以下是小编帮大家整理的电脑电话复印机污染不小白领准妈妈要当心（共含7篇），欢迎大家收藏分享。同时，但愿您也能像本文投稿人“bikecat”一样，积极向本站投稿分享好文章。
随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议，在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。
白领准妈妈当心办公室污染
首先，要注意电脑的使用。
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
其次，要注意电话的使用。
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。
第三，要注意复印机的使用。
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素e的食物。
第四，要注意空调的使用。
在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
不久前，《首都医药》杂志同有关精神专科医院随机对225名中年领导进行了一次定向精神健康检查，检查结果显示，有近一半被调查者存在精神不健康倾向，其中外企（私企）人员存在不健康倾向比例最高。而最严重的一位检查者竟存在7项精神障碍倾向。
专家提醒，有些精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导致自杀。因此，精英们在忘我工作的同时，一定要关心自己的精神健康。
严重抑郁可导致自杀
在本次调查中， 存在抑郁倾向的人最多。导致抑郁症的因素很多，包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等。主要表现是情绪持久低落、对日常生活娱乐等的兴趣显着减退、悲观、自我评价降低、精神不振，对工作和学习缺乏信心等，
有些还会出现躯体表现，如不明原因的头痛、身体疼痛、头晕、耳鸣，腹泻、便秘等。
严重的抑郁发作患者常伴有消极自杀的观念或行为。抑郁病程最短的几天，最长的超过。抑郁症一般情况下预后较好，但易反复发作。有上述症状的人，平时要注意安排好行为活动，逐步建立有信心的活动程序。多参加休闲娱乐活动，多做运动，避免超负荷工作以及配合松弛训练等方法，其疗效优于药物治疗。
焦虑症处理得当半数患者可好转
在接受调查的人中，有焦虑倾向的人数位居第二。导致焦虑的原因目前还没有定论，焦虑症患者多是性格较为胆小、自卑、多疑、做事瞻前顾后、犹豫不决、适应新事物或环境的能力较差的人。临床上主要有急性焦虑和慢性焦虑两种。急性主要表现为呼吸困难、胸闷、胸痛、发抖、出汗等；慢性主要表现为坐卧不宁、缺乏安全感、无缘无故害怕、心烦意乱等。患者虽然意识到所焦虑的事物在现实中不可能存在，但是仍不能控制自己的恐惧意识。焦虑症的预后在很大程度上与患者的个体素质有关，如果处理得当，多数患者在半年之内好转。平时要注意消除疑虑、正确安排工作学习生活，经常给自己一些鼓励，多参加社团活动，结交朋友等。
准妈妈要当心4种异常胎动 -资料
胎盘早期剥离
专家分析：
这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况，症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。
一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。
专家建议：
1. 有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。
2. 避免不必要的外力冲撞和刺激。
3. 保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。
脐带绕颈或打结
专家分析：
正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。
有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。
专家建议：
1. 一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。
2. 准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
准妈妈发烧
专家分析：
一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。
值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。
准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。
专家建议：
1. 怀 胎盘早期剥离
专家分析：
这种情况多发生在怀孕的`中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。
一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。
专家建议：
1. 有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。
2. 避免不必要的外力冲撞和刺激，
3. 保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。
脐带绕颈或打结
专家分析：
正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。
有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。
专家建议：
1. 一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。
2. 准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
准妈妈发烧
专家分析：
一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。
值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。
准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。
专家建议：
1. 怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒。
2. 有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。
3. 每天保持室内的空气流通和新鲜。
4. 多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
准妈妈受剧烈的外伤
专家分析：
一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。
但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。
此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。
专家建议：
1. 少去人多的地方，以免被撞到。
2. 减少大运动量的活动。
2. 有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。
3. 每天保持室内的空气流通和新鲜。
4. 多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
准妈妈受剧烈的外伤
专家分析：
一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。
但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。
此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。
专家建议：
1. 少去人多的地方，以免被撞到。
2. 减少大运动量的活动。
受天气影响，脾气烦躁的职场人越来越多。一项最新的网上调查显示，仅2%的受访者表示在夏日没有烦躁等坏情绪，绝大多数职场人的工作情绪已“中暑”。那该如何缓解工作中的烦躁情绪呢?53%的受访者认为尽快完成工作，早做早轻松;35%的受访者选择下班后或双休日找其他方法排解情绪;还有3%的受访者觉得用任何方法都无法缓解由高温带来的烦躁情绪和倦怠感，可见，“高温情绪”让职场人“中暑”很深……
把脉
职场中暑3大症状
1.全身乏力，没有精神，疲倦
2.产生职业倦怠情绪，无心工作，工作效率低
3.脾气暴躁，容易和同事发生口角
如果你满足两点以上，就可以基本确诊为职业中暑了。而引爆你的职场“高温情绪”的，可能是这些人和事……
迫于老板淫威，除了加班，还是加班
“Dany，这些东西我下周一要数据，你帮我分析下。对了，干完早点下班啊!”老板将一堆资料拍到Dany的桌子上以后，匆匆下班了。
这一周以来，类似的场景已经在Dany的眼前上演第三回了：下午5点左右，当大伙儿都沉浸在“离下班时间还有半个小时”的喜悦和焦急中时，老板就如天神下凡般出现在Dany面前，用一堆工作浇凉她蠢蠢欲动的心。
“早干什么去了，为什么总是在下班前派工作来!”
“为什么在这个时候连电脑也死机了!这破电脑IT部怎么还不换!”
“中央空调坏了吗?怎么突然这么热!要人命啊!”
……
今天是周五，原本Dany已和女伴约好在这个闷热的夏夜去游泳池里畅快一番。加班，又是加班;烦躁，无尽的烦躁……
点评：在高温的帮助下，被要求加班会让你更加烦躁、压抑、抓狂乃至愤怒……但既然你的怨天尤人依旧挡不住扑面而来的加班，你又何苦作践自己呢?最积极的方法是找个合适的机会找老板谈谈，说出自己的想法。而万一交涉无果且你也无意辞职的话，阿Q精神也是必要的，比如：能在公司多享受一会儿空调，还能给家里省点电费呢!当然，加班(非自愿)却没有加班费的情况就另当别论了劳动仲裁会给你一个名正言顺的怨天尤人的机会!
免责声明：本文仅代表作者个人观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
[职场白领要当心情绪中暑]
白领缺钙严重怎么办 补钙要当心别犯错
白领补钙的误区
1、喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了
中国人膳食钙含量偏低，我们每天从中获取的钙平均约400毫克左右。按照中国营养学会推荐的钙适宜摄入量800~1000毫克计算，每天最好再额外补充500-600毫克的钙。仅仅想靠骨头汤来补足钙，那就意味着我们每天要喝下几百碗骨头汤，因为骨头汤的含钙量极低，每100毫升才含1毫克左右钙，跟传统观念中的补钙汤，真是大相径庭。此外，喝牛奶补钙的确不错，因为牛奶中的确富含钙质，每1毫升就约含1毫克的钙，但美中不足的是牛奶中没有很多帮助钙质吸收的维生素D。 因此，若能直接选择含维生素D.3的钙制剂来补钙应当是一种科学、高效且方便的选择。
2、复合维生素里面也有钙，补它就够了
复合维生素都不是专门的钙补充剂，含钙量相对较低。有的每粒含钙162毫克，有的每粒含钙仅40毫克，要满足中国人每天额外补钙600毫克左右的需求量就要每天服用约4粒至15粒，这非但不能做到，而且还会带来其他营养素的过量和中毒。因此补钙，就一定要服用专门的钙补充剂。
3、补钙的事，老了再说
补钙，和储蓄是一个道理，现在补，将来用。35岁前，骨骼处于成长期，骨量一直保持“上升”状态，最终达到一个最高值，也即“骨量峰值”。年轻时补钙充足，可以提高“骨量峰值”。骨量峰值越高，表明骨量储备越充足，将来发生骨质疏松的可能性就相应越小。补钙同时增加含有维生素D、镁、锌等健骨营养素的摄入，有助于钙吸收，建立较高的“骨量峰值”，从而可有效延缓骨骼衰老。如果抱着“老了再说”的心态，只怕到时亡羊补牢，为时已晚。
正确补钙有处方
1、乳类。每日一支牛乳(250ml)就可以提供250mg钙。乳及乳类制品中钙含量和吸收率均高，是人们膳食钙的主要和最好来源。
2、虾皮。一种小虾的品种，钙含量高。水产品含丰富的钙质，尤其是可以连骨一起吃的小虾、小鱼等。
3、豆制品、绿叶蔬菜(蔬菜食品)。如甘蓝菜、花椰菜因含钙丰富且含草酸少，是钙的较好来源。菠菜虽含较高的钙但同时含有较高的草酸，不易被人体吸收和利用。
4、日照。太阳中的紫外线可以使皮肤生成维生素D，这种天然维生素D，既不会过量，还可以很好地促进钙的吸收。
5、运动(运动食品)。促进骨密度致密，排列更规律，促进钙的吸收。
6、钙制剂及含有维生素D的制剂。根据需要可以适当补充，例如食欲差，孕妇(孕妇食品)乳母、老年人、生长发育快而又偏食的小孩。
看了上面的介绍，朋友们知道生活补钙的误区了吧？虽然现在是一个养生的时代，但是还是有一部分人存在养生误区，致使吃了很多保健品，却没有起到很好的保健功效。其实补钙在我们的生活中无处不在，比如晒日光浴或者运动，都可以促进微量元素钙的吸收。
网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应……你是不是有想砸了电脑的冲动?小心，这可能就是狂躁症的前奏曲，如果你发现自己最近脾气越来越暴躁的话，就可能是狂躁找上门来了，我们先来看看，最近白领们是怎样被狂躁所苦恼的。
白领的电脑躁狂症困扰
随着互联网的高速发展，电脑已经成为了现代人过分依赖高科技产品，毋庸置疑，互联网的高速发展，带来的影响犹如一把双刃剑，在给人类带来信息化便利的同时，也带来了一些社会问题，在危害人类健康方面，如：网瘾、电脑狂躁症等等。在如今，“电脑狂躁症”已经并不罕见。
什么叫“电脑狂躁症”
尤其在大都市里，白领一族正悄然遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
“电脑狂躁症”的病因分析
英国上班族正饱受“电脑狂躁症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重，
专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。
英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查，结果表明，电脑狂躁症已经在英国蔓延起来。80%的被访者表示，曾经见过同事对电脑大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外!被访者承认电脑出现问题的时候，他们会感到口干舌燥，精神紧张。年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向，25岁以下的被访者中，约有15%表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄、或者破坏公司设备的冲动。
另一项类似的调查发现，一半以上的被访者会因为电脑发生故障而埋怨公司电脑部的同事，责怪老板的也有10%。专家指出，电脑躁狂症的出现，正好提醒现代人必须思考人与电脑等高科技产品的关系，正视科技带来的负面效果，否则便会陷入另一种身份危机：“到底是我控制电脑，还是电脑控制我?”
电脑狂躁症只是神经官能症的一种，都市白领生活压力大，工作节奏快，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状。预防电脑躁狂症，平时则要放松心情，随时将资料备份，如果电脑出现故障，马上找专业人士来维修，做一些别的事情来转移视线和注意力，放松心情，这样就不会让自己的情绪失控。
开学了，很多学生朋友都会去电脑市场组装一台新的电脑，除了侃价选配置之外，电脑专家提示用户应提防奸商使用翻新的旧硬件当作新品来卖。据中关村业内人士介绍，由于近期攒机市场不景气，一些奸商会频频使用旧件、翻新件来以次充好、牟取暴利。对用户来说，除了找一些有经验的高手指导购买外，还可以使用360硬件大师等工具帮助识别翻新件。
据中关村攒机商李先生介绍，在目前电脑市场各种翻新件中，最常见的就是翻新硬盘。很多装机用户只关注品牌和容量，却不会识别翻新硬盘。李先生说，由于仿造困难，硬盘一般不会有假货，但翻新硬盘就很常见，而且比较难分辨，一不小心就会上当。
据介绍，一般硬盘厂商返修回来的硬盘，会在硬盘标签上看到一个“R”字，代表返修，而不法经销商会把假标签贴在真标签上，然后再简单地加上新包装，一款“全新”的硬盘就问世了（见图1）。
图1 返修的硬盘、后贴假标签的硬盘 李先生介绍，目前市场上硬盘假标签的制作水平已经以假乱真，一般用户很难分辨出来。因此，用户最好借助一些硬件检测工具，通过检查硬盘使用时间来鉴别，
比如360硬件大师（内嵌于360安全卫士中），启动后点击“硬盘信息”，就能看到硬盘的使用时间和使用次数（见图2）。
图2 用360硬件大师查看硬盘使用时间 接下来的事情大家都应该知道了――假如新买的硬盘就已经有几百小时的使用时间，那就别废话了，直接找经销商去，换货是最起码的！
黑心的奸商毕竟是少数。据李先生讲，目前市场上一些比较可靠的攒机商会主动给客户安装360硬件大师等检测工具，因为它还能检测CPU、内存、显卡、显示器等几乎所有硬件信息，品牌、容量、使用时间等一目了然，装机完成后给买家检查，能得到比较好的信誉。如果你最近有装机的打算，不妨用U盘带着这类检测软件去，奸商就很难骗到你了。
附录：360硬件大师内置于360安全卫士最新版，下载地址：eNet下载360安全卫士： download.enet.com.cn/html/010722006101102.html
点击阅读更多学院相关文章>>
分享到
