下面小编为大家带来新学期班会发言主题班会开场白经典发言(共含15篇），希望大家喜欢!同时，但愿您也能像本文投稿人“只嗑大势”一样，积极向本站投稿分享好文章。
thanksgivingday，大家是否明白这个单词的含义?不错，感恩节。在美国，把每年11月的最后一个星期四定为感恩节，在这一天，具有不一样信仰和不一样背景的人们，会按照习俗前往教堂做感恩祈祷，感谢上苍一年里对自我的己的恩赐和惠顾。
人类不能缺少的是人际之间的互爱，就如人的生存不能缺少太阳、空气和水。我们这天坐在那里开主题班会，首先要感谢学校给我们搭建了一个进行自我教育的平台。我们中国也有着“感恩”的传统，像“滴水之恩，涌泉相报”“谁言寸草心，报得三春晖”都是很好的写照，但严峻的现实是，此刻有不少年轻人令人遗憾地成了不会感恩、只明白汲取的“冷漠一代”、“啃老一族”。我们举行这次以“感恩”为主题的班会，期望同学们以此为契机，学会感恩，诚信守纪，巧学善思，来回报父母、回报老师、回报社会。
下方请XXX同学来主持这次班会，大家欢迎。
班会开场白(七)：
安全主题班会开场白
(甲)同学们，“安全”是我们经常听到的一个词语，安全话题也是我们经常议论的一个话题，因为安全是我们生命的保证，和我们的幸福生活息息相关，尤其是对于各方面都还不成熟的学生来讲，如何保障自我的人身安全显得更为艰巨。
(乙)安全，一个对于我们来说的头等大事，安全，对于我们，是一门必修课大家想，如果没有了安全，我们学习时还能安心么，玩的时候还能好好的玩么?
(丙)据我所知，每年有多少人因为车祸，火灾(那里主要看资料，麻份你了)，看阿，安全对于我们是多么的重要。
(丁)：有人比喻我们青少年是祖国的花朵，而这些花朵都尚未成熟，还不足以抗击风雨。在这繁杂多变的社会中，我们的身边隐藏着诸多的不安全。而我们就应去怎样应对这些不安全呢?
(戊)作为一个新世纪的小主人，我们更就应明白安全的好处，安全安全，平安完全，下方，就让我们一齐去探讨安全这个与我们息息相关的话题，我宣布(插入班会题目)班会开始!
新的一年又开始了!好的开始等于成功了一半!新年里，人们彼此经过真诚而温馨的祝福，表达着自我的良好祝愿。是的，我们期盼新的一年里我们能收获更多。那就让我们从此刻开始。在春天里开始设计秋天
帕斯尔曾说过：“人可是是一根芦苇，是自然界最脆弱的东西，但也是一根会思想的芦苇”。或许就是因为这思想，才让我们变得坚韧，富有不屈而鲜活的生命力。
班级日志，起起落落，可我们仍然坚持。是因为这是让每个人了解班级最快的渠道。或许有的同学对这种形式有些漠然，甚至反感，或许你们厌恶反感的是有些参杂个人的想法，但这些不都是一种锻炼和观察嘛。其实，我们真的能够把我们的心放得更宽些，把自我的视野放得更远些。有句话说：交换一个苹果，得到的还是一个苹果;可交流一种思想，我们会得到更多。
所以，我还想和大家一齐记下对这段生活的真实感悟，无论是做的好的还是做的不好的地方。或许失败的感言会给我们更多的启示。
相信自我才有力量!新的一年里，让我们继续从务实心态、学态、方法出发，培良好的习惯，提高效率，最终来提升我们自身的素质和本事。
最终预祝同学们在新的学期学习提高、走向成功!多谢。
升入初中，意味着你们在逐渐长大和成熟，同时也面临更为繁重的学习任务和更为激烈的竞争。
做好准备，调整自我，尽快适应新环境，迎接高中生活挑战。高中和初中的生活有很多的不一样，这种不一样主要表此刻三个方面：首先随着年龄的增长，同学们的生理和心理逐渐发展成熟，初中时期完全依靠教师和家长的思想将渐渐被打破。然而，同学们一方面期望完全摆脱家长和教师的控制，另一方面又常常表现出学习、生活上的不能自控。
其次，初中和高中教师的教学方法和管理方法会有很的不一样，初中教师是“保姆”式的包办代替，学生的一切事情有教师一手操办。高中的教师更多的是教给同学们自立。再次，高中的学习科目、资料发生了明显变化，科目更多了，程度更深了，并且会有与以前学习联系很少的科目，同学们的学习任务会更重。
应对这些不一样，最重要的一条就是培养良好的行为习惯。“好习惯会使人终生受益。”有了良好的习惯，遇到再大的困难你都能克服。你们除了要继续坚持初中阶段的好习惯，还要努力地培养适应高中阶段学习、生活的好习惯。异常是培养独立学习、生活的自觉性，自觉地去搞好学习，安排好生活。如果不能适应这些，缺乏自觉性、主动性，就会在高中的起步阶段落伍，令自我后悔，让家长遗憾。
值此之际，跟你们谈谈学习方法的问题。树立正确的学习方法观，这是学习首先要面临的问题，不能设想，一个对学习方法没有正确认识的学生能够把学习搞好。对你们目前来说，树立正确的学法观，正是当务之急。
在中考之后，大家休息了整整两个月，今日你们携带着父母的祈盼，携带着对末来人生的怀想、憧憬，从四面八方来到这儿，开始你们高中学习生涯。两个月了，高一年级的同学们，你们准备好了吗你们真正了解高中学习了吗你们适应了吗你们已进入主角了吗你们上路了吗
一个月了，高一年级的有些同学，你们还在迷茫吗还在蒙蒙胧胧、稀里糊涂吗光阴荏冉，时不待人。我期望能帮忙同学们真正认识高中、尽快融入高中、切实把握高中、最终成就高中。
欢迎大家来到我们班。先自我介绍一下，我是大家的班主任，我姓，电话号码是。除了班主任我还担任着大家的语文。我们将有3年的时光朝夕相处在一齐，我期望能陪伴着大家走完这段精彩完美的青春里程。我已经充分准备好了迎接你们的到来，很高兴我们最终见面了，在那里我有很多东西准备交给你们。
我在那里工作了十年，对那里我再熟悉可是，我了解那里的教师，我和他们朝夕相处，我明白怎样才能听好他们的课，怎样才能更好地学。我明白板报墙上曾有过那些故事，我明白那里的一草一木散发着什么样的香味，我也明白在这个教室如何学习，在这个学校如何欢乐的成长，怎样在高中的日子里寻找到自我的位置。
我想把这些经验毫无保留的传授给大家，我想这也是我们能相聚在一齐的意义。我期望我们能合作的愉快、生活的开心。作为班主任我将：欢乐着你的欢乐，痛苦着你的痛苦。
下头讲话我们就从一个古老的寓言故事开始，《狐狸和葡萄》：
从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，可是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最终它筋疲力尽。在我们同学中间也有这种情景，经过多次努力，成绩还是不梦想，但这种不梦想并不是无路可走，此时需要的是回头来找找自我的失败的原因。
对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强!以后还有什么样的挫折你们不能承受有一句名言：上帝为你关掉了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;
今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力必须有我!
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中，我这一辈子就完了。果真是这样吗初中的学习已经结束，我们要以崭新的精神面貌迎接新的高中生活，不能生活在过去的影子下，树立信心，奋发向前。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，可是他们惟恐对方得到的多，自我得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾有学生这样对我说：教师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。可是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗
我是这样回答的：十分感激你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求提高的人，满足现状的人会有对手吗
其次，正是因为对手的存在你才提高得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自我薄弱的意志。对手其实就是你自我，你能否战胜自我的脆弱，自我的狭隘
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢如果一个人由于担心别人优于自我而产生愤怒和嫉妒心理，是十分有害的，它使自我处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系十分重要。学会调整自我的情绪，为自我，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自我喝彩，也为别人鼓掌。
朋友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。
庆贺大家顺利地走过初中，豪迈地跨进我们高中的大门。高中是辛苦的，但相信大家不会把它视为畏途;高中是多彩的，但相信大家不会把它看得过于简便。调整好自我的心态，来应对高中的每一天吧!
我们不应忽视每日取得的微笑提高，因为“不积跬步，无以至千里”;我们不应奢望一步登天，因为“千里之行，始于足下”。我们应稳步有序地完成每日的既定目标，坚持一份恰到好处的心境，在美丽的学校做一次深呼吸，期待着在那不经意的瞬间，思维火花的一个闪烁，会使我们找到“柳暗花明又一村”的感觉。
是的，我们不能决定生命的长度，但我们能够改变它的宽度;我们不能改变容貌，但我们能够展现笑容;我们不能左右天气，但我们能够把握自我;我们不能样样顺利，但我们能够事事尽力。
高中是通向大学之路的一个重要驿站，这是我们大家心中的真理，相信大家会为之努力，为之奋斗。因为我们明白，奋斗的过程虽是痛苦的，但当我们走过这段历程，痛苦会随时间的流逝而褪色，但奋斗时的精神和意志。则会成为记忆的永恒。
同学们，新的学期又开始了，我们又迎来了新的一年，又站在了一个全新的起点上!过去的一学期，同学们在各位任课教师的带领下，经过自我的不断努力，在许多方面取得了较大的提高，为一个学期划上了圆满的句号，但这并不表示我们取得了最终的胜利，我们只是度过了初中三年的六分之一，我们只能算是完成了阶段目标。可是我们既然能够出色完成这六分之一段目标，我们就有信心去走完剩下的六分之五。在新年里，我们每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。
首先，我们要有一个新目标。不论是班团体还是每个人在新的学期都要制定新的目标，有目标才有方向，才不会浑浑噩噩混日子，我们要延续期末制定的目标，未完成的同学还需努力，已经完成的同学又要制定新的目标，而我们整个团体也要分学期大目标，每月每周小目标，团体凝集力的提升，团体生活学习氛围的提升，团体水平的提高，要靠每个同学为实现班级目标而努力。
其次，为着目标的实现有智慧的努力。自我的事要靠自我做，自我是自我发展、提高的内因，付出一份努力才会换取一份收获。学习不仅仅是一种兴趣，更多的是一种职责，是我们应当做并且必须做好的事，为自我、为所有关心我们的`人、更是为期盼我们成材。同时学习必定会有负担，没有苦的、累的过程，就不会有我们的提高和提升，无论是今日的学习，还是明天的工作都是如此。另外不要忽视教师的努力。教师是我们的指导者，教师的教育帮忙、引导和鼓舞都会促使我们的提高。
所以，必须要虚心理解教师们的教育和帮忙，同时还要心存感激，感激教师给的每一份教育和帮忙。没有教师们今日严格的教育，就不会有我们完美的未来。对教师的努力越感激，我们就会越努力，就会越提高。此外是家长的努力。我们把自我的目标、困难、喜悦、悲伤、所思所行都告诉他们，他们就会给我们很多的帮忙和监督，而每一份帮忙和监督，都是我们前进的助力和动力，我们就会所以不断克服困难取得新提高。
同学们，祝愿我们在新的一年里，以新的气象，新的努力，取得新的提高!
主题班会总结发言 -总结
同学们：
首先，我提议，让我们再次用热烈的掌声感谢各位领导、班主任以及家长代表的莅临指导！
下面，我引三句话来总结这次“在路上”主题班会，
1.“不走寻常路”。马克思说：在科学的大道上没有平坦的路可走，只有那些沿着崎岖的山路攀登的人才有希望到达光辉的顶点，
在学习的路上、我们需要飞扬的激情，我们更需要豪迈的气概！
2.“踏破铁鞋无觅处”。在追求的'路上，我们必须具有“衣带渐宽终不悔”的坚毅品质，“为伊消得人憔悴，”的顽强作风，锲而不舍，持之以恒，方能直挂云帆济沧海，到达理想的彼岸。
3.“海纳百川，有容乃大”。在人生的路上，要心地宽广，胸怀远大。周恩来“为中华崛起而读书”，我们要为华夏复兴而奋斗。学以致用，博采众长，丹心为民，潇洒春秋，快意人生，无限精彩，都在群英荟萃中！
最后，老师再送两句话为你们的人生之旅加油：
好男儿自信豪迈，
奇女子不让须眉！
一、活动目的
1、让学生理解母亲对自己的爱，体验爱的圣洁、无私和伟大。
2、 通过此次活动，学会理解父母的良苦用心，让学生体会宽容，大度，从小拥有一颗感恩的心。
二、活动准备
请同学准备自己有关的内容。
三、活动形式：班会
四、活动内容：唱歌、朗诵、小品、故事、讨论。
五、活动过程：
甲、草木为了感激春的到来吐露新芽；鲜花为了感激夏的到来竞相开放；
乙、硕果为了感激秋的到来挂满枝头；雪花为了感激冬的到来把大地母亲银装素裹。
甲、乙：自然界尚且如此感恩，人更应具有感恩之心。
甲、母亲给了我们生命，我们对母亲要常怀感恩之心；
乙、学会感恩，是我们学生必须要遵守的行为规范。
甲：生活中我们或许有许多抱怨，为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木，为了让每个学生都能拥有一颗真诚的心，学会感恩。
甲、乙：“让我们停止抱怨 学会感恩”主题班会现在开始！
亲爱的同学们：
大家好！
一岁年龄一岁心，同学们，伴随着寒假的结束，很高兴看到大家又平平安安、精神饱满的返回了学校。虽是原来的教室，熟悉的面孔，但新的一年，相信每个同学心中都多了一份新的希望，新的憧憬，新的梦想。新学期伊始，在这里和同学们共同分享几句话：
细节决定成败——做好每一个细节，就意味着我们在逐渐养成一丝不苟，踏实认真的可贵习惯。听好每一节课，做好每一次作业，记好每一次笔记……你付出的每一滴汗水，都会折射出成功的色彩，你的每一份付出，都会幻化成意想不到的惊喜！
梦想成就人生——于丹写了一本书，叫《有梦不觉人生寒》。梦想的高度决定了你人生所能达到的高度，梦想的色彩决定了你人生的色彩。新学期，希望你能与追求梦想的人一路同行！只要在奔走，前途就不会荒芜！
拥有健康身心，积极投入学习——强身健体，首先做一个身体健康，朝气蓬勃的青少年，然后才有学习和成绩可言。学贵静心，静心才能专心。静能生慧，慧而明理。心气浮躁者，永远做不出大成绩。生活在班集体中，我们还要学会竞争，竞争是一种上进，超越别人，更超越自我。良性的。竞争，会让我们的班集体更优秀，也会让你个人更出色！
同学们，春天来了，新学期也来了！新的一年，我期待着和同学们一起共同进步，共同成长。对你新的成功，我拭目以待！！
曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过高三，深切体会到学习的紧张和单调;第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。
狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强!
以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力一定有我!
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗?
一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”
还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”
因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。
每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么?是什么引起我的紧张和担心?可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。
比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。
磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗?
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗?
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。
这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。
三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好!
鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。
每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
【拓展阅读】
中学生新学期寄语精选
范文一：
高中教师开学寄语——放飞梦想，激情飞扬
经过了一个暑期的休整，迎着新学期的灿烂阳光，大家精神饱满地步入校园，我们又相会在这片芳草地，共同迎接又一个新的开始。回顾我们上学年一起走过的日子，那是一段值得回味、值得留念的记忆，在新学期开始之时，我们要更加珍惜以后将共同度过的时光。
新的学期已经开始，在新学期中我们面临新的挑战，同时也孕育新的希望和憧憬。我们每一位教师、学生都应站在新的起跑线上认真审视自己，以满腔的热情投入到新学期的工作与学习中去，以自己的勤奋与智慧书，写新学年学习与工作的新篇章。对于你们来说，这个新的学期可能跟以往的新学期一样，即将面对的是新的课程、新的老师、还有新的同学;当然这个新的学期也会跟以往的新学期不一样，作为你们的老师，有一些话，我想说给你们听：亲爱的同学们，可能在此之前，你们迷恋上网，你们贪玩，你们叛逆……可是我知道，在你们每一个看似无动于衷的面孔之下都有着一颗感恩的心，你们能体会父母的艰辛，能做到好好学习，愿意听老师和父母的话，只是有时候，你们不知道怎么表达，不知道如何去学习，不知道怎样战胜自我……亲爱的同学们，新的学期是一个全新的开始，不管你以前表现得怎么样，学习如何，今天都是你告别过去，重新开始的日子。老师告诉你们：没有人能改变你自己，除非你自己愿意改变自己。我想跟你们说：只要你愿意，任何人都不能阻挡你成功的脚步。相信自己，你们都是最棒的!
有一句话说得好：我们不能选择生活，但是可以选择生活的态度。好的态度能弥补不足，不良的态度将使优势变成劣势。成功和失败往往取决于两种态度：一种是积极向上，一种是消极悲观。一个人的态度决定了他的将来，态度是通往成功之门的钥匙，它始终会影响一个人学习和生活的质量。所以，我希望我们每一位同学都能发扬积极进取、意志坚定、刻苦学习的精神，要有责任心、要经得起挫折，要乐观坚强，要胸有大志，要用积极的态度创就我们人生的辉煌。路还是昨天的路，但里程碑已是新的;歌还是昨天的歌，但今天唱出的更动听;太阳还是昨天的太阳，但它放射出的却是全新的光芒。让我们看一下东方的第一抹朝阳，检查一下自己：我的梦是否还在，我的心是否还在飞扬?很多东西在追求前是个梦，追求过程中是篇诗，追求后则是一首老歌。惟有追求的过程是最美丽、最浪漫的时节。只要在追求，收获就会有的;只要在奔走，路就不会荒芜;只要在爱着，心中就永远充满温馨。如果今天是张弓，那么你就是弦上待发的箭，抓紧便是把弓引满，你就直奔明天的靶心。当你梦想成真的时刻，就是你触摸到生命价值的时刻。
昨天的一粒种子和一滴汗水，是今天的一朵花和一个硕果，明天的你，也许就是未来彩虹中的一抹色素。如果夜空中的'繁星都羞于自己的微光，那么我们又怎能享受那美丽的星空呢?所以请展现你自己，无论是在课堂激烈的讨论中，还是在操场热情的奔跑上，请记住，张扬你的个性!
同学们，让我们撒下一粒粒希望的种子，用我们的激情去燃烧萌动的希望，用我们的智慧去打开生命的窗户，用我们的汗水去浇灌干涸的心田，让阳光撒在心间，让春风吹过心尖。那么等到后年，石榴花开的时候，我们定会师生俱欢颜。古人云：天行健，君子以自强不息，让我们在这新一轮朝阳升起的时刻，为了自己的理想共同努力吧!
范文二：
高中生新学期寄语
亲爱的同学，新学期开始了！
老师希望你已经在西高度过了一个愉快而又充实的学期。
在新学期开始时，老师特别想问一问你：
过去的这一学期你收获到了什么？
当你徜徉在充满书香的校园里、教室里，
你是否弯腰捡起散落的一张废纸，一个杂物，
你收获到整洁了吗？
当你看到老师、同学时，
你是否主动微笑问候，
你收获到礼貌了吗？
当你看到爸爸妈妈操劳的身影时，
你是否轻轻地递上一杯清茶，
你收获到爱和感恩了吗？
当你看到楼梯上拥挤时，
你是否主动退让一旁，
你收获到谦让了吗？
当你在期末总结时，
你是否实现了开学的承诺，
你收获到诚信了吗？
当你献上期末成绩单时，
你是否赢得了老师、同学和家长赞许的目光，
你收获到知识和能力了吗？……
整洁、礼貌、谦让、诚信、爱、感恩、知识、能力……
这些你都收获了吗？
一个人的快乐，
不是建立在无意识玩耍上，
不是建立在追求虚无缥缈的东西上，
不是建立在无休止的网络游戏里。
快乐而是来自于你对理想的追求与行动，
来自于你对爸爸妈妈的爱和感恩，
来自于你对老师的无私奉献和倾心教育的理解与接受。
在每个年龄段做你们该做的事情，
花一样的年华属于花一样的你们，
在这鲜花盛开的季节里，
青春美好，
青少年时期更是让人充满无限遐思和幻想。
幻想是空中楼阁，
梦想是人生希望和追求。
我们不迷信，但我们有信仰！
高中是你梦想飞翔的冲刺点：
珍惜每一天，
让飞翔的梦想
张开美丽的翅膀，
老师和爸爸妈妈会因你而精彩；
奋斗每一天，
让你的智慧发出耀眼的光芒，
老师和爸爸妈妈将会因你而骄傲。
亲爱的同学，新学期开始了。
珍惜花儿的绚烂，
用智慧和汗水浇灌出世界上最美、最灿烂的理想之花。
扬起理想之帆，你会自信、你会出色、你会努力、你会成功。
为自己找借口的人永远不会进步。
孩子，踏踏实实走好自己成长中的每一步，
你就会离成功越来越近！
也许，今天的你可能不是最优秀的，
但你一样会美丽，
因为你美丽的心灵、美丽的品格，必将会成就一个美丽的你。
在接下来的两年半中，甚至在以后所有的日子里，
老师期待着你们健康成长，
期待着你们努力每一天、进步每一天、收获每一天。
范文三：
老师的话：
1、新的学期，新的希望，新的起点，在这充满希望的季节里，同学们带着笑脸回到我们美丽、可爱的家——岑小，过去我们在这个温暖的大家庭里互助互爱、努力奋斗，经历风雨和阳光，今天，我们的家不断地壮大，156名新同学、22位新老师给我们岑小增添了生机和力量，在岑小我们不分彼此，团结互助，共同成长。你们要记住：进入状态，学习就是享受；心情浮躁，闲着也是痛苦。愿你们在学习上收获更多成功的喜悦。毕业赠言大全
同学们，你们可知道，在漫长的假期里，老师们时刻惦记着你们、关心着你们。你们的快乐是老师最大的快乐，你们的幸福是老师最大的幸福。我们愿用真诚的爱与你们的心灵对话，努力营造一个有利于你们个性发展的学习环境，让你们在“我学习，我快乐”的氛围中健康成长。轻松的环境，老师们为你营造；快乐的课堂，你我共同努力。让我们携手奋进，用我们的双手托起岑小的明天，实现我们美好的理想！
2、今天，阳光灿烂，天气晴朗。满怀着喜悦的心情，同学们又迎来了新的学期，又回到了大家熟悉而美丽的校园。同学们经过一个寒假的休整，个个精神抖擞，生气勃勃地背上书包，早早地来到学校，投身到新学期的紧张学习生活中来了，我代表全校教职工欢迎你们回到校园。同学们，新学期，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们健康地成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，重新出现在他们面前的学生更可爱了。
过去的一年里，在荆校长的领导下，在全体师生的共同努力下，学校也取得了不少成绩，获得了不少荣誉。这些荣誉的取得是全校师生刻苦钻研、勤奋学习的结果，更是老师们用心血和汗水为同学们铺垫成功之路的结果，它必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的开始。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，我相信同学们一定会满怀信心走向成功。元宵节祝福语
亲爱的同学们：
大家下午好!
刚才从播放的音乐和黑板的荧屏中，大家知道我们今天要召开一次有关“感恩”的主题班会。而这个主题班会，我早已准备好，迟迟未开。大家知道为什么吗?
《感恩的心》这首歌，大家不知吟唱了多少遍;感恩励志报告，大家不知聆听了多少常然而，我们真的懂得感恩吗?有的同学很是茫然，更有些同学对“感恩”已经麻木。所以，我担心这样的主题班会成为了一种形式，让大家觉得又是一场大道理，因为再生动的语言如果没有在实际行动中体现，依然是苍白无力的。
今天早上，我在翻阅同学们的周记中，感受到了同学们对家庭和父母的那份亲情，对班级和同学的那份友情的感动和依恋。不得不让我重新思考召开有关“感恩”的主题班会。我认为它不仅必要而且适时，大家认为呢?
大家都会吟孟郊的《游子吟》这首诗，“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”这首诗之所以让人感动，是因为它体现出父母对子女的那份牵挂和爱恋。有人说，可怜天下父母心。父母的爱是天底下最无私的爱。他们用全身心的爱去包容子女，甚至不惜牺牲自己的生命去保护子女。然而，他们却不图任何回报。即使遭受再大的委屈，他们从不抱怨，而是一如既往的为子女付出。作为子女，我们感受到了父母的爱了吗?
有同学会说，父母不理解我们，常常逼迫我们学习，完成他们为完成的心愿，给我的压力太大了……诚然，我并不否认这一点。毕竟我们所处的年代和父母不一样，是不能用同一个标准来要求的。这也是大家和父母产生代沟的原因。但我想试问一下，你理解父母吗?父母为什么这样做?他们是为自己吗?父母终生的梦想不是让自己的子女过得好一点，过得幸福一点吗?而这一点有错吗?让我们来看看大家的表现。
《种瓜得豆》：一个女孩在父母的呵护下从小学上初中考上重点大学读研究生读博士，可当父亲病了母亲需要与女儿商量如何给父亲治病的时候，女儿说‘我又不是医生，你跟我商量有什么用?’，当母亲让女儿把沾满了父亲口水的湿毛巾拿到厨房清洗的时候，女儿极不情愿的用两个手指小心翼翼的像拈着什么秽物。
而最近在网络上两起“伤害”父母的事例，让人们不得不陷入思考。一个是x年10月16日，中央电视台《看见》栏目播出了对16岁博士张炘炀的专访《长大要成人》。在专访中，张炘扬发出疑问：“我博士出来，我连住的地方都没有。博士毕业有用吗?博士后毕业有用吗?”并要求父母全款在北京给他买房。就他家的经济状况而言，这个要求显然是不现实的。此言论一出，使得张炘炀陷入了舆-论的风尖浪口。另一个是x年10月24日，深圳市光明新区发展和财政局公务员廖天野与父亲因争吵产生肢体冲突，导致父亲身体多处受伤。此事曝光后，引起了广泛而强烈的关注。
当我看到这两篇报道后，很是无语。子曰：“今之孝者，是谓能养。至于犬马，皆能有养。不敬，何以别乎?”你可以不养，但不能不敬，更不能不孝，羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。何况我们人乎?更可恨的是你怎么能动手呢?愧为人子，枉为人也。
让我们来通过一段视频“小细节大恩情”来看看父母的一生是怎样养育我们的。看完这个视频，不知道大家作何感想?也许大家认为父母还年轻，还能为大家一直操劳。但父母还有老的时候，在父母老的那一刻，我们是否能像大家小的时候搀扶着我们父母前行。有一句话请大家记住：树欲静而风不止，子欲养而亲不待呀!接下来请大家欣赏一则公益广告：“妈妈洗脚”。这是爱和孝的感染和传递。或许我们没有惊天的壮举来回报父母的恩情，也许我们不会像公益广告《妈妈洗脚》中那个小男孩为爸爸妈妈洗一次脚，但我们要学会尊重父母、理解父母，不让父母伤心，这是做人的底线。正如上面讲的那个殴打自己父亲的公务员一样，打在父身更疼在父心，即使这样，他的父母最终还是原谅了他。这就是父母的伟大!
各位老师、同学们：
这学期，我在各方面取得了一些进步，在此，我感谢老师和同学们对我的关心和帮助!下面我谈一些学习的体会，希望能与大家共同分享。
我将学习体会总结为五点。
第一，学习一定要有目的、有计划。如果没有一个目标，就会在学习中迷茫;如果没有一个计划，学习就会放松。我认为首先应结合自己的实际定好一个目标，然后制定每天的学习时间表，并认真执行。在每一次月考过后，根据成绩的变化再做适当的调整。如果执行不了，就请家长来帮忙监督。当然，最关键的必须是能自我约束。
第二，学习要勇于迎接挑战。作为学生，我们的首要任务就是学习，学习中自然充满困难和竞争。对于我来说，学习虽然很累，但苦中也会有甜的。在战胜一个个困难，取得一个个成绩的一刹那，我就感到无尽的欣慰。是啊!“不经历风雨，怎么见彩虹”?我认为只要不懈地努力，终将结出累累的硕果。
第三，学习要讲究效率。学习是一个积累知识、增长能力、提高修养的过程，老师自然是这一过程中重要的引导角色，课堂自然是学习的重要场所。所以，应该向40分钟要质量。我感觉专心致志地学习一节课，比课后埋头苦干两小时还强。不过，如果感觉听课较困难的学生，就应该课前认真预习，课后多多复习。
第四，学习要做到今日事今日毕。这是我近来深有体会的一条经验。对于中学生来说，如果作业不能当天完成，就会恶性循环。作业拖欠的越来越多，课程的学习就会越来越难，学习的兴趣也会越来越校日久天长，欠下的帐就很难补了。
此外，还好广泛阅读，学以致用。那样，学习才会更有趣味，学到的东西才会更多，学习才更有效果。
最后，我总结一下我的五点体会：有目的、有计划;敢于迎接挑战;学习讲究效率;今日事今日毕;广泛阅读并学以致用。
只要我们主动学习，在学校多配合老师，在家里认真完成作业，就一定会进步的!我们的班集体也一定会取得更大的成绩!
我的发言结束，谢谢大家!
尊敬的各位老师，同学们：下午好!
主持人： 一缕阳光，能催开一片墙角的花：一滴甘露，能唤 醒一株枯萎的草。一丝火光，能驱散一室黑暗和寒冷;一点关爱能唤醒一颗冰冷的心。 同学们，当你们遇到困难时，你想得到他人的帮助吗?当你看到他人有困难时又是怎么想怎么做的呢?今天我们以“帮助他人，快乐自己”为主题开一次班会，说到帮助他人，快乐自己大家会想到谁呢?
主持人： 对，他就是雷锋，说起雷锋，大家肯定都不陌生，他是一个无私奉献的人，有一颗善良的心，虽然他已经离我们而去了，但是他那慈祥的心，还是永远留在我们心里的。下面由庄雨，戈丹丹给大家带来诗朗诵《怀念雷锋》
主持人：他们的诗朗诵让我们深切的感受到：雷锋其实哪也没去，他就在我们身边。下面由王广宇来为大家讲一些雷锋的事迹。
主持人：虽然每年三月五日，全国各地都掀起学雷锋的热潮，但同时我们也应该看到现在学雷锋往往是表现为一种形式，学雷锋往往是三月里来，四月里走。要让雷锋精神真正发扬光大，这还需要我们认真思考：我们该怎样学雷锋，下面请程海云同学谈谈我们该怎样学雷锋。
主持人： 人生最快乐的事情就是伸出热情而温暖的双手，尽自己所能，去帮助身边的每一个人。受人玫瑰，手有余香。只要无私的奉献就会有余香。助人为乐是我们的传统美德，我们要把这种美德发扬下去，帮助他人，快乐自己，是多么愉悦的事情，下面请严芳同学为大家讲一些帮助他人的故事。
主持人：助人为乐乃快乐之本，我们在给他人快乐的同时，也得到了快乐，只要我们能设身处地的为他人着想，尽自己的努力帮助他人，那我们的生命价值就得到了提高。我们就是快乐的，如果大家都这样做，那我们班级，我们学校，和我们整个的社会就成为一个幸福的大家庭，但是，现实中总是有些不好的现象，请赵鹏和杜慧敏同学根据班级情况谈谈自己的看法。
主持人：通过赵鹏和杜慧敏的发言，我发现我们班级有许多需要改正的现象，希望我们每个同学都能以自己的实际行动不断的创作更多的美!创作更团结互助班集体，让雷锋精神得以延续，让我们的生活更好!下面请朱洪同学为班次的班会做评论。
主持人：谢谢朱洪同学的评论，下面请班主任宋老师为我们做班会总结.
今天的学雷锋主题班会课，虽然很快就结束了，但希望我们感受美，创造美行动并不因此而结束，同学们，人生其实很公平的，你付出什么就得到什么，你播种什么就获得什么，让我们都成为自己愉快，也能够别人愉快的人吧!
班会到此结束。
为什么要开这个班会：
今天我们在这里组织这样一个可能是史无前例，后无来者的班会。为这个班会阿升、署航在一个星期之前就已经开始筹划了!我们希望的是，在这次班会中能把我们心里所想的、所得到的体会与大家分享，希望我们能有所共鸣，在以后的日子里让我们这个班更加的融合，更加的团结，希望在以后的某一天我们都不会忘记，原来我们曾经有过这么的一个特殊日子。同时也希望在这个班会中大家共同探讨的东西能对我们的人生有所影响影响，为自己所走的路有所帮助。接下来我首先要讲的是：
缘分与珍惜
世界很大，我们都是来自不同的地方，广东的、湖南的。。。我们今天却坐在了一起，你不觉得这是很难得的吗?静下来想一想，以前初中、高中聚会的时候，我们都很容易地把所有的同学组织起来，因为我们的大部分人都在同一个城市、同一条村。今天的我们是跨市的、跨省的、甚至跨国界的(哈哈，如果那两国外教来做我们的同学的话),将来的我们又如何再相聚呢?
最近我都在想，以前我真的舍去了很多很多，同时也失去了很多。同学、老师，一起生活的、一起学习的、一起打过球的……让自己最懊悔的是，我却记不起一个名字，或者是一张笑脸。那时候不知道珍惜，不懂得去珍惜，现在回忆起来……
其实现在的我们很好，互相之间都不缺乏默契。在刚知道分班的结果的时候，我就很兴奋地跟自己说，大二我们一定能相处得很好，可以搞很多的活动、做很多的事情，让我们每个人都会留下永不磨灭的记忆。但是，到今天，我却发觉，我们都在默默地度过了大二的大部分时光。隔膜、隔膜，我们之间还存在着很多隔膜，其实我们并不缺乏交流，但是很缺乏了解。时光磨灭了自己所有的幻想。
我们都来自五湖四海，今天我们都生活、学习在这一个小小的地方，等那一天我们真的分道扬镳了，这是什么样的一种感觉……如果在接下来的日子里，我们还在重复着过去，我们还是走在原路，都没有去或者没想过真正地珍惜我们剩下的、在一起的日子，然后在以后的那一天突然发觉，然来曾经我们又在无意中失去了……时间的追赶，让我们无法停下来喘息，十几年的学业在这里也即将化为句号了。同学们，我们应该……
一起!我们要一起，一起去面对、一起去感受。人在患难的时候会见真情，那当我们一起去面对一些事情的时候，我们就更能了解我们也包括自己。我们要一起去笑、一起哭、一起感受快乐的、感受感动的时刻。生活为我们创造了更多的机会让我们去感受。假如我们没有在一起去经历，那么如何去感受呢?
我觉得我们是可以做的更好的，让我们在人生中的那一天回想起来，哦!然来我们曾经有那么美好的一段时光，大家都是那么地珍惜、那么地想念，真想回到那时候再给每一个同学一个深深的拥抱。让我们的记忆更加特别。
人生，我想，我们每个人多数都对自己人生进行了一定的思考，也有自己独到的看法。也有很多时候我们都有在幻想过，幻想过在某一天，我们会成为一个什么样的人，在做什么样的一件事情。但是却很少人会把这样的一种幻想变成真正可实现的东西去进行，或者让他梦想化，找到自己人生正确的方向。我想把这样的一种幻想称为“潜意识梦想”。
然而，很多时候我们却找不到自己人生的目标、方向。why?其实很多时候我们在关心的是：这究竟该不该做，正不正确，怎么样的一个效果。我们在犹豫、在踌躇。在这里我想问的是：我们对自己认识了多少、对身边的事物认识有多少、对当今的社会又认识了多少。如果我们对这些一无所知，那又怎么说服自己去确定怎么样的一个目标、梦想呢?当自己还在犹豫自己的目标正不正确的时候，是不是更应该去多看看、多听一听、多走一走。然后再去做出自己人生中的重大选择。
又是一年一度的清明节前夕，学校开展“缅怀先烈”的主题活动，组织50名同学参观了革命纪念馆，祭扫了围头的安业民烈士陵园，走进战地公园。通过这次活动，我感到幸福来之不易，我们今天所拥有的一切都是先烈们所给予我们的，所以我们需更加珍惜现在的美好生活。
在革命纪念馆时，我了解了很多为新中国的卷起而献出生命的伟大先烈，在我们所在地方的先烈就有好几位，例如：刘廷都，他当年白天和一些人做面线，晚上就做地道活动，最后是在1946年5月1日在泉州开元寺被捕囚禁。朱汉膺，他一边在中山小学(以前的廷都小学)教书，一边和刘廷都一样搞地道活动......看着那一张张照片，仿佛它们都浮现在了我的眼前，为了新中国的解放，谁不是一有危险，就站在最前面，用他们那可贵的性命，换来了我们的今天。
怀着沉重的心情，大家来到了安业民烈士陵园，由黄虹霓同学和刘宏洲同学做主持人，我们朗诵了《烈士，人民的好儿子》，再由警察叔叔给我们介绍有关安业民的事件。之后，我和欢欢代表少先队员给安业民烈士献花围。安业民，出生在辽宁省开原县四寨子村一个贫苦农民家庭，父亲在他小时候就得了重病，他不得不放弃学业，担当起家庭的重任，1958年在炮击金门作战中光荣牺牲。让我们目睹他的丰功伟绩。
走进战地公园，最吸引我的是地道了，时不时的呼叫声，微弱的光线，让我有身临其境在战场上的感觉，战士们不畏艰难、勇往直前的画面更是时不时的浮现在我的脑海里。
清明节主题班会演讲稿三：
敬爱的老师,亲爱的同学们:
我是一年级(4)班的,我今天演讲的题目是《先烈伴我成长》
同学们,告别漫天的飞雪,在这个大地披上绿装的清明时节,我怀着一种凝重的心情凝视着鲜艳的五星红旗,思绪又飘飞到那艰苦的峥嵘岁月:旧中国饱受战争的创伤,人民饱受磨难和屈辱。祖国危难之时,无数爱国志士挺身而出,为了祖国的独立,甘洒一腔热血。从不惜千金买宝刀,貂裘换酒也堪豪的女侠秋瑾,到一腔热血勤珍重,洒去犹能化碧涛的邹容;从江姐到刘胡兰;从黄继光到董存瑞……无数英烈用他们的生命,谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。先烈们抛头颅洒热血,战火中出生入死,监牢里坚贞不屈。他们用生命换来了华夏民族的新生。
烈士们呀,当年你们浴血奋战的每一寸土地,如今都已经鲜花朵朵、绿草如茵。当年那硝烟弥漫的天空,现在已是碧空如洗、红旗飘扬。战争年代造就了你们的勇敢与坚强,和平美好的环境为我们提供了学知识、长才能的机会。亲爱 的烈士们,以是春天了,你可曾看到枝头为你而发的第一片绿叶;你可曾听到小鸟为你而唱的第一首乐曲;你可曾感觉到我们以你们为榜样报效祖国的信心?同学们,我们的幸福生活来之不易,我们要爱自己,更要爱祖国,我们要发奋学习,为她增光,为她添彩! 谢谢大家!
曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过高三，深切体会到学习的紧张和单调;第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。
狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们朋友中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些朋友我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强!
以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些朋友几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力一定有我!
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们朋友当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗?
一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”
还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”
因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。
每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么?是什么引起我的紧张和担心?可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。
比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。
磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有朋友认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗?
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗?
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。
这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。
三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
朋友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好!
鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。
每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些朋友白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
★ 期末主题班会发言
