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曾经我的一个在医院工作的同学对我说;不知道为什么，对工作没有激情，没有动力，甚至都不想上班了。我就告诉她，你可能得了职业倦怠终合症。
职业是一个人安生立命的一项基本技能，同时也是一个人掌握知识和能力的体现。体现了作为一个人在社会上的存在感，自我价值感，社会价值感，成就了自己，也奉献于社会。是什么原因导致在自己的职业生涯中出现这种倦怠感呢。
职业倦怠综合症，又称职业枯竭症，是因为工作单调机械无新意引发的心理枯竭现象，工作时感觉身心疲惫，自身能量被耗尽。这种状况和身体倦怠不一样，身体疲惫，可以经过休息，合理膳食，运动，放松等手段给予调适，机体的倦怠感会很快恢复。
而职业倦怠感却不一样，它导致人对事情的认知感下降，对自己的本职工作提不起兴趣，厌倦感，情绪低落，工作效率降低，表现为烦躁，焦虑，抑郁，多疑，易怒，兴趣感丧失等等可归纳为性格有缺陷，修养不足等个人问题，严重犹如病毒一般富有传染性，如若放任不管，最终就会导致各种身心疾病的发生。
职业倦怠综合症让主体处于一种不可控状态，造成现实回报达不到预期目标而形成的失败挫败感，导致自我效能感低下。简单以“躲避，退缩，否认”的心理防御机制来对抗所遇到的一切人和事情。当感情和情绪的过度支出却得不到相应的回报和补偿时，心理能量失衡便会引发一种消极的人生和工作状态。
导致职业倦怠综合症的原因，有个人原因和组织原因。个人原因占的比例大，主要是以从事服务性为主的行业居多，比如教师，医生。自尊心不足产生自卑情绪对低成就感产生过敏反应而体验的低地位感，自我效能感的降低导致最终的透支，身心疲惫进入躲避，退缩状态导致职业倦怠综合症。
其次，情绪性的工作，本身就让人处于一种情绪的不稳定性中。在无法把握工作节奏和状态时，倦怠状态就成为一种习得性的自我保护适应行为，让自己处于一种可控的工作状态之中，达到一种安全感。所谓的工作负荷更多的是一种外界的干扰因素而已。根本的原因是不可控状态导致的消极人生和工作态度。组织原因也不可忽略，即主体得不到相应的社会支持而加剧了社会倦怠感。
为了杜绝和预防职业倦怠综合症的发生，如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢?可以从以下几个方面入手多自己尽享调控：
1.正视工作倦怠：应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了干劲。
2.积极应对，培养良好心态：要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。
3.保持良好的身体状态：注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼适时适当的休假，让身心恢复。能够保持良好的状态工作和生活，努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的幸福!
4.多和家人沟通，让家人了解自己在工作中遇到的困惑，让家人理解，包容，关注。
5.适当的运动，可以摆脱自己不良的情绪。
6.放松自己，有机会来一场说走就就走的旅行，适当休假，拓展自己的人际交往，多和其他行业人员交流，开阔自己的眼界。
7.弹性工作，每天留出一点时间，放松自己的身心。
8.注意调剂压力，做到生活事业二者平衡，培养自己的情趣，爱好，多接触大自然，比如爬山，旅游等。
9.在饮食上，清淡，多吃蔬菜，水果等，比如香蕉可减轻焦虑，低盐低脂饮食可降低血糖。在人际交往中，保持心态平和，坦然面对工作。
如果你做一名办公室普通职员，你的工资按目前水平也就3000块/月，一年才3.6万;如果你是一个业务员，一个月下来，提成就可以超过这个数，也许根本不用一个月，也许就是当天，你看完这个文章后，你拿起你手中的电话，马上给你想到的客户打电话，或直接跑出去见你的客户，你今天的收入，有可能是他们干一年的收入。
普通职员，最盼望的是月底，因为那个时候有3000块钱，如果遇到公司偶然发点奖金，那他高兴的一夜不能睡觉。他的天空，也就只有20层楼的高度，是灰色的，因为能够看着到，摸得着。
做销售的人，天空永远是蓝色的，永远不可能触摸到，既使你今天签了十个单，还有明天，还有后天。不过，当你停止了拜访客户的步骤，你的天空将会变成黑色，会变得失落、迷茫、郁闷和痛苦，所以永远不要停下来，永远不要放弃，你的天空会一直是蓝色的，一直充满着大量的希望。
是男人就要顶起一片天!
八十年代出生的人，从小的时候，父母就抱着非常大的期望，无论付出任何代价，也要让孩子读完大学，现在的高文凭的人太多了，学校学的东西，社会上根本用不上。
竞争太大了，即使你胆子再大，也没有多少机会可追了，你卖的东西跟我卖的东西也没有什么不得了的差别，价格也不会低到哪里去，那我们到底怎么办呢?
父母在等待着我们“胜利”的声音，亲朋好友在看着我们如何“表演”，老婆那个失落的眼神，你的心能平静吗?
不能!~怎么办?努力，竞争虽然大，那我就要比别人更努力，别人一天面谈三个客户，我一天谈八个，别人一天工作八小时，我一天工作十四小时，别人在聊天，我在谈客户，别人在看电视，我在整理客户资料，因为我是男人，是男人就在负起责任来，不能让自己的父母再劳累，自己不去辛苦，难道还要让自己老婆去辛苦吗?
一生只做一件有意义的事!
做销售，最容易的事就是放弃，真的，放弃太容易了，只要写一封离职报告就可以了，甚至有些单位，写都不用写，直接说一声，到财务领钱就走人。
做销售，最伤心的事也是离职，因为一离开，你以前的努力，可能就白费了，其它的行业，还要重头再来;做销售，太容易暂时性成功了，因为只要你想跑，愿意去跑，那结果只是一个自然而然的事，也是太让人容易自满的职业，一但有了小小的成功，就以“老资格”自居，没有了空杯的心态，没有了激情，自然就没有了结果。
做销售，最难最难的事就是一直坚持，决不放弃!决不抛弃!永远像个新人，永远有谈不完的客户，其实这不是很难的事。
想一想，你到底为什么做这份工作?你只是为了钱养活自己还是为了帮助别人?如果只是为了钱，你也许可以做五年，也可以坚持八年，但八年之后，你会发现，自己什么都没有，钱来的快，去的更快。
一个人没有一个远大的理想，是干不长的，正如一些企业也是一样，目标不明确，最后昙花一现，说没就没。
在你选择一个行业的时候，或选择一家公司的时候，想一想，除了钱之外，为什么做这个行业，只有你想好了，遇到困难时，你才不会退缩，只有坚持、再坚持的人，一生只做一件事的人，才能持续的成功!
做销售有4点好处
1、我们是靠能力赚钱。只要使用正确的方法，付出的越多得到的就会越多，其实就是借助公司的平台为自己打工!有干劲啊!
2、自我能力提升比较快。因为要接触不同性格的人，不同职业的人，为了拿下更多的客户只好拼命学习知识跟人际关系!
3、行业选择比较容易，当我们做到一个销售行业的顶尖时，想去另一家公司，很容易!
4、晋升的空间比较大，只要我们有能力你就可以晋升，不像机关单位要靠关系，而销售行业靠的是实力!
销售也给我们带来了很大收获：
1、可以接触到不同的人，从而锻炼自己的沟通能力;
2、可以锻炼自己对人、对事的判断力;
3、可以发现自己的潜能;
4、可以锻炼自己的意志，因为销售很苦;
5、可以锻炼自己的抗压力、抗击打的能力;因为100次得拜访，肯能遇到99次得的拒绝;
6、可以锻炼自己的创造力;因为你要想办法提高销量，所以要有新的创意和方法;
7、可以锻炼你的团队协调能力：因为你是连接上游和下游的中间环节;
8、销售让你懂得感恩;
9、销售让你成长的更加扎实、坚定。
关于正能量文章：你到极限了吗?
一个中学生，在上数学课时打瞌睡，下课铃响被惊醒，抬头看见黑板上留着两道题目，他以为是当天的作业。回家后，他花了整夜的时间去演算，终于解出了一题。他把答案带到课堂上，老师瞠目结舌，原来那一题本来已认为是无解的，如果这名学生知道的话，恐怕就不会去演算了，不过因为他不知，坚信这道题有答案，结果不但解开了，同时找到一条别样的求解方法。
中学生打破了无解的极限，收获了惊喜。可见，只要心中坚守信念，很多不可能就会变为可能。
在1954年之前，4分钟之内跑完1英里被认为是不可能的。医生、生物学家进行实验，并用结果科学地证明，展示人类的极限，结论是人类不可能在4分钟之内跑完1英里，运动员们也验证了科学家和医生的观点，证明了他们实验的正确，1英里跑了4分零3秒、4分零2秒，但是从没有人能跑进4分钟。从开始对1英里跑步计时以来，科学家、医生、世界顶尖运动员都证明了这个结论。
罗格·班尼斯特说：“4分钟跑完1英里完全是有可能的，根本不存在什么人类极限，我可以做给你们看。”说这话的时候，他是牛津大学的医学博士，他也擅长长跑，是顶尖的运动员，但是离4分钟跑完1英里还是有距离的，他的最好成绩是4分12秒，所以自然没有人把他的话当真。但是罗格·班尼斯特坚持刻苦训练，而且有了进步，他突破了4分10秒、4分5秒、4分2秒，接下来就没有再突破，像其他人一样，无法再低于4分2秒了。
但他坚持自己的观点，坚持训练，但是一直没有突破。直到1954年5月6日，在他的母校牛津大学，罗格·班尼斯特用了3分59秒跑完了1英里，一下子就轰动了，他登上了全世界新闻的头条：“科学遭到挑战”“医生遭到挑战”“将不可能变为可能”。他跑完的1英里，成了梦想的1英里。6周后，澳大利亚运动员约翰·兰迪跑完1英里用了3分57.9秒。接下来的第二年，有37名运动员都在4分钟之内跑完了1英里。
信念有多长，极限就有多坚忍，只有你始终抱着必胜的信念，就会实现宏大的理想。毛泽东领导的秋收起义部队攻打长沙失败后，在转移井冈山途中，恶仗一场接着一场，于是，不少人开了小差，甚至连师长余洒度也不辞而别。近6000人的队伍只剩下700多人。前面重兵围堵，后面追兵迫近。情势之严峻可想而知!在此紧要关头，毛泽东在三湾那棵大樟树下豪迈宣言：“愿走的，绝不强留;不愿走的你们会看到，星星之火可以燎原。用二三十年时间，革命终将取得胜利!”这是何等坚定的革命信念!从1920xx年秋收起义上井冈山，到1949年10月1日新中国成立，用时20xx年。如果中途信念稍有动摇，如何有成至此。
比尔·盖茨创造了微软，成为《时代》周刊50名网络精英第一名，被《福布斯》评为20xx年全球最具影响力人物第十名。这一切的成功，也许都与他要当沙漠上的一棵橡树的信念密不可分。有了信念的鞭策，你会将未知的前路变为已知，满怀信心、充满希望地朝前走。
关于正能量文章：人生逃不开折磨式的历练
平心而论，没有谁会不希望自己的生命经常忍受磨炼----折磨式的历练，哪怕真的是因此可以增加人的美丽，也不会有人欢呼着说：“啊，我多么喜欢折磨式的历练呀。”人总是向往平坦和安然的。
然而，不幸的是，折磨对生命之袭来，并不以人的主观愿望为依据，不论人们喜欢不喜欢，它只管我行我素，甚至有时还要强加于人，谁奈它何既然如此，人们为什么不让自己振作起来，去迎接这挑战呢?
人们为什么不能把它变作某种养分去滋润自己的美丽呢?
人们回避磨炼，是因为不想忍受它，当回避不了时，人们又说，磨炼原来是可以美丽人生的，两边皆有道理。
避开折磨是生命的最佳选择，一旦躲避不开，就让折磨变作美丽人生的养分，这也是生命的最佳选择。
之所以说这也是生命的最佳选择，乃是因为，人们在陷进折磨时，他面对的选择不止一个，比如说痛苦、焦灼、失恋、迷茫、束手无策或一蹶不振，然而面对这些选择，就没有一个具有积极的性质，都是针对人生的消沉和颓废。
比起这些选择，惟有选择让折磨变作美丽人生的养分，方才算是最佳选择。
关于正能量文章：走一步， 再走一步
前几日，给学生讲美国作家莫顿.亨特的文章《走一步，再走一步》感受颇深。文章讲述作者五十七年前在悬崖上脱险的经历，告诉人们这样一个道理：在人生路上，不管面对怎样的艰难险阻，只要把大困难分解为小困难，一个一个地认真地解决小困难，终将战胜巨大的困难，赢得最后的胜利。
很多时候，我们面对困难总感到束手无策。其实，只要你动动脑筋，用心想想，总会想出办法来解决的，我们要坚信：办法总比困难多。此路不通，另辟蹊径。
记忆把我带回三十年前。
那时候我正在读高中，五个同学搭伴每天往返30里路走读。日子很清苦，每天带的午饭是玉米面的饼子夹几片咸菜。冬天里，掰开饼子，里面都是凌碴。没有公共汽车可乘，交通工具就是一辆加重自行车，农村人叫它“大铁驴”。即使这样，我们也乐此不疲，一路有说有笑，不到一小时就到学校了。
有一天放学回家的路上，刚走到半路上，一个同学的自行车断了链子，这下可把我们急傻了眼：前不着村，后不着店，到哪里去修车子?难道大家都陪着她推着车子回家不成?大家先是七嘴八舌，然后就都面面相觑、一声不吭了，最后把目光都落到了我身上。
我灵机一动，想出了一个“馊主意”：让大家把腰带都解下来，换用手绢把偏开口的裤子两端的最近的穿带勒好。那时我们的腰带都是布条做的，很结实，每条大约有一米多长，接在一起，足有七八米长。我把“绳子”的一端拴在断链子的车子把下面，另一端栓在另一个同学的后椅架上。
这样，前面的同学骑上车子拽着后面的同学走，后面的同学只要稳稳地坐在上面掌握好方向就可以了。前面蹬车子的同学累了，再换另一个同学骑。就这样，我们团结合作，在汗流浃背和欢声笑语中，平安地到家。后来，在当时汽车还很少的年代里，我竟也看到过汽车拽汽车的情景，不会是受我们这群黄毛丫头的启发吧?
课堂上，跟学生们讲起这件陈年旧事的时候，不觉眼睛湿润了，更感到非常自豪。贫困中，我们以取得优异的学习成绩为乐;困难面前，我们不离不弃，团结互助。那种淳朴的友谊，是无价的珍宝。看看现在的孩子，一出生就掉进了蜜糖罐里，不知道什么叫苦难，衣来伸手，饭来张口，遇到一点困难就只会求助于大人。面对困难束手无策，意味着生存能力的降低。
其实，只要你能正视困难，积极想办法，想对策，就没有战胜不了的困难。万事开头难，走出那最初的一小步尤为重要。
走一步，再走一步，持之以恒，才能走出困境，到达理想的彼岸。
游戏里的你帅气无比，乘风御剑，通关杀敌无所不能，你满足于那其中的成就感，你满足于通关的畅快淋漓。
年轻人，可那毕竟不是现实，“理想很丰满，现实很骨感”这不是玩笑，你不走出来，怎么会知道。
你真的想等到某天喜欢上一个姑娘时，才去纠结咖啡钱电影钱你要如何和爸妈张口，才去苦恼为她买礼物你要怎样省吃俭用节衣缩食?
你没有挥金如土的魄力，没有殷实的家境，没有既定的光芒锦绣的前程，二十出头的年纪，你不努力，你想拿什么报答那个在你身边用最好的青春陪伴你的姑娘?你又拿什么报答含辛茹苦养育你这么多年的父母?
生活不是游戏，不会给你那么多反复再来的机会，青春年少风华正茂，年轻人，你不努力，你想指望什么?
年轻人，走出来奋斗吧!累也好苦也罢。如果你现在对自己各种放纵，你指望以后你用什么条件来放松?
年轻人，你要努力赚钱，为了自己，也为了你爸妈。为了他们在以后逛商场的时候，可以给自己买东西像给你买东西一样毫不犹豫。为了他们可以在同老友谈起你时可以一脸安详，而不是想着，这个月，儿子交了房租还有钱吃饭么。我们这个年龄的人，已经像吸血鬼一样巴着父母活了二十多年了，还真的要继续吸着他们的血活下去么?
年轻人，停止期望凡事简单容易。如果总是挑简单的事情做，那你永远成不了大器，生活总会在始料不及时考验你，所以你必须挑战困难，保持坚强，世上任何值得拥有的东西都需要付诸努力，勤奋和自律，倘若自甘平庸，那你就会变得庸碌无为。
年轻人，和我们一起，挑战一下自己，拥抱一下梦想。你想要的生活，跳起来，一定够得到!
生命是行走的痕迹，命运是行为的结果。人活着就要有理想，理想是黑暗中的一盏明灯，为我们带来光辉的未来;指引我们前进的方向;理想是失意时的救命稻草，于彷徨时带领我们走出困境。理想使我们微笑地观察着生活，理想使我们倔强地反抗着命运。然而生活中有很多事情，并不是我们努力就能做成的，要看天时地利人和，还要看自身的条件和能力，才可能达成愿望。否则，遗憾难免。仰望那些够不着的东西，实在是一种煎熬。行走红尘，别被欲望左右，迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是稳稳的幸福。
贪欲与理想，就像魔鬼与天使，面貌相似但实质不同，弄不好就容易混淆。那要怎样才好区分呢?如果在孜孜以求的奋斗中非但不快乐反而更苦恼，得到的越多反而越想要;发现人们看你的眼神越来越怪异、越来越生疏，你可能就是离理想远了离贪欲近了，或者说你已经掉入了贪欲的沟壑，也就是成为理想的负能量。一个有远大志向和正确理想的人，一旦在践行着或实现了自己的目标，只会更开心、更踏实，更有信心、更有斗志，更受到人们的拥护和爱戴，会向着更高的目标挺进。并且他的成功也会惠及到更多的人，而不是危害到更多人。
“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。 每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。
悲观、体弱、绝望的人刚好相反。负能量是个不好的气场，假如你身边都是些负能量的人，你的生活自然会感觉压抑和不满，那些低层的郁闷狭隘都会被调动出来。远离消极的人吧!除非你有足够的意志力，否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。有句话说得好：你是谁并不重要, 重要的是你和谁在一起。和勤奋的人在一起，你不会懒惰; 和积极的人在一起，你不会消沉; 与智者同行，你会不同凡响; 与高人为伍，你能登上巅峰。远离给你带来负面能量的人，你依然是冰清玉洁，依然才华横溢!
要么做自己喜欢的工作，要么喜欢你所做的工作，这样会给你带来乐趣。努力就有回报，天底下没有免费的午餐。在工作中避免抱怨，消极，浮躁，冷淡，自卑，嫉妒，攀比，懒惰，多疑和麻木。很多人都在努力地了解着自己，自我反省只有一个目的，就是让自己生活得平静愉悦，要高质量的人生，不要一团糟的生活。态度决定一切，有什么态度，就有什么样的未来;性格决定命运，有怎样的性格，就有怎样的人生。你不能在所有的地方都做强人，至少，在认识自己这件事上，要做个强人。人无完人，每个人都在实践中不断地完善自己，工作中也是一样。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
爱情是源于内心最本真的渴望，每个人都如此。她是真实、美丽、珠圆玉润的。爱情也要正能量，有些人，你爱着，反而会越来越冷、越来越难过，越来越孤独。世界上最远的距离就是，我在你身边盛放，你却选择凋零。爱情是做加法，如果爱情给你的生命、生活带来的只是负担、负能量，那么这个所谓的爱情一定是不及格的。好的爱情会使你更加优秀，完美，不但容光焕发，而且身心愉悦;坏的爱情会让你背叛整个世界，让你不喜欢自己，越来越违背自己最初的想法。
每个人都会有情绪低落的时候，这时要学会调节自己的心情，试着树立自己的正能量场。正能量的力量，是超乎想象的，它能使不可能变为可能、让事情出现奇迹，只要你随时保持积极正面的思维，就能让自己活在正能量的气场中，你将发现，生活处处都会发生惊奇的改变。
正能量不是一种知识，所以我们永远无法学会。它是一种态度，一种习惯，这需要时间去培养。每个人都希望永远和正能量为伍，但这个世界不能只有白天而没有黑夜。没人能够永远活在正能量的庇护下，最好的成长就是直面负能量，并干掉它们。你会轻而易举地赢得爱和友谊、财富和希望，获得不断成熟的信念和内在的宁静，让你的人生越活越幸福、越走越顺。
敞开你的心!听从你的心!你知道你会怎么做，空气中已经充满幸福的味道!因为悟道而得到!远离负能量，拥抱正能量，一切皆有可能!
英国科学家把一盘点燃的蚊香放进一个蚁巢。开始，巢中的蚂蚁惊恐万状，约20秒钟后，许多蚂蚁见难而上，纷纷向火冲去，并喷射出蚁酸。可一只蚂蚁喷射的蚁酸量毕竟有限。因此，一些“勇士”葬身火海。但他们前仆后继，不到一分钟，终于将火扑灭。存活者立即将“战友”的尸体移送到附近的一块“墓地”，盖上一层薄土，以示安葬。
一个月后，这位动物学家又把一支点燃的蜡烛放到原来的那个蚁巢进行观察。尽管这次“火灾”更大，但蚂蚁这次却有了经验，调兵遣将迅速，协同作战有条不紊。不到一分钟，烛火即被扑灭，而蚂蚁无一遇难。科学家认为蚂蚁创造了灭火的奇迹。蚂蚁面临灭顶之灾的非凡表现，尤其令人震惊。
在野火烧起的时候，为了逃生，众多蚂蚁迅速聚拢，抱成一团，然后像滚雪球一样飞速滚动，逃离火海。那噼里啪啦的烧焦声，是最外层的蚂蚁用自己的躯体开拓求生之路时的呐喊，是奋不顾身、无怨无悔的呐喊。
在洪水暴虐的时候，聚的堤坝上的人们凝望着凶猛的波涛。突然有人惊呼;“看，那是什么?”一个好象人头的黑点顺着波浪漂过来，大家正准备再靠近些时营救。“那是蚁球。”一位老者说;“蚂蚁这东西，很有灵性。有一年发大水，我也见过一个蚁球，有篮球那么大。洪水到来时，蚂蚁迅速抱成团，随波漂流。蚁球外层的蚂蚁，有些会被波浪打入水中。
但只要蚁球能上岸，或能碰到一个大的漂流物，蚂蚁就得救了。”不长时间，蚁球靠岸了，蚁群像靠岸登陆艇上的战士，一层一层地打开，迅速而井然地一排排冲上堤岸。岸边的水中留下了一团不小的蚁球。那是蚁球里层的英勇牺牲者。他们再也爬不上岸了，但他们的尸体仍然紧紧地抱在一起。那么平静，那么悲壮。
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