、唉！真是莫名其妙！没有写心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧！
17、爱情，并不在伸手可得或不可得的'地方，是期盼使它诞生，是言语使它存在，是信心使它不死。
18、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
19、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。
20、白天照顾不周，晚上叫嚣安宁，养胃是一件难事。脑袋里的喧闹也片刻不停，愿今晚早些如梦，睡个好觉。
21、宝，我现在每天都失眠，医生建议我跟你睡一起，我不是馋你身子，主要是想睡个好觉，希望你能配合。
22、本以为自己已经习惯了这样异地的艰难爱情。可是，两年多了，在遇到困难时，掩藏在坚强外壳下脆弱和无助全都会跑出来，啃食我伤痕累累的心。
23、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
24、不哭不闹，我只翻书睡觉。
25、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
26、不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。
27、曾经聊得难分舍的我们，现在连说上一句话都很难。
28、城市灯火惹人醉，人在江湖确实累；困难重重梦难遂，残酷现实要面对；生活无聊心疲惫，笑对人生无眼泪；人生难得几回醉，多多休息别太累！
29、吃土节快开始了，最近连续失眠，每天每个两三点睡不着，我的小心脏啊！
30、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。
31、除了要睡觉的时候不困，其余的时候都挺困，感觉好久都没有一觉睡到天亮过了，什么时候能睡得安稳点。
32、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
33、等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。
34、多希望有一个一星期的假期。阳光、白云、蓝天。睡到自然醒。
35、感冒也有感冒的好处半夜一次都没醒一觉睡到大天亮，好久没有过的感受怎一个爽字了得。
36、关手机睡觉真的有奇效！好久没有一觉睡到天亮的。
37、好久都没有一觉睡到天亮了不想做梦，不想被吵醒，想好好睡一觉。
38、好久没有一觉睡到天亮了，总是半夜醒来，有说不出的压抑感，总感觉快乐的时候越来越少。
39、好久没有一觉睡到天亮了激素一打果然舒爽了。
40、好困，却睡不着。因为，我害怕得要命。
41、好困好困，却睡不着，神啊，救救我吧，我要碎觉碎觉。
42、好累，工作一万个不顺心。天天失眠睡不着，压力大，快干不下去了。
43、好累不想在去维持着关系了失去不知道是谁的损失但希望我们都好吧我现在也只想简简单单的睡个好觉。
44、好冷、好穷、好累、好困、好想你。
45、好像过一天能够睡到自然醒，躺在床上，没人打扰，就我一个人，我想怎么样就怎么样，想玩到几点回家就玩到几点回家，一切都是浮云。
46、喝奶茶失眠，现在发展到吃羊肉也失眠了，反正想睡个好觉是太难了。
47、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
48、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
49、话说出来可以暖人心，又有几分是真情。
50、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。
活动目标：
1.感受树叶飘落的意境，体验儿歌语言的趣味性。
2.能用自己的语言说出树叶的部分特征，并模仿儿歌中的语言进行表达。
3.尝试边做动作边说儿歌。
活动准备：
1.教具准备：落叶若干，大树三棵。
2.经验准备：幼儿和家长一起搜集各种落叶，并把落叶带到幼儿园。
活动重点：
用儿歌中的语言表达自己所处的情境。
活动难点：
尝试边做动作边说儿歌。
活动过程：
一、情境“树叶小路”导入，直观的让幼儿观察树叶，从而激发幼儿表达的欲望
师：秋天到了，风婆婆把落叶吹到了托一班。看，小路上落满的.树叶，你看到了什么样的树叶?(幼儿自由表达。)
小结：秋天到了，天气凉了，许多树叶渐渐变成黄色，然后飘落下来。
二、情境“林中漫步”，感受树叶飘落的意境，使幼儿初步熟悉儿歌内容
1.寻找落叶，感受树叶飘落的意境。
师：听，风婆婆在邀请我们到树林中去欣赏落叶呢，让我们一起跟着风婆婆的歌声出发吧!(教师示意幼儿跟着教师走进“树林”，等幼儿走进“树林”后，教师有感情的朗诵儿歌。)
2.倾听风婆婆的儿歌，幼儿初步熟悉儿歌。
师：风婆婆的儿歌里说到了什么?(幼儿自由表达，教师引导幼儿用儿歌中的语言进行表达。)
师：让我们一起和风婆婆唱着儿歌前进吧!(教师利用留白的形式引导幼儿跟随教师说儿歌。)
三、情境游戏“树叶飘飘”，幼儿尝试边做动作边说儿歌
师：现在，让我们变成小树叶，一片一片往下飘，飘到地上睡个觉吧!
活动延伸：
游戏区“树叶飘飘”。
附：
秋天到，树叶黄，一片一片往下飘，飘到地上睡个觉。
活动反思：
优点：
1.情境贯穿始终，真正吸引了幼儿。自始至终，我设计了三个情境来让幼儿充分的利用视觉、触觉去感知，表达。活动之前，我本以为孩子看到这么多树叶会乱成一团，可是活动中教师明确要求了以后，大部分幼儿的表现都很积极，甚至有的幼儿表现的异常的好。所以,真实的“情境”能够真正的吸引幼儿。
2.幼儿的经验准备很有必要。在让幼儿充分表达自己看到的树叶环节，有的幼儿说出了“各种形状”、“心形”等，这说明活动之前的家长对幼儿的经验准备很重要，它不仅是对幼儿一个经验的输出，更使幼儿互相交流、学习的好机会。
不足：
1.细节处理不够。在第一个环节，让幼儿观看“树叶小路”时，直接把树叶洒在了地上，而且在和幼儿“林中漫步”的时候，我又利用了一部分树叶。就等于把幼儿带来的树叶分成了两部分，而且两边都不多。如果我在树叶地下铺上一层纸箱，然后在林中漫步的时候，再利用这些树叶，那样不但减轻了教师整理教具的准备，而且情境会更加真实，所以教师课前考虑的还是不够周全。再就是幼儿在游戏环节，可以在地上铺一个海绵垫，使幼儿真正的体验“躺在地上睡个觉”的感觉会使情境更真!
2.环节过度不够自然。托班幼儿的注意力时间端，当我用语言去纠正幼儿的行为时，就会打扰环节中情境的真实性，但是不纠正又害怕幼儿的安全。所以我应该用眼神、动作去提醒幼儿，或者提前和配班教师说好他需要配合的工作，这样就会使课堂的实效性更强一些。
大班音乐活动：《飘到地上睡个觉》
活动目标：
1、欣赏歌曲，熟悉歌曲旋律。
2、感受柔美、舒缓的音乐氛围，并尝试用简单的语言表达。
3、知道睡觉对身体有好处，养成独立睡觉的好习惯。
活动准备：
1、轻音乐《摇篮曲》视频：《飘到地上睡个觉》。
2、身上贴有树叶的布娃娃，幼儿人手一个。
3、幻灯片：妈妈抱着宝宝睡觉(小狗、小猫、树叶飘)
活动过程：
1、导入：情景演示
教师抱着树叶宝宝：“小朋友看，这是谁呀?”幼：“布娃娃”“他是一个树叶宝宝，我听见树叶宝宝在说话，(教师假装把耳朵放在布娃娃嘴巴上)说：“树叶宝宝说，秋天到了，小树叶离开了大树妈妈的怀抱。飘到了大树妈妈的怀抱里，它飘呀飘呀飘到了我们的班里。
2、出示幻灯片(夜晚、小狗睡觉、小猫睡觉、妈妈抱着小宝宝睡觉、树叶飘落)
师：小朋友请看图片，你看到了什么?
幼：月亮、星星、出来了，小狗睡了、小猫睡了、妈妈抱着小宝宝睡了，就连树叶宝宝也要睡了。
3、欣赏第一遍歌曲
师：“原来树叶宝宝要睡觉了，我们让他听着音乐睡觉吧!”播放歌曲。
(1)欣赏完第一段歌曲，引导宝宝想一想
师：“摇啊!摇啊!树叶宝宝要干什么呀?”
幼：“要睡觉。”
(2)欣赏完第二段歌曲
师：“小朋友们说一说摇啊!摇啊!树叶宝宝们们慢慢闭上了眼睛，怎么啦?”
幼：睡着了。
(3)带领幼儿用简单的.语言表达歌词。
4、幼儿进一步欣赏歌曲
师：念歌词：“摇啊摇，摇啊摇，树叶宝宝要睡觉。”
师：唱：“摇啊摇，摇啊摇，树叶宝宝要睡觉。”
师：念歌词：“摇啊摇，摇啊摇，树叶宝宝睡着了。”
师：唱：“摇啊摇，摇啊摇，树叶宝宝睡着了。”
5、情绪带动宝宝感受体验，分发树叶宝宝
播放音乐，请宝宝每人抱一个树叶宝宝，引导宝宝随音乐轻轻地晃动身体，抚摸树叶宝宝，哄树叶宝宝睡觉。
过渡语：“我的树叶宝宝睡着了，那边还有好多的树叶宝宝也想睡觉了，小朋友一起哄他们睡觉吧!”
6、教育幼儿养成独立入睡的好习惯，知道睡觉对身体有好处
小朋友看树叶宝宝都能安静的睡觉，小朋友也要像树叶宝宝学习，不管是在家里还是在幼儿园都要自己睡觉，睡觉对身体还有好处呢!睡觉会使个子长得高高的，而且要早睡早起，身体才会更健康，中午午休时，要安静午休，别人睡觉时，不能去打扰，要静悄悄的。
7、师：“树叶宝宝要睡了，宝宝抱一抱，拍一拍，晃一晃树叶宝宝，让他听着音乐睡觉吧!”。
8、师：“你们的树叶宝宝睡着了吗?”
幼：睡着了。
师：那我们轻轻的抱着树叶宝宝到小床上睡觉吧!
9、活动结束
1.
不妨在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。2.
卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17℃~21℃，据报道，美国总统卧房的空调温度就是17℃。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23℃甚至更高，既不环保，又不健康。3.
卧室里尽量不放电器，不看电视，减少电磁干扰。4.
睡前尽量不做任何动脑的活动，不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。5.
睡前半小时不吃东西，少喝水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。6.
下午5点后不喝咖啡、茶和可乐，晚上不吃巧克力。7.
睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，可以让身体和大脑放松。8.
睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好，怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好，避免躺下之后又想起什么而紧张。9.
经常锻炼身体，运动是治疗失眠的有效办法。10.
学会放松，常做深呼吸和腹式呼吸。睡个觉有那么难600字作文
大家的脑海中常常都存在这一个观点：我们的童年是无忧无虑的。可是，我却不这么认为，在生活中我就有着很多的小烦恼，有的我并没有放在心上，但其中一个，我实在是忍无可忍了。
在寂静的夜晚里，万物入睡，月光透过窗户映照在墙面上，都这么晚了，我却睡不着，这，已经不是一次了。
我思考过很多次：我房间的窗户是对着外面月亮的，月亮光很强烈，一点也不亚于太阳光，正好就照过来了，所以我的房间是亮堂堂的，根本就睡不着。其次，我的窗帘是淡黄色的，不是暗色系，所以怎么看都觉得它特别亮。你说，一次还好吧，可我现在每晚都能感受到房间到底有多亮，连摆在房间里的东西我几乎都看得清楚，白天脑子里要思考那么多的东西，不停歇，肯定还是会有的累的，正好晚上睡觉的.时候可以让大脑放松放松。可眼前的状况，已经是哈欠连天了，我也还是翻来覆去都睡不着觉。时间长了，便造成了我晚上睡不着觉的习惯，第二天早上起来便是“熊猫眼”。我心里那个苦啊，我这到底是得罪谁了？睡个觉，何必呢。这简直就是找人抱怨都解决不了的大问题。
话说我在我的房间睡不着觉，在妈妈的房间总可以吧。窗帘又接近暗色系，窗户又是对着那些树木的，光一点也照不进来。我怀着期待的心情，原本以为这个烦恼可以到此为止了，可事事都难料——我，又没有睡着，明明眼皮子上已经像架了铅一样。我心头一紧，完了，这估计可能已经成为我的习惯了。尽管有的时候睡着了，还是会被噩梦给惊醒，我这是……被诅咒了？
看看现在吧，晚上睡不着，而我一直都有早醒的习惯，有时三四五点就醒了，唉，醒了就醒了，醒了你就甭想睡着了，睁这个大眼睛看天花板吧。
不就是睡个觉吗，至于么？睡神答：想睡觉？我偏不让你睡，你来打我呀！我竟无言以对。
★ 晚安短信
★ 晚安的短信
★ 晚安祝福短信
★ 晚安问候语短信
★ 晚安的短信
★ 晚安短信问候
★ 爱情晚安祝福短信
★ 早晚安祝福短信
