下面是小编为大家收集的模特队的范文（共含19篇），仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“Staryriverrr”一样，积极向本站投稿分享好文章。
不知不觉中，系模特队的工作已经过去一个学期了，我们这届模特队成员的工作也即将画上圆满的句号，在这一学期的时间里，我们始终以本队职责为工作目标和方向，积极认真地做好文娱部交给我们的各项工作，让模特队新成员积极参加学校和系的文艺活动，让同学在这些文艺活动中更好地了解自我，发现自我，也为同学们提供了展示自己特长的舞台，有了这些文艺活动模特队成员得到了很好锻炼自我的机会，虽然这些文艺活动总会有辛苦的时候，但我们还是尽自己的能力做到最好，回顾这一学期模特队所做的工作，总体来说还是比较好的，但我们的工作中也存在不足之处，为了让下一届文艺部成员在工作中能有所借鉴，比我们这届成员做得更好，可以在借鉴的同时提高服务我系同学的能力，在此做工作总结如下：
一。本届模特队工作小结
我们是从9月接过上一届模特队的重担的，刚接过担子，工作任务马上就下达给我们了：
1 。9月迎接新生的工作 在迎新工作中，我们模特队和其他部门密切配合，迎接我们学院大一新生的到来，我们以饱满的热情去迎接新生，还和新生愉快地交流起来，增进了我们和大一新生之间的沟通。
2 。9月学生会招新工作 在这次招新的工作中，我们模特队招到了18名新队员，为了让新队员融入我们学生会这个集体，开了全体新队员的交流会，把我们模特队的各项工作告诉了新队员们。
3 。新老生交流会 进行新老生的交流，促进了新队员与老队员之间，队员与队长之间的交流，我们也将自己在模特队中的工作经验与队员们分享，让他们对工作更加熟悉。 此外，我们还让本部门的队员去观看其他系的迎新晚会和模特队比赛，让他们吸取经验，还让他们参加了不少集体的活动。
二。工作中不足的方面
1。在组织活动时各个配合不够密切，各项工作准备不充分，事前没有及时与各个部门沟通好。
2。与队员之间交流也不够，导致有时队员不知道做什么，也没有了解队员在想什么，导致有些队员也对模特队训练不怎么积极。
以上就是我们模特队的总结，希望下学期我们模特队成员能总结经验，争取把各项工作做到最好，尽善尽美！
xxx年，对于模特队来说，绝对不是平凡的一年，因为迄今为止，模特队，已经走过了许多个春秋，在这一年里，从新生入学前的招生工作准备，到招生工作的进行，到选拔新干事，这些，让我们这些老干事，重新认识模特队；也让我们的新成员，开始融入这个家庭！招生时的辛苦，我们仍然历历在目，但回想起来，我们却甘之如饴！然而，这个让人激动，并值得纪念的年岁，我们模特队成员，结结实实的在坎坷中成长了许多。
现将xxx—xxx学年度湖畔文学社的工作主要总结为以下几点：
一、在纳新以及选拔干事方面
xxx年9月的招生工作，模特队在遵循社团规章前提下，以及模特队08，09干事的深入新生群宣传模特队，我们新纳入了30多名模特表演爱好者成为我们的新会员，比去年约增长了5%。并在这一批模特新生军之中，本着公平公正的原则，选拔出了4名优秀的干事，组成新一届的模特队管理基层。
二、在模特队组织制度建设
1、在这一年里，我们不仅继承了以往优良的制度建设，并在大家集思广益下，秉着“以团结为主”理念，增设了“成员分管制度”，——即每个干事负责联系沟通几名成员，成为一个成员小组，定期交流，经过实践的证明，整个队伍的气氛更加融洽，会员与理事的关系较往届有了更加密切的进步，真正做到“共结一家，和谐进步”！
2、同时我们还形成了“干部问责制度”，即成员，干事定期反映上级工作中所存在的不足与问题，以此我们干事机构的办事效率，以及干部的工作能力有了一定的改观！
这些新制度，10年才开始尝试，虽然取的了一定的.成绩，但还在进一步的优化之中。相信经过改良，会使模特队更加健全！
3、在干事机构的凝聚力建设方面，我们全体干事积极参加拓展运动；还组织了多次交流活动，出游，以及适当的娱乐活动，在此中，不仅提高了凝聚力，还提高了战斗力，从而大大提高了干事机构的精神面貌！
4、按时参加社团部组织的各种会议，按时签到，以及定期开展例会。及时上交活动总结，根据社团部规章行事。
三、在举办活动方面
1、我们依照前一年制订好的计划，本着我们提高成员实践表演经验的理念，针对成员员的学习需要，展开一系列的富有针对性的训练。
2。、围绕“建党90周年”为主题，举办了一个晚会纪念活动，期间大部分的成员出席了这次表演，从而获取了不少的舞台经验，丰富了表演的神态。
这一年里，由于我们的干事是新生军，以及我们2个校区分开，导致训练的不方便，对社团工作流程不熟悉，因此确实出了不少乱子，造成工作上的不足，但我们也会积极的改正，认真反思，从而取得更好的成绩！
下一年里，我们会就我们所取得的成绩，以及总结工作上的不足，积极做好各项工作，以争取将美术学院模特队提高到一个更高的台阶上！
这学期礼仪模特队多数工作以礼仪接待工作为主，较好地完成了了艺术团各项活动以及院级各重大活动的迎宾颁奖工作，协助了活动与晚会流程的顺利进行。负责的工作如下：
总结：
学期一开始我队就随着艺术团的全面招新工作开始，成功招入素质，形象各条件良好的大一新成员，为我队输入了新鲜血液与活力。随即而来的各项活动都要求我们派出礼仪工作，于是在平日训练中，我们都加大礼仪接待，颁奖等环节的重点示范与模拟演习，希望在正式工作时能尽量表现好，代表我们队，艺术团，甚至学院，在外校领导前留下深刻印象。训练时除了礼仪部分的培训，就针对走秀台步方面，艺术团和我们敬爱的指导老师——余可君老师特地为我们聘请了一位专业教授礼仪姿态与T台走秀的老师过来——每周二下午的时间为我们的知识与水平充电与改善。
经过一个学期的老师培训课和我们每周四下午五点到七点的队训练课，大一刚进来的新成员们从一开始的表现不自然，不自信大方到后来越渐成熟沉着的应对和专业表现，都让我们这些看着他们进来一步一脚印努力的师姐师兄们大为感动。相信有他们的存在，礼仪模特队在完成了这学期的工作后，下学期面对更多的工作与挑战，都更能发挥出我们队的作用，爆发出我们每个人意想不到的巨大无限光芒，辉煌礼仪模特队的未来路。
不足：
这学期我们协助艺术团的学院完成了各项任务，但并不是凡事都做得尽善尽美，大大小小的问题由于各种原因依然存在，以及各种突发紧急事件的发生仍然考验着我们每个人的神经与反应。例如学期刚开始几次的迎宾颁奖工作中，大一的成员也许因为经验不足与紧张过度，
态度表现得不够大方自然；面对突发事件没能主动思考及时反应过来，不能较好地解决危机；颁奖时注意事项忽略了，不能很好表现我们队应有的专业性水平与态度……这些问题当时都一一存在着，不过在活动结束后都全部反馈给他们每个人，每个人存在的问题指点出来以免下次再一次犯错误，影响队伍表现。相信经过一学期的经验总结，下学期工作会改善很多。
队员点评：
大一新成员进来后，绝大多数人表现都较为良好，工作也负责，心系着我们队与艺术团这个大家庭，但因志愿者等其他因素，我们队到期末为止感觉还没有想象中那么团结一致，大家互敬互爱，相处融洽，这是我们这些管理层的疏忽，以后应仅能安排机会给大家多多认识熟悉，组织多些聚餐联谊活动，不仅我们队内，也可以和团的其他队伍多多交流认识，为以后合作创造机会。工作中，特别是女孩子们，因为着装多数统一为西装外套与短裙，面对寒冷的室外大风天气总容易伤风感冒，但工作时她们全都表现专业，丝毫不表现出冷到哆嗦的样子出来，较好完成上头交代她们的任务，体现了作为礼仪小姐应有的专业性工作态度，这是值得夸奖的。
面对一些院级重要活动例如为优秀学生，组织颁奖时，因为流程十分赶，现场不允许丝毫的慌乱与怠慢，每个人都经过好几次的彩排与老师多次的指点才在最后一刻正式上台颁奖时做到几乎专业性的水平表现，老师亦在活动结束后赞扬我们礼仪模特队的表现。校运会时刚好两天都冷空气侵袭，第二天更是下着小小的冷雨，但8位的颁奖小姐们依然专业表现，一天下来完成了多次室外颁奖工作。希望之后的礼仪表现能更上一台阶，现在主要以女生为主工作，希望在以后我们队男生也能培养出较专业的礼仪工作人员们。
以上为礼仪模特队一学期的工作总结，相信之后我们表现会越来越好。
赵本山：紧急集合，毁成一排，站好。
同志们，为了确保我们氓牛屯红高粱模特队进京表演，圆满成功，下午乡领导将对我们进行紧急审查，告诉大家一个好消息，特意从城里给我们带来一专业的模特教练，对我们进行审前突击指导，太好了！正愁没人教，天上掉下个粘豆包！
大家注意，一会儿，教练到了，我们一定要坐有个坐样，站有个站样，好，讲文明，懂礼貌，虚心学，让他交，他说咋着就咋着，争取在最短的时间内，榨干他身上所有的艺术细胞，记着没？
归队，敬礼，队伍滑过来，向我这看，欢迎欢迎！
范 伟：大家好……，你好你好……
赵本山：自我介绍一下，免贵姓赵，这次进京我任队长。
范 伟：哦，赵队长
赵本山：兼裁缝。
范 伟：哈……，自我介绍一下，我姓范。
赵本山：范大师
范 伟：呦……，不能这么叫，不能这么叫，我只不过是搞一点服装设计和模特表演的训练工作，大家就管我叫小范吧。
赵本山：哎！小范是绝对不行的。小范是倒腾服装的，你是设计服装的，最起码也得称呼您为范师傅，表示。
范 伟：哎……，大家好……，哎，赵队长，怎么样，都准备好了吗
赵本山：报告范师傅
范 伟：哎呀哎呀。嘿嘿！
赵本山：我们白天想，夜里哭，做梦都想赴首都，首都的劳儿高又高，我们时刻准备着。
范 伟：哎呀哎呀，吗呀，大大大大大家放松一点，放松一点……哎呦，赵队长，你不要哆嗦吗，不要太拘谨，放松一点……，哎，是这个样子，
赵本山：恩：
范 伟：我呢，时间非常的忙。
赵本山：我知道
范 伟：我需要马上的赶回去，
赵本山：是呀？
范 伟：这样吧，欢迎队伍可以撤下去了，把模特请上来吧。
赵本山：请谁？
范 伟：模特！
赵本山：摸谁？
范 伟：模特。
赵本山：哈哈，报告范师傅，这就是我们牦牛屯红高粱模特队赴京表演的全部阵容，站好。
范 伟：赵队长，您不是开玩笑吧？
赵本山：我开玩笑干吗？
范 伟：模特怎么能是这样造型呢？
赵本山：范师傅，就这种造型，才代表我们蟒牛屯的特点。
范 伟：是吗？
赵本山：唉，这都是专业户啊，有养鸡养鸭的，种粮大户，还有养大鹅的，这是养西瓜的，可了不得呀，她，去过铁岭啊，做过报告。
范 伟：哎呦，这既然去过这么大的城市，那咱们就抓紧时间开始排练吧。
赵本山：换衣服！
范 伟：唉等等等……！等一下等一下，先不着急换服装，在训练之前呢，我想看看大家的基功。
赵本山：基功，带来没？
范 伟：嘿……！基功不是带的，基功就是基本功。
赵本山：哦，
范 伟：说白了就是模特行走的基本步伐，从防生学这个角度来讲呢，就是猫步。
赵本山：瞎猫？
范 伟：猫步。
赵本山：猫？
范 伟：哎……
赵本山：……在散步？
范 伟：不是猫在散步，是猫在走直线。
赵本山：猫走直线。
范 伟：对。
赵本山：范师傅，我觉得，猫走不走直线，完全取决于耗子，你看，耗子如果拐弯了，猫还走直线，你说的是不是瞎猫走直线。
范 伟：我们现在探讨的不是瞎猫的问题
赵本山：探讨什么？
范 伟：我们探讨的是走直线的问题。
赵本山：报告范师傅，走直线你就不要和劳模探讨了，他们一年四季天天走直线，从种到收，天天地垄沟，走弯了，他踩苗啊。
范 伟：这怎么又扯到种地上去了呢？
赵本山：跟种地有关系嘛。
范 伟：有什么关系啊？
赵本山：穿上服装让范老师看看。
范 伟：等等……等一下。
赵本山：回来。
范 伟：道理不说清楚，换服装无济于事，来，听我的，分成两排。
赵本山：快
范 伟：来，你出来一下，哎呀，这是干什么，我是叫他出来感受一下。
赵本山：你，出来忍受一下，嘿！
白：范师傅好
范 伟：你好，好，大家要找到这样的感觉，那么这条通道，就是巴黎时装博览会的天桥，你们是名摸，你们是世界名摸，你们是世纪名摸，可贸服，星星。
听我的口令，1.2.3（英文）前进！
赵本山：啥意思？
范 伟：我在说英文嘛。
赵本山：范师傅，这是一位养鸡专业户，最害怕的就是鹰。
范 伟：好。1.2.3走，好，很好，太好了，向前看，看见了吗，所有的闪光灯都在冲着你嚓嚓嚓，不停的闪烁，所有男人的目光都在冲着你嚓嚓嚓。（白：哈……）你笑什么吗你？
赵本山：你笑啥玩意，这么没能耐呢，完蛋玩意，你个傻丫蛋子，笑啥呀，范老师导的多好啊，那么忙来了，说的多好啊，所有的男人全嚓嚓你。你……，她听不懂。
范 伟：我在引导她吗？
赵本山：嘿，我知道你在勾引她。
范 伟：什什……么？
赵本山：引导。
范 伟：启发。懂不懂啊？
赵本山：是，引导，启发，这样，你的意思我完全的明白，我按照你的导演手段，我启发启发她行吗？
范 伟：抓紧时间吧
赵本山：对不起，耽误你，范师傅。不用你了。
范 伟：这是这是
赵本山：你，过来。你拿着，你，范老师。注意，大家一定要找着这种感觉，这条通道，就是村头的巴里墩大桥，记住，你们是劳模，你们是县级劳模，省级劳模，将来会成为世界的明劳模。可里啊，什么啊。听我口令，1.1.1（英语）
范 伟：数三个数。
赵本山：啊是，1.2.3coom进，好，很好，挺胸抬头，看，前边是一片火红火红的高粱地啊，这是玉米，这是黄豆，丰收了，丰收的农民在收粮食，只看所有的男同事挥舞着镰刀嚓嚓嚓……，割完了一片高粱，看这边，所有的女同事也都嚓嚓嚓……嚓出一片包米，所有人收工了，都在那里嚓嚓……
范 伟：哎呀哎呀……，行行行……了。
赵本山：你回去吧
范 伟：咱们抓紧时间，好不好，你怎么又撤到劳动上去了呢
赵本山：我们就是干活人啊。
范 伟：这样练是绝对不行的
赵本山：这样吧，时间已经来不及拉，分组
范 伟：好
赵本山：苗大强，你带男子组上那边练猫步去，小辣椒，你带第一组女同志上那边练直线去，
其他人手留守，听候范老师一个人指导。
范 伟：站好了，各位，咱们从基本步伐开始。
赵本山：范老师，我觉得基本步伐已经来不及了，这样，它们几个条件不是太好，你交我，我接受能力比较快，我会了，他们就会了，你走了，我也放心了。
范 伟：好好好，抓紧时间哪。
赵本山：你们几个，需点心啊，别什么都不懂。
范 伟：入列，好，向后三步走，你怎么出去了你，向后转，好，大家听我的节怕啊。
赵本山：什么叫节怕？
范 伟：节怕就是一搭搭，二搭搭
合：三搭搭
赵本山：四大爷
范 伟：好，向前三步走。好，挺胸，收复，提臀，好，斜视45度，你看我干吗？左上角45度
赵本山：看着了。
范 伟：好，预备！……，你这是干吗呢，你这是。
赵本山：范老师，你太有生活了。
范 伟：怎么了？
赵本山：我服你了
范 伟：恩
赵本山：你不是让我给果树喷农药吗？
范 伟：这，这怎么能是喷农药呢？
赵本山：刚才你不知不教的就导演了一出给果树喷农药的劳动程序。
范 伟：这怎么是劳动程序嘛。
赵本山：收腹是勒紧小肚，提臀是要把药箱卡住，斜视是要看清果树，这边加压，这边喷雾，他的节拍是这样的，嗤……，一嗤嗤。二嗤嗤，三嗤嗤，四嗤嗤……
范 伟：哎呀呀……等等等……，整个一个疯子，我们无法沟通了，我得赶紧回去了
赵本山：范师傅，范师傅
范 伟：啊
赵本山：我觉得不能走，人是衣，马是鞍，一看长相二看穿，你得看看穿衣服，你也不白来啊！表示。
范 伟：好好好。抓紧时间抓紧时间，赵队长，你为什么总要看服装呢？
赵本山：服装模特表演，你不看服装，你看什么？
范 伟：你看过真正的服装表演吗
赵本山：电视上常看
范 伟：什么样啊？
赵本山：不就是头上包个绸子，漏个肩膀头子，一身玻璃球子，走道还直咣挎挎轴子，你穿这些能劳动吗？
范 伟：我
赵本山：范师傅，我觉得你们哪个服装是穿上给别人看的，我们的服装表现的是冲到劳动第一线的。
范 伟：你为什么总扯到劳动上去呢？
赵本山：范老师，你怎么这么不热爱劳动呢？
范 伟：劳动和美是两码事。
赵本山：范老师，我觉得劳动者是最美的人，没有普天下劳动者的辛勤劳动，吃啥，没有普通者的劳动，穿啥，吃穿都没了，你还凑美啥。
范 伟：行行行，咱们抓紧时间好不好
赵本山：范老师，你看看，我们不是没服装，我穿上服装让你看看
范 伟：好好好，咱们抓紧时间啊，哎呦
赵本山：准备好了吗？
（歌词如下）
大棉袄二棉裤
里头是羊皮外头裹着布
哪怕是零下四五十度
天它咋冷咱也不打冻
开山劈岭伐大树
这就是我说的劳动保护
西瓜就是甜
黄瓜也是香
收获的季节都挎着柳条筐
五谷丰登
山河壮丽
旱涝保收咱的黑土地
土地是妈劳动是爹
只要撒种啥就往出接
火辣辣的心
火辣辣的情
火辣辣的小辣椒它透着心里红
火辣辣的眼睛会说话
火辣辣的小样招人疼
火辣辣的表演全都是劳动
火辣辣的范老师请你多批评
下一个组合有火辣辣的我
失陪了范老师我得去造型
走啊走啊换啊换啊
不管是乡村都市
还是那少女壮男
你穿的是地你披的是天
走的是阳关道奔的是日子甜
千百年创业艰辛
换来这春满家园
红高粱模特队台词
赵本山：紧急集合，毁成一排，站好。
同志们，为了确保我们氓牛屯红高粱模特队进京表演，圆满成功，下午乡领导将对我们进行紧急审查，告诉大家一个好消息，特意从城里给我们带来一专业的模特教练，对我们进行审前突击指导，太好了！正愁没人教，天上掉下个粘豆包！
大家注意，一会儿，教练到了，我们必须要坐有个坐样，站有个站样，好，讲礼貌，懂礼貌，虚心学，让他交，他说咋着就咋着，争取在最短的时刻内，榨干他身上所有的艺术细胞，记着没？
归队，敬礼，队伍滑过来，向我这看，欢迎欢迎！
范伟：大家好……，你好你好……
赵本山：自我说一下，免贵姓赵，这次进京我任队长。
范伟：哦，赵队长
赵本山：兼裁缝。
范伟：哈……，自我说一下，我姓范。
赵本山：范大师
范伟：呦……，不能这么叫，不能这么叫，我只但是是搞一点服装设计和模特表演的训练工作，大家就管我叫小范吧。
赵本山：哎！小范是绝对不行的。小范是倒腾服装的，你是设计服装的，最起码也得称呼您为范师傅，表示。
范伟：哎……，大家好……，哎，赵队长，怎样样，都准备好了吗
赵本山：报告范师傅
范伟：哎呀哎呀。嘿嘿！
赵本山：我们白天想，夜里哭，做梦都想赴首都，首都的劳儿高又高，我们时刻准备着。
范伟：哎呀哎呀，吗呀，大大大大大家放松一点，放松一点……哎呦，赵队长，你不好哆嗦吗，不好太拘谨，放松一点……，哎，是这个样貌，
赵本山：恩：
范伟：我呢，时刻十分的忙。
赵本山：我知道
范伟：我需要立刻的赶回去，
赵本山：是呀？
范伟：这样吧，欢迎队伍能够撤下去了，把模特请上来吧。
赵本山：请谁？
范伟：模特！
赵本山：摸谁？
范伟：模特。
赵本山：哈哈，报告范师傅，这就是我们牦牛屯红高粱模特队赴京表演的全部阵容，站好。
范伟：赵队长，您不是开玩笑吧？
赵本山：我开玩笑干吗？
范伟：模特怎样能是这样造型呢？
赵本山：范师傅，就这种造型，才代表我们蟒牛屯的特点。
范伟：是吗？
赵本山：唉，这都是专业户啊，有养鸡养鸭的，种粮大户，还有养大鹅的`，这是养西瓜的，可了不得呀，她，去过铁岭啊，做过报告。
范伟：哎呦，这既然去过这么大的城市，那咱们就抓紧时刻开始排练吧。
赵本山：换衣服！
范伟：唉等等等……！等一下等一下，先不着急换服装，在训练之前呢，我想看看大家的基功。
赵本山：基功，带来没？
范伟：嘿……！基功不是带的，基功就是基本功。
赵本山：哦，
范伟：说白了就是模特行走的基本步伐，从防生学这个角度来讲呢，就是猫步。
赵本山：瞎猫？
范伟：猫步。
赵本山：猫？
范伟：哎……
赵本山：……在散步？
范伟：不是猫在散步，是猫在走直线。
赵本山：猫走直线。
范伟：对。
赵本山：范师傅，我觉得，猫走不走直线，完全取决于耗子，你看，耗子如果拐弯了，猫还走直线，你说的是不是瞎猫走直线。
范伟：我们此刻探讨的不是瞎猫的问题
赵本山：探讨什么？
范伟：我们探讨的是走直线的问题。
赵本山：报告范师傅，走直线你就不好和劳模探讨了，他们一年四季天天走直线，从种到收，天天地垄沟，走弯了，他踩苗啊。
范伟：这怎样又扯到种地上去了呢？
赵本山：跟种地有关联嘛。
范伟：有什么关联啊？
赵本山：穿上服装让范老师看看。
范伟：等等……等一下。
赵本山：回来。
范伟：道理不说清楚，换服装无济于事，来，听我的，分成两排。
赵本山：快
范伟：来，你出来一下，哎呀，这是干什么，我是叫他出来感受一下。
赵本山：你，出来忍受一下，嘿！
白：范师傅好
范伟：你好，好，大家要找到这样的感觉，那么这条通道，就是巴黎时装博览会的天桥，你们是名摸，你们是世界名摸，你们是世纪名摸，可贸服，星星。
听我的口令，1。2。3（英文）前进！
赵本山：啥意思？
范伟：我在说英文嘛。
赵本山：范师傅，这是一位养鸡专业户，最害怕的就是鹰。
范伟：好。1。2。3走，好，很好，太好了，向前看，看见了吗，(lz13)所有的闪光灯都在冲着你嚓嚓嚓，不停的闪烁，所有男生的目光都在冲着你嚓嚓嚓。（白：哈……）你笑什么吗你？
赵本山：你笑啥玩意，这么没能耐呢，完蛋玩意，你个傻丫蛋子，笑啥呀，范老师导的多好啊，那么忙来了，说的多好啊，所有的男生全嚓嚓你。你……，她听不懂。
范伟：我在引导她吗？
赵本山：嘿，我知道你在勾引她。
范伟：什什……么？
赵本山：引导。
范伟：启发。懂不懂啊？
赵本山：是，引导，启发，这样，你的意思我完全的明白，我按照你的导演手段，我启发启发她行吗？
范伟：抓紧时刻吧
赵本山：对不起，耽误你，范师傅。不用你了。
范伟：这是这是
赵本山：你，过来。你拿着，你，范老师。注意，大家必须要找着这种感觉，这条通道，就是村头的巴里墩大桥，记住，你们是劳模，你们是县级劳模，省级劳模，将来会成为世界的明劳模。可里啊，什么啊。听我口令，1。1。1（英语）
范伟：数三个数。
赵本山：啊是，1。2。3coom进，好，很好，挺胸抬头，看，前边是一片火红火红的高粱地啊，这是玉米，这是黄豆，丰收了，丰收的农民在收粮食，只看所有的男同事挥舞着镰刀嚓嚓嚓……，割完了一片高粱，看这边，所有的女同事也都嚓嚓嚓……嚓出一片包米，所有人收工了，都在那里嚓嚓……
范伟：哎呀哎呀……，行行行……了。
赵本山：你回去吧
范伟：咱们抓紧时刻，好不好，你怎样又撤到劳动上去了呢
赵本山：我们就是干活人啊。
范伟：这样练是绝对不行的
赵本山：这样吧，时刻已经来不及拉，分组
范伟：好
赵本山：苗大强，你带男子组上那边练猫步去，小辣椒，你带第一组女同志上那边练直线去，
其他人手留守，听候范老师一个人指导。
范伟：站好了，各位，咱们从基本步伐开始。
赵本山：范老师，我觉得基本步伐已经来不及了，这样，它们几个条件不是太好，你交我，我理解潜质比较快，我会了，他们就会了，你走了，我也放心了。
范伟：好好好，抓紧时刻哪。
赵本山：你们几个，需点心啊，别什么都不懂。
范伟：入列，好，向后三步走，你怎样出去了你，向后转，好，大家听我的节怕啊。
赵本山：什么叫节怕？
范伟：节怕就是一搭搭，二搭搭
合：三搭搭
赵本山：四大爷
范伟：好，向前三步走。好，挺胸，收复，提臀，好，斜视45度，你看我干吗？左上角45度
赵本山：看着了。
范伟：好，预备！……，你这是干吗呢，你这是。
赵本山：范老师，你太有生活了。
范伟：怎样了？
赵本山：我服你了
范伟：恩
赵本山：你不是让我给果树喷农药吗？
范伟：这，这怎样能是喷农药呢？
赵本山：刚才你不知不教的就导演了一出给果树喷农药的劳动程序。
范伟：这怎样是劳动程序嘛。
赵本山：收腹是勒紧小肚，提臀是要把药箱卡住，斜视是要看清果树，这边加压，这边喷雾，他的节拍是这样的，嗤……，一嗤嗤。二嗤嗤，三嗤嗤，四嗤嗤……
范伟：哎呀呀……等等等……，整个一个疯子，我们无法沟通了，我得赶紧回去了
赵本山：范师傅，范师傅
范伟：啊
赵本山：我觉得不能走，人是衣，马是鞍，一看长相二看穿，你得看看穿衣服，你也不白来啊！表示。
范伟：好好好。抓紧时刻抓紧时刻，赵队长，你为什么总要看服装呢？
赵本山：服装模特表演，你不看服装，你看什么？
范伟：你看过真正的服装表演吗
赵本山：电视上常看
范伟：什么样啊？
赵本山：不就是头上包个绸子，漏个肩膀头子，一身玻璃球子，走道还直咣挎挎轴子，你穿这些能劳动吗？
范伟：我
赵本山：范师傅，我觉得你们哪个服装是穿上给别人看的，我们的服装表现的是冲到劳动第一线的。
范伟：你为什么总扯到劳动上去呢？
赵本山：范老师，你怎样这么不热爱劳动呢？
范伟：劳动和美是两码事。
赵本山：范老师，我觉得劳动者是最美的人，没有普天下劳动者的辛勤劳动，吃啥，没有普通者的劳动，穿啥，吃穿都没了，你还凑美啥。
范伟：行行行，咱们抓紧时刻好不好
赵本山：范老师，你看看，我们不是没服装，我穿上服装让你看看
范伟：好好好，咱们抓紧时刻啊，哎呦
赵本山：准备好了吗？
（歌词如下）
大棉袄二棉裤
里头是羊皮外头裹着布
哪怕是零下四五十度
天它咋冷咱也不打冻
开山劈岭伐大树
这就是我说的劳动保护
西瓜就是甜
黄瓜也是香
收获的季节都挎着柳条筐
五谷丰登
山河壮丽
旱涝保收咱的黑土地
土地是妈劳动是爹
只要撒种啥就往出接
火辣辣的心
火辣辣的情
火辣辣的小辣椒它透着心里红
火辣辣的眼睛会说话
火辣辣的小样招人疼
火辣辣的表演全都是劳动
火辣辣的范老师请你多批评
下一个组合有火辣辣的我
失陪了范老师我得去造型
走啊走啊换啊换啊
不管是乡村都市
还是那少女壮男
你穿的是地你披的是天
走的是阳关道奔的是日子甜
千百年创业艰辛
换来这春满家园
模特
一个孩子第一次到商场买东西，看见一个阿姨十分美丽，他就上去说话。但那阿姨没理他。旁边的大人告诉他，那是模特，不是阿姨。
孩子转遍商场，看见到处都是衣服光鲜面无生机的女人，他以为那都是模特，于是他空着手回来了。
人们都说那孩子傻，分不清真假。
我却说：大()人们不应该给孩子一个真假难辩的世界。
模特作文
上课了，何老师一脸神秘的从走廊里走到教室。站在讲台上郑重的`说：“我们这节课要选一位同学，当作文模特！”一听见模特我忍不住大叫：“什么？还要选模特？！不可能吧，我可要抗议了！”只见何老师说：“当！当！当！当！”何老师没指我，我才松了一口气。何老师说：“你是摸特了！”刘邦荣做出一副幽默像往讲台走去。我是哈哈大笑！
刘邦荣长的非常胖。整个脸胖乎乎的像肉球；耳垂特别大像佛祖的耳垂；他的下巴是双下巴；眼睛黑溜溜的；笑起来还有就窝。他的最大特点是肚子，他的肚子像西瓜，好鼓！“瞧！上来当模特还带了零食。”何老师把东西给大家看。大家哈哈大笑！
我恭喜刘邦荣当上了模特！
模特作文250字小学生作文（中国大学网）
当模特
当模特正文：那是一个星期六的早晨，爸爸妈妈出门上班去了，把我一个人留在家里。过了一会儿，邻居家的小朋友来我家找我一起玩。我便迫不及待地对她们说：“你们当模特儿愿意吗？”“愿意！”她们说。于是，我们便在我家翻箱倒柜地寻找起了合适的'衣服来。
不一会儿，大家找到了自己喜欢的衣服，于是就纷纷换了起来。换好衣服，模特表演就开始了。随着音乐的响起，玲玲一扭一扭地走上了舞台。在拐弯处，她转了一圈，裙子随着身子的转动飘了起来，好象在翩翩起舞。临结束时，她还造了一个型，做的姿势非常优美，简直像真正的模特儿。随着我们的掌声，她慢慢下台了。这时，不知谁赞叹道：“表演的真不错。”“是啊，非常好！”
“姚嘉莉，该你上场了。”“啊！”说实在的，当模特儿我不是很在行，但是我非常喜欢。于是，我怀着紧张的心情走上了舞台。可谁知，我一上台，就赢得了热烈的掌声。这时，我的心情才恢复了平静。手和脚也不再发抖了。我越演越自然。我的演出在掌声和乐曲声中结束了。
虽然这件事情已经过去了很久，但是我还常常想着，好象就在昨天。
模特简历模板
姓 名： xxx
性 别： 女
出生日期： 1985-09-01
体 重： 52公斤
民 族： 壮 族
政治面貌： 团员
籍 贯： 广西柳州
毕业日期： 7月
学 历: 大 专
毕业学校： 广西梧州学院
身体状况： 健 康
专 业： 文秘与信息处理
联系方式：
联系地址： 广西来宾市忻城县宁江乡尚宁村古傍屯
邮 编： 546200
联系电话：13878XXXXX
电子邮件：
求职意向：
经理助理 \ 文秘 \ 行政文员 \ 中、小学语文老师
外语水平：
具备一般的听、说、读、写能力，通过《高等学校英语应用能力考试》（B级）
计算机水平：
能够熟练的运用 office办公软件及其他现代办公设备(如：Word、Excel、Powerpoint)，熟悉网页制作三剑客，如：Frontpage、Dreamwear等)。已取得全国计算机联考合格证书，即广西区一级
教育经历：
1992年9月----7月就读于广西忻城县尚宁信善小学
199月----7月就读于广西忻城县第二初级中学
209月----7月就读于广西忻城县高级中学
209月----207月就读于广西梧州学院中文系
1月开始参加全国汉语言文科本科的自学考试，如今获得多科合格证书
1月参加梧州学院中文系第二届党章学习培训班并获得结业证书
208月参加广西壮族自治区教师资格证培训并获得合格证书.
奖励与证书：
205月参加广西梧州学院报举办的梧州市大中专院校“小灵通杯”征文大赛中荣获优秀奖
年9月在广西梧州学院报工作，各项活动表现突出，被评为“校报之星”
年3月参加广西梧州学院报举办的首届部门篮球比赛获得第二名 （团体赛）
2005年---，专业各科成绩优异，上、下学期总成绩都是本专业总分排名第一，获得广西梧州学院“优秀学生二等奖学金”
2005--度，在德、智、体、美、劳全面发展，获得广西梧州学院“三好学生”的荣誉称号
2006年11月带领中文系分团委学生会宣传部干事负责的`校运会海报获得全校第一名的好成绩
2006年 10月参加中文系举办的“迎新生杯”篮球比赛代表我们班和04文教一起组队参加比赛获得系女队第一名的好成绩（团体赛）
社会实践：
年“十一”国庆期间在广西梧州太阳广场的售楼部做宣传，分发宣传资料
2005年“五一”黄金周期间在广西梧州金湾酒店当服务员
2005年---2006年11月担任中国移动广西梧州公司的校园推广部组长
2006年5月在广西梧州市新兴三路做“甲天下”牛奶推销员
大学三年多次和中文系青年志愿者参加社会实践活动，如（慰问梧州市社会福利院的老人和儿童、参加梧州市的“讲文明、讲卫生”的城市清洁活动，参加2005年梧州市的特大抗洪救灾活动与2006年梧州市的地质灾害后的卫生清理活动，响应梧州市献血委员会的号召先后四次进行无偿献血）
大学的实践活动经历：
2004年11月起担任梧州学院的机关报---广西梧州学院报西校区编辑部记者
2005年 1月起担任广西梧州学院报西校区秘书处秘书
2006年 2月起担任广西梧州学院报西校区主要负责人之一
2006年5月----年7月担任梧州学院中文系分团委学生分会宣传部长
2006年9月----2007年7月担任梧州学院中文系04文秘信息处理班班长
2006年1月-----2007年4月在中国国际地产人居环境协会广西事业部实习
大学所学专业课程：
秘书学、文秘写作、商务英语、交际心理学、行政管理学、人力资源管理学、口语交际学、
公关礼仪、文秘英语、希望英语、转播学教程、企业文化、电子商务、基础写作、网页设计、
计算机公共基础、外国文学史、古代文学、中国现代文学作品选等
兴趣爱好：
看书 写作 运动 交友 听音乐、广播
个性特征：
本人思想积极、进取、上进，学习能力强，勤奋刻苦，成绩良好，有上进心，尊敬师长、团结同学、乐于助人，踏实、细心，为人诚恳老实、性格开朗，善于与人交际，工作上有较强的组织管理和动手能力，集体观念强，具有良好的团队协作精神，创新意识，责任心强，踏实勤勉，自信大方，表达能力清晰。在大学的每一次的社会实践与锻炼的机会中，我都认真对待，养成了吃苦耐劳、坚定自信、敢于挑战的精神！稳重、勤奋、认真以及力求上进是我的个人特点
模特抒情散文
清早，我匆匆出门。来到一楼，我看见一个人躺在地上，“他”身上盖着一堆破旧的黑色毛呢毯。因为走得急，快到“他”身边我才看见“他”，我被吓了一大跳。我以为“他”是个叫花子，或者是个醉汉。可仔细一看，原来是个朔料模特！看着这个光着身子躺在垃圾堆旁的模特，我既难受又恶心！
服装店里的朔料模特戴上假发，配上得体的衣服，他们不但好看，而且立马有了精神，活灵活现的.，像鲜活的人。他们或优雅地立着，或端庄地坐着，或俏皮地眨着眼睛，或深思凝眸……
每次逛街，看见橱窗里逼真好看、打扮得体的朔料模特，我都会忍不住多看几眼。孩子小的时候，带他去逛街，他总是忍不住想摸摸这些活灵活现的朔料模特们。每每此时，我都会制止孩子，我告诉他：“虽然他们只是朔料模特，因为他们有了人形，所以我们一定要对待人一样地尊重他们！”
我们经常看得见，有些朔料模特不被尊重，他们有的赤裸裸立在橱窗里，有的被卸了一条胳膊，有的少了一条腿，有的被赤身裸体地仍在垃圾堆旁……每每此时，我都会很难受，感觉生命受到了侮辱。
中国古代，用人俑来代替人殉葬，应该说，这是历史的一种进步。可孔子却说：“始作俑者，其无后焉！”我想，孔子这么说，是因为人俑太像人，用人俑来殉葬是不仁的，是对人类的大不敬。不管孔子的观点是对是错，但这体现了孔子对人尊严的尊重，对生命的敬畏。
万物有灵，请尊重这些朔料模特们吧！尊重他们，就是对人类自身的尊重！
本文由大学生个人简历网提供相关文章：优秀毕业生求职信 word 空白个人简历表格样本、仅供参考资料 - 为广大的大学生提供最全面的个人简历、个人简历模板、个人简历范文、个人简历表格以及个人简历表、个人简历封面、求职简历更多相关资料请点击查看。
| 姓名 | 应聘岗位 | 人员类型 | |||||
| 性别 | 出生年月 | 籍贯 | 民族 | ||||
| 政治面貌 | 健康状况 | 婚姻状况 | |||||
| 学历 | 本科是否 | 是否海外留学 | |||||
| 毕业院校 | 专业 | ||||||
| 家庭住址 | 身份证号码 | ||||||
| 联系电话 | |||||||
| 三围 | |||||||
| 教育背景 | 起止时间 | 毕业院校及专业 | 所获学位 | 主修课程 | |||
| 工作经历 | 起止时间 | 工作单位及职务 | 岗位职责及业绩表现 | ||||
| 论文情况 | |||||||
| 奖惩情况 | |||||||
| 英语水平 | |||||||
| 计算机水平 | |||||||
| 所获证书 | |||||||
| 兴趣及爱好 | |||||||
| 您从何种渠道获得招聘信息 | |||||||
| 其他相关信息 |
请阅读更多的
姓名:xx
性别:*
年龄:***身高:***
学历:***工作年限:***
居住区域:***
户口所在地:***
求职意向
平面模特，外景模特，棚拍模特
工作经历
XX年，XX年在北京跟央视主持人专业学习;
XX年7月，在广州电视台科教部实习，任节目的实习记者工作，参与策划，素材的收集和制作;
XX年8月，在南方电视台综艺频道实习，参与频道多项活动，参加南方新丝路模特大赛礼仪工作;
XX年7月-8月，在汕头广播电视台新闻中心实习，参与新闻的采访，编辑，制作等工作，并任出镜记者外出采访;
XX年7月-8月，在广东省广播中心新闻频道实习，多次参与担任大会和活动的礼仪，还多次参与广播节目的`录制，并担任嘉宾参与节目互动;
XX年11月-XX年3月，在广东电视台珠江频道《午间说法》实习，同时参与节目的策划，采集和录制。
XX年3月-现在，在广州电视台经济频道《至经济》栏目担任实习记者。
教育经历
XX年9月--XX年7月 中国传媒大学南广学院 播音主持艺术专业 本科 中国传媒大学学士学位
求职意向及其他
平面模特，外景模特，棚拍模特
自我评价
我是个爱美、爱时尚的女孩子,成为一位优秀的化妆师及高级讲师,一直是我的梦想。我以前从事过化妆品销售、化妆、讲师等工作。虽然出来的工作时间不长,但这并不能代表我就不如比我早出道的人。我是个敢拼敢搏、好学、不怕吃苦的人,我坚信“机会都是为了留给那些准备好了的人”。
基本信息
姓 名： 户籍： 浙江
民 族：汉族 身材：
出生年月：婚姻状况： 未婚
专 业：影视专业 学历：本科
联系方式：电话或手机号码
求职意向
人才类型： 普通求职 应聘职位：平面模特
工作年限： 1职称： 初级
求职类型： 全职可到职日期： 随时
月薪要求： —3500希望工作地区： 广州
工作经历
公司名称：XX文化有限公司
起止年月：20xx0-06 ～ 20xx-02
公司性质： 私企
担任职务： 模特
工作描述：为各大商家产品或商品做宣传推广，所拍摄图片后期投放发布于特定的静态平面媒体上。
教育背景
毕业院校： XX热点大学
最高学历： 本科
毕业日期： 20xx-07-01
专 业： 影视专业
亲爱的.朋友们，大家好!我叫刘奕彤，是辽宁大学经济学院的一名学生。
神采奕奕，像红彤彤的太阳一样充满活力、热情，既是我对自己的评价，也是对自己的要求。能够入选20xx年上海世博会礼仪选拔网络总决赛，对于一个在普通不过的大学生来说，机会难得。我会用心对待人生的每一次登场，尽自己所能，做到最好!
小时候，喜爱文艺，曾学习过舞蹈、手风琴、绘画等，这种对艺术的追求一直延续到了今天。四年的大学生活中，多次参加学校的社团节、艺术节等比赛，曾获辽宁大学“十大舞蹈新星”、DV比赛二等奖、第八届CCTV模特电视大赛校园最佳才艺奖等。同时，我没有忘记自己的本职。学习上，连续四年获校级奖学金，获国家励志奖学金，曾在社会实践中获奖，在国家级期刊上发表文章。工作上，担任学生会秘书长，组织、策划各项学院工作，被评为沈阳市优秀大学生、辽宁省优秀毕业生等称号。
对于这些一闪即过的光环，我并没有满足于此，我不仅需要多彩的大学，更需要精彩的人生。八零后的这代人，是做梦的人，也是做事的人，对物质要求不高，但对精神层面的追求一直没有停歇。从“手拉手”读书交友夏令营，到“春雨”爱心工作室的组建，再到入选辽宁大学第十二届研究生支教团，我离公益的距离越来越近。我希望通过努力，把我的个人价值转变为对身边社会的奉献。20xx年，xx会，一个通过文明与创造展示中国魅力的世界聚会，同样需要青年一代的参与。
我的参赛宣言是：
热爱生活，以积极的面貌迎接每一天的到来，以淡泊的态度面对人生的每一次成败，用真诚感动身边的每一个人，用微笑改变身边的每一件事。我虽没有艳压群芳的容貌，但我又中国传统文化中的知性、成熟与善良，我是一个骨子里奋不顾身的人，只要给我一个目标。
20xx，年轻的世博，让我们携手青春!
20xx，年轻的风采，我参与!我奉献!我快乐!
本文由大学生个人简历网提供相关文章：写作技巧求职信 企业管理求职信范文、仅供参考资料 - 为广大的大学生提供最全面的个人简历、个人简历模板、个人简历范文、个人简历表格以及个人简历表、个人简历封面、求职简历更多相关资料请点击查看。
| 姓名 | 应聘岗位 | 人员类型 | |||||
| 性别 | 出生年月 | 籍贯 | 民族 | ||||
| 政治面貌 | 健康状况 | 婚姻状况 | |||||
| 学历 | 本科是否 | 是否海外留学 | |||||
| 毕业院校 | 专业 | ||||||
| 家庭住址 | 身份证号码 | ||||||
| 联系电话 | |||||||
| 三围 | 身高 | ||||||
| 教育背景 | 起止时间 | 毕业院校及专业 | 所获学位 | 主修课程 | |||
| 工作经历 | 起止时间 | 工作单位及职务 | 岗位职责及业绩表现 | ||||
| 论文情况 | |||||||
| 奖惩情况 | |||||||
| 英语水平 | |||||||
| 计算机水平 | |||||||
| 所获证书 | |||||||
| 兴趣及爱好 | |||||||
| 您从何种渠道获得招聘信息 | |||||||
| 其他相关信息 |
请阅读更多的
关于组建”荔乡怡情”业余模特队的计划书
一、引言：
随着社会发展的西风东渐和人民物质文化生活的需求，模特做为新的职业兴起了，它是时尚的代言人、是流行的前沿阵地。它不但使那些天生丽质、气质可人的骄子，有了挥洒风采、展示美丽的空间；更为商业界展示品牌创造了一个人性化的舞台。
做为信息与文化产业的结晶，模特行业如今在国内已顺应了社会潮流发展且在不断的壮大完善中，时装模特、汽车模特及选美、选秀大赛也如雨后春笋脱颖而出，成为人们社会生活组成的一部分。
##坚持以信息化推动工业化，实施“外向带动、名牌带动、龙头带动”战略，已形成了纺织服装、汽车、皮具等支柱产业。这些产业更需要一个信息的推介及发布的平台；新塘牛仔节的成功举办，时装模特在##的成功登陆，已为模特队在##本土打开了市场；20xx年度香港小姐候选佳丽来##参观，无不体现##人民对美的向往及追求，他们更希望有##自己的模特，有属于自己的城市形象代言人。
鸿基策划公司做为##首家集策划各类公关礼仪活动、展览活动、影视创作的信息传播公司，更应该有义务、有条件组建一支属于##本土的模特队。让它在展示##的本土文化的`同时，更为##的品牌推广开拓一条信息传播渠道。
二、目的及意义：
针对公司现状及##箫条的广告营运市场,我们不应该等待机遇,而应极积创造机遇,挖掘市场空间，拓展业务。通过进行组建“荔乡怡情”模特队的过程中，大力宣扬鸿基公司是一个不断追求自身完善，从而满足##市场需求的策划公司；更是一家以建设美好##城市形象、传播荔乡风情为已任的文化传播公司。只有提升了公司知名度，树立了市场领导优势（只有走在人们的前面，才会得到大多数人的拥护），才会引起社会及有关领导关注，更能以独一无二的形象品牌长期而稳固的立足于本土市场。
三、宣传思路及手法：
1、通过##日报（合伙单位）宣传第二届中秋月饼展销会为渠道，借以募招业余模特。从而减少本公司宣传费用，无形中为本公司做了一次覆盖面较广的宣传，更为本次中秋月饼展销会增加了一道热门的卖点。
2、通过进行组建“荔乡怡情”模特队中，借机宣扬##首届汽车展销会即将拉开帷幕，引起汽车生产、销售商及市领导的关注，为今年车展方案的批准及车展成功举办做铺路石。
3、通过进行组建“荔乡怡情”模特队，进而为汽车模特大赛造势，使##首届汽车模特大赛演化成##本年度的一大热门话题，激发市民涌跃报名的极积性；更为本次大赛成功招揽冠名商家及赞助商家提供信息、引发他们的兴趣。
4、##日报对培训期间进行跟踪报道，##日电视台进行专题报导（最好是以免费新闻形式报导，毕竟是提升##知名度的一大新闻热点）。
5、与##第二届中秋月饼展销会同时起步进行横幅宣传。
6、成立三个报名点：鸿基公司、##日报社、挂绿广场。通过报名活动为本公司做宣传。（本次活动是由##鸿基公司举办）
四、报名要求及报名表： 版权所有
报名者应当满足如下条件：
1.年龄在16周岁以上，28周岁以下；
2.身高165公分以上；高中以上文化程度(含职高、中专、技校在校学生或同等学历者)；
3.身体健康、能适应紧张的培训及比赛；
4．##本地户口优先。
“荔乡怡情”模特报名表
姓名：英文名：
出生日期：
性别：
护照号码：二寸
籍贯：民族：
文化程度：外语水平：
个人所在学校/单位：照片
档案所在地：
是否持有驾驶执照：是□否□
联系电话：
联系地址：
邮编：传真：E—mail：
身高：CM肩宽：CM体重：KG
胸围：CM腰围：CM臀围：CM
臂长：CM腿长：CM比例：CM
鞋号：码发型：长/中/短
个人简历：
有何从业经历：
有何特长：
受过何种奖励：
单位或经纪人意见：（盖章），若无则填写“社会”身份证复印件（正面）
填表说明：
此表格为统一样式，复印件有效，报名表中所列尺寸为净尺寸。用钢笔或圆珠笔正楷逐项填写。
藤井莉娜减肥秘诀1：该吃就吃，别勉强
在减肥的时候，过度的忍耐，如果一旦反弹起来真的会吃更多。所以营养师也表示如果在减肥期间，真的好想吃炸鸡，那就吃吧，不过也是只能偶尔为之，满足欲望。尤其要记得，整体热量要控制，例如减肥时依照身高体重，基础代谢率抓1200卡好了，这炸鸡的热量就要算在那1200卡里面，不能另外算。
藤井莉娜减肥秘诀2：指压店按摩
好像许多大明星都有上SPA按摩的习惯，营养师说：“如果水肿体质，用指压跟按摩的方式，或许会让你感觉舒畅或轻盈，但这种效果也只能维持个几天，真正的方法，还是要靠体内的代谢。”
藤井莉娜减肥秘诀3：冷热泡澡法
首先先泡40度的热水5～7分钟 (整个肩膀都浸入水中的程度)，让身体从“芯”热起来!然后离开浴缸3～5分钟，让身体冷却下来!然后重复这样的步骤3次，这样能够促进血管扩张与收缩，刺激全身的代谢，泡澡结束后要多喝水更能够促进新陈代谢。
除此之外，豆渣减肥和快乐大脑减肥都是起源并风靡于日本模特界的减肥方法。
藤井莉娜减肥秘诀4：豆渣减肥法
豆渣减肥很简单，就是通过吃富含营养的豆渣减肥，它有着丰富的膳食纤维，能够抑制人体对脂肪的吸收，帮助清理肠胃，促进排便。而且豆渣低脂低热量，吃一点都能达到饱腹的感觉。另外，由于豆渣也保留了大豆中的蛋白质、异黄酮、卵磷脂等营养成分，它也就成了日本名模们健康减肥的必备方式。
藤井莉娜减肥秘诀5：睡前想着“一定要瘦两公斤”
每个人对食物的欲望不太一样，有些人可以克制，有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式，每天跟自己讲话，并且有明确的目标，而不是只有期待要变瘦，却没有说出几公斤，没有目标，很容易就会想要“明天再减”了。
藤井莉娜减肥秘诀6：一天喝CC的水
关于水该喝多少，有些人说八杯，有些人说要喝到3000CC。营养师解释：“以一般的标准来说，男生一天是3000CC，女生是2200CC。但每个人身高体重都不同，代谢量也不同。”
藤井莉娜减肥秘诀7：吃多少，就走多少路
营养师强调这其实就是有进有出，达到平衡，就比较不容易胖。但如果真的没办法，一个不小心吃了蛋糕，又想睡觉，不想运动，那就只能隔天补救一下，少吃一点。但营养师提醒这种方式其实不能常常用喔，不是长久之计。
维多利亚的秘密里面的模特个个都是身材超棒，高高的身材，健康瘦的体态，一双大长腿，三围的比例恰到好处，大胸纤腰翘臀。相信每个女人心中都有一个维多利亚的秘密的模特梦，但好身材并不是一生下来就有的，魔鬼身材都是练出来的。下面广州模特公司小编为大家揭秘一下维多利亚的秘密模特锻炼身材的方法。
好身材练出来，天使们的腰部都是肌肉，不含多余的脂肪。这是需要大量的腰部运动锻炼的，有些超模每天做两百个仰卧起坐，这种痛苦不是一般人能熬得住的。所以，要成就纤细腰部要猛练仰卧起坐、或者腰部的拉伸的动作，别无他法。腿部线条靠拉伸，每天想巴黎舞者一样，拼命的压腿。一字马，拱桥，瑜伽各种高难度的动作，这些都是天使们所经历的一切。翘臀要练深蹲，每天深蹲两百个。背部到臀部的线条会非常美，一条大曲线，人间尤物就是如此练成的。
除此之外，还要坚持去小跑，有些人说：“跑步腿部不是会长肌肉吗?”跑步有助于整体肌肉比例的协调，小跑完只要注意拉伸腿，就不会长出突兀的肌肉线条了。饮食方面控制每天的热量摄入量，不要摄入过多高热量的食品，更不要吃垃圾食品。当你每天所消耗的热量多于摄入量，坚持下去，超模天使们的魔鬼身材就不是梦了。最后记住，欲先到达天堂，必先经过地狱。
模特比赛作文
上学期，我参加了“岁宝少儿模特精英赛”经过初赛，复赛，到决赛，我以最高分的成绩得了冠军。这离不开老师们的精心指导，和父母的支持啊。俗话说的好：严师出高徒。
记得初赛，我才得了9.57分，参赛选手有150多个，我怀疑自己能不能进复赛，但是令我高兴的是，我进了。我想，评委能让我进复赛，就是对我的信任。我一定要在复赛中取得好的'成绩！果然，我在复赛中以最高分：9.87分的好成绩，顺利进了决赛。
在决赛现场，观众更是人山人海，选手的家长忙里忙外。只听主持人说：“岁宝少儿模特精英赛总决赛现在开始！”选手一个一个地上场，过了一会儿，主持人说：“请16好选手上场。请17号选手邬佳颖做好准备。”马上到我啦。“好，请17号选手邬佳颖上场！”我自信饱满地上台，先做了自我介绍，迎来了台下的一片掌声。我把话筒拿回给主持人，然后就开始走模特了，随着音乐的响起，走了出去……“感谢17号选手邬佳颖。”
比赛结束了，我得了冠军，我很高兴，因为我的努力没白费！
★ 模特队年会发言稿
★ 自我介绍 模特
★ 模特求职信
★ 模特拍摄合同
★ 模特签约合同
★ 模特社团介绍范文
★ 艺考自我介绍模特
