下面是小编给大家带来关于做自己的健康天使读后感（共含14篇），一起来看看吧，希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“谁也不要找到我”一样，积极向本站投稿分享好文章。
人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。健康是人类永恒的主题，社会越进步，生活水平越高，人们就越关注健康、重视健康。而全民健康素养的提升，关键在于女性。
有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有平等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。
然而，女人如水，健康是源，女性在承担多重压力的同时，也在慢慢透支着健康。她们既是单位的骨干，也是家庭的栋梁。在日复一日的奔波劳累中，身体健康已经成为了她们的一个巨大隐患。而这其中又包括生理健康和心理健康两个方面。大量的临床医学数据证明，生理健康很大程度受到心理健康的影响。据统计，慢性疲劳综合征患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率，女性明显高于男性。
通过以上的分析我们可以知道，关爱女性健康，提升女性健康素养水平是目前环境下的重中之重。同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。
21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!
春暖花开季，花开正浓时，迎来了清明小长假。于是叫上几位好友一起小聚聊天，这种感觉在惬意不过了!几个爱吃的女友在一起谈论的话题当然离不开食物，看着满桌的饭菜，吃的有滋有味，聊得也津津乐道!如何吃得健康变成了我们讨论的焦点，而关于健康，也是近年来人们经常提起的热门话题。恰逢医院读书活动日，让我更加细致的阅读了《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的 篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。
有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。。。。。。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。
现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。
如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。
另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。
其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青——绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。
每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。
在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。
谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。
均衡营养，健康人生!科学的饮食方式是一种任务!更是对自己家人的一种责任!
健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。
那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢?通读全书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。
从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。
现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。
鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。
健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。
那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢?通读《做自己的健康天使》这本书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。
从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。
现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。
鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。
通读《做自己的健康天使》这本书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。
健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。
从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。
现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。
鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。
又是一年一度的三八妇女节，这是专属于我们女性的节日，今年的节日我收到了最好的节日礼物，《轻轻走向完美》和《做自己的健康天使》这两本书。《轻轻走向完美》给了我们心灵的养护，《做自己的健康天使》教会我们身体的保养。
近日，深圳36岁IT男张斌因长期加班工作在马桶上猝死的悲剧又一次给公众敲响了警钟。一时间，“过劳死”、“猝死”等敏感词汇再度在舆论场发酵，旁观者们也下意识地开始反思自己的工作、生活方式。在这个快节奏的社会，工作强度大、精神压力大难以避免，怎么保养自己的身体就显得尤为重要，尤其是女性朋友，该如何照顾好自己的身体，照顾好家人的身体?《做自己的健康天使》便犹如雪中送炭，树立科学健康观，养成健康行为，提升健康素养水平，做自己和家人健康的守护神
人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。健康是一个人全面发展的基础，是事业成功的保障，是家庭幸福的基石。女性肩负着建设祖国、孕育后代的双重任务，女性的健康关乎家庭的健康，每一位女性都应该爱惜身体、提升健康素养水平。这本书内容涉及合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健等。“吃好，才会身体好”均衡营养是健康的前提条件，均衡的营养才能满足机体对热能和各种营养素的需要，促进机体的抗病能力。所以做饭时不能因为家庭成员偏爱哪一种食物，便忽略了其他食物，不喜欢的也要吃，作
为家中的女主人，要注意家人的饮食习惯，为家人均衡营养，保障家人的健康。
“再忙也要运动”，女性要坚持运动比男性困难得多，主要是没有足够的时间。许多女性上班前后都要忙于家务，对于一个母亲来说，坚持运动更是难事。但是再忙也要运动，平时我都会坚持跳健身操，有时加班回家挺累也挺晚了，也坚持跳一小会。我觉得这个习惯很好，让我受益颇多，因为平时就坚持运动，相比其他同事，生完小孩后身体恢复比较快，免疫力也比其他人好一些，运动的好处是显而易见的。我也会推荐同事跟我一起跳健身操，带动家人一起运动。运动不仅让身体更健康。也让人更快乐。
女性都爱美，美人是睡出来的。女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生养颜要讲究“以血为用”，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。只有睡眠质量高，才会气血充盈，体现于面部容光焕发，脸色好。一头乌黑有光泽的秀发，会为女性增添几分妩媚姿色。爱美的女性朋友们，如果你想拥有一头让人羡慕的秀发，就要做好养护头发的功课。选择适合自己的洗护用品，正确洗发，护理发丝，慎重染发，烫发也不宜过勤。爱美的女性除了养护自己的秀发，也要呵护自己的肌肤，尽量避免多晒，适度沐浴，保持良好心态，懂得养心，经常按摩。
尽管人类无法阻挡衰老的脚步，但想要延缓衰老，也并非束手无措。良好的生活习惯、得当的保养措施、科学的日常饮食、适度的有氧运动、有效的排毒等等，都有助于延缓衰老，留住青春容颜，健康自己，健康家人，保持身心健康，守护自己和家人!
通过阅读《做自己的健康天使》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。
书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴近生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食习惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。
有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。
有一个女孩，从小就失去了父亲。继父是个酒鬼，经常打她，骂她，继父的儿子也常常欺负她。她像一只丑小鸭，受尽了屈辱和冷眼。一次，她被几个男孩追打，躲进了一座教堂。她听见一位老婆婆说：“天使就在我们身边，每个人都有天使守护。”她流着泪站起来反驳说：“这世上根本救没有天使，我总是受人欺负！”老婆婆抚摸这女孩的头说：“孩子，那是因为，你是上帝派来给别人当天使的。”
就是这句话，改变了小女孩，改变了小女孩的一生。她开始试着像天使一样去爱别人，去帮助别人。继父喝醉了酒，她为他端茶倒水；她对继父的儿子也不再冷眼相对，而是见了面就亲切的唤他哥哥；在同学面前，她也不再孤僻冷漠，总是向他们送去微笑和友爱。渐渐地，她变成了一个讨人喜爱地孩子，不仅赢得了继父和哥哥地关怀，也赢得了同学们地友谊，她在爱和被爱中享受着生活地幸福和快乐。
毕业后，女孩选择做了一名护士，因为在她看来，护士就是天使地化身。她在医院做护理工作整整。在这20年里，她不知护理了多少病人，对每一个病人，她总是用爱去化解他们的痛苦和灾难。被她护理过的病人，都亲切地称她为天使。最后，她所在的'城市，所在国家的人民都尊敬地称她为天使。
20xx年4月4日，这位名叫希罗的天使，因突发心肌梗塞而永远离开了她所爱着的人们，她给这个她深爱着的世界留下的最后一句遗言是：自己当天使去拥抱别人要比自己被天使拥抱更幸福。
20xx年4月6日，希罗所在的城市为他们心中的天使送行，愿她在遥远的天国，也永远幸福快乐。
人们啊，听见了吗，在遥远的天国，希罗天使的灵魂正在对我们亲切的呼唤：如果身边没有天使，那我们的爱去拥抱别人，去享受做天使的幸福和快乐。
做自己的天使作文
我渴望重生,用爱铸造心灵的围墙,只让我独守自己的心灵世界,不容外人涉足,那是我伪装到最后的坚强,也是不容任何人去打破的宁静.
夜阑人静,回头想想,我似乎每天强颜欢笑,笑里透着无限的生与悲哀.我以为我会一直这样生活下去,与空虚做伴,与孤独同眠.
花开了,你的笑容衬着花色,
有几分妩媚,有几分憔悴,
花败了,我用爱埋葬失去色彩的花瓣
是孤独,是寂寥
我用爱去牵住你的手,痛恨你离去的背景,心中只有无限的祝福“朋友,珍重!”
我又回到了那个无所谓有,无所谓的生活,我仰望天空,对着天空说“宝贝,做自己的天使!我渴望重生,用爱铸造心灵的'围墙,只让我独守自己的心灵世界,不容外人涉足,那是我伪装到最后的坚强,也是不容任何人去打破的宁静.夜阑人静,回头想想,我似乎每天强颜欢笑,笑里透着无限的生与悲哀.我以为我会一直这样生活下去,与空虚做伴,与孤独同眠.花开了,你的笑容衬着花色,有几分妩媚找作文网,有几分憔悴,花败了,我用爱埋葬失去色彩的花瓣是孤独,是寂寥我用爱去牵住你的手,痛恨你离去的背景,心中只有无限的祝福”朋友,珍重!“我又回到了那个无所谓有,无所谓的生活,我仰望天空,对着天空说”宝贝,做自己的天使!
看惯了人们无谓的挣扎，以为在胸前画个十字架，上帝就与你同在了！开惯了人们麻木的眼神，以为烧上两柱香，佛主就能保佑你了！看惯了所谓的天堂，只不过是虚无的一片海！
这世上，究竟有没有上帝？究竟有没有神明？在此，我不敢妄下结论。但是，我认为没有，没有人们认为的那种无所不能的上帝和神明。
选择这条精神之路，我的义无反顾是想对峙各种冷遇和偏见。背着自己的骨头，日夜不停的奔走。一次次寻找，一次次落空。是因为希望还未出现，还是已经消失在眨眼之间。但是，我终于在这里找到了答案。
“Wherewasgod？”这是德国的一位教皇，在波兰的一个集中营前所说的话。意思是：“上帝，你在哪儿”这句看似很简单的话，细细一想，其实它并没有那么简单。这位上帝在人间的使者――德国教皇。似乎在问自己的上司：“当德国人在屠杀犹太人时，你在哪里？你为什么不来救这些犹太人？为什么没有履行自己救世主的职责？为什么那些人在胸口前不停地画着十字架，你却视而不见？为什么你常说的：“上帝与你们同在。”而在那时，你却迟迟不肯出现？”
或许，这位上帝的使者，只是在责怪他的圣主。但在我看来，上帝真是可怜！人类眼中至尊无比的上帝，正被人类所痛斥和怀疑着。而他连站出来为自己辩解的勇气都没有。这样的上帝，要来又有何用？
这世上，到底有没有上帝？到底有没有神明？在此，我仍不敢妄下结论。但是，我认为有。因为每个人都是自己的神，都有一片自己的天堂！
耶稣说：“一个人赚得了整个世界，却丧失了自我，又有何益？”他在向其它门徒透露自己基督身份后，所说的这句话，可谓是意味深长。真正的救世主就在我们每个人身上，便是那清明宁静的自我！自我既是我们身上的神性。只要我们守住了它，就差不多可以说上帝和我们同在了。守不住它，一味沉沦与世界，我们便会浑浑噩噩，随波飘荡！
其实，我能理解那些相信上帝的人们。因为现实生活往往会让他们觉得很累，很痛苦。他们希望找到一个风平浪静的港湾，让自己疲惫不堪的灵魂，有一快栖息之地。他们要寻求一片能让自己解脱的天空！但是，当你自认为是一名虔诚的朝圣者，一步一叩地走向心中的殿堂，你不想你的朝圣对象待你抵达时，已是空坟一座！试问，你将做何感想？
其实真正能让你解脱的东西，就是你的神性，你就是你的神！那片灵魂的栖息之地就是你自己的天堂！
我希望，现在的我们对一切关于上帝的事物失去赞美的心情。因为，我们需要看破，所谓的天堂只不过是虚空的一片！我们要相信，离地三尺并无神明，而只是冉冉下降的原子尘！
我们要记住：“能让我们再次展翅翱翔的只是我们自己，只是这个在上帝面前极为渺小的人类而已！
做自己的心中的天使作文
每个人都伴随着哭声来到这个世上，也都在哭声中闭上双眼，离开人世。然而来去的相同并不意味着生命的过程被抵消。因为生命不能用简单的减法来计算。每个人都有不同的生命过程，那才是真正的人生。
在我们呱呱坠地的那一刻，仅仅是一张白纸，没有丝毫瑕渍，也没有任何预示。我们的明天由自己描绘。我想，在那一刻，所有的人都该是没有什么根本差别的。
渐渐地，我们在父母的'搀扶下长大了，也从世事变迁中得到了许多。在社会风气的感染环境的影响和书本知识的引导下，是非对错，逐渐明晰于我们的思想中。每个人的心中也逐渐产生了一种理想化和目标化的精神思想，那就是我们心目中最圣洁的天使形象。从此，我们开始一步步向心中的天使靠近，希望有一天能做自己心中的天使。
人之初，性本善。天使便是我们心目中“善”的代名词。但留心观察，我们却发现许多人早已离心中的天使愈来愈远，甚至背道而驰。能坚守最初的梦想，最后无限接近甚至成为自己心中天使的人真是屈指可数。也许，在通往天使的道路上，有太多的诱惑，太多的顾虑，太多的犹豫阻碍了前方的路。睿智的人能在反复思量后义无反顾地冲向目标，而愚鲁的人只能在徘徊中耗尽生命或在错误的选择下走向人生的死胡同。
天使和魔鬼往往只有一线之隔。要想做自己心中的天使，就要勇于抵制一切外来的阻碍。学会宽容，不要让仇恨蒙蔽你的心智；学会乐观，不要让痛苦侵蚀你的激情；学会欣赏，从平凡的生活中挖掘出非凡的快乐；学会坚守，用毅力和韧性为自己的梦想护航。也许只有学会了生活，才能顺利地抵达天使的驿站。
精湛的技艺雕刻出惟妙惟肖的雕像，逐渐成长的我们也能用行动和意志雕刻出自己心中的天使。做自己心中的天使，尽情享受每一缕阳光，用心体验每一天。
做自己的天使作文400字
年少时的梦像永远不凋谢的花绽放在我们的心间，当这朵花的季节停留在我们初三，十四岁的青春时，我听到了花开的声音。
初三前的夏天，每一个人都在全力以赴，为父母的期望，为老师的期许，为了能够考上自己满意的高中，更重要的是不负自己三年来的努力，让这些汗水付之东流。
所以，我们要做自己的天使，让当青春路过十四岁的时候，我们要把握住这来之不易的机会，给这饱含着泪水与汗水交织掺杂的三年一个满意的`交待。
年少时分的我们都有着孩子的天真烂漫，无忧单纯。而到这初三的最后，我们俨然变成了为初三战斗的天使。无惧困难，无畏挫折，为了自己的梦想，为了幼时最纯真的愿望，我们都在全力以赴的前进着，冲刺着。
初三这个我们曾经以为离我们遥不可及的年级，现在我们已经跨入了这个充满着挑战性的时代。我绝不能做像初一时的无知，初二时的叛逆，我们要炒新的方向，新的目标前进。自己做自己的天使，让心中的梦想之花灿烂地绽放在明日的曙光里。
初三，花开的季节，我相信我们每个人都会蜕变成最美丽的天使！
我在空闲的时候拿出新买的《做自己最好》这本书。这本书讲的是一对孪生兄弟因为逃难而失散，活泼的哥哥做了和尚，安静的弟弟娶了妻子，生了儿女。哥哥羡慕弟弟娶妻生子，弟弟羡慕哥哥岅依佛门。一天，兄弟俩在亭子里闲谈时遇到山崩，躲进了一个山洞。半夜，哥哥怕弟弟着凉把僧衣给弟弟盖上;清晨，弟弟把上衣给了哥哥。他们调换了身份，将错就错。过了一段日子，他们发觉没有想象中的那样快乐，这才知道，还是做自己最好。人生常有这种情况，伴随在你身边的，偏偏是你忽视的东西;如此大部分得人迷失了自我。生活有苦有甜，关键是要懂得并享受生活，这样你才能发现，做自己最好。
做好自己就行了
一天，一条小泥鳅从淤泥里探出头来，想到清水里自在地畅游一会儿。恰在这个时候，一群鲤鱼从它身边游过。小泥鳅友好地向鲤鱼们打招呼：“你们好啊，鲤鱼姐姐!”鲤鱼们仔细一看，原来是一条丑陋的小泥鳅!
鲤鱼们先是一阵哄笑，继而争相嘲讽小泥鳅说：“瞧那个丑陋不堪的小家伙，整天把自己憋在淤泥里，一身脏臭，简直丢我们鱼类的脸!”
小泥鳅正想搭话，其余的鲤鱼又说：“它哪属于我们鱼类啊?你别抬举它了，它整天生活在黑暗的淤泥里，吃的是淤泥，喝的也是淤泥，它简直是一条臭虫啊!”语毕，鲤鱼们又得意地笑着游开了。
小泥鳅悲伤地回到了家里，茶饭不思。泥鳅妈妈看到这些，就知道自己的孩子肯定在外面受了委屈，于是就上前问个究竟。
小泥鳅就把白天的鲤鱼之辱告诉了妈妈。它原本以为自己的妈妈肯定会痛骂那些道貌岸然的鲤鱼，为自己出口气。
哪知道妈妈不但没有骂它们，反倒微笑着对它说：“宝贝啊，难道别人的几句话就能把你气成这样吗?那你的度量也就太小了吧?孩子，你要知道，我们鱼类之所以能够在水中生活，是因为我们拥有独特的呼吸系统。呼吸系统越发达的鱼就越优秀。那些嘲笑你的鲤鱼，它们只能在水中呼吸。而你呢，不光能在水中畅快地游泳，即使是到了糊状的淤泥里也能游刃有余地生活。这正是你的优秀所在!鲤鱼们之所以嘲笑你，正是因为它们羡慕你的本领!鲤鱼的颜色怎么会是红的呢?正是它们喜欢眼红别人所致呀!我的孩子，当再有人嘲笑你时，你要知道这是一种别人对自己的妒忌和羡慕。试想，它们为什么不嘲笑别人，却单单嘲笑你呢?”
小泥鳅听了妈妈的解释后，甜美地笑了。
其实，在这个世界上，大家往往不是被水和淤泥淹死，而是被别人的口水淹死的!何必在乎别人的流言呢?假如你只是条泥鳅，只要做好自己就行了。
全体师生员工：
新年伊始，新型冠状病毒感染的肺炎疫情席卷而来，全国各地疫情防控工作形势严峻。为进一步做好疫情防控工作，切实保障师生员工的身体健康和生命安全，学院在此向您发出倡议：科学防范“新冠肺炎”，做自己健康的责任人。
一、从武汉等疫区返回以及与疫区返回人员有过密切接触的人员，请第一时间通过部门相关负责人报告学院疫情管理员（校医院预防保健科李旭医生，15305336775），并主动佩戴口罩，居家隔离观察14天，每天上午、下午各测1次体温并报告；提醒家人尽量不要参与社会活动，室内勤通风、勤换气，日常用品每天清洁并定期消毒（煮沸或者75%酒精消毒）；一旦出现发热、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，请第一时间戴好口罩到指定医院发热门诊规范就诊，并主动告知医生近日旅居、接触史。
二、呼吁身在疫区计划返乡的师生和计划外出的师生，为了您和家人及全国人民的健康，暂时不要外出，更不要提前返校（返校时间以学院正式通知为准），以降低传播风险。
三、呼吁全体师生员工取消聚会和走亲访友，不走动、不拜年，各自居家隔离，有效阻断人与人之间的病毒传播。倡导大家利用电话、短信、微信等形式给亲朋好友拜年，尽可能待在家里享受安静、安宁、安全的健康春节。
四、切实做好个人卫生防护，增强体质和免疫力，多通风，避风寒，多饮水，食清淡，少聚会，戴口罩，勤洗手，少熬夜。不传谣，不信谣，主动配合做好疫情防控工作。
五、全体师生员工看到倡议书后，请第一时间告知家人及亲朋好友，做好自我防护并积极主动配合疫情防控工作；同时请各部门指定专人做好本部门疫情日报告、零报告工作。
我们坚信，在党中央、国务院的坚强领导下，在全国人民的共同努力下，我们万众一心、众志成城、群防群控，一定能够打赢这场疫情防控战！
xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的同学们：
大家好！
随着全国新冠肺炎疫情防控措施的不断调整与优化，疫情防控进入了一个新阶段。在新阶段，学校统筹发展与安全，坚持以生为本，科学精准做好当前学校疫情防控工作，将同学们的生命安全和身体健康放在第一位，最大限度保障同学们的学习、工作、生活顺利进行。但调整与优化并不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去。
当前，除特殊场所外的公共场所不再查验核酸检测证明和健康码，这使个人防护的重要性更加凸显，责任更加重大，我们每个人都应该做自己健康的第一责任人！不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好常态化防疫工作。在此，我们向全体同学发出倡议：
01做自己健康防护的第一责任人
全体同学要继续保持“戴口罩、勤洗手、常通风、一米线”等防护措施，养成良好的.卫生习惯和生活方式。在校园内做到有序流动、不扎堆、不聚集，保持社交安全距离。每天落实校内教室、实验室、食堂、宿舍、体育馆、图书馆、卫生间等高频接触部位的清洁消毒，做好各类场所的通风换气。
02做自己健康出行的第一责任人
近期，倡导同学们非必要不离泉，确需外出的按规定履行请假手续。不聚会、不聚餐，减少乘坐公共交通工具，减少走亲访友，提倡家校“两点一线”出行，尽量乘坐私家车或步行上下学并全程佩戴口罩，减少社会面的接触，降低感染风险。
03做自己健康监测的第一责任人
密切关注自己的健康状况，坚持早预防、早报告、早发现、早处置，将疫情影响控制在最小范围。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即向辅导员报告，并按相关要求佩戴好口罩及时就医或进入健康观察。
04做自己健康身心的第一责任人
养成健康的生活方式，课余时间加强体育锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，健康饮食，适量运动，提高身体免疫力。积极宣传科学防疫防治知识，传播正能量。不造谣、不信谣、不传谣，以理性的态度、乐观面对疫情。合理调控情绪，学会自我接纳与沟通，保持良好的精神状态和生活习惯。
疫情防控离不开每一位同学的参与、理解、支持和配合，为了保护同学们的生命安全和身体健康，请勿麻痹大意，学好防疫知识，做好个人防护，以更加理性、更加积极、更加主动的态度，团结一心，凝聚起疫情防控的青春合力，当好自己健康的“第一责任人”，共同筑牢校园安全屏障，守护平安和谐校园。
倡议人：
20XX年XX月XX日
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