以下是小编为大家收集的吃饭经常流汗是为什么？(共含7篇），欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“小写的demi”一样，积极向本站投稿分享好文章。
按出汗时间分：
在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，这个时候就应注意清淡的饮食。
所以说出汗太多也是一件不好的事情，就算是夏天也不能出太多的汗，出汗过多时身体出了问题才会表现出来的症状，这个时候就需要大家重视自己的身体健康了，因为这个时候身体已经用出汗来警告我们，应该要在饮食上面尽量吃的清淡一些。
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。
1、应在外露的肌肤上涂些润肤膏，尤其夏季户外运动要做好防晒措施;
2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的香皂洗脸;
3、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每天可使用面膜或黄瓜片敷脸;
4、面部出汗后，不要用力的擦拭，建议用湿巾或毛巾轻轻的蘸掉汗珠;
5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
如果是身体内部的虚汗可以吃一些药物要解决例如：健脑补肾丸等药物
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 (2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
1、冬桑叶适量，加米汤少许人锅内翻炒，以汤汁干为度，再加水煎煮，取计内服。日服2次。
2、黄芪、煅牡蛎、熟地各15g，当归、炒白芍、甘草、山茱萸各6g，酸枣仁、党参、炒白术各9g，五味子3g。水煎服，日服3次，每日1剂。
3、酸枣仁、人参、云芩各等份。研末。每次3g，日服2次，米汤送下。猪心1个，带血破开，入人参、当归各60g，煮熟去药渣食之。
4、生石膏30g，栀子、黄芩、龙胆草各9g、知母、麦冬各15g，甘草、大黄各6g，水煎服，日服3次。每日1剂。
5、人参、茯苓、白术、炒干姜、陈皮、藿香、丁香、姜半夏、炒砂仁、肉佳各3g，乌梅6g，麻黄根4。5g。水煎服，日服3次。每日1剂。
6、生黄芪60克，煅龙骨60克，生牡蛎60克，浮小麦60克，五味子10克，生甘草10克。上药用砂锅炒微黄，共研极细面。每次服1～2克，日服2～3次，连续服用3个月为1个疗程(服1周即开始见效)。
7、柏子仁60克，人参30克，五味子30克，白术30克，牡蛎30克，麻黄根30克，半夏30克，麦麸15克。上药共研细末，用枣肉捣和为丸，如梧桐子大。每次用米汤送下50丸，1日服3次。
8、生黄芪10克，白术10克，炙甘草10克，熟附片10克，桂枝5克，炒白芍10克，当归10克，防风10克，玉竹10克，生姜3片，红枣5枚。开水泡药，慢火煨两小时，取汁300～400毫升。每日1剂，分3次温服。
9、荞麦、党参各15克，白香饼1个。荞麦、党参、清水2碗倒入锅中，煎煮至水剩八成，去渣取汁备用。白香饼放碗里，倒入沸腾的药汁，喝汤吃饼，每天1次，至到止汗为止。
10、去心莲子、荞麦各10克，大枣3颗，黄豆2汤匙。所有材料放锅中，加入适量的清水煮成稀粥即可。只喝粥水，不吃其他，根据小儿的食用量进行喂食，每天或者隔天喝1次，连续服用7天会有所见效。
11、明矾15克，鲜白萝卜1个。将白萝卜清洗干净，切片，倒入锅中，加2升的水，煮半小时后去渣取汁，然后倒入明矾搅拌均匀。等药汁变温热的时候，浸洗双手和双脚，每天早晚各1次，每次差不多20分钟。
12、银耳30克、红枣20克、枸杞20克，冰糖10克。现将银耳用温水浸泡开，除去蒂头洗净撕成小块。放入锅内加水适量小火慢炖至银耳红枣，枸杞熟透，再放入冰糖至融化，调匀即可出锅食用。每剂分2次食完。适宜于阴虚盗汗者。
13、红枣枸杞菊花汤。红枣30克，枸杞20克。菊花8朵。做法是红枣枸杞洗净后放入锅内加500克清水熬制熟后，再把菊花洗净加入再小火炖20分钟，后出锅，每日一次，每次一茶杯。连服3天。
14、百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗净百合洗净后放入锅内加水适量，小火慢炖30分钟，出锅后食用，每次一碗，每天一次，连服3天。
15、蜂蜜20克，黄氏30克，做法是将黄氏加入3碗水放入锅内熬制成一碗后，滤除药渣后，倒入蜂蜜，充分搅拌后分2次饮用，每日一剂。连服3天。适宜于气虚盗汗者。
16、红枣8颗，枸杞子30克。做法是先洗净再入锅加入2大碗水熬制30分钟，最后成一小碗，食用喝汤。每天一剂，连用3天。
低血糖
引起低血糖的原因很多，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋。释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白，出冷汗、手足震颤等。
糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有三多一少：即多食、多饮、多尿和体重减轻。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。
甲亢
即甲状腺机能亢进。怕热多汗是这一疾病的特征之一。而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。
患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降症状。
【粳米小麦粥】：
材料：准备粳米100克，浮小麦50克，冰糖5克。
做法：将浮小麦和粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出来，沥干水分。接着在锅中加入大约1000毫升冷水，将浮小麦和粳米放入，用大火煮成粥，最后加入冰糖即可。
功效：能除虚热、止汗、益气固表，对于多汗自汗，免疫力不足有很好的疗效。
此外，传统医学认为肺主皮毛，皮肤的开合，和肺脏关系密切。当我们肺气不足的时候，也容易出现多汗和自汗。
【参苓粥】
材料：准备人参、白茯苓各10克，粳米100克，姜、盐、葱、味精、鸡汤、料酒适量。
做法：将人参、白茯苓、姜水煎，去渣取汁，葱切丝。将粳米下汁内煮成粥，放入葱丝、鸡汤、料酒，将熟的时候加入少许盐和味精调味。此方空腹的时候不要服用。
注意事项
宜：凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
忌：吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
还需定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。
1、由于全身性疾病造成的：如内分泌失调 甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体功能亢进等 、神经系统疾病、部分感染性疾病 疟疾、结核等 和长期生病造成体质虚弱。只要这些全身性疾病得到控制后多汗的情况就能得到解决。
2、精神性出汗：由于高度紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑造成 ，是因为交感神经失调所致 ，内服一些镇静药，如阿托品、普鲁本辛、颠茄合剂等 具有暂时性的效果 ，但有口干等副作用。
3、味觉性出汗：属于另一种生理现象，如吃某些刺激性的食物 辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的多汗，这种情况一般不必进行治疗 ，只须忌口。
1、单纯的味觉性多汗，应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
2、精神因素所致的多汗症，应积极自我调整心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
3、生活应有规律，要保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。
4、平时应注意个人清洁卫生，多洗澡，每天用肥皂水清洗，破坏细菌生长环境。勤换衣服，保持皮肤干燥，尽量减少进食辛辣刺激性食物。
5、衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，并外用爽身粉，外用药物。
6、在饮食上，建议以清淡为主，少食 肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免 引起脚气、皮炎等皮肤问题。
7、足跖部多汗者或足臭者，应勤洗足，勤换袜子，穿透气的皮鞋。严重者可选服一些镇静药如氯丙嗪、谷维素、安定，或利血平等药，或用抗胆碱能药物，如阿托品、颠茄等药。
8、对于病理性多汗，应及时就医诊断。病理性多汗是指因疾病引起的多汗，多汗是疾病本身的一个症状，常见的疾病包括佝偻病、先天性心脏病、脱发、多汗、舌状角膜浑浊综合征、失水性干躁综合征、甲状腺机能亢进、结核病和风湿性疾病等，当孩子出现在出现多汗的症状的同时，出现上述疾病的伴随症状时，就要及时送医治疗，待治疗好这些疾病就可避免多汗的出现。
1、单纯的味觉性多汗，应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
2、精神因素所致的多汗症，应积极自我调整心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
3、生活应有规律，要保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。
4、平时应注意个人清洁卫生，多洗澡，每天用肥皂水清洗，破坏细菌生长环境。勤换衣服，保持皮肤干燥，尽量减少进食辛辣刺激性食物。
5、衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，并外用爽身粉，外用药物。
6、在饮食上，建议以清淡为主，少食 肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免 引起脚气、皮炎等皮肤问题。
7、足跖部多汗者或足臭者，应勤洗足，勤换袜子，穿透气的皮鞋。严重者可选服一些镇静药如氯丙嗪、谷维素、安定，或利血平等药，或用抗胆碱能药物，如阿托品、颠茄等药。
8、对于病理性多汗，应及时就医诊断。病理性多汗是指因疾病引起的多汗，多汗是疾病本身的一个症状，常见的疾病包括佝偻病、先天性心脏病、脱发、多汗、舌状角膜浑浊综合征、失水性干躁综合征、甲状腺机能亢进、结核病和风湿性疾病等，当孩子出现在出现多汗的症状的同时，出现上述疾病的伴随症状时，就要及时送医治疗，待治疗好这些疾病就可避免多汗的出现。
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