以下是小编为大家收集的北大学霸：在仅剩的时间里，如何高效地提高成绩？（共含3篇），欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“魏磊”一样，积极向本站投稿分享好文章。
首先我就不说一些诸如高考不能决定终身之类的话，我想那些渴望在剩下一百多天里科学地提高高考成绩的同学们，只是想尽自己最大的努力，在高考里好一点、再好一点而已。
首先，沉下心
当你在为一个明确的阶段性目标努力的时候，一定要沉下心。虽然“沉下心”这三个字常常被人误解误读误做，以为每天刷题就是沉下心、上课认真听讲晚上熬夜就是沉下心，这也是我为什么反对在高三过分推崇用功努力的原因，先推翻才能再建立。
那么我认为什么是沉下心呢?
就是明白自己想要什么。想要考高分、想要考进清华北大?不，他们不是我们真的想要的，我们得知道在那背后你想要的是什么。从小到大，最能刺激我的事情只有一件：生活状态。当我知道我要达到某种生活状态必须如何生活、或者必须走过怎样的路的时候，我才会有动力去做。
听起来有点玄，具体来说，沉下心就是我们每周可以去KTV嗨一把(一周三小时真耽误不了什么事儿)，但我们得在回家后的半小时内就忘了一切投入学习;我们可以早上天天迟到，但这来源于我们分析自己的学习习惯后发现读课文这件事情本身没有任何意义;我们可以不听课，但这来自于精准的利弊衡量——毕竟时间就这么点，听一节炒冷饭的课不如睡一觉为下节课做好准备。
这就是我高三的状态，看起来懒懒散散抓紧一切时间玩和睡觉，但这一切都是在我对学习这个主题的分析和对自己学习习惯的了解下做出的谨慎的决定。所以请沉下心，便知道如何做。别人的永远是别人的。
第二，用什么来指导备考
首先我不得不给高中知识分个类，有些是我们愿意终生学习的我真正喜爱的，那么我相信不需要任何技巧你也一定能学好。
对于剩下的只是为了高考——准确地说是你所在省份的高考——的科目，在二轮复习前所需要做的第一步就是研究近三年高考卷和近三年参考卷(也就是高考B卷)这六套卷子。研究到比老师更深刻，研究到你每做到一道题，就能很清楚地知道这种题型、这种问法，是不是我们高考卷的风格。最重要的是，研究这些卷子能够很好地指导我们的学习。
举一个简单的例子，浙江高考历史(我是12届考生)有道题是给了一幅中国地图，然后让你定位各个名窑在哪里。第一遍做我错了，于是我回到书里去找这道题的出处：首先书上没有图，其次在课后思考题里提到“各位同学可以试着在地图上标出四大名窑的位置(原话我忘了，就这意思)”，再次历史书地图册里有原图。
于是以此为指导，我每看到一个可以用图尤其是地图来串联的历史事件，我都会下意识地画画标标。高考前，我重点准备的就是秦灭六国顺序在地图上的体现——很不幸，这道题我当年没有押中，但在几个月前，浙江高考历史里，它以和我当年脑海中想象的一模一样的方式出现了。
所以，任何老师、学长、教辅书都无法给你学习方面真正准确的指导，只有高考卷可以(只要出卷老师不发生巨大变动)。毕竟从上面这个例子看，在我们听老师话背“重点”的时候，谁都不会让我们注意课本角落的思考题，历史图册这个东西更是在发下来第一天就被我们扔掉了(我准备高考的时候专门去淘宝上买回了一套图册)。
但谈到那些我们真正喜爱的学科，千万别功利。请别急，它们会在某一天就成为了竞争力，比如自主招生面试的时候。
第三，要重视课本
现在，书本是我们手上一个重要的资源，怎么用?读，像读小说一样读第一遍;像读喜欢的小说一样仔细地读第二遍;为了准备坑爹的高考，一个字一个字地读第三遍。然后上考场吧，这就是我的经历。
在高三一轮复习后，我只看过一遍课本，这也让我在最后一学期里始终以一种新鲜刺激的心情看历史、政治和地理书。
第一遍要熟悉架构，背目录和框题目题是个不错的办法。
第二遍要分析内容，就像我说的，课本本身就是一个经过反复推敲、非常简易主流的故事书。事件的原因背景结果影响真的不是背出来的，是分析出来的。否则你永远只背的住水稻生长的条件，却分析不出花卉种植的区位优势。
第三遍就是防范细节、应付考试。为了照顾和鼓励大部分死用功的同学，考卷里一定有年代题、记忆题，最后一遍搞定它们，搞不定也就算了，我数过，浙江卷历史只有四分的年代题，不需要为了它浪费这么多时间。
第四，别忘了生活
读书是学习的一部分，学习是生活的一部分。在和大学同学聊天的时候，谁的高中丰富，谁的高中贫瘠;谁的高三是炼狱，谁的高三是成长，太明显了。
除了精神上，也有很多实际的东西。如果你只会读书没有演过话剧，那大学艺术节凭什么让你上台而不是其他更有经验的同学?如果你只会读书没有关心过国内外局势(拜托，身为文科生)，那北大恐怕也只能是大而已、清华恐怕也只能招来清一色的学霸。多没劲。
学习是一种核心竞争力，但类似的竞争力还有很多很多。我自己不够优秀，也很年轻，我给不了什么建议，我只是单纯地觉得高中的生活品质还是很重要的。
千万别每天埋头背书，因为学习是需要灵感的，文科生更是如此，多抬头看看世界，既美好、又有益。
第五，别忘了还有健康
我其实以前也很不在乎这一点——表现为我不喜欢运动。但是最近若干的事情，让我明白健康还是第一位的。年轻人嘛，锻不锻炼感觉还没差那么多，但睡没睡觉真的有差很多吧。我也不知道睡几小时是健康有效的，所以我就纯粹贴出自己高三的作息吧，目的只有一个，当同学熬到一点而你十一点就睡的时候不用内疚，指不定谁是对的呢。
10：45睡觉，7点起床(这大概是为什么我每天要迟到的原因……)
午休：半小时
吃晚饭后做作业前：半小时(不睡我真做不进作业，但睡太久晚上又睡不着==)
第六，别忘了爸爸妈妈
我记得我们高考二模前有一次年级讲话，但年级组长只字未提要好好学习好好备考为学校争光啊什么的，他只给我们算了一笔账：我们在高考后一离去，就没多少时间能陪着我们的父母了。
这是真的，多陪爸爸妈妈讲讲话，哪怕讲到他们赶你去学习，也可以再赖半小时，因为和父母聊天也是一种放松心情的极佳方式!
提高学习时间
可以从以下的几个方向来增加学习时间：
1、保持固定而高质量的睡眠
每天睡眠的时间最好在每天7-8小时，最好是90分钟的倍数，一个规律而稳定的睡眠时间能解决很多问题。
睡前少玩手机，最好把手机放的地方远一点：睡前使用电子设备或放的太近都会干扰睡眠
最好让睡眠时间固定下来，1、2个月之后，到固定的睡眠时间就会犯困，然后立刻入睡，睡眠质量会比较高。
建议通过手环、APP来记录了每日的睡觉时间，评估睡眠质量，导出数据进行分析或在Excel里做成表格来统计自己的睡眠规律，找到一个适合自己的睡眠时间。
评估睡眠质量好坏最简单的标准，就是记录自己早上起床是否神清气爽。当你睡眠不足或睡眠质量不高的时候，会直接影响第二天的学习状态和效果。
关于午睡，如果有午睡的习惯，最好保持下去，如果没睡眠的习惯，也别特意增加午睡。
办公室午睡的5个建议2、运动
想从每天4-5小时的学习时间进一步增加，效果最明显的方法就是开始培养定期运动的习惯，只要2、3周左右，就能明显的看到效果。
前段时间看了一本《运动改造大脑》，对里面的观点非常深刻，通常我们认为只对身体有益，同时会会释放了压力、减轻了肌肉张力，或者增加了内啡肽。实际上运动令我们心情愉快的真正原因是：运动使我们的大脑处于最佳状态，运动最关键的作用是强健或改善大脑。
你是否知道运动除了对身体有益，还有其它好处吗？现在夏天，个人推荐运动方式是慢跑，晚上如果有空，找个合适的地方，跑上5公里或10公里，会非常放松。入门时推荐13周、MAF：
《爱上跑步的13周》适合跑步初学者的训练计划 MAF训练法— 《The Big Book of Endurance Training and Racing》MAF训练法家附近有合适的场所，也可以游泳、健身或跳健身操之类的，不想出门，也可以买个瑜伽垫，在家里跳操或者做个7分钟的运动、4-5分钟的HIIT 都可以。坚持运动之后，能明显改进睡眠效果。
3、学习休息和放松
白天学习一整天之后，晚上和周末进行适当的放松和休息，是非常重要的因素，放松和休息不好，都会影响第二天的效率。
可以多试几次找到适合自己的，掌握一个合适的度很不容易：学会有效的休息4、饮食了解自己的注意力曲线，接近或达到临界点时休息一下，别让自己的注意力透支； 培养一门体育运动或学会一门乐器，太累的时候就去做一做，特别是运动比如慢跑效果很不错； 规律、稳定的作息+良好的睡眠能解决很大的问题； 每周1-2次的全身按摩； 每天两次淋浴或买个好点的按摩浴缸定期泡个澡或泡泡浴之类，洗个淋浴时能起到一种非常奇妙的清洁感觉，不管是从身体上还是心理上； 坚持每天静坐； 结婚之后规律的性生活，大致一周二、三次； 定期的朋友聚会，互相聊聊天； 阅读一本精彩的小说、看场电影、一顿美食或甜品； 做白日梦，学会发呆； 催眠术里还有专门的放松技巧，如果没有合适的人教，要练习一段时间才能掌握
进行高强度的学习，必须要保持充足的能源提供，要注意尽量减少食物中糖分和高油的食物，可以多吃深海鱼，豆类、牛奶、蘑菇之类的食物，基本上保持早上吃好，中午吃饱，晚上7分饱就可以。
少吃零食，多吃点水果，少喝或不喝饮料，最好喝清水，每天保证喝上1500-毫升的清水。
基本健康饮食指南 男人必须知道的正确饮食观5、注意力
核心是控制好学习的习惯，了解自己注意力的边界，不管是使用番茄工作还是按90-120分钟的时间段，都要适合的休息好，根据自己的情况进行调整。
如何改善或解决无法集中注意力思考问题的情况？ 集中注意力的十大秘诀 在上在线课程的时候，精神难以集中一整堂课，有什么好办法么？锻炼自己能有意识经常进入心流状态，学习质量会比较好：
心流方程式：心流=技能/挑战6、尽量保持稳定的节奏
身体最爱的所有事物当中，“可预测性”是其中之一。对身体来说，造成压力的最大元凶之一，不是我们的财务、婚姻或孩子的状况，而是缺乏规律性
规则
• 一年365天都维持严格、可预测的作息时间，每天都在大约相同的时间吃饭、睡觉和运动。
• 除非每一天都在同一时间小睡一番，否则请不要小睡。
• 尊重规律性。
• 安排定时休息时间。
提高学习效果
在学习开始之前，尝试用 使用”状态进入法”消除学习压力 来快速进入学习状态。
每隔一段时间更换一下学习内容和方式，别用同一种方式学习同一科目的内容，大脑会厌倦。
经常使用实际测试来检测自己的学习效果：怎样自我检测有没有掌握所学知识？
在学习时保持端正坐姿，会让你学习时减少劳累，而且注意力保持时间更长一点。
学习时做好笔记或思维导图，来加深记忆印象 使用思维导图来帮助你快速学习和通过考试
把学习计划做好分解，参考：离考试只有几天怎样学习效果会更好
总结：
只要按上面的建议来，基本能把每天学习时间保持在6-8小时或更长时间，但不建议每天学习10小时以上，每天的学习时间增加会导致学习效果的下降，同时长时间的学习对身体和心理压力都会不断积累，调解起来比较麻烦。
提高有效学习时间，是一个长期的渐进过程，需要反复尝试和修正各种心理和生理上的习惯，最终才能找到真正适合自己的节奏和方式，别太了解短期内看到效果。
作者 | 纸盆
1、重视错误
学霸也会犯错，但是学霸更重视错误，因为有疑问有错误就说明对某个知识点还存在短板，这样就能针对这些错误去补习复习了，也能很好的避免下次继续犯下同样的错误，这样下来，学霸今后犯的错就会越来越少了。
2、重视基础
基础扎实是一切学科提高成绩的重中之重，我们学习的知识其实都是由基础知识构成的，无论考试考到什么，绝大多数都是不会脱离基础知识的，成绩好的同学的共通点就是基础很重视，而成绩差的同学共通点就是基础比较薄弱，所以对于成绩差的同学，最好就是要注重基础的复习。
3、重视自学
到了高中，除了老师授课外，我们还是要学会自学，高中更注重我们的自学能了，而且主动去学习比去被动学习学习效率要高很多，只有经过自己的消化，真正消化后的知识才更容易掌握理解和灵活应用。所以品诗要更重视自主学习能力的培养。
