以下是小编为大家准备的女人养生6个好习惯不长皱纹（共含3篇），希望对大家有帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“快快”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1.加强保湿滋润工作
干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。
2.清水洗脸
使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。
3.适量的运动
适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
4.充足的睡眠
充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
5.全年防晒
全年防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。
6.预防体内皱纹
预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
拒绝皱纹，留住青春的美貌，是很多女性毕生的心愿，其实衰老是人类不可改变的一个自然的现象，而事实上女性却可以通过多吃一些食物来留住女人的青春的。
樱桃
樱桃自古就是一种美容保健品了，其中樱桃中富含多种具有延缓衰老作用的维生素A，维生素C不仅具有去皱清斑的作用，同时还具有活化细胞，美化肌肤的作用，女性日常如果多吃樱桃的话就可以减少皱纹的产生，留住青春美丽。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶，胡萝卜素，维生素E而维生素E事实上是一种天然的抗氧化的产品，日常如果多吃可以起到一个保护皮肤弹性的作用。并且还可以黑色素的沉淀，清除角质。
石榴
石榴具有很强的抗氧化的作用，由其可以起到一个缓解肌体衰老作用，可以让皮肤减少环境的污染。
绿茶
绿茶含有丰富的多酚，多酚是一种可以防辐射的好手，因此日常多喝绿茶的话，也可以起到一个保持年轻态的作用。
橄榄
橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树，同时橄榄还有很强的美容功效，由其是其中的抗氧化成份，酸化合物和橄榄中的苦素结合以后，更可以起到一个双层的护肤功效，可防止皮肤氧化。
黄瓜
黄瓜自其就是爱美的女性的一个最好的朋友了，黄瓜可以为皮肤提供充足瓣养分，可以有效的对抗皮肤的衰老，减少皱纹的产生，同时黄瓜还含有丰富的果胶能够清洁美白皮肤，起到一个美容的作用。
葡萄
葡萄中含有多种对人体健康有好处的营养元素，而其中的宁酸，柠檬酸，葡萄多酚，维生素B3等成份更具有抗氧化，防止游基因的增生，可以有效的防止衰老，促进保湿的作用，日常多吃葡萄的话，就可以让皮肤保持年轻时的水龊偷性。
柚子
柚子是一种水份含量相当多的水果，由其是其中的柠檬酸含量更是高，柠檬酸可以有效的胡代谢和提成出受损的细胞，还皮肤一个更加自然，光彩。
以上这些水果对保持女性的年轻，减少皱纹的产生都有很大的帮助的，当然了对于女性来说要想延缓衰老脚步日常还是有很多需要注意的。
首先就要保持一个良好的生活习惯，由其是要保证充足的睡眠，睡眠不足的话，就会有黑眼圈，眼袋的产生，而人看起来也就会更加衰老了。
其次要保持微笑，笑一笑十年少，微少对于女人来说是保持年轻，保持生命力的一个最好的方法了，而如果你总是死气沉沉的话，没有半点笑容的话，那么看起来至少也会比同龄人老十岁。
再者适当的运动，生命在于运动，对于女性来说日常也是需要做运动的，最好可以保持每天运动半个小时的习惯，例如散步，游泳，慢喝，瑜珈等等可以说都是非常不错的选择的。
总之女性要想保持年轻态就要从生活中的方方面面做起，才能最好的留住青春。
1、首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。
2、在洗脸时应该从最易出油的T字部位开始，但不要用双手过度搓揉，否则反而会刺激肌肤。
3、先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。
4、接着涂擦洗面乳，固体用手挤出软管，得先在手上搓出泡沫，液态洗面乳可直接在脸上涂抹。加入二、三滴水是重点，浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。
5、轻轻把洗面乳涂在肌肤上，把洗面乳以螺旋状在脸上轻轻按摩。
6、要彻底洗任何一个部位，整个脸洗净后，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次。比如耳朵上方，可以用手指擦拭。若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。
7、清洗时要尽量用流水冲洗，用盆子洗脸不容易彻底洗去洗面乳。
8、冲洗时间约为洗脸的三倍，洗面乳冲不干净易造成皮肤问题，宜用温水洗净。
9、不要用毛巾用力擦脸，而要用轻擦方式，用力使用毛巾很容易使脸受伤，宜轻轻地按压从而把水拭干。
10、洗脸后是检查皮肤的最好时机，上化妆水之前，用手摸摸看，可了解当日皮肤情况，不要忽略了浴室内镜子的重要功能。
1、久坐。久坐会让皱纹立马增加的原因是,当你久坐超过3个小时时,人的血液得不到顺畅的循环,会导致皮肤变坏。
2、洗脸过于频繁。平均一天洗脸2次就足够了,如果要配合洗面奶的话最好是一天一次。过于频繁洗脸会把脸上的保护膜给洗掉,这样皮肤更受伤害更容易衰老。
3、不戴太阳镜;如果在夏季太阳辐射特别大的地方,最先受到伤害是眼睛。
4、揉眼睛过于用力,不知道大家有没有发现,你的整个脸部,最脆弱的地方就是你的眼睛周围。揉眼睛过于用力会导致周围的皮肤老皱。
5、不注重保湿。人需要喝水,皮肤医院需要喝水,没有足够的水分和保湿,皮肤会因缺少而衰老。
6、角质层薄弱者。角质层薄弱者更容易衰老,这是因为角质层容易受到伤害,并且每次都需要去维护去注意。
1、加强保湿滋润工作:干性或中性肤质,或长期处于空调空间的工作者,须特别加强滋润及保湿双重工作。
2、清水洗脸:使用微温的清水洗脸,洗后以毛巾轻轻按干即可。
3、适量的运动:适量的运动、休息及均衡的饮食,是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
4、充足的睡眠:充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候,此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
5、全年防晒:全年防晒。阳光是皱纹的元凶,每日做好防晒隔离的工作,将能减少老化现象。
6、预防体内皱纹:预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化,只有内应外合,才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
★ 好习惯
★ 我要生个小小病
★ 作文 父亲的皱纹
